los 4 NIVELES para SALIR de la ANSIEDAD 2

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[@sofianes5956]

Es increíble el cambio de crear el hábito de despertarme y tomarme aunque sea 5 minutos para estirarme y respirar. Excelente el libro, me llego en tiempo y forma a Argentina. Gracias Ferran!

[@joanromeu8208]

Ferran, gracias por compartir toda esta información, es muy inspiradora. Tu compañía me hace sentir parte de algo especial y me ayuda mucho a descubrir rinconcitos personales que tengo que trabajar. Una abraçada!

[@anagan355]

Gracias de nuevo por compartir tus conocimientos ....y ayudarnos con ellos💝👌👍

[@alejandrarodriguezrobles.8300]

Hola Ferran. Muchas gracias!!! Me ayudadeste mucho para saber que yi tengo ansiedad. Ya la habia controlado pero ya volvi a caer. Tal vez sea por los problemas economicos. Bueno te dire que estoy suscrita y le he dado a la campanita pero no llegan los avisos. No se que pasa voy a ver todos los qyw ya haz subido al canal. Un abrazo desde Mexico.

[@claudia.tiziananicolas3166]

M.encanta !!!!! Dessitjant veure el segon video !!!!!

[@inmiky3848]

gracias

[@karlayessenia5386]

Me encanta tus vídeos

[@elvaabril7242]

Me encantan tus vídeos. Haz más si puedes... verlos es mi mejor hábito para salir de la ansiedad ;)

[@nidiaquintero75]

A mi también me pasa cuando los veo me siento mejor

[@gabycortes2683]

Saludos Ferran te admiramos! Gaby y Cami Cdmx

[@keroo8239]

Hola cómo estás ? Soy Jorge tengo 26 años soy de chile y llevo más de un año y algo con ansiedad, últimamente ahora es peor los síntomas, puedo estar en reposo y de la nada me vienen palpitaciones, siento como que voy a perder el control de mi mismo, entro en pánico y me da mucho miedo, siento dolores en el pecho y en el brazo izquierdo, es como corriente lo que siento en el brazo ( me hice un electrocardiograma y salió todo normal ) hoy en la mañana me dio unas puntadas en el pecho, trataba de respirar y no podía llegar al máximo y me daba como puntadas y sentía mucho dolor y estuve mucho rato así hasta que pasó las puntadas y pude respirar bien pero esta la sensación de dolor, estoy viendo todos tus videos y seguiré cada uno de tus consejos para poder salir adelante, me gustaría poder comprar el libro bye bye ansiedad sabes por donde lo puedo comprar ? Saludos!! Y gracias por tus videos

[@Sublunary21]

Hola Ferrán te cuento que trabaje durante toda la cuarentena en mi, y logré que desaparecieran mis síntomas físicos y a nivel mental también hice un gran progreso, pero aún tengo el mal hábito mental justamente de dejar a mi mente volar por mi pasado constantemente, algo que me recomiendes? Saludos

[@alicianunezperez7887]

Siempre soy de las primeras en ver sus videos

[@danielatirado1866]

Ferran , muchas gracias por tu contenido y ayuda, te pregunto dónde consigo el libro en Colombia.

[@ferrancasesgaldeano]

Gracias a ti, en cualquier librería lo deberías de encontrar, si no en Amazon seguro.

[@martamontes9632]

Hola Ferrán, cuando se tiene un poco de ansiedad (opresión en el pecho), no en niveles altos, puede desaparecer sola con el tiempo ( y con medicación) ?. Un saludo y muchas gracias por tus videos

[@ferrancasesgaldeano]

No hay nada que desaparezca solo, siempre siempre tendrás que poner acción en ello. ánimo

[@robermartinezportela]

El cambio de hábitos y el conocimiento de las causas es fundamental pues se mejora pero no se si el cerebro puede volver a la normalidad al 100%

[@Sublunary21]

Yo creo que sí y mejor aún te fortaleces, tienes mayor conocimiento y sabés gestionar mejor tus emociónes. Osea esto depende de ti y de que realmente te convenzas de ello, pues fíjate que si es algo es típico en la ansiedad, es hacernos sentir irreparables. Saludos

[@moniboni2094]

Estímulo externo ireal? El ladrido de un perro!!!... El ruido de una radial!!! El llanto de un bebé!!!.. Discusión de una pareja o entre persona!!!

[@ferrancasesgaldeano]

El ladrido de un perro, el ruido de una radial, el llanto de un bebé o una discusión. No son estímulos que den miedo, es una mala interpretación de ellos lo que te provoca el miedo, por eso decimos que son irreales, por que esa interpretación tan solo está en tu cabeza. Un abrazo.

[@videoscomics8339]

Podrías hacerlo algo más resumido un video de 6 minutos como max