¿Quieres CONOCER los 7 ERRORES más frecuentes en tu rutina? ⚡⚡ powerexplosive.com/c01180521 ⚡⚡
@brianzamoramunoz26703 жыл бұрын
Genial estas escuchando Thousand Foot Krutch👌👌
@lorenagarcia36133 жыл бұрын
Que pasa si tenes escoliosis dorsal y haces sentadillas?
@carolaifontalvoidiarte87022 жыл бұрын
Esto esta bien
@jesuscorona23392 жыл бұрын
Puedo hacer unas series de sentadilla 6 vecez a la semana?
@jorgeo44834 ай бұрын
A sentadillas no me gana nadie, hoy por ejemplo, llevo todo el día sentado.
@Powerexplosive5 жыл бұрын
Vídeo directo y al grano, como los que estoy subiendo últimamente. ¿Os mola la dinámica del canal? :D Quiero leer vuestro feedback!! :D
@mauroivaldi18185 жыл бұрын
Powerexplosive la estás rompiendo, volviendo a ser el de antes 👍🏻👍🏻
@MirandaCris245 жыл бұрын
Siii
@Victoros975 жыл бұрын
Hace poco e empezado a seguirte en Instagram, agradezco muchos tus consejos, lo ultimo que quiero es lesionarme y no poder entrenar mas, gracias!
@joaquinpagani21085 жыл бұрын
Si😎
@homerpk5 жыл бұрын
Si perfecto esto es lo que todos necesitamos , tu conocimiento en modo práctico
@jorgepaul55525 жыл бұрын
Voy a hacer una crítica constructiva: El video está muy bueno y a mi me sirvió, explicas muy bien pero sólo le faltó un detalle muy importante.. que al menos hagas una serie de sentadillas de la forma correcta para poder ver la teoría aplicada a la ejecución del ejercicio, saludos crack. Denle like para que lo vea 👍
@kpi41625 жыл бұрын
pero si tiene 100 videos haciendolo, y en youtube hay billones de esos
@jorgepaul55525 жыл бұрын
@@kpi4162 Pero hay gente que no los vio o que busco sentadillas y quiere poder verlo
@renzoqu5 жыл бұрын
@@jorgepaul5552 Pues que esa gente piense un poco, pinche en su canal y tendra cientos de videos sobre sentadillas.
@ilsaltimbanqui5 жыл бұрын
No es imprescindible que se haya grabado mostrando cómo es la sentadilla con técnica correcta. De hecho es mejor que no lo haya hecho, ya que podría confundir a varios haciendo pensar que los rangos de movimiento que maneja David son los que todos tienen que manejar, cuando claramente ha explicado en este y otros videos que la sentadilla de cada quien es diferente debido a nuestra anatomía
@carmenruiz39225 жыл бұрын
También me quedé esperando la demostración
@expfitness95345 жыл бұрын
Santa retracción escapular no me desampares ni de noche ni de día, hágase tu voluntad amén.
@gonzalogarcia24585 жыл бұрын
No nos dejes caer en la tentación y libranos del mal
@scorpionargento5 жыл бұрын
Amén
@jose-zd4lb5 жыл бұрын
Dios no existe
@scorpionargento5 жыл бұрын
@@jose-zd4lb si existe, acaba de subir un vídeo de errores en sentadillas
@oscarmillan48585 жыл бұрын
@@scorpionargento jajajaja si exacto
@lechoro52293 жыл бұрын
Yo, ya lesionado viendo este video: XD
@virimendoza18783 жыл бұрын
X2😂
@akarpii46323 жыл бұрын
X3 JAJAJAJAJ
@fabrizziogiovannetti82483 жыл бұрын
X4 Jsjsjsjsjs
@andrinarayan31433 жыл бұрын
X5 :c
@estelitaestelita7793 жыл бұрын
X5 jaja
@mariaifi5 жыл бұрын
Me encantan estos vídeos porq como me cuesta tener una buena técnica cuando trabajo sola en casa sin que nadie me asista, así q toca aprender muy bien para evitar lesiones.
@andybarrett15595 жыл бұрын
Si entrenas sola es xq quieres 😉
@hermannhesse67775 жыл бұрын
Me gustaría ayudarte a hacer mejores sentadillas
@agustin47415 жыл бұрын
Y la pandilla de cuervos se abalanzan sobre su presa
@LuiseDwarudo5 жыл бұрын
Llega la ola de virgenes
@carloslino98605 жыл бұрын
Si trabajas sola te recomendaria que te grabes y puedas ver en que estas fallando
@FherJSanta4 жыл бұрын
Guao!! En el gym siempre me dicen esto de no pasar la rodilla de la punta del pié. Y siempre me pareció algo fuera de lugar e incoherente xq siempre me iba hacia atrás!! Gracias por aclararme está duda!! Excelente canal!!.
@mauricioruiz94985 жыл бұрын
Básico de básicos, no cargar más peso, hasta que estos detalles estén corregidos por que se pueden lesionar y hacer rangos de movimiento incompletos donde no se beneficia en lo absoluto. Eres un crack!!!
@manueltroche24055 жыл бұрын
Si; especialmente sentadillas, un ejercicio propenso a la lesión. Hay que hacerlo correctamente. En lo personal es un ejercicio efectivo, pero para mí el más peligroso. Hay que practicar el movimiento hasta sin pesas y sin barra.
@proyecthaarp5 жыл бұрын
Lo que me ayudó mucho para corregir la técnica es hacer box squat.
@MsAsterina5 жыл бұрын
Muy cierto lo que dices!
@JoseLopez-sj3vf5 жыл бұрын
Hola David, yo también estudié INEF (Complutense de Madrid), como colega me siento enormemente orgulloso del nivel y de la profesionalidad que le das a tus videos, y como persona te felicito por la humildad con la que nos enseñas tus conocimientos. Ánimo y sigue así...
@doziac78255 жыл бұрын
3:13 aww como nos conoces, David
@juancarlosperez84395 жыл бұрын
ha sido todo un detallazo xDDD
@urielsafaera15755 жыл бұрын
jajajajaja lo tenemos muy coivido con eso de la retraccion en cada comentario de video
@arturoadanrodriguez53045 жыл бұрын
No es video de powerexplosive si en los comentarios no hay un chiste sobre la retracción escapular
@ItzmitlS535 жыл бұрын
Pero cuál es el chiste? :(
@JuanPablo.355 жыл бұрын
Lo de apretar los dedos del pie no lo tenia, gracias David!
@isaachernandez94435 жыл бұрын
De hecho yo tampoco 😅
@octavioperales465 жыл бұрын
es sentido comun
@kpi41625 жыл бұрын
aprietas los gluteos?
@rudiechinchilla67465 жыл бұрын
Muy util y brillante sugerencia de Dave
@ronaldbastidas86495 жыл бұрын
Este men sabe lo que habla, h3 notado que he tenido algunos de esos problemas y me han servido bastante sus concejos para mejorar las posturas al entrenar y ya no tengo molestias lumbares.
@juanm.penabutron26965 жыл бұрын
Veo R E T R A C C I O N E S C A P U L A R y doy like, soy un hombre sencillo
@johnnyblack6125 жыл бұрын
Juan M. Peña Butrón a 8gagger, a man of culture as well I see
@isabellandazuri79165 жыл бұрын
Gracias por la explicacion, pero seria genial que tu hicieras una serie de sentadillas, aplicando las correcciones que tu mencionas..
@darkcloud12805 жыл бұрын
Hasta en un vídeo didáctico de sentadillas nos cuela la retracción escapular 😂😂
@wellowtrut30795 жыл бұрын
Es básico para un ejercicio como la sentadilla
@ignacioaros79895 жыл бұрын
Jajaa
@proyecthaarp5 жыл бұрын
Se debería enseñar en las escuelas algo tan básico para la vida diaria.
@sebastianfranciscoc48835 жыл бұрын
Disculpa pero no entiendo lo gracioso soy de otro país, ¿ me podrías explicar?
@stebancovers5 жыл бұрын
@@sebastianfranciscoc4883 fijate que en la mayoria (la gran mayoria) de los videos siempre habla de la retraccion escapular o la mete x ahi en el video
@palomarey21745 ай бұрын
Inmensamente agradecida contigo...no había visto un vídeo con tanta precisión en los diferentes posibles errores q se cometen al hacer sentadillas ❤
@jackgavilan40395 жыл бұрын
Gracias Genio , tanto conocimiento y de forma gratuita , te debemos mucho.
@susigennari35284 жыл бұрын
Porque hablas tanto y no explicas lo correcto y lo incorrecto habla menos y hace más ejercicio
@ladietistaatipica14554 жыл бұрын
Grandioso video, por fin alguien que dice que es necesario adelantar rodillas. Todos los errores los fui arreglando poco a poco cn la práctica y me alegra que un profesional me confirme que voy por buen camino. Gracias
@Adrianh755 жыл бұрын
Toma tu Like con retracción escapular buen hombre.
@VashEstampida15 жыл бұрын
Me pase años de mi vida encontrando ilógico el tema de las sentadillas en relación a la punta de los pies, un tema tan masificado y tú vienes con una sonrisa y me dices, relájate, todo está bien. Agradezco el día q apareció tu canal en mi vida, en un rato me toca su ejercicio mañanero y ten por seguro que haré sentadillas. Tome su like buen hombre y nunca pares de hacer vídeos 🤟🏻👌🏻🤟🏻👌🏻
@sebastianarostegui40122 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo, me obligaban a no adelantar las rodillas...
@ohragon98325 жыл бұрын
Ya sabia que hacia las sentadillas mal, pero no tanto
@kpi41625 жыл бұрын
nunca se termina de aprender eh?
@carmenroman86175 жыл бұрын
Jajajajajaj
@santytt1234543215 жыл бұрын
Ahora me avergüenzo de todas las sentadillas que he hecho en el gym
@luanaalmada51185 жыл бұрын
Bajajajajaja
@marcelaramirez86134 жыл бұрын
Jajajajajajaja me siento igual, que vergüenza
@payatenttionroman85725 жыл бұрын
Esa humildad y capacidad de explicar las cosas compipa son las q mas me agradan de usted ! Un saludo desde chile , muchas gracias por compartir tu conocimiento ! Q bien apto eres y lo has dejado mas q demostrado !
@nahuelso1045 жыл бұрын
Este es el David que se extraña aportando de manera más práctica que tampoco quede atrás la didáctica que es la que más me gusta ajajaj grande crack
@ChrisMcEdward5 жыл бұрын
Están muy bien estos contenidos con información clara, precisa y sin enrollarse, la mayoría que hay en KZbin , repiten veinte veces lo mismo y no aportan nada nuevo. Muy buen trabajo.
@smgarez29223 жыл бұрын
Hacer sentadillas perfectas es más difícil de lo que parece 😔😔😔
@adriansantander89095 жыл бұрын
Muy buen explicado el tema de las sentadillas.rodillas pasando las punteras.muchos dicen sin pasarla pero no se puede.menos con pesos.gracias por el dato genio😉
@monikcamarquez80605 жыл бұрын
Wooow🙎♀️🙌mejor explicado imposible exelente canal saludos de chihuahua Mexico.
@didierleyva35905 жыл бұрын
Saludos desde Juárez 💪
@creyes82025 жыл бұрын
Muchas gracias , el hecho de que estos vídeos sean gratuitos es algo realmente admirable .
@lauravaldizanherrera80485 жыл бұрын
Hola amigo! ¡Gracias por las excelentes recomendaciones!. He escuchado a muchos que dicen que abandonan el hacer sentadillas con peso pues ya llegaron a los 30 y se han lesionado con este ejercicio. Yo llevo haciendo sentadillas con peso desde hace 6 meses, aunque con poco peso y tampoco tengo intención de subir mucho peso, pues veo mis piernas fuertes. Muchos me dicen que doy para cargar más, pero no quiero lesionarme. Mi peso siempre va de 70 a 68 kg...¿cuál debería ser la carga recomendable para evitar lesiones y realizar este ejercicio por muchos años más?.
@FatimaSilva-di6kj4 жыл бұрын
A mi me encanta que alguien se dedique en explicar bien lad cosas y así se aprende mejor y hasta mismo se altocorregirnos...
@victoriacomissoandersson45615 жыл бұрын
Me encantaaaaa.... hoy hablaste mas despaciooo me encantoooo ♡♡♡♡ gracias sos un genio
@alexriv14615 жыл бұрын
Buena explicación.. Esta comprobado que puede ocasionar lesiones no pasar la rodilla delante del pie. Menos mal que sin saber las hacía bien.
@sayayin17545 жыл бұрын
Buenas David estaría bien que hagas un video renovado sobre la escapula alada .
@attrib2302775 жыл бұрын
Me gusta como explicas los errores más comunes, te felicito porque son pocas las personas que dan esta clase de tips. Yo aportaría diciendo que no se debe doblar la rodilla más de 90 grados. Si desean conocer más.. Yo opté ir con visitar traumatólogo... este especialista me explicó de forma concreta los ejercicios que debemos hacer y cuáles se deben evitar...
@mfsemprevivo5 жыл бұрын
Me gustaria que hables sobre la sentadilla con barra baja que se usa en powerlifting. Muy buen video como siempre!
@lililopez74144 жыл бұрын
Gracias q bárbaro con razón me duele la columna. Excelente tus videos
@carletes135 жыл бұрын
Los últimos vídeos sobre fundamentos de los ejercicios más importantes están siendo una serie al mejor nivel. ¿Qué repercusiones tiene la dirección más o menos abierta hacia la que apuntan los dedos de los pies durante una sentadilla, David?
@Doriangrey007 ай бұрын
Que barbaridad, es un hecho el peso que se aplica a los meniscos en el adelanto de las rodillas, el que para hacer una sentadillas a fondo obligue a hacerlo, no desdice el problema que supone hacerlo. No se debe adelantar las rodillas en la perpendicular del Poema correspondiente.
@dadnius61063 жыл бұрын
1:10 Muchas gracias, yo pensaba que tenia alguna descompensación de fuerza que me impedía hacer una sentadilla profunda. Realmente sufrí mucho intentando hacer sentadillas profundas hasta me dolía la espalda baja porque me esforzaba mucho para que no se me redondeara
@Ghost-hx2bi2 жыл бұрын
Incluso los del gym te dicen y dicen que no pase de las rodillas, que solo baje el culo, y es los más pendejo que oigo siempre porque ya hay evidencia que dice que es mejor doblar ligeramente las rodillas porque incluso es un movimiento articular normal
@dayanareinamoreno98564 жыл бұрын
Por fin alguien que dice lo de la rodilla en sentadillas! Yo me notaba que era imposible no joderte la rodilla con la técnica que todos los demás entrenadores me han enseñado! Además de poder mantener la espalda recta sin forzarla!! Genial gracias por enseñar lo correcto!!
@tonicastillo45925 жыл бұрын
He retraído las escapulas mientras veía el video
@Isaiasguerrerorivas5 жыл бұрын
Por que este hombre no tiene mas likes? >:v
@ezequielgentile89075 жыл бұрын
Jajajajaja
@HormigaAlpha5 жыл бұрын
Jajajajaja
@representnico5 жыл бұрын
@@Isaiasguerrerorivas Por que sigues usando el pacman en 2019
@kpi41625 жыл бұрын
y no es broma
@luzespindola70564 жыл бұрын
Me rompí los meniscos haciendo siempre mal la sentadilla abriendo el pie de más sin alinearlos con la rodilla 🤦♀️ tarde vi tu video 😭😭😭 gracias me re sirvió tengo que recuperarme ahora, un saludo te hablo de Argentina 🇦🇷
@jerseymontanomusic54865 жыл бұрын
4:03 Ustedes viendo una sentadilla incorrecta, yo veo un perfecto y sabroso perreo.
@rosariocaero79804 жыл бұрын
😆😅😅😅
@camilatorres98604 жыл бұрын
Jajajajja
@Brojanigo194 жыл бұрын
Jajajajajajajaja
@Brojanigo194 жыл бұрын
4:53 la mejor escena para mí XD
@aileon9794 жыл бұрын
Jajajajaja
@katevargas72355 жыл бұрын
Yo amo ese mono tan bello explica muy bien eres un amor un duro en el tema nadie como tu
@manuelcanamero22905 жыл бұрын
4:04 dale a tu cuerpo alegria macarena!!
@DanyKundo5 жыл бұрын
jajaja me lo imaginé cantado por Bart Simpson
@BreakingNewsTrends_4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@Mariana_925 жыл бұрын
WOW !!!!!! la anteversión de cadera !!!!!!!! minuto 4:53...seguiré tu consejo !!!!!!!!
@juliocesarcardozogalvez17205 жыл бұрын
Tan fiado de tu contenido que el like llega desde antes de verlo. 😅 Excelente aporte, colega. Saludos desde Colombia. 🤙🏼
@alejandrogomes18725 жыл бұрын
la retracción escapular también llega antes de verlo :V
@nancyyaneattemunoznavarret37184 жыл бұрын
Que bien explicas ...me gusta escucharte...saludos desde Chile ...
@aemauro26165 жыл бұрын
"jaja retracción escapular" me mato , gracias David como siempre salvando la salud de muchos aficionados
@latosoreflexivo11845 жыл бұрын
Hablar de retracción escapular cuando el tema central es movimiento correcto de la rodilla para fortalecerla nos recuerda que nuestra actividad física debe ser integral y no debemos seccionarla de forma drástica ni obscecada. Exelente compañero!!!✌️
@kpi41625 жыл бұрын
ke? :V
@Croqueto__PRL3 жыл бұрын
Pregunta: se pueden hacer igual con los brazos hacia delante? Valen lo mismo?
@mmmrrr74395 жыл бұрын
Porque te interesan los dislikes.? Porque te interesa lo que digan por la retracción escapular.? Eres una gran referencia a nivel mundial Soy de un pueblo de lo mas pequeño que hay en México y siempre se habla de ti Tu millón des subs hablan por si solos.!!! No dejes que los comentarios negativos te perjudiquen Sigue así macho.!!!
@abrahamrodriguez50195 жыл бұрын
3:14 a lo que venimos !
@rodrigosalasvalenzuela90113 жыл бұрын
crack, he visto tus videos hace años y la vdd me ha ayudado mucho
@j.flores57895 жыл бұрын
Quisiera un video exclusivo de como hechar un polvaso usando la retracción escapular correctamente
@belen89504 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@josepantoni29474 жыл бұрын
😂😂😂
@osirisDI5 жыл бұрын
Gracias que buen video, y lo de no pasar la rodilla de la punta del pie lo comprobé hoy, por tratar de no pasar la rodilla siempre sentía que perdía el equilibrio se me dificultaba hacer el rango completo y la carga en la espalda baja se sentía por estar pendiente de no pasar la rodilla , hoy por hacerle caso al entrenador de no pasar la rodilla mi espalda baja sufrió me tocó parar la rutina, intente hacer la sentadilla como acá mencionas y qué diferencia! Mucho más cómodo y la carga en la espalda disminuye. Muchísimas gracias por el video
@yoyocrack07265 жыл бұрын
4:04
@magarinoskevin20635 жыл бұрын
YoyoCrack 072!!! ke riko
@louisrosenberg215 жыл бұрын
JAJAJAJA sabía que alguien comentaría eso jajajaja
@mariacarmenmarinlinares96614 жыл бұрын
Todos tus videos que buenos lo que aprendo con ellos gracias
@diegosandoval12065 жыл бұрын
Soy el primero 👌🏻, gracias por las enseñanzas, es como si fuese clases en línea,
@Chaechae_1_2003 жыл бұрын
Excelente video sintetizó en el video los errores al realizar sentadilla de forma clara, sencilla y con argumentos verídicos.
@Victoros975 жыл бұрын
Entonces con las piernas abiertas al bajar sufren menos las rodillas no? Me preocupa hacer algún ejercicio que me fastidie las rodillas
@JuanPablo.355 жыл бұрын
No habla de amplitud de piernas, habla de que la rodilla siga la linea del pie
@manueltroche24055 жыл бұрын
Hay en otros canales tutoriales de como plantar los pies y la distancia. Tambien hay uno que se llama Allan no recuerdo el apellido creo que Traill, da buenos consejos también. Pero en este me gusta el consejo de David.
@gatozilla26075 жыл бұрын
Busca los tutoriales de starting strenght...
@antonioricardonvumbambomio20614 жыл бұрын
Lo he probado y funciona. Un grande!
@candeescorpio19934 жыл бұрын
Y ahora recién me entero porque me dolía tanto las rodillas 😂
@Lethans112 жыл бұрын
Minuto 4:45, el arqueo de columna, vengo haciéndolo hace bastante (igualmente con dudas sobre si hay que hacerlo o no) y creo que sos el primero que lo comenta, y eso que vi varios vídeos al respecto, merecida suscripción
@HENRY-THX9 ай бұрын
Me gusta mucho tu vídeo. Sin embargo no termino de entender bien todo lo que dices. Falta numerar los errores de uno en uno. Y de manera aislada, subrayar la solución, y falta realizar una serie correcta. No me queda claro en qué proporción hay que sacar culo, o no. Por lo demás, muchas gracias por tu dedicación y esfuerzo en divulgar salud y deporte.
@anielkalafargue71923 жыл бұрын
Gracias por enseñar tan bien , desde Cuba
@alvaro19235 жыл бұрын
queremos contenido mas especifico de powerlifting
@kevinmunoz44325 жыл бұрын
X2 Pero David quiere ganar mas suscriptores por lo tanto actualmente el sube videos mas para los principiantes, así que no creo que suba contenido para powerlifting actualmente, a no ser que no le importe y si lo haga, eso si seria de agradecer y demostraría que no es tan avaro ahora que ya esta en el millón prácticamente.
@rodrigovallejos31125 жыл бұрын
@@kevinmunoz4432 Los subs no dan dinero, las visitas sí.
@marloparedes27905 жыл бұрын
Yo no quiero eso
@alvaro19235 жыл бұрын
@@marloparedes2790 tu quieres una mierda jijiji
@ramoncampos66745 жыл бұрын
todo lo que expones ya lo habías dicho en diferentes videos. es genial que lo hayas condensado en un video
@AlejandroOlacio5 жыл бұрын
3:44 Duele solo de verlo ??? ... David Strange salió de su cuerpo y pudo verse así mismo como colocó incorrectamente la barra ...
@carlosmiranda35574 жыл бұрын
Muy buena, lastima los pocos likes
@inexinferis70644 жыл бұрын
@@carlosmiranda3557 no, malisimo
@rociobohl71444 жыл бұрын
No le dice por el mismo, sino por la cantidad de veces que vió a otros hacerlo mal...
@andrespantoja97305 жыл бұрын
Excelentes vídeos, gracias por compartir. Saludos desde Santiago de Querétaro, MX.
@diegoresendiz95145 жыл бұрын
X2
@lurmablan4 жыл бұрын
Esos que dieron 956 dislikes, ¿Todo bien en casa y en su lumbar?
@lindadiazquintero56556 ай бұрын
Gracias, nos has ayudado a mi pareja y a mí, que estamos yendo al gym juntitos :)
@oscariglesias90045 жыл бұрын
La estabilidad del video es cojonuda, pero estais pecando con zooms excesivos a la hora de explicar movimientos. A menudo la camara esta haciendo un primer plano para la explicacion y cuando se pasa a mostrar el movimiento quedan fuera de plano partes importantes involucradas en el movimiento, en este caso parte de las piernas. Antes haciais tomas con los movimientos para ponerlas editatas mientras se explicaba y creo que para mostrar el movimiento de forma mas clara es mejor. Y ya poniendose tiquismiquis un foco de iluminacion frontal suele hacer la vida mas facil a la camara a la hora de enfocar y dara en general mucha mas nitidez al sujeto.
@juan1818ify5 жыл бұрын
¿Algo más?
@ramidominguez78495 жыл бұрын
Si es cierto no se ve un carajo aun asi es mejor athlean x español puras tonteras dice power
@vicenn20973 ай бұрын
Buen video explicativo para mi opinion no solo en sentadillas ni no entodos los ejercicios se hace mal el recorrido por un exceso de peso a mover queremos mover mas peso y nos hace hacer mal el recorrido saludos desde valencia
@mariozamora13694 жыл бұрын
"¡Santas retracciones escapulares Batman!" -Robin
@bryanorlandodelzac65595 жыл бұрын
Hace poco escuché una charla de Biomécanica de la Sentadilla, y el expositor en turno menciono que no era propiamente saludable el rebasar los 90° o que el nivel de trabajo muscular sería el mismo hacerlo a los 90° manteniendo las rodillas por detrás de la puntera bien que sí hacemos una Sentadilla profunda. También mencionada que hacer una Sentadilla era algo antinatural, pero también dice que la forma de comunicación de los hombres primitivos era adoptando dicha postura. Esto me generó muchas dudas, es o no es saludable o natural hacer sentadillas profundas? Qué consecuencias tiene hacer una u otra? Tus videos dejan más claro y entendibles las cosas. ¡Muchas gracias David!
@scorpionargento5 жыл бұрын
Retracción escapular jajajajajjdnflslzkxndmsmld
@santytt1234543215 жыл бұрын
Cual es el chiste?
@anasalatino805 жыл бұрын
X2
@alejavasquezcastro70544 жыл бұрын
Wow.. Mi experiencia.. Tengo varios meses haciendo ejercicio en casa xq odio el gym.. Pero siempre he notado q como todos tenemos un lado del cuerpo En qué se nos dificulta hacer más fuerza Así mismo yo estaba fortaleciendo un lado de mi cuerpo y el otro se estaba quedando dormido hasta que encontré Este vídeo con el simple hecho de hacer la corrección del pie al lado de mi cuerpo que estaba dormido empezó a fortalecerse de una manera tan increíble que ya estoy logrando igualar el volumen de mi cuerpo Muchísimas gracias
@manuel2606945 жыл бұрын
Nunca he hecho sentadillas profunda, ¿he perdido mi tiempo?
@hidoriassegundo54345 жыл бұрын
manuel medina Yo diria que si
@hunterx23115 жыл бұрын
Si
@sergiopaton40975 жыл бұрын
Es usted un idiota señor Medina
@Franqaciocasanova5 жыл бұрын
Si
@Mariano-bo4kr5 жыл бұрын
Depende
@rodolfogarcia762 жыл бұрын
Increíble la mecánica que está implicada en la ejecución de los ejercicios. Felicitaciones por compartir estos conocimientos
@daemao5 жыл бұрын
Bien! No dice nada de masturbase en la fase negativa!
@darlagarcia87244 жыл бұрын
En uno de tus videos hablabas de la melatonina, me la estoy tomando desde entonces y duermo como un lirón!. Tenía problemas también con el tema de este video " no adelantar rodilla-pies" y estaba frita, dejé de hacer sentadillas y todo porque oía de todo y no lo hacía cómoda ni bien del todo. Gracias a ti , que te hice caso, las hice tal cual como explicas, con cuidado de no meter hacia dentro las rodillas y adelantarlas un poquito sobre los pies. Y me están saliendo estupendas! y lo estoy notando favorablemente, de hecho tengo una lesión en la rodilla y no estoy teniendo problemas. GRACIAS POR TODO!. Me he suscrito :P
@jacobcalderon38955 жыл бұрын
3:13 como lo zupo :o
@chris93805 жыл бұрын
Tus tutoriales son demasiado perfectos!!! Sos el mejor!!! Y lo digo con toda seriedad y objetividad!!! Gracias, estimado y carismático David Marchante!!! Éxitos y bendiciones!!! Un abrazo desde Costa Rica!!!
@alvaro2709785 жыл бұрын
4:04 estúpido y sensual Power!
@belenirigoyen82195 жыл бұрын
4:53 😏
@reygracy5 жыл бұрын
A mi me encantan todos porque aprendo muchísimo. Eres muy técnico y aunque sean largos los disfruto un montón. Saludos desde Valencia Venezuela
@akino174 жыл бұрын
El tio de la camara dejó mucho que desear...
@checopacheco4203 жыл бұрын
Culo de fuera como pato¡¡¡ y me lesioné mi lumbar malditasea buena información saludos y cuídense 🤩🇲🇽
@jacobcalderon38955 жыл бұрын
3:13 xD si no pones un comentario sobre el chiste de la retracción escapular puedes coger tus cuchillos e irte :v
@anamariaortizavila98332 жыл бұрын
Genial, voy al incluir sentadillas pronto y este vídeo me enseño mucho.volví al gimnasio después de muchos años(tengo 61).Gracias👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@marmm9244 жыл бұрын
Y si no tengo arco en los pies :(
@teresasanchez57165 жыл бұрын
Gracias x tus consejos profesionales xq hoy dia cualquiera sube video de ejercicios.Pero luego no se responsabilizan d nuestras lesiones xq no explican muchos absolutamente nada solo las series y las repeticiones no explican como es correcto;incorrecto ni siquiera dicen q clase d calentamiento previo y luego hacemos una / o 2 veces y después no podemos hacerlos mas xq nos quedamos todo lesionados
@vereniceagaton22895 жыл бұрын
Y este hombre tan guapo de donde salió? 😱😍
@gabrielaarteagacueto33894 жыл бұрын
Siempre escuche y me preocupaba de q mis rodillas no pasen los dedos de los pies .xq dicen q ahy las sentadillas estan mal....pero ahora q veo tu video lo aré asi como tu dices q no imoirta q mi rodilla sobre pase el pie...gracias ..
@niko89595 жыл бұрын
No sabia que Michel bisping era español :v
@antoniamarrero54534 жыл бұрын
Gracias por el consejo saludos desde Venezuela
@christianfus5 жыл бұрын
Jaja retracción escapular
@Danny-tz2hg2 жыл бұрын
Gracias!! Yo tenía entendido que nunca hay que superar la punta del pié, ahora ya no me lo pienso y parece ya mejorada la bajada con movimiento más correcto...🙂🙂
@adrian.c46732 жыл бұрын
Mejor miralo en Iron Máster.
@javierrr90055 жыл бұрын
Primero papá
@JaironDanielFitness5 жыл бұрын
Javier Rr x2
@gataperdonametequieromucho51165 жыл бұрын
Excelente explicación y concreta no extendiéndose a hablar tanto como hacen otros ,gracias:)