Nunca hagas SENTADILLAS ASÍ - Los 6 ERRORES al hacer sentadillas

[@Powerexplosive]

¿Quieres CONOCER los 7 ERRORES más frecuentes en tu rutina? ⚡⚡ powerexplosive.com/c01180521 ⚡⚡

[@brianzamoramunoz2670]

Genial estas escuchando Thousand Foot Krutch👌👌

[@lorenagarcia3613]

Que pasa si tenes escoliosis dorsal y haces sentadillas?

[@carolaifontalvoidiarte8702]

Esto esta bien

[@jesuscorona2339]

Puedo hacer unas series de sentadilla 6 vecez a la semana?

[@jorgeo4483]

A sentadillas no me gana nadie, hoy por ejemplo, llevo todo el día sentado.

[@Powerexplosive]

Vídeo directo y al grano, como los que estoy subiendo últimamente. ¿Os mola la dinámica del canal? :D Quiero leer vuestro feedback!! :D

[@mauroivaldi1818]

Powerexplosive la estás rompiendo, volviendo a ser el de antes 👍🏻👍🏻

[@MirandaCris24]

Siii

[@Victoros97]

Hace poco e empezado a seguirte en Instagram, agradezco muchos tus consejos, lo ultimo que quiero es lesionarme y no poder entrenar mas, gracias!

[@joaquinpagani2108]

Si😎

[@homerpk]

Si perfecto esto es lo que todos necesitamos , tu conocimiento en modo práctico

[@jorgepaul5552]

Voy a hacer una crítica constructiva: El video está muy bueno y a mi me sirvió, explicas muy bien pero sólo le faltó un detalle muy importante.. que al menos hagas una serie de sentadillas de la forma correcta para poder ver la teoría aplicada a la ejecución del ejercicio, saludos crack. Denle like para que lo vea 👍

[@kpi4162]

pero si tiene 100 videos haciendolo, y en youtube hay billones de esos

[@jorgepaul5552]

@@kpi4162 Pero hay gente que no los vio o que busco sentadillas y quiere poder verlo

[@renzoqu]

@@jorgepaul5552 Pues que esa gente piense un poco, pinche en su canal y tendra cientos de videos sobre sentadillas.

[@ilsaltimbanqui]

No es imprescindible que se haya grabado mostrando cómo es la sentadilla con técnica correcta. De hecho es mejor que no lo haya hecho, ya que podría confundir a varios haciendo pensar que los rangos de movimiento que maneja David son los que todos tienen que manejar, cuando claramente ha explicado en este y otros videos que la sentadilla de cada quien es diferente debido a nuestra anatomía

[@carmenruiz3922]

También me quedé esperando la demostración

[@FherJSanta]

Guao!! En el gym siempre me dicen esto de no pasar la rodilla de la punta del pié. Y siempre me pareció algo fuera de lugar e incoherente xq siempre me iba hacia atrás!! Gracias por aclararme está duda!! Excelente canal!!.

[@JoseLopez-sj3vf]

Hola David, yo también estudié INEF (Complutense de Madrid), como colega me siento enormemente orgulloso del nivel y de la profesionalidad que le das a tus videos, y como persona te felicito por la humildad con la que nos enseñas tus conocimientos. Ánimo y sigue así...

[@expfitness9534]

Santa retracción escapular no me desampares ni de noche ni de día, hágase tu voluntad amén.

[@gonzalogarcia2458]

No nos dejes caer en la tentación y libranos del mal

[@scorpionargento]

Amén

[@jose-zd4lb]

Dios no existe

[@scorpionargento]

@@jose-zd4lb si existe, acaba de subir un vídeo de errores en sentadillas

[@oscarmillan4858]

@@scorpionargento jajajaja si exacto

[@el_choro_pistola123]

Yo, ya lesionado viendo este video: XD

[@virimendoza1878]

X2😂

[@akarpii4632]

X3 JAJAJAJAJ

[@fabrizziogiovannetti8248]

X4 Jsjsjsjsjs

[@andrinarayan3143]

X5 :c

[@estelitaestelita779]

X5 jaja

[@mariaifi]

Me encantan estos vídeos porq como me cuesta tener una buena técnica cuando trabajo sola en casa sin que nadie me asista, así q toca aprender muy bien para evitar lesiones.

[@andybarrett1559]

Si entrenas sola es xq quieres 😉

[@hermannhesse6777]

Me gustaría ayudarte a hacer mejores sentadillas

[@agustin4741]

Y la pandilla de cuervos se abalanzan sobre su presa

[@LuiseDwarudo]

Llega la ola de virgenes

[@carloslino9860]

Si trabajas sola te recomendaria que te grabes y puedas ver en que estas fallando

[@mauricioruiz9498]

Básico de básicos, no cargar más peso, hasta que estos detalles estén corregidos por que se pueden lesionar y hacer rangos de movimiento incompletos donde no se beneficia en lo absoluto. Eres un crack!!!

[@manueltroche2405]

Si; especialmente sentadillas, un ejercicio propenso a la lesión. Hay que hacerlo correctamente. En lo personal es un ejercicio efectivo, pero para mí el más peligroso. Hay que practicar el movimiento hasta sin pesas y sin barra.

[@proyecthaarp]

Lo que me ayudó mucho para corregir la técnica es hacer box squat.

[@MsAsterina]

Muy cierto lo que dices!

[@palomarey2174]

Inmensamente agradecida contigo...no había visto un vídeo con tanta precisión en los diferentes posibles errores q se cometen al hacer sentadillas ❤

[@JuanPablo.35]

Lo de apretar los dedos del pie no lo tenia, gracias David!

[@isaachernandez9443]

De hecho yo tampoco 😅

[@octavioperales46]

es sentido comun

[@kpi4162]

aprietas los gluteos?

[@rudiechinchilla6746]

Muy util y brillante sugerencia de Dave

[@ronaldbastidas8649]

Este men sabe lo que habla, h3 notado que he tenido algunos de esos problemas y me han servido bastante sus concejos para mejorar las posturas al entrenar y ya no tengo molestias lumbares.

[@doziac7825]

3:13 aww como nos conoces, David

[@juancarlosperez8439]

ha sido todo un detallazo xDDD

[@urielsafaera1575]

jajajajaja lo tenemos muy coivido con eso de la retraccion en cada comentario de video

[@arturoadanrodriguez5304]

No es video de powerexplosive si en los comentarios no hay un chiste sobre la retracción escapular

[@ItzmitlS53]

Pero cuál es el chiste? :(

[@ladietistaatipica1455]

Grandioso video, por fin alguien que dice que es necesario adelantar rodillas. Todos los errores los fui arreglando poco a poco cn la práctica y me alegra que un profesional me confirme que voy por buen camino. Gracias

[@payatenttionroman8572]

Esa humildad y capacidad de explicar las cosas compipa son las q mas me agradan de usted ! Un saludo desde chile , muchas gracias por compartir tu conocimiento ! Q bien apto eres y lo has dejado mas q demostrado !

[@mmmrrr7439]

Porque te interesan los dislikes.? Porque te interesa lo que digan por la retracción escapular.? Eres una gran referencia a nivel mundial Soy de un pueblo de lo mas pequeño que hay en México y siempre se habla de ti Tu millón des subs hablan por si solos.!!! No dejes que los comentarios negativos te perjudiquen Sigue así macho.!!!

[@jackgavilan4039]

Gracias Genio , tanto conocimiento y de forma gratuita , te debemos mucho.

[@susigennari3528]

Porque hablas tanto y no explicas lo correcto y lo incorrecto habla menos y hace más ejercicio

[@FatimaSilva-di6kj]

A mi me encanta que alguien se dedique en explicar bien lad cosas y así se aprende mejor y hasta mismo se altocorregirnos...

[@isabellandazuri7916]

Gracias por la explicacion, pero seria genial que tu hicieras una serie de sentadillas, aplicando las correcciones que tu mencionas..

[@Lethans11]

Minuto 4:45, el arqueo de columna, vengo haciéndolo hace bastante (igualmente con dudas sobre si hay que hacerlo o no) y creo que sos el primero que lo comenta, y eso que vi varios vídeos al respecto, merecida suscripción

[@Adrianh75]

Toma tu Like con retracción escapular buen hombre.

[@attrib230277]

Me gusta como explicas los errores más comunes, te felicito porque son pocas las personas que dan esta clase de tips. Yo aportaría diciendo que no se debe doblar la rodilla más de 90 grados. Si desean conocer más.. Yo opté ir con visitar traumatólogo... este especialista me explicó de forma concreta los ejercicios que debemos hacer y cuáles se deben evitar...

[@nahuelso104]

Este es el David que se extraña aportando de manera más práctica que tampoco quede atrás la didáctica que es la que más me gusta ajajaj grande crack

[@ChrisMcEdward]

Están muy bien estos contenidos con información clara, precisa y sin enrollarse, la mayoría que hay en KZbin , repiten veinte veces lo mismo y no aportan nada nuevo. Muy buen trabajo.

[@juanm.penabutron2696]

Veo R E T R A C C I O N E S C A P U L A R y doy like, soy un hombre sencillo

[@johnnyblack612]

Juan M. Peña Butrón a 8gagger, a man of culture as well I see

[@osirisDI]

Gracias que buen video, y lo de no pasar la rodilla de la punta del pie lo comprobé hoy, por tratar de no pasar la rodilla siempre sentía que perdía el equilibrio se me dificultaba hacer el rango completo y la carga en la espalda baja se sentía por estar pendiente de no pasar la rodilla , hoy por hacerle caso al entrenador de no pasar la rodilla mi espalda baja sufrió me tocó parar la rutina, intente hacer la sentadilla como acá mencionas y qué diferencia! Mucho más cómodo y la carga en la espalda disminuye. Muchísimas gracias por el video

[@victoriacomissoandersson4561]

Me encantaaaaa.... hoy hablaste mas despaciooo me encantoooo ♡♡♡♡ gracias sos un genio

[@dayanareinamoreno9856]

Por fin alguien que dice lo de la rodilla en sentadillas! Yo me notaba que era imposible no joderte la rodilla con la técnica que todos los demás entrenadores me han enseñado! Además de poder mantener la espalda recta sin forzarla!! Genial gracias por enseñar lo correcto!!

[@lauravaldizanherrera8048]

Hola amigo! ¡Gracias por las excelentes recomendaciones!. He escuchado a muchos que dicen que abandonan el hacer sentadillas con peso pues ya llegaron a los 30 y se han lesionado con este ejercicio. Yo llevo haciendo sentadillas con peso desde hace 6 meses, aunque con poco peso y tampoco tengo intención de subir mucho peso, pues veo mis piernas fuertes. Muchos me dicen que doy para cargar más, pero no quiero lesionarme. Mi peso siempre va de 70 a 68 kg...¿cuál debería ser la carga recomendable para evitar lesiones y realizar este ejercicio por muchos años más?.

[@lililopez7414]

Gracias q bárbaro con razón me duele la columna. Excelente tus videos

[@dadnius6106]

1:10 Muchas gracias, yo pensaba que tenia alguna descompensación de fuerza que me impedía hacer una sentadilla profunda. Realmente sufrí mucho intentando hacer sentadillas profundas hasta me dolía la espalda baja porque me esforzaba mucho para que no se me redondeara

[@Ghost-hx2bi]

Incluso los del gym te dicen y dicen que no pase de las rodillas, que solo baje el culo, y es los más pendejo que oigo siempre porque ya hay evidencia que dice que es mejor doblar ligeramente las rodillas porque incluso es un movimiento articular normal

[@darlagarcia8724]

En uno de tus videos hablabas de la melatonina, me la estoy tomando desde entonces y duermo como un lirón!. Tenía problemas también con el tema de este video " no adelantar rodilla-pies" y estaba frita, dejé de hacer sentadillas y todo porque oía de todo y no lo hacía cómoda ni bien del todo. Gracias a ti , que te hice caso, las hice tal cual como explicas, con cuidado de no meter hacia dentro las rodillas y adelantarlas un poquito sobre los pies. Y me están saliendo estupendas! y lo estoy notando favorablemente, de hecho tengo una lesión en la rodilla y no estoy teniendo problemas. GRACIAS POR TODO!. Me he suscrito :P

[@ohragon9832]

Ya sabia que hacia las sentadillas mal, pero no tanto

[@kpi4162]

nunca se termina de aprender eh?

[@carmenroman8617]

Jajajajajaj

[@santytt123454321]

Ahora me avergüenzo de todas las sentadillas que he hecho en el gym

[@luanaalmada5118]

Bajajajajaja

[@marcelaramirez8613]

Jajajajajajaja me siento igual, que vergüenza

[@alexriv1461]

Buena explicación.. Esta comprobado que puede ocasionar lesiones no pasar la rodilla delante del pie. Menos mal que sin saber las hacía bien.

[@monikcamarquez8060]

Wooow🙎‍♀️🙌mejor explicado imposible exelente canal saludos de chihuahua Mexico.

[@didierleyva3590]

Saludos desde Juárez 💪

[@antonioricardonvumbambomio2061]

Lo he probado y funciona. Un grande!

[@VashEstampida1]

Me pase años de mi vida encontrando ilógico el tema de las sentadillas en relación a la punta de los pies, un tema tan masificado y tú vienes con una sonrisa y me dices, relájate, todo está bien. Agradezco el día q apareció tu canal en mi vida, en un rato me toca su ejercicio mañanero y ten por seguro que haré sentadillas. Tome su like buen hombre y nunca pares de hacer vídeos 🤟🏻👌🏻🤟🏻👌🏻

[@sebastianarostegui4012]

Totalmente de acuerdo, me obligaban a no adelantar las rodillas...

[@gataperdonametequieromucho5116]

Excelente explicación y concreta no extendiéndose a hablar tanto como hacen otros ,gracias:)

[@mfsemprevivo]

Me gustaria que hables sobre la sentadilla con barra baja que se usa en powerlifting. Muy buen video como siempre!

[@adrianmunoz1193]

Muyy Muy Bienn! bien explicado y has detallado todos los problemas que yo he venido notando, como la rotacion del pie hacia dentro. un saludo

[@darkcloud1280]

Hasta en un vídeo didáctico de sentadillas nos cuela la retracción escapular 😂😂

[@wellowtrut3079]

Es básico para un ejercicio como la sentadilla

[@ignacioaros7989]

Jajaa

[@proyecthaarp]

Se debería enseñar en las escuelas algo tan básico para la vida diaria.

[@sebastianfranciscoc4883]

Disculpa pero no entiendo lo gracioso soy de otro país, ¿ me podrías explicar?

[@stebancovers]

@@sebastianfranciscoc4883 fijate que en la mayoria (la gran mayoria) de los videos siempre habla de la retraccion escapular o la mete x ahi en el video

[@Chaechae_1_200]

Excelente video sintetizó en el video los errores al realizar sentadilla de forma clara, sencilla y con argumentos verídicos.

[@carletes13]

Los últimos vídeos sobre fundamentos de los ejercicios más importantes están siendo una serie al mejor nivel. ¿Qué repercusiones tiene la dirección más o menos abierta hacia la que apuntan los dedos de los pies durante una sentadilla, David?

[@analiagianforte7841]

Me encantan tus video por el nivel técnico y de conocimiento que dominas pero me gustaría de saludases con "un compañeros y compañeras" . Gracias!!

[@sayayin1754]

Buenas David estaría bien que hagas un video renovado sobre la escapula alada .

[@creyes8202]

Muchas gracias , el hecho de que estos vídeos sean gratuitos es algo realmente admirable .

[@tonicastillo4592]

He retraído las escapulas mientras veía el video

[@Isaiasguerrerorivas]

Por que este hombre no tiene mas likes? >:v

[@ezequielgentile8907]

Jajajajaja

[@HormigaAlpha]

Jajajajaja

[@representnico]

@@Isaiasguerrerorivas Por que sigues usando el pacman en 2019

[@kpi4162]

y no es broma

[@bryanorlandodelzac6559]

Hace poco escuché una charla de Biomécanica de la Sentadilla, y el expositor en turno menciono que no era propiamente saludable el rebasar los 90° o que el nivel de trabajo muscular sería el mismo hacerlo a los 90° manteniendo las rodillas por detrás de la puntera bien que sí hacemos una Sentadilla profunda. También mencionada que hacer una Sentadilla era algo antinatural, pero también dice que la forma de comunicación de los hombres primitivos era adoptando dicha postura. Esto me generó muchas dudas, es o no es saludable o natural hacer sentadillas profundas? Qué consecuencias tiene hacer una u otra? Tus videos dejan más claro y entendibles las cosas. ¡Muchas gracias David!

[@smgarez2922]

Hacer sentadillas perfectas es más difícil de lo que parece 😔😔😔

[@cubone3642]

Si😔

[@nancyyaneattemunoznavarret3718]

Que bien explicas ...me gusta escucharte...saludos desde Chile ...

[@jerseymontanomusic5486]

4:03 Ustedes viendo una sentadilla incorrecta, yo veo un perfecto y sabroso perreo.

[@rosariocaero7980]

😆😅😅😅

[@camilatorres9860]

Jajajajja

[@Brojanigo19]

Jajajajajajajaja

[@Brojanigo19]

4:53 la mejor escena para mí XD

[@aileon979]

Jajajajaja

[@adriansantander8909]

Muy buen explicado el tema de las sentadillas.rodillas pasando las punteras.muchos dicen sin pasarla pero no se puede.menos con pesos.gracias por el dato genio😉

[@aemauro2616]

"jaja retracción escapular" me mato , gracias David como siempre salvando la salud de muchos aficionados

[@ramoncampos6674]

todo lo que expones ya lo habías dicho en diferentes videos. es genial que lo hayas condensado en un video

[@manuelcanamero2290]

4:04 dale a tu cuerpo alegria macarena!!

[@BreakingNewsTrends_]

🤣🤣🤣🤣

[@dannyalonsosim7636]

Woow!! Eso de no pasar la rodilla de la punta del pie ya lo había sentido, al momento de hacer la sentadilla me voy hacia atrás. Ahora se porqué y gracias a éste video mejorare mi técnica. De verdad muchas gracias !! Saludos desde México!

[@juliocesarcardozogalvez1720]

Tan fiado de tu contenido que el like llega desde antes de verlo. 😅 Excelente aporte, colega. Saludos desde Colombia. 🤙🏼

[@alejandrogomes1872]

la retracción escapular también llega antes de verlo :V

[@Mariana_92]

WOW !!!!!! la anteversión de cadera !!!!!!!! minuto 4:53...seguiré tu consejo !!!!!!!!

[@diegosandoval1206]

Soy el primero 👌🏻, gracias por las enseñanzas, es como si fuese clases en línea,

[@alejavasquezcastro7054]

Wow.. Mi experiencia.. Tengo varios meses haciendo ejercicio en casa xq odio el gym.. Pero siempre he notado q como todos tenemos un lado del cuerpo En qué se nos dificulta hacer más fuerza Así mismo yo estaba fortaleciendo un lado de mi cuerpo y el otro se estaba quedando dormido hasta que encontré Este vídeo con el simple hecho de hacer la corrección del pie al lado de mi cuerpo que estaba dormido empezó a fortalecerse de una manera tan increíble que ya estoy logrando igualar el volumen de mi cuerpo Muchísimas gracias

[@HENRY-THX]

Me gusta mucho tu vídeo. Sin embargo no termino de entender bien todo lo que dices. Falta numerar los errores de uno en uno. Y de manera aislada, subrayar la solución, y falta realizar una serie correcta. No me queda claro en qué proporción hay que sacar culo, o no. Por lo demás, muchas gracias por tu dedicación y esfuerzo en divulgar salud y deporte.

[@enparacaidasfit7551]

Me gusta mucho tu canal erres muy profesional basas cada ejercicio según la biomecánica. Excelente!

[@Croqueto__PRL]

Pregunta: se pueden hacer igual con los brazos hacia delante? Valen lo mismo?

[@anyout]

A mi me encantan todos porque aprendo muchísimo. Eres muy técnico y aunque sean largos los disfruto un montón. Saludos desde Valencia Venezuela

[@j.flores5789]

Quisiera un video exclusivo de como hechar un polvaso usando la retracción escapular correctamente

[@belen8950]

🤣🤣🤣

[@josepantoni2947]

😂😂😂

[@Alexis_Eme]

Gracias a POwer Explosive, Athlean X y Buff Academy he aprendido muchooo, gracias amigo de España 😄

[@candeescorpio1993]

Y ahora recién me entero porque me dolía tanto las rodillas 😂

[@dannylilibetherrera9640]

Qué lindo trabajo haces. Gracias por enseñar y corregir de la manera como lo haces. Súper!!!

[@abrahamrodriguez5019]

3:14 a lo que venimos !

[@lindadiazquintero5655]

Gracias, nos has ayudado a mi pareja y a mí, que estamos yendo al gym juntitos :)

[@yoyocrack0726]

4:04

[@magarinoskevin2063]

YoyoCrack 072!!! ke riko

[@louisrosenberg21]

JAJAJAJA sabía que alguien comentaría eso jajajaja

[@andrespantoja9730]

Excelentes vídeos, gracias por compartir. Saludos desde Santiago de Querétaro, MX.

[@diegoresendiz9514]

X2

[@AlejandroOlacio]

3:44 Duele solo de verlo ??? ... David Strange salió de su cuerpo y pudo verse así mismo como colocó incorrectamente la barra ...

[@carlosmiranda3557]

Muy buena, lastima los pocos likes

[@inexinferis7064]

@@carlosmiranda3557 no, malisimo

[@rociobohl7144]

No le dice por el mismo, sino por la cantidad de veces que vió a otros hacerlo mal...

[@rodrigosalasvalenzuela9011]

crack, he visto tus videos hace años y la vdd me ha ayudado mucho

[@Victoros97]

Entonces con las piernas abiertas al bajar sufren menos las rodillas no? Me preocupa hacer algún ejercicio que me fastidie las rodillas

[@JuanPablo.35]

No habla de amplitud de piernas, habla de que la rodilla siga la linea del pie

[@manueltroche2405]

Hay en otros canales tutoriales de como plantar los pies y la distancia. Tambien hay uno que se llama Allan no recuerdo el apellido creo que Traill, da buenos consejos también. Pero en este me gusta el consejo de David.

[@gatozilla2607]

Busca los tutoriales de starting strenght...

[@EntrenadorPersonalArg]

Es un tema que genera mucha controversia incluso en resultados científicos, posición correcta de la Sentadilla. Muchísimos estudios científicos indican que sobrepasar la rodilla de manera excelente va aumenta el estrés provocado en la rodilla y por lo tanto no se recomienda. También es cierto que restringir el MOVIMIENTO DE LAS RODILLAS para que no sobrepasen la punta de los pies puede generar que la fuerza se transfiera de manera inapropiada hacia la cadera y la región baja de la espalda. Por lo tanto LO IDEAL sería que mas rodillas pasen ligeramente los dedos de los pies, es decir, muy poco. Saludos !!

[@lurmablan]

Esos que dieron 956 dislikes, ¿Todo bien en casa y en su lumbar?

[@anielkalafargue7192]

Gracias por enseñar tan bien , desde Cuba

[@alvaro1923]

queremos contenido mas especifico de powerlifting

[@kevinmunoz4432]

X2 Pero David quiere ganar mas suscriptores por lo tanto actualmente el sube videos mas para los principiantes, así que no creo que suba contenido para powerlifting actualmente, a no ser que no le importe y si lo haga, eso si seria de agradecer y demostraría que no es tan avaro ahora que ya esta en el millón prácticamente.

[@rodrigovallejos3112]

@@kevinmunoz4432 Los subs no dan dinero, las visitas sí.

[@marloparedes2790]

Yo no quiero eso

[@alvaro1923]

@@marloparedes2790 tu quieres una mierda jijiji

[@rodolfogarcia76]

Increíble la mecánica que está implicada en la ejecución de los ejercicios. Felicitaciones por compartir estos conocimientos

[@mariozamora1369]

"¡Santas retracciones escapulares Batman!" -Robin

[@silvia956]

Desde Uruguay....,Graciasssss!!!!!

[@jacobcalderon3895]

3:13 xD si no pones un comentario sobre el chiste de la retracción escapular puedes coger tus cuchillos e irte :v

[@checopacheco420]

Culo de fuera como pato¡¡¡ y me lesioné mi lumbar malditasea buena información saludos y cuídense 🤩🇲🇽

[@javierrr9005]

Primero papá

[@JaironDanielFitness]

Javier Rr x2

[@adrianblanco2900]

Por fin haré bien las sentadillas. Todo el mundo me decia que no podia dejar que la rodilla pase la punta del píe y así las hacia pero siempre supe que de forma incorrecta. los tqm

[@oscariglesias9004]

La estabilidad del video es cojonuda, pero estais pecando con zooms excesivos a la hora de explicar movimientos. A menudo la camara esta haciendo un primer plano para la explicacion y cuando se pasa a mostrar el movimiento quedan fuera de plano partes importantes involucradas en el movimiento, en este caso parte de las piernas. Antes haciais tomas con los movimientos para ponerlas editatas mientras se explicaba y creo que para mostrar el movimiento de forma mas clara es mejor. Y ya poniendose tiquismiquis un foco de iluminacion frontal suele hacer la vida mas facil a la camara a la hora de enfocar y dara en general mucha mas nitidez al sujeto.

[@juan1818ify]

¿Algo más?

[@ramidominguez7849]

Si es cierto no se ve un carajo aun asi es mejor athlean x español puras tonteras dice power

[@chris9380]

Tus tutoriales son demasiado perfectos!!! Sos el mejor!!! Y lo digo con toda seriedad y objetividad!!! Gracias, estimado y carismático David Marchante!!! Éxitos y bendiciones!!! Un abrazo desde Costa Rica!!!

[@daemao]

Bien! No dice nada de masturbase en la fase negativa!

[@gabrielaarteagacueto3389]

Siempre escuche y me preocupaba de q mis rodillas no pasen los dedos de los pies .xq dicen q ahy las sentadillas estan mal....pero ahora q veo tu video lo aré asi como tu dices q no imoirta q mi rodilla sobre pase el pie...gracias ..

[@scorpionargento]

Retracción escapular jajajajajjdnflslzkxndmsmld

[@santytt123454321]

Cual es el chiste?

[@anasalatino80]

X2

[@pablobernardinomartinezmae5104]

Muy bueno, profe gracias por sus conocimientos q da, me han servido mucho

[@vereniceagaton2289]

Y este hombre tan guapo de donde salió? 😱😍

[@katevargas7235]

Yo amo ese mono tan bello explica muy bien eres un amor un duro en el tema nadie como tu

[@alvaro270978]

4:04 estúpido y sensual Power!

[@belenirigoyen8219]

4:53 😏

[@erikasaverio1989]

Que buen video y tranquilidad, siempre me han dicho de no pasar la rodilla de la punta del pie y cuando lo intento no puedo y me duele la espalda. Ahora se como realizar la sentadilla.

[@manuel260694]

Nunca he hecho sentadillas profunda, ¿he perdido mi tiempo?

[@hidoriassegundo5434]

manuel medina Yo diria que si

[@hunterx2311]

Si

[@sergiopaton4097]

Es usted un idiota señor Medina

[@Franqaciocasanova]

Si

[@Mariano-bo4kr]

Depende

[@rudiechinchilla6746]

Brillante explicacion!.Fijare mas los pies al suelo y evitare poner la barra cerca del cuello.Saludos desde Costa Rica!

[@tafirol1758]

Cuando te dicen que no pases las rodillas de las puntas de los pies y vos no le das ni bola xD

[@21leynerd]

@Rafael Rodriguez Creo que Tafirol se está mofando de el resto de personas que tienen esa creencia, de hecho mi hermano solía cuestionar mis sentadillas por el mismo asunto y ahora que veo que no hay problema por hacerlas así pues me preocupo menos. Jajaja en cuanto a eso que dices, bueno es mejor saber que es lo malo y así se tiene en cuenta, es más fácil evitar cuando se tiene conocimiento.

[@mariacarmenmarinlinares9661]

Todos tus videos que buenos lo que aprendo con ellos gracias