Los 4 ERRORES más habituales en el gimnasio (Con POWEREXPLOSIVE) | The Fit Club

[@Powerexplosive]

Este tio en el día a día es un 10, os lo puedo asegurar ;)

[@nicotamburelli]

Powerexplosive se nota!👏🏽👏🏽👏🏽

[@davidmsguitar]

Lo es y se nota, bravo Guille

[@davist1111]

Transmite mucho ánimo y positividad

[@olivers.d4534]

Desde que terminaste tu carrera y estas trabajando con David, noto en tu mirada y en tu sonrisa una felicidad que no habia visto antes. Me alegro de que todo te vaya bien, mucha suerte con tu futuro ;)

[@andyjales]

Dos monstruos del fitness !!!! Saludos desde Argentina!!!!

[@geovannigonzalez7764]

Vaya par de CRACKS! Saludos desde México 🇲🇽

[@davidjosemanuelquinonezgar3175]

Muchas gracias por sus excelentes videos

[@aliciagudino2458]

Muchas gracias por la información. Oro puro. saludos

[@CAL1984]

Gran dupla de ataque!👍😆

[@Kapoziztrin]

Grandes los dos!!

[@estebanfloresmora5442]

Buena colaboración Saludos desde Chile

[@joruji111]

Muy bueno el vídeo, se me ha hecho cortisimo. Me encanta tú canal Guille! Saludos

[@jairorosero9826]

Excelentes consejos.Gracias

[@sebasqaf]

Los 2 mejores juntos, genial!!!

[@emanuelkato2087]

Guille y David, los mejores!

[@MarcusGTMotos]

Felicidades exelente vidio...muy enriquecedor interesante y útil ...like ..sigue subiendo videos así..

[@sergiomartinarostegui1432]

Powerexplosive. Fan de ellos

[@danyhuergo8147]

Yo llevo 22 años desde q empecé en el gim y a base de ensayo error en mi caso particular consigo más mejoras a nivel de hipertrofia con ejercicios multiarticulares en su mayoría, pocas series y repes bajas. Es más me ha pasado de tener grupos rezagados y mejorar a raíz de méterle menos series en vez de más

[@p.ravello2536]

Al lioo!!

[@carlosdanielsarmientodiaz9352]

excelente

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Que buena información.!no jugaré golf..

[@tveunboxing3833]

Buen video ...

[@angeloropeza3480]

A alguien le truenan mucho los hombros pero sin dolor?

[@JAREMART]

Aquiii

[@sebastianurrego5716]

Las rodillas

[@victorpeinadodiaz9387]

Una pregunta, si soy principiante y hago una rutina torso pierna. Si el lunes hago torso un press banca a 50kg a 10 repeticiones 3 series, ¿El jueves cuando vuelva a hacer press banca intento sacar mas repeticiones que el lunes o me espero ya al lunes próximo?

[@luisrivera-uz9ft]

Víctor Peinado Díaz 50kg en banca y principiante? Yo levanto eso y ya llevo un año xD, o eres alguien de grandes proporciones

[@JAREMART]

Mejor haz una rutina de hipertrofia y una de fuerza, ejemplo Lunes Press de banca 4 repeticiones de 6 repeticiones Jueves Press de banca con mancuernas 4 series de 10 repeticiones

[@Alejandro-qb4jx]

@@luisrivera-uz9ft Depende de cuánto peses, hay que considerar la fuerza relativa

[@Alejandro-qb4jx]

En tu lugar si haces frecuencia dos, haría un día pesado y uno ligero, el de 3x10 con 50 kg sería el día ligero y podrías hacer un 5x3-5 con más peso, por ejemplo 55 kg. Luego sólo vas aumentando cada semana 1 kg hasta estancarte, es decir, subes a 51 kg y mantienes repeticiones y series en el día ligero y subes a 56 kg en el día pesado manteniendo series y repeticiones. Podrías subir más rápido, pero también te estancarás más rápido y hay más riesgo de lesión. En sentadilla y peso muerto puedes subir más de prisa. Es sólo un ejemplo, también podrías jugar con el volumen, densidad de entrenamiento, frecuencia, etc., pero este es un modo fácil y lineal para avanzar con una progresión sencilla. Un saludo!

[@victorpeinadodiaz9387]

@@Alejandro-qb4jx en que ejercicios podría hacer eso aparte del press.banca?? Sentadilla y peso muerto ?? O alguno mas?

[@fantamorsafan]

Los crossover mas epicos del anime top 10 xd

[@alvarogonzalezhoward5584]

Menuda hostia en el microfono al principio jajajajajajaja

[@alceibac]

Trueque de "sueño y descanso" con "errores más típicos" Y ni se mudaron de ropa....

[@deivybotinapinta7649]

Los españoles hablan muy rapido

[@camilo_chanks]

Aqui podemos apreciar 2 bestias jajajsjks