😄 ¡Los 3 MEJORES EJERCICIOS para MEJORAR el EQUILIBRIO con TAICHI! ✅ (Apto para todos)

Este vídeo es mi aportación al tema de cómo ganar equilibrio con Taichi que el profesor Javier Arnanz del canal Movimiento y Salud propuso en su canal. Otros profesores nos darán su enfoque con nuevos vídeos. Suscríbete a sus canales para no perderte la notificación: Movimiento y Salud bit.ly/2RkLOyL Youngerboy bit.ly/3nWHDuG El Davides bit.ly/2Na1Ctf TheManilio bit.ly/3iojuw7

[@JavierArnanz]

Muy buena rutina, Teresa, y asequible para todo el mundo. Con nuestros dos vídeos ya comenzamos la lista de reproducción bit.ly/3sL4Cg4

[@juanfernandez-ff8me]

Gracias teresa, un abrazo

[@CarmenPatricia369]

Hola, un cariñoso saludo desde Chile y agradeciendo tu gran generosidad. intente abrir el vinculo pero no fue posible..

[@tenedores1176]

Movimiento y Salud: kzbin.info/door/X1I50V4Jxti55EFLZtPc0w

[@merche9080]

Holaaaa Teresa ¡¡¡¡¡ Te conocí hace muchos años en un retiro en el Escorial con Faye Yip, yo intentando aprender la forma de 56 movimientos de abanico. Tú eras una niña y me ayudaste mucho. He seguido practicando taichi todos estos años. No sabes que alegría ver que eres una gran maestra. Mañana ,practicaré estos ejercicios en mi entrenamiento. Un beso enorme. Merche

Hola!! Me alegra mucho que sigas practicando. Muchas gracias por tu comentario ☺️

[@jorgeespinoza8769]

Excelente le agradecería nos mostrará más ejércitos de equilibrio para personas mayores Muchas gracias bendiciones. 👍

¡Gracias por tu comentario, lo tendré en cuenta!

[@alejandromanuelcastroestra5855]

Estoy rehabilitándome de una osteotomía de calcáneo, tengo osteosíntesis y también me realizaron una transferencia tendinosa, en la zona del tibial posterior, mi equilibrio es deficiente en mi pie izquierdo. Una fisioterapeuta me recomendó el Taichi. Me parece extraordinario. Gracias Saludos desde Buenos Aires, Argentina.

[@kocklin]

Tengo 80 años, me gusta su propuesta, la hago parada apoyandome en el respalda de una silla, cuando siento que no tendre equilibrio. La hago 1 vez, dia por medio, tratarè de hacerla todos los dias (tengo sobrepeso)Gracias

¡Seguro que te ayudará! Saludos

[@tenedores1176]

Muchas gracias maestra Teresa, desde San José, Costa Rica. Soy adulto mayor (77a) y los tres ejercicios me están ayudando a sentir un mejor equilibrio.

¡Me alegro mucho!

[@noemireyes1615]

Ha sido un gran descubrimiento tu canal. Es un complemento para las clases a las que voy. Muchas gracias, Teresa ❤

Me alegro, gracias ☺️

[@carmenquevedo9873]

Movimientos suaves y armoniosos, que favorecen el equilibrio y la flexibilidad. Una gran ayuda para adultos mayores como yo! Muchas gracias y saludos cordiales desde Argentina! 😊🇦🇷

Muchas gracias 🙏😌

[@ixiafernandezsanchez3703]

Muchisimas Gracias por enseñarnos sus ejercicios Bendiciones Teresa

[@joseangelmartin9581]

son unos ejercicios sencillos de comprender y dificiles de hacer ,Me parecen estupendos.

Gracias por comentar ☺️

[@ivisrivasmilan1589]

Agradecida, muy importante es tener equilibrio en nuestro cuerpo, el equilibrio es la esencia de todo en esta vida.

Gracias 😊

[@mariasilviaberbari4528]

Muchísimas gracias siempre aprendiendo algo nuevo

[@ixiafernandezsanchez3703]

Estos ejercicios son geniales 3s increíble como compensan y reconfortan Mucho bienestar energía belleza Hacen larga la vida sentido esperanza Todo fluye me encanta todo lo q proporciona al cuerpo a la mente y al espíritu Gracias miles Bendiciones 💚🧡💜

¡Me alegra que te gusten y sirvan de ayuda!

[@nayramarquez808]

¡Teresa muchas gracias! Cuánto bien haces al mundo 🌎❤

Gracias ☺️🙏

[@angelalvarezriquelme6709]

Angel. Aprecio muchísimo su forma de enseñar maestra, desde Chile con amor, Saludos a todos Gracias.

Muchas gracias ¡un saludo!

[@elianasanmartin4025]

Excelentes ejercicios, me han ayudado mucho en la concentración, y estabilidad. Partí con los videos del profesor Javier Arnaz unos años atrás. Gracias.

Gracias por tu comentario ☺️🙏

[@zullyramonacentenoviana5082]

Gracias Teresa, estoy encantada con todos esos ejercicios, sólo me queda agradecer.

¡Me alegro! Gracias por tu comentario, un saludo

[@alejandraparra2959]

Muchas gracias Teresa, saludos de la Patagonia Argentina

Un cordial saludo ☺️

[@katialeite9498]

Amo suas aulas, Acompanho do Brasil todos os dias! Gratidão!

¡Gracias, Katia!

[@lucyml54]

Gracias maestra Menchén, me da fortaleza y esperanza su enseñanza.

Me alegro ☺️🙏

[@juliodagaz]

Siempre es un placer observar tus videos y tu clara y perfecta explicación!!! para todos aquellos que intentamos aprender este arte y mejorar nuestra vida!!!! Gracias Teresa!!!!

Muchas gracias ☺️

[@martaalan9491]

Buenas tardes!! Me ha dado una inmensa alegría haber encontrado a una profesora tan profesional y con deseos de que aprendamos. Hece 15 años que practico taichi y chicum. Es un grupo de profesionales creado para elevar la calidad de vida del aducto mayor. Nuestro profesor Bladimir Rodríguez a quien queremos, agradesemos y nunca olvidaremos ya no nos imparte clases porque desidio vivir en otro lugar. Tengo 75 años y con una salud divina. Gracias a Dios y al taichi

[@MontserratQuer]

Muchas gràcias me a parecido super interessante aunque tengo 71 Añós creo que nunca es tardes para aprendre coses nuevas siempre😊😊😊😊😊

Por supuesto ☺️👏👏

[@silviaarteaga2037]

excelentes clases Teresa. Me gustaría tomarlas on line, desde Santa Fe, Santa Fe, Argentina.

Muchas gracias. Me encantaría tenerte como alumna ¡Un saludo!

[@maricarmenmolinasastre8575]

Muchas gracias Teresa. Me aporta muchos beneficios practicar taichi., pero el equilibrio no lo llevo bien. Agradezco tu vídeo. Estoy segura que me va a ayudar mucho. Ya te iré contando

Seguro que sí ☺️🙏

[@denisemedina9656]

Muy buenos ejercicios me ayudaron mucho a mejorar el equilibrio

[@JORGE39682]

❤ gracias desde México 🇲🇽 ❤

☺️🙏

[@JORGE39682]

Gracias 🙏🏾 desdé México 😊

Un saludo!!

[@JORGE39682]

❤ gracias de México 🇲🇽 ❤

☺️🙏

[@JORGE39682]

Gracias 🙏🏾de 🇲🇽 México

☺️🙏

[@anisatejedor1326]

Magnificos videos en español y maravillosa maestra!!!!!

Muchas gracias 😊🙏

[@profenach]

Gracias, necesitaba estos ejercicios de equilibrio. Estoy practicando este arte hace poco tiempo...

Gracias por tu comentario ¡un saludo!

[@tereconde9568]

Gracias soy sorda y me pueden servir. La he empezado a seguir hace poquito pero me gusta mucho, tengo que ver varias veces el vídeo pues no tengo retención visual. Gracias infinitas 🙏🥀

Me alegra que te ayude ☺️🙏

[@lailamariamuhr1918]

Claro, fácil de seguir, muy instructivo y eficaz para mejorar el equilibrio. Gracias por compartir lo que sabes🙏

¡Gracias Laila!

[@adrianawilliams9633]

Gracias por compartir esta hermosa clase bendiciones

Gracias por comentar 😊🙏

[@hermeslp5569]

Gracias, lo practicaré

[@monicamonesruiz8498]

Muy buenos tus ejercicios para mejorar el equilibrio. Gracias Teresa, son un gran aporte🙏

Gracias 🙏☺️

[@monicamonesruiz8498]

😍

[@marcelaferraro2873]

Muchas Gracias Teresa!! Todo lo compartido tiene gran valor para prácticas personales y las que transmitimos

Efectivamente Marcela, y de la experiencia enseñando estas prácticas...

[@JORGE39682]

Gracias desde México 🇲🇽❤

☺️🙏

[@claudiapiccato3827]

Sos todo lo que está bien Teresa

¡Muchas gracias Claudia!

[@zenaidaportalino9016]

Gracias por compartir tu experiencia saledable

😊🙏

[@ramirorossigimnasiaparalasalud]

Eres una excelente practicante e instructora!

¡Muchas gracias!

[@augustojosemonteiro]

Muito obrigado Teresa.

☺️🙏

[@amalasociacionmadrilenadea8574]

Hola Teresa, gracias por tanta generosidad al compartir esta información. ¿Nos gustaría saber si estos ejercicios ayudan para el vértigo posicional o si hay alguna práctica más recomendada? Gracias de nuevo.

[@antoniochaman5886]

Bueno y breve. Gran video. Gracias

Gracias ☺️

[@celinaemiliacarrascoygarci7287]

Muchas gracias maestra aveces no tengo equilibrio 💞🌹🌹

[@profe6164]

Excelente recurso para mi práctica como principiante. Gracias profesora.

¡Me alegro que te haya gustado y servido de ayuda!

[@ceciliaperez8793]

Mil gracias por tan maravilloso ejercicio!!!!!!🥰👏👏👏👏👏👏👏

☺️🙏

[@MaestreSeir]

Muchísimas gracias Teresa!!!!

Gracias por comentar Marcos!!

[@paolafontdelavallcanales3340]

Súper bueno ,lo pondré en mis clases

¡Genial!

[@eldavides1]

Buenísimo vídeo Teresa! Javier y tú me lo estáis poniendo difícil, el listón muy alto.

Jaja....¡Gracias! Esperamos el tuyo David....

[@marcelamartinez6720]

Gracias es perfecto 👌 muy útil

Gracias por comentar ¡saludos!

[@mariaeugenialarraguibel6921]

desde CHILEgracias por compartir

😊🙏

[@florentinoalvarez981]

Gracias teresa por tu videos practico taichi chuan y chikung ,e visto q abres el pie de apoyo 45º, yo normalmente dejaba el pie de frente y llega un momento que tengo q apoyar el pie, estoy ahora enfrascado en el daoyin,espero ir mejorando,muchas gracias

Gracias 😊🙏

[@valenrodriguez8736]

Es estupendo lo llevo practicando un mes y me va muy bien, gracias

¡Excelente! Un cordial saludo

[@cristinadominguezgregorio5790]

Muchas gracias ☺️, yo también sigo el canal youngerboy y he mejorado mucho el equilibrio 👋

¡Me alegro Cristina! ¡Gracias por comentar! Un saludo

[@raquelc4493]

Hola Teresa! Muchisimas gracias por tus videos! Quería preguntarte, cual es esa secuencia que ejecutas al principio?

[@franciscoayala9464]

Muchas gracias por tu generosidad y conocimiento.

Gracias ☺️🙏

[@albertodiaz619]

Excelente gracias!!

Gracias por comentar!!

[@setesalazar1913]

Muy interesante gracias

Me alegra que te guste!!

[@susanaacedogarcia4567]

Gracias 🙏🤗😍

Me alegro que te guste Susana!!

[@Jose-kh8uq]

MIA..TENGO 80..LLEVO 11 y medio, practicando tai chi QUAN..yang CADA DIA!!...LO HAGO BIEN BAJO(TODOLLAS BIEN DOBLADAS/..CTEO ESTAR EN EL 5YP. NIVEL..Y APRECIO TU ENSEÑANZA..ME GUSTA COMO RNSEÑAS !!..Y TU VOZ..RRES ERES GRAN MAESTRA..PERDON POR MIS FALTAD AL ESCRIBIR....GRACIAS..!QUE BUENO LO QUE DKCES ..

[@Jose-kh8uq]

!QQUE MAL ESCRIBI!!..PERO BUENO..AHORA YA RSTA.

¡Me alegro mucho! Gracias por tu comentario, un saludo

[@rosariojhwestes457]

Cierto es bueno el ver como va uno mejorando

Me alegra mucho 😊

[@juanfernandez-ff8me]

Hermoso teresa gracias

¡Gracias Juan! Saludos...

[@mariajesusmunoz1176]

Qué vídeo tan bueno y tan bien explicado! Gracias Teresa

Me alegro que te guste, ¡muchas gracias María Jesús!

[@carmenapolo1393]

Excelentes ejercicios,muy prácticos, me encantaron, me sirven xq yo practico Tai chi, gracias maestra por compartir sus conocimientos,son muy claros los movimientos,un cariñoso abrazo desde Ecuador.

Gracias por tu comentario, Carmen. ¡Un cordial slaudo!

[@beatrizhernandez8234]

Super guay !!!👍👍

Gracias Beatriz!!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Thai chi Patrimonio de la humanidad y cultural Gracias💙🧡🤍

[@tonite360]

me gusto mucho esta bien explicado gracias

☺️🙏

[@uglidisrafaeldonadellirome213]

Excelente.

Gracias ☺️

[@JORGE39682]

Gracias 🙏🏾❤ 🇲🇽

☺️🙏

[@lauragutierrezdemitre8323]

Gracias me gusta👏👏

😊🙏

[@estelamartinez4726]

Yo practico TAICHI y es algo muy hermoso que no te nutre nunca

[@rociogonzalez4994]

Muy bien

Gracias!!

[@leticiagonzalez8163]

Hola, acabo de conocerte, seguiré tu práctica, gracias saludos

Excelente!

[@Maria.Ferreira27]

En el minuto 1:38 cuando balanceas la pierna , la rodilla no sufre tensión? cual sería la modificación en caso de tener una rodilla con problemas. Del resto espectacular, no las conocía y las voy a poner en practica. Gracias Teresa.

La rodilla de la pierna que balancea no sufre tensión. Se relaja y suelta desde la cadera. La rodilla que soporta el peso, si está situada sobre la punta del pie, y el pie está a 45 grados, tampoco. Si hay debilidad en la pierna (cuádriceps no está suficientemente fuerte) entonces la variante que indico más adelante de hacer la movilidad de tobillos a ras de suelo y no hacer el balanceo. ¡Gracias por comentar!

[@irinalipatnikova8325]

Great!❤

Gracias ☺️

[@joseysmaelcorderooliveros4980]

Buenas siempre sigo sus ejercicios y técnicas pero pregunto hay que aserlo diario ?

Hola, no hace falta hacerlo a diario. Dos o tras días a la semana está bien. Combínalo con otra práctica de Taichi o Chikung.

[@pilarmartinfernandez9457]

😅 el equilibrio es mi talón de Aquiles, cada día lo intento y "parece" que he mejorado un poco, pero veo todo lo que me queda...Y me vengo un poco abajo. Gracias por tus vídeos.

Muchas gracias ☺️

[@franciscabarraganronda-]

🙏🙏🙏

[@celinaemiliacarrascoygarci7287]

🙅💐💐💐

¡Gracias Celina!

[@joseysmaelcorderooliveros4980]

Disculpe me equiboque

[@fatimagranda871]

Y si tú rodilla te molesta por un tendón puedes hacer esto

Si al hacer los ejercicios te provoca dolor, no los hagas.