5 Ejercicios de EQUILIBRIO para Adultos Mayores (prevención de caídas) | Fisioterapia en Querétaro

En este video encontrarás 5 ejercicios para trabajar el equilibrio en el adulto mayor y así ayudar en la prevención de caídas. Espero que estos ejercicios te resulten de utilidad y si es así por favor LIKE y COMPARTIR en tus redes sociales.
👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: bit.ly/TodoMariana
✅ Suscríbete al boletín: eepurl.com/g_VhXz

✅Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@eugeniayeri6290]

Muy bueno

[@teresatrigal8187]

Me gustan tus ejercicios mucho soy una persona mayor .y procuro hacerlos lo esplicas muy bien gracias

[@rosamariamagana8332]

Gracias Mariana te sigo bendiciones 🙏

[@franciscoruizrodenas1616]

@@eugeniayeri6290 H66y mol

[@angelaarias6653]

Angela arias

[@waiquiolivera3230]

Soy argentina,tengo 80 años hago tus ejercicios de equilibrio ya casi un año y casi todos los dias x que después de la pandemia quedé co pánico de salir sola fuera de mi casa y esto me ayudó mucho. Los 3 últimos los hago sin apoyo de manos así que es un avance.Muy agradecida mi felicitación x tu profesionalismo.❤

[@marceloborja5885]

Que hermosura saber que hay hermosas señoritas capacitadas que si se preocupan por las personas mayores, gracias, se merece todo el respeto por estos ejercicios.

[@mariaisabelrodriguezsantan6568]

Hola, Saludossss,he comenzado a seguirte hace pocas semanas porque me compartieron sus vídeos.Yo sigo el Tai Chí para mis problemas de ARTRITIS y me falta equilibrio. Hago sus 4000 pasos y los de equilibrio y ganar músculos.Es cierto que son fantásticos,amanezco con ellos desde la cama por las manos adormecidas,me siento muy agradecida por seguirla.Es estupenda.❤❤

[@mariadelourdesleonbravo649]

Gracias son prácticamente fácil ya me aprendí los 5 ejercicios tengo 86 años si tengo que apoyarme por seguridad saludos y Bendiciones 🙏😍

[@rafaelaguero5311]

Gracias por sus terapias,y de un amigo que hiciera sus ejercicios, Yo padeci,un derrame cerebral, trombosis, me operaron, y me sacaron 5 cougolos del cerebro, tengo 64 años, gracias a Dios 🙏 que me dió otra oportunidad de vivir.que Dios padre y nuestro señor Jesucristo Y nuestra madre virgen santísima,le de fortaleza y sabiduría, A usted y su familia 🙏

[@BlancaLopez-ot3uf]

gracias Dra, tengo 87 años, y sus consejeros me costaron un poco pero lo logre, lo tome como obligacion, x el bien de mi salud, gracias a usted❤

[@marthaalvarez3334]

Gracias por pensar en el adulto mayor .se necesita tanto esta clase de contención .bendiciones.

[@Rena-jf7md]

TE ESCUCHÉ HOY SENTADA EN LA SILLA HACIAS GIMNACIA.. muy bueno siempre de la mano d DIOS...ES LINDO TENER GENTE COMO VOS.🙋‍♀️👌👏🙏🙏🙏❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@alejandrodiazgarzon7087]

Muchísimas gracias por transmitirnos éstas rutinas de ejercicios para tener una mejor calidad de vida. Saludos y bendiciones, el SEÑOR contigo.

[@user-hh6gr5me7s]

No tengo equilibrio no puedo hacer

[@antonialopez4049]

Te sigo en tus videos,gracias por dedicarte ayudar a los adultos mayores,tengo 71 años

[@hildaramos4760]

Muy buenos ejercicios gracias por preocuparte por nosotras bendecida 🥲

[@patriciaochoa2453]

Me parece maravilloso y útil para nosotros los adultos mayores. Bueno yo tengo 58 años pero hay que ir viendo todo.

[@marinahernandez289]

Me ha Sido muy difícil, pero te lo que lograrlo Marianita, gracias por acordarte de gente como nosotros, nunca imaginé que no lo podría hacer, pero lo lograré. Bendiciones 🙏

[@monsiepickles1437]

He hecho los ejercicios de equilibrio mirándote en la pantalla grande que tengo de Internet, y en solamente 6 días he mejorado mi equilibrio.... es maravilloso. Estoy andando poniendo un pie delante del otro 24 pasos, y lo hago sin ningún problema... hace una semana me tambaleaba... soy española y vivo en Australia. 👍🌹

[@melidamunoz9782]

Cali, Colombia muy acertada sus indicaciones para los "mayores "es muy frecuente la pérdida de equilibrio en los más grandes

[@tocaisa1216]

Bogotá. Excelente fisioterapeuta, con metodología muy clara, que da gusto e invita a seguir todas sus instrucciones.

[@raulruiz6869]

Gracias por tu colaboracion para nosotros los Adultos mayores Dios te bendiga

[@jorgeajpop3017]

Desde la Capital de Guatemala la saludo atenta y cordialmente, agradeciéndole su valiosa colaboración en enseñar ejercicios de equilibrio para adulto mayor, yo estoy en esa etapa de edad. Hago ejercicios y practicaré su saludable enseñanza. Dios la bendiga abundantemente.

[@noralopez6039]

Gracias, Marianita, eres un encanto, muy profesional, estuve enferma, pero siempre reanudo, gracias por. Tu pacienci Dios te bendiga🌷😘👍

[@berthatirado284]

Tengo 77a y a los 38 sufrí el síndrome de menier y quedé mal del equilibrio y audición del lado Izq', que con los años se me ha acentuado bastante. Voy a tratar de hacerlos y te diré cómo me va. Mil gracias desde Venezuela.

[@esperanzarobert5059]

Primera vez que hago los ejercicios, no creí estar tan mal, soy activa, camino mucho, y me fué dificil hacer los ejercicios. Intentare repetirlos al menos tres veces a la semana. Gracias.

[@stellalazaro2496]

Gracias por regalarnos éstos ejercicios, me han ayudado mucho en este momento tan difícil que vivimos. Dios la bendiga y proteja.

[@rodolfogonzalez3791]

excelentes ejercicios para los adultos mayores

[@user-ul4dh6vf5u]

Gracias por compartir tus conocimientos soy una persona de casi82 años y necesito ayuda para seguir adelante que Dios te bendiga siempre por compartir tus enseñanzas

[@irenepinallahesa524]

Hola. Soy profesora de taichi y chikung y a veces busco ejercicios fuera de mi técnica para mayorcitos. Este vídeo tuyo para recuperar el equilibrio me ha encantado. Muchas gracias y mucha suerte.

[@consuelolujangomez2075]

Mil gracias profesora Mariana, continúo ejercitándome con sus rutinas. Desde Medellín, Colombia.

[@benjaminlopez7913]

Saludos a toda esa gente bonita de Medellin,Colombia desde Manzanillo,Colima.México.

[@patriciacalderon3085]

Felicitaciones desde Chile, gracias por apoyarnos para poder tener una mejor calidad de vida.

[@marthamedina9896]

Me gustaron faciles y necesarios para nuestra edad gracias

[@andresrivera7802]

Encantado de su elocuencia Srta., Mariana, es Ud muy profesional, clara, objetiva y didáctica. Soy Profesor de Efucación y Cultura Física, y el jueves 8 de Setiembre, inicio a brindar clases con un grupo de ""Jovencitos"...adultos mayores. Asociación de Jubilados "Bienvenidos con Amor". E iniciaremos un programa de ejercicios, y sus orientaciones valen 100 puntos...¡¡GRACIAS!! Desde: "Panama, puente del mundo corazón del universo". Mis respetos a todos-as.

[@ma.eugeniasantiago2214]

Agradezco mucho el que compartas tus conocimientos fisioterapeutas, realmente nos son de mucha ayuda para los A.M. Gracias por esta gran ayuda y Dios te bendiga siempre.

[@consuelolujangomez2075]

Gracias profesora Mariana. Me han sido de gran utilidad sus rutinas . Con ésta he mejorado mucho el equilibrio. Desde Medellín Colombia.

[@marin88ck]

La felicito por ayudar a personas de eda avanzada con estos ejercicios tengo 74 años y gracias a Dios los pude realizar. gracias.

[@maikajjaspedetorrealba5667]

Hola Mariana soy Venezolana en Venezuela tengo dos días ejercitando los ejercicios de equilibrio y me va muy bien gracias por estos vídeos, Dios te Bendiga

[@jesusmariamarin3088]

Buenos dias DIOS LA BENDIGA Y LA GUARDE exelente hace 1 año me dio un fuerte infarto al miocardio antes de esto me dio una isquemia cerebral y me afecto media cara y la pierna derecha no estuve en ningun plan de rehabilitacion fisica hasta ahora llevo varios dias realizando varios de estos ejercicios y me siento mucho mejor tengo 55 años masculino

[@elsamora5011]

Excelente, me encanta todo lo que nos enseñas , como ejercicio para el bien de nuestra salud, tengo 69 años y desde New Jersey la sigo, en un mes desde Bogotá mi tierra, al terminar vacaciones donde familiares muy queridos, gracias por todo, muy necesario.

[@loretogazituamunoz1166]

Me alegro mucho de haberte conocido, Mariana Tengo 63 Me gustó mucho!! Me hicieron una Osteosíntesis en el pie izquierdo así que me quedé con inseguridad con respecto a hacer equilibrio sobre el pie izquierdo Pero, pamplinas! Igual se puede! Todo se puede!! Es pura mente Practico Meditación desde hace mas de 3 años Me gusta muchísimo moverme Me hallaron el LDL Altoooo! Bueno, pero por eso mismo, moverse a diario Camino 2 kilómetros diarios, por puro gusto, sin parar " Ayúdate , que yo te ayudaré" dice Jesús 🌟🙏🌟🪄🪄✨🎨🖌️🥰

[@josefinagarciademedrano1375]

Mariana gracias !!! Te digo y hago tus ejercicios de rutina sobre como ganar fuerza muscular, los ejercicios cardio vasculares etc pero estoy notando que algunos ejercicios me cuestan porque pierdo el equilibrio. Así que ahora agregaré este tipo de ejercicios para ver si mejoro esa parte ,más que todo es de un solo lado . Gracias por todo 😊❤

[@doloresgarcia6952]

👌

[@estellegloz3079]

Mil mil y mil gracias por esta valiosa ayuda. Dios los bendiga abundantemente

[@clevigoda]

Gracias preciosa, por pensar en las personas mayores. Nos motivas mucho.

[@dianamoniet5890]

Veo,que son faciles y voy a tener logros,si soy constante en ellos. Tienes una hermosa profesión.Gracias

[@mariapalmacorvalan1975]

e Excelente Mariana!! los adultos mayores necesitamos de estos ejercicios. ❤ Muchas gracias.❤

[@irene55712]

Mariana, la mas eficiente, simpatica y profesional de todas las profesionales que he encontrado en You Tube, tenes la habilidad de convertir algunos esfuerzos que cuestan un poco, en un placer para el cuerpo y la mente, tus clases y tus ejercicios se han convertido en una necesidad para mi, ademas de lo grato que resulta verte. Cariños desde Argentina!!!

[@abuitatina5180]

Excelentes todos tus vídeos de ejercicios.Todos los mayores los vemos,apreciamos y nos favorecen en todo sentido!DIOS TE BENDIGA SIEMPRE! 07/26/2021.

[@elisveradegomez6085]

Dios te bendiga y La Santísima Virgen te proteja, haces todo con amor, gracias mi niña linda

[@dollimirtadiaz6911]

@@elisveradegomez6085 CŔEO QUE TUS EJERCICIOS ME. AYUDARAN MUUCHO.EN MI PPROBLEMA DE INESSTABIILIDAD.GRACIAS!!!!!!

[@jorgehugorojasramirez9151]

Excelente ejercicio y hermosa profesora felivitaciones, tengo93 años lo hagon a diariop frente a mi computador.gracias,

[@victoriatrujillo7092]

Buenos días Marianita gracias por estos ejercicios me sentí muy bien sentí un rico calorcito en mi cuerpo bendiciones para ti por compartir abrazos y saludos para ti y todo tu equipo de trabajo

[@rosalindamoreno5260]

Mil gracias 🙏🏻 por pensar en el bienestar de nosotros los adultos mayores . Saludos y bendiciones desde Monterrey , N . L .

[@nellyruiz5257]

Gracias Mariana estoy terminando con estos cinco ejercicios adultos mayores buenos excelente trabajo 🙏❤️

[@glorialopera8996]

Mi linda niña de todo corazón te deseo que Dios te bendiga en todos los aspectos de tu vida mil y mil gracias espectaculares tus ejercicios

[@pastormolanocifuentes4277]

excelentes los ejercicios, muchas gracias Doctora la saludo desde Villavicencio Colombia.

[@ricardoleonvillegas8274]

Señorita buenas tardes, viví en Colombia, en Cali, valle del Cauca. Le sugiero respetuosamente que no vaya tan rápido para poder tomar nota. Soy un adulto mayor y va a 70 kilómetros. Que bueno que pudiera permitirnos hacer apuntes. Son muy buenos sus videos, pero tenga un poco

[@luisajovellar5433]

Muy buenos los ejercicios.Gracias.....

[@margaritagaviamartinez8388]

Oye yo tengo 89 años y parezco de falta de equilibrio. Tus ejercicios son fantásticos pero yo aguanto poco y a la mitad hago algunos pues el equilibrio me deja sola. GRACIAS POR TU AYUDA ES MUCHA Y BUENA.

[@elidacroce7642]

Yo tengo 84 años y los ejercicios de M Quevedo son excelentesgracias! Necesito saber si ejercicios son riesgosos después delas 22 o 23 hs.? Habiendo cenado 1 o 2 hs. ,antes???

[@elidacroce7642]

Necesito una respuesta

[@user-hk1km5og6g]

Hacer ejercicio 1 o 2 horas después de comer esta bien, pero, No es bueno hacer ejercicio poco antes de ir a dormir. Porque el ejercicio activa el cuerpo y esto hace que el descanso (el dormir) no sea óptimo. Mejor hacer ejercicio en la mañana (es lo ideal) incluso antes de desayunar si no sufre de diabetes o hipoglucemia.

[@joanddycabello4196]

La felicito por buscar estar en forma y seguir intentando lo, el equilibrio poco a poco se irá ganando con la.comstancia. Mi admiración para usted ❤🙌🏻

[@saturninalopez389]

@@elidacroce764200

[@ElsaOliva-hv8wt]

Tengo.peŕdida.deequiɓrío.y.los.ejercicios.que.icíeron.hoy.me.van.a.ayuðar.muchas.gŕácias. e.equiĺibro.me.páreciéro

[@irenegavilan2272]

GRACIAS !!! MARIANA. Por hacernos llegar tus conocimientos !!! Y mostrar todas las posibilidades para mejorar nuestra calidad de vida 😜😜😜.

[@claravilchis3126]

En verdad no me imaginaba el bien que me están haciendo esta y otras rutinas que llevo a cabo, Dios te bendiga

[@madelourdesmedina2276]

Creo q me han ayudar bastante gracias por compartir tus conocimientos q Dios te bendiga

[@juliosullcaccopa807]

Muchas gracias Maríanita, el primer y segundo ejercicio, lo hacemos con un punto de apoyo, el tercer ejercicio sin apoyo, los otros falta mejorar.

[@mariamarques3670]

Me gustaron los ejercicios , la felicito por la preocupación por las personas Mayores los voy hacer ya que a veces me voy para los lados y veo los ejercicios muy sencillos Gracias que que Jehová Dios la bendiga 🤗

[@JoseGarcia-tf7jf]

Muchísimas gracias. Eres un encanto y explicas los ejercicios de maravilla. Con todo afecto.

[@lauraramos4776]

PP pop 31st

[@bibi721]

Srta. Mariana Quevedo, gracias por esos ejercicios, que son de vital importancia para los adultos mayores. Yo fui por 2 meses 2 veces a la semana a una terapia respiratoria y fué cuando me enteré de ese tipo de ejercicios, allí nos dirigian a hacer el de las piernas con pesas en los tobillos y los brazos con pesas en las manos. Me resultaron muy utiles, pero mi seguro no lo autorizó más. Gracias porque estos ejercicios son muy importantes, para que nosotros podamos estar en forma, y caminar sin arrastrar los pies y adquirir además tonicidad muscular. Le deseo que no pierda esa sensibilidad y siempre se mantenga trabajando en lo que le gusta y apasiona, pero haciendo llegar su conocimiento a los que no tenemos acceso a esas terapias. Dios la bendiga y la proteja.

[@MARIAMONTILLA-bw2ix]

❤excelente ejercicios bien explicados y muy coordinados de Venezuela María del Pilar

[@jorgeenriqueortegavera9368]

Gracias Mariana..... Teneis un corazón fraterno...mil bendiciones.

[@jaimebuitrago6500]

HOLA A TODOS. PENSE QUE ERAN MUY SUAVES, PERO A LOS CINCO MINUTOS ESTABA SUDANDO. EXCELENTE RUTINA, VALE LA PENA. ANIMESEN A ENTRENAR

[@marcelinoaguilarmarquez103]

Srita.Mariana; le doy las gracias más sinceras por su apoyo a nuestra calidad de vida a tráves de sus excelentes videos.

[@teresitabariffo6002]

Gracias por ayudarnos a vencer problemas óseo!!!!!

[@mabellarrosa4259]

Anoche busqué y te encontré. Desde hoy, haremos las rutinas juntos,mi esposo y yo. Muchas gracias. Te sigo

[@carmenburbano7074]

Gracias por permitirnos ejercitar nuestras piernas desde casa. Nos ayudará a mejorar el equilibrio. Muchas gracias

[@albahernandez4246]

Mil gracias por sus enseñanzas nos estamos ejercitando contigo todas las mañanas, mi esposa que no le gustaba mucho el ejercicio ahora está encantada, me gustaría unos abdominales, con mucho cariño mil bendiciones desde Cúcuta, Colombia

[@mimitorres1411]

EXCELENTE PROFE MARIANA. USTED NOS AYUDA MUCHÍSIMO a estar MEJOR CADA DÍA

[@hectormontoyacardona9962]

Agradezco sus ejercicios para mejorar el equilibrio. Son de gran utilidad para quienes los necesitamos.

[@juangutierrezestrada7621]

Tengo varios años que no hago ejercicio y veo que uno llega a perder el equilibrio gracias por sus fisioterapias me van ayudar muchísimo Dios la bendiga por ayudar a los adultos mayores

[@josefinatinocoquintin3318]

Excelente ejercicio,lo realizamos diariamente y mi hijo lo recomienda a sus pacientes.gracias por compartir sus conocimientos a todos

[@rosakroczka2113]

Eres.hermosa.tu..y...tu Ejercicios...Grasias

[@dinorahbarrera-ou9gv]

Su ayuda es de mucho valor muchas gracias y bendiciones infinitas un saludo desde cuba ❤

[@perolilla]

Muchas gracias por estos ejercicios que intentaré hacerlos. Yo no sé si tengo inseguridad al hacer mis obligaciones, pero más vale prevenir. Que suerte haber encontrado este canal. Agradecididima. Un abrazo.❤

[@elenabalino7894]

Un poco difícil, pero voy a seguir practicando, gracias Mariana

[@felisaalvarenga6690]

Mariana cumplí 83 años y ahora tengo serios problemas con la rodilla izquierda. Empecé hacer tus ejercicios que veo me alivia mucho. gracias por tu trabajo a favor de los adultos y que Dios te bendiga.

[@imeldabotta4855]

Mariana que bien tus ejercicios de equilibrio.Los hago todos los días.Gracias y bendiciones. Soy de San Justo, Santa Fe ,Argentina.

[@jd-is4cu]

si tenes 83 años y haces estos ejercicios de equilibro sin tastabillar estas super bien

[@juliosullcaccopa807]

Muchas gracias Maríanita, tus enseñanzas son muy buenas para nosotros de la tercera edad

[@manuelitaarbouin1908]

Mariana estoy feliz con tus ejercicios, me siento muy bien después de hacerlos. Un abrazo cariñoso.

[@jorgeantoniocortesmendoza6960]

No dejes de subir videos muchas gracias !!!!!!!

[@doloresrianoperez5909]

Excelentes videos estoy haciendo una rutina diferente cada día quisiera aprende con pelota de pilates que Dios la acompañe y la proteja su amiga Dolores desde colombia

[@waiquiolivera3230]

Excelentes ejercicios y muy simpàtica la instructora . Lilian de Argentina

[@Zurdiño_100]

Gracias Mariana por tan buen aporte a nuestra salud Dios te bendiga desde Colombia 💃

5 Ejercicios de EQUILIBRIO (en Silla) para Adultos Mayores (prevención de caídas) kzbin.info/www/bejne/d5fJfmWlprZgpJo ¡Hola! A petición popular he hecho un video con los ejercicios de equilibrio que aparecen en este contenido pero utilizando la SILLA, espero que les guste y nos vemos por allá. ¡Gracias por todas sus vistas, comentarios y suscripciones!

[@angustiascolladoalbez368]

Llevo handador me falta equilibrio mejoraré seguro

[@jorgehugorojasramirez9151]

Excelente tengo 93 años y todas las mañanas hago la serie de ejercicios te felicito gracias.

[@monicacarranza9239]

EXcelente profesional. Muy completos los ejercicios. Una compañia maravillosa para la cuarentena. Muy bien elegidos y fáciles los ejercicios. Te felicito. Muchas gracias.

[@arelygonzalez1671]

Gracias son muy beneficiosos para mí te lo agradezco muchísimo.tengo casi 64 años y presento desequilibrio en el cuerpo

[@mariaeugeniadiazmoreno5048]

Muy practicos tomando en cuenta mi condicion x accidente cerebrovascular me han encantado seguire practicando siempre estoy buscando nuevos ejercicios k me lleven a grandes retos y cambios x ko cual tengo problemas de ekilibrio y marcha muxas gracias x ofrecernos los mejores conocimientos k nos lleven al progreso un saludo desde Madrid - España

[@josegustavoramirezaguilar9152]

Excelentes ejercicios los he practicado durante esta pandenia con magníficos resultados . Gracias

[@ramonreyesluisrodriguez2]

se ven interesantes los ejercicios para mejorar la marcha y el equilibrio ja felicitó desde vzla.

[@teresaospinavelazquez931]

Meecantaron

[@mariaaracelifernandezortiz5269]

Muchas gracias por estos ejercicios, me gusta hacerlos seguido, me sirven mucho para mi equilibrio.

[@eteriamorales5218]

Por primera vez los hice me han dado esperanza los repetiré gracias Dios te bendiga

[@juliosullcaccopa807]

Muchas gracias Maríanita, yo y mí esposa hemos reiniciado tus maravillosos ejercicios.

[@josesepulveda2695]

Como siempre ejercicios muy efectivos y recomendables....maravilloso!!!!

[@rosamartinez3120]

Gracias por compartir tus conocimientos, voy a realizarlos, estuve haciéndolos mientras explicaba, y vi que necesito hacerlo.

[@augustaneumann42]

Gracias por los ejercicios. Me serán muy útiles.💞🌈

[@mercedessantisteban2770]

Muy bueno el ejercicio de Equilibrio! Muchas gracias Maria! Eres excelente!

[@santyspenazeferino2459]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos que para uno son de mucho interés, yo trabajo con adultos mayores. Y estas actividades son excelente para ponerlos en práctica. Dios te bendiga..

Muchas gracias ☺️ saludos!

[@gloriamunoz945]

Excelente. Sencillos, bien explicados y muy efectivos. Gracias!

[@hildaroblesbustos7575]

Gracias muy bueno

[@almavilla5407]

Gracias por impartir tus conocimientos Dios te bendiga grandemwnte

[@nelyrubio4625]

Gracias por tan buenos ejercicios. Me sirven muchísimo. Por favor, quisiera resivir los ejercicios nuevos de su página. La admiro. Soy Celayense. Gracias

[@laurabretostresaco4918]

Gracias, práctico con frecuencia tus vídeos.e están ayudando mucho en mí recuperación. Clarísimas las explicaciones .sigue ayudándonos, lo necesitamos.

[@ameliairmabessone9350]

ESTUVIERON MUY PRACTICOS ❤😮 ESOS EJERCICIOS . VERE DE REPETIRLOS . ( BENDICIONES POR TU GRAN LABOR EN FAVOR DE LA SALUD DEL ADULTO MAYOR).

[@lavioleta]

Me gustaron mucho .,Son sencillos pero efectivos. Gracias

[@silviamartaquiroga1017]

Excelentes!! Ayer hice los ejercicios, increíble la diferencia, hoy con una seguridad tremenda. Gracias!!!

[@vicentelopez4220]

Buenos días, excelente gracias por esta información que será muy útil para muchos adultos que como yo no tenemos una rutina que nos ayude para mantenernos sanos muy agradecido

[@carmensuarezaviles7620]

Me lo recomendò mi Otorrinolaringòloga por un problema de tinitus, los estoy haciendo y me parecen muy buenos. Saludos desde Guayaquil. Ecuador. Gracias