🌞 ¡Rutina de 15 minutos de Qigong para Iniciar el Día! ✅ (Sesión fácil y rápida)

[@carmenmaidsns839]

Tengo 63 años los practico a diario y los re comiendo 25/11desde Rocha gracias

[@carmenmaidsns839]

Me los recomendó un vecino con el cual hice acupuntura y me hacen mucho bien ,gracias 11/24

[@saturninogarridocubero3671]

Extraordinarias las clases de Teresa. Muchas gracias

Mil gracias!!

[@carmenmaidsns839]

Muchas gracias los practico a diario 22/11

[@margaritagarciacasado9771]

Excelente ejercicio. Gracias

[@RolineLigeon-tl5ff]

Tengo 76 y vivo en España, pero soy de Surinam (Guayana holandés)

[@carmenmaidsns839]

Muchas gracias Tere ❤

[@GladysViel-wd6so]

Maravilla de ejercicios te sigo❤❤❤❤❤❤❤

[@carmenmaidsns839]

Me siento muy bien con los ejercicios ,❤gracias .

Me alegra!! Gracias

[@mariagracielacorzo9964]

Buenos días! Gracias por esta maravillosa rutina

Gracias ☺️

[@9panoramix]

Yo doy clases pero a veces me dejo guiar por los videos d Teresa, conecto con sus indicaciones y aprovecho más la práctica. Gracias Teresa

Valoro mucho tu comentario, Nuria ¡Un abrazo!

[@angelfreitasaraujo5218]

Los ejercicios están de exelencia, me parece bien, lo estoy practicando con mucho esmero, Mi Dios todo poderoso lo siga iluminando cada día más, bendiciones pra voz,

¡Gracias!

[@gchd498]

No sólo me a gustado. Estoy encantada ❤

Me alegra mucho ☺️. Gracias por tu comentario 🙏

[@oscarquesada7305]

Doña Teresa te comento que oor mi horario nocturno en este preciso momento 2: am estoy con estos ejercicios de relajación... namasté 🌎 ❤

[@ralacorte]

Muchas gracias, me siento lista para empezar el día después de haver estos ejercicios

[@ElOveroviejo]

Nuevamente gracias por el aporte que hace a todos. Hace muy poco descubrí sus videos y me gustan mucho, tanto como las explicaciones. Hoy me levanté 04:48 me puse a practicar algunas de sus enseñanzas, y a mirar sus videos. De esta manera empiezo con serenidad el día y con una sensación de energía sutil desplazándose por el cuerpo. Que tenga una hermosa jornada y gracias nuevamente. Saludos desde Uruguay.

Muchas gracias por tu comentario. Un saludo afectuoso ☺️

[@arragamonica5057]

GRACIAS 🙏 Teresa me hace muy bien 👍 saluditos desde Argentina 🇦🇷♥️

Me alegra mucho, saludos!!!

[@susanavillar2018]

Tus ejercicios son fáciles, suaves y da gusto hacerlos, muchas gracias por enseñar!!!

Gracias ☺️

[@dibujaanimehoy]

Muy hermoso muchas gracias! Conecté con mucha cosas de mi cuerpo❤

[@alejandrodariopaulucci6421]

Teresa, eres muy generosa en compartir tu sabiduría, lo hago cada mañana, el día es muy diferente después de hacer esta rutina. Gracias! Buena Vida!!!

Me alegro mucho ¡un saludo!

[@Ilargiasol]

Estoy luchando contra el covid y acabo de hacer los ejercicios y me ha encantado. Muchas gracias

Ánimo, un saludo!!

[@basiliogarcia2431]

Teresa eres genial, ejercicios sencillos pero de gran beneficio para nuestro cuerpo. Y con una explicación tan acertada como detallada. Práctico Chi kung desde hace años y tú me ayudas a mejorar día a día. Gracias infinitas desde Calafell España.

Muchas gracias por tu comentario ¡Saludos!

[@veronicadotto6192]

Maravilloso ❤

[@MiLiza615]

Gracias, gracias, en verdad muchísimas gracias 🫂 Dios la bendiga Teresa 🫂

Gracias ☺️

[@NancyFarana]

Buenos días ☀️ gracias por esta rutina, es mí dulce y pacífico despertar.

¡Cuánto me alegro! Gracias por tu comentario

[@carmenmaidsns839]

Me gustan y me hacen muy bien tus ejercicios 16/11gracias G

Me alegra mucho. Gracias por comentar ☺️

[@magdalenasantandreumassanet]

muchas gracias. Me encantan tus enseñanzas. He empezado Qigong gracias a tus videos. Muy agradecida:)

Muchas gracias 🙏☺️

[@marvar6403]

Mi rutina de este mes. Muchisimas gracias.🙏🏽✨🌳

Estupendo!!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Magníficos ejercicios Me gustaría encontrar sus videos desde el inicio

[@marytellezgallo3713]

Muchas gracias,

[@mariateresarolla7276]

Buenas noches, agradezco haber encontrado sus videos, muy buenos para nuestra salud, gracias Teresa desde Buenos Aires,Argentina

¡Muchas gracias, María Teresa!

[@gabygarcia3933]

Después de estar enferma por un tiempo trataba de reiniciar el taichi y cada vez que lo intentaba me tomaba 2 días reponerme, hasta que te encontré Teresa, MUCHAS GRACIAS por esta rutina, suave y fácil, continuaré con ella un tiempo más y después haré otras rutinas más difíciles. Un abrazo !!

Me alegro mucho. Gracias por tu comentario ☺️

[@alicialagunes7392]

Saludos cordiales desde jalapa Veracruz México. Gracias por tu valioso tiempo y apoyo con tus ejercicios. Estoy en la edad del otoño casi llegando al invierno que bien que te encontré. M va servir mucho. Bendiciones

¡Me alegra mucho saber que te servirá de ayuda! Gracias

[@antojitosbogotanos8491]

Excelente te seguiré diariamente, gracias doy por encontrar este canal

Gracias por tu apoyo

[@antoniorodriguezbazan3290]

El comienzo del día es determinante para un desarrollo más o menos armonioso de nuestra jornada. Muchas gracias Teresa.

Me alegro que te guste Antonio!

[@patriciav.m.1691]

¡Buenos días, gracias por este comienzo de miércoles!

¡Gracias Patricia!

[@carmenquevedo9873]

Maravillosos movimientos que brindan bienestar físico, mental y espiritual! Muchas gracias por tu ayuda! Saludos cordiales desde Argentina! 😊🇦🇷

Gracias por tu comentario ¡Un saludo afectuoso!

[@juanmanuelmorenopelegrin5575]

me encanta la forma de enseñar tai chi

[@Piedraceleste]

Reitero mi agradecimiento pues lentamente y con disciplina (que también me brinda estos videos), he ido recuperando energía, movimiento, coordinación. Voy camino a complicar un tanto mas lo que he iniciado, lo haré por un mes mas y pasaré a otros videos, pero GRACIAS POR SU SENCILLEZ, SU EFECTIVIDAD, SU GENEROSIDAD!!!

¡Muchas gracias por tu comentario, Araceli!

[@julieta7978]

Muchas gracias por dar todo su conocimiento y paz con tanto amor, bendiciones.

Gracias ☺️

[@nomeolvidesful]

Que maravillosa sesion ...GRACIAS !!!

Gracias por tu comentario ☺️

[@Laura-cs2jg]

Muchas gracias por el contenido, nada más de verlo ya me he relajado, lo pondré en práctica sin duda!!

Me alegro ¡un saludo!

[@mga539]

Gracias Teresa, eres muy generosa compartiendo tu sabiduría. Como siempre es un regalo.

¡Gracias por tu comentario!

[@veronicacantero265]

Me encantó muy fácil de seguir los movimientos 😊 todo en armonía gracias

Me alegra ¡gracias!

[@isbelislucena]

Bonita rutina gracias. Saludos desde Venezuela.

☺️🙏

[@griseldarodriguez7424]

Gracias, me acompaña todas las mañanas y me ayuda a activar el comienzo del día. Soy de Córdoba, Argentina 🥰

Muchas gracias por comentar 😌 un saludo!!

[@leocosentinoartista]

Muchas Gracias Teresa! Le saco mucho provecho a este video🙏

ME alegro ☺️🙏

[@salomeiturbide1158]

Me ha gustado y servido. Gracias

¡Me alegra!

[@patriciav.m.1691]

Buenos días, muchas gracias Teresa, ¡así se empieza estupendamente la semana!

Qué bien, Patricia ☺️🙏

[@Gipsy099]

Hermosa rutina, gracias. Tu forma enseñar me encanta.

Muchas gracias! 😊

[@danielakreisler4667]

Excelente Me encanto. Saludos desde Buenos Aires

Gracias! Saludos ☺️

[@cristinadominguezgregorio5790]

Gracias Teresa, en estos días es de gran ayuda tener alguien que te guíe, me ha gustado mucho este calentamiento, gracias 😘

¡Me alegro que te haya gustado! Un saludo

[@TRENDCHA]

Hola Teresa, cómo estás, práctica y amigable rutina para comenzar el día, practico Chi kung desde hace tiempo pero tus clases parecen " vuelos de ave". Me gustan y son bien explicadas. Luciano desde Uruguay. 🇺🇾🇺🇾 🇪🇸🇪🇸

¡Gracias! Un saludo

[@lucerolucero3415]

Muchas gracias 😊 querida maestra 🙏

Gracias por comentar!!

[@barbararojas5991]

Muchas gracias, me ha encantado empezar la mañana con esta rutina. Un saludo

Me alegra que te guste 😊🙏

[@barbararojas5991]

🙏@

[@adelaidadiez6089]

Magnífico ejercicio,.lo.hago hace 4 años 👏

¡estupendo!

[@mariadelmarolivastur8711]

Pues me ha gustado mucho... lo repetiré y seguiré tus ejercicios a medida de mi aprendizaje. Gracias

Me alegro!!

[@marialuisapapinutti1900]

Gracias por todos tus aportes. Gracias!

Gracias por comentar ¡Un saludo!

[@mlourdesflorenda]

Muchas Gracias.. me ha encantado .. muy generosa ..

[@vvelazquez100]

Hola muy clara y linda rutina muchas gracias!!walter. Desde argentina

¡Me alegra! Un saludo a Argentina

[@elecisca6625]

Me encantó son muy lindas tus prácticas. Gracias!

Muchas gracias 😊

[@carmenlozano9977]

Muchas gracias. Bien explicado y mucha armonía

¡Muchas gracias!

[@Piedraceleste]

Muchísimas gracias. Me inicio con un placer añadido que esta rutina primera es efectiva, fácil, agradable, posible y amena.

Me alegra que te haya gustado ¡Gracias por comentar!

[@Piedraceleste]

Sigo haciendo este hermoso esquema, avanzaré lentamente. GRACIAS

[@celinaemiliacarrascoygarci7287]

Buenos días maestra muchas gracias 💞💐🌹🤩

Buen día Celina!!

[@eduvinasalazar4787]

Gracias los ejercicios son fáciles y muy buenos gracias los ago todos los días feliz año nuevo

Feliz año nuevo!!

[@noriscampos3174]

Gracias infinitas. Me hacia falta, cpmtinuare todos los dias

¡Gracias!

[@analuciadiazcalderon2576]

Gracias Teresa magnífico empezar el día con esta energía🇨🇷🫶

😊🙏

[@xaviercamps5863]

Muchas gracias me ha ido muy bien y es el 1 día que lo hago seguiré

Muy bien! Saludos!!

[@mariapazfernandez3697]

Muchas gracias Teresa. Hoy he empezado el día con este conjunto de ejercicios . Que haciendolos con cuidado y escuchando tus instrucciones siempre vienen bien. Gracias por tu generosidad y maestría.

Me alegro Que te ayude Mari Paz!!

[@hectorgarciapalazon1045]

Muy bueno Teresa perfecto para iniciar el dia y para los que estamos aprendiendo. Mil gracias por estos videos

Me alegro que te sirva para tu práctica. ¡Gracias por comentar!

[@laurahijarflandes8839]

Buenos dias. Disfrute mucho. Tu forma es clara y facil de seguir. Gracias por compartir

Me alegro mucho ☺️🙏

[@m.angeles3746]

hola, me han encantado los ejercicios con tanta naturalidad, muy bonita la dicción y precioso todo. gracias 🧘‍♂️

Mil gracias!!

[@carmenlarraburu]

Excelente explicación!!

¡Muchas gracias!

[@laposadadelaplaya]

Gracias Teresa. Muy bueno.

☺️🙏

[@JAOLMP]

❤ EXCELENTE ❤ GRACIAS TERESA ❤ LO SEGUIRÉ ❤❤

☺️🙏

[@angelamariadelcarmenrinaud6012]

Gracias hermoso comienzo me gusta mucho la seguire.

¡Me alegro mucho de que te guste!

[@carolinarojas9333]

Hola,gracias por tu video muy interesante es lo que yo necesito,gracias.

¡Me alegro! Un saludo

[@allisonfernandez4366]

Desde Uruguay!!!! Muchas gracias, muy buena tú manera de explicar, y sobretodo transmites mucha paz. Gracias 😀👏👏👏

Me alegra que te haya gustado. ¡Muchas gracias por comentar! Saludos!!!

[@allisonfernandez4366]

@ 👍😀😘

[@carmencampayo7711]

Que interesante! Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

Gracias por comentar!

[@cavia9cavia96]

Muchas gracias!!! Siento como si acabara de recibir un fabuloso masaje en todo el cuerpo! Que manera de empezar el día!

¡Me alegra mucho!

[@marlenemerinogarcia5519]

Es la primera vez que lo hago,di con el video por casualidad. Me encantó y me vino muy bien para la espalda y cervicales. Muchas gracias

¡Me alegro mucho, gracias!

[@sandraf.g.1265]

Muy bonitos los movimientos, me tranquilizaron

Gracias por comentar ¡saludos!

[@carmenmaidsns839]

Gracias 19/11

[@mariagracielacorzo9964]

Me encantó! Lástima que estoy lejos, en Argentina. Pero seguiré practicando con estos videos.😊❤

¡Gracias!

[@eduvinasalazar4787]

hola maestra gracias yo practico su ejercicio diario me gusta mucho esta muy bien soy de ciudad juarez saludos

[@sarahbenesia873]

Hermosamente....sutil... Gracias...

Gracias por tu comentario ¡saludos!

[@TheMamabrigitte]

Muchas gracias ,practibaca Qigong de niña ,por fin recordé todo!! 😊

Me alegro!!

[@patriciaordonez8460]

Me encanto gracias 🤩 podría ser más muchas bendiciones . 😘😘😘😘😘

¡Gracias, Patricia! En esta lista de reproducción tienes 2 sesiones más: kzbin.info/aero/PLio0aDvxzpHa-SJi6iqRmV0d2BIgZbk0f ¡Un saludo!

[@nubiasilva2449]

Muchas gracias 😘

[@carmentorrescubelos2259]

Muy buenos ejercicios para comentar el dia

¡Gracias!

[@yolpiz6175]

Muchas gracias por la clase

Me alegro de que te haya gustado. Gracias por tu comentario!!

[@leticiagonzalez8163]

Si me gustó, gracias 🙏 seguiré tus recomendaciones, saludos de Xochimilco cdmx

Gracias ¡saludos!

[@anamora5597]

Buenos días Teresa, muy interesantes tus rutinas, las he ido viendo y practicando. Ésta en especial la adopté para realizarla en cuanto me levanto. Muchas gracias. Saludos desde Argentina! 💚🙋🙋

¡Me alegra! Gracias por comentar, saludos!!

[@cuerpomente3630]

Gracias Teresa está genial.

¡Me alegro que te haya gustado! Gracias por comentar

[@danielsabado_]

muchisimas gracias, es una practica excelente

¡Me alegro de que te haya gustado!

[@mariagracielacorzo9964]

Hermosa rutina para mis mañanas. Gracias!❤

Gracias por tu comentario ¡un saludo!

[@cleomariaferreyra8111]

Muy reconfortante, gracias!!

☺️🙏

[@gemagonzalez]

Maravilloso, profundamente agradecida, ojalá pudiera asistir a tus clases presenciales ❤❤❤

Hola, muchas gracias!!

[@Piedraceleste]

Felicitaciones... Gracias.

¡Me alegro de que te guste!

[@palomaponcedeleon717]

Hermoso!! Muchas gracias!

¡Gracias, Paloma!