cuando trabajas con AUTOMATISMOS para salir de la ANSIEDAD pasa ESTO...

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Y no dejes de mirar si te encaja la siguiente edición de BYE BYE ANSIEDAD ONLINE en byebyeansiedad.com/online/

[@malena77casanovasabella14]

Definitivamente Ferran, la mente es muy traicionera!Pero también un arma muy poderosa ...el proceso de cambio es dificil y la fuerza de voluntad es vital para salir poco a poco de éste pozo.Gràcies por tus consejos.

[@ferrancasesgaldeano]

Ánimo Malena. Es todo cuestión de insistir. Un abrazo.

[@RicardoMartinez-gz1mp]

Tremendo crack eres un grande Ferran saludos desde Xile va Chile

[@Hugolopez-hv7tw]

Ferran llevo relativamente poco padeciendo ansiedad y ataques de pánico y en verdad te digo que tus videos han sido de gran ayuda muchas gracias por hacerlos y ayudarnos en este camino de lucha por superar este padecimiento, gracias totales y bendiciones un saludo grande desde Houston Tx

[@ferrancasesgaldeano]

Me alegra poder ser ayuda. Un abrazo😘

[@rogerburbano9506]

Voy a escoger el hábito de respirar asi todos los días al despertar pues siempre me despierto con ansiedad, pues llevo 3 meses con ansiedad despues de un ataque de panico y yo si quiero salir de esto

[@ferrancasesgaldeano]

Te va ha hacer muy bien, ya lo verás

[@chusisla7305]

Tus vídeos siempre son muy útiles y me ayudan un montón . Gracias por tus consejos 😊

[@marcoslara230]

Que grande eres Ferrán! Sigue así que nos ayudas muchísimo. Se que te lo dije por Instagram pero tenía que decírtelo por aquí :). Un fuerte abrazo y muchas gracias de nuevo como siempre.

[@anagan355]

Mil gracias Ferran, por tus consejos , que me son de tanpta ayuda.... 🥰💝💫👌👏

[@karlaperez5663]

Me encantan siempre tus ejercicios los hago todos, después de levantarme y antes de dormir

[@ferrancasesgaldeano]

Me alegro 🙏🙏😘

[@LINDAJNG]

Estoy probando con la respiración. Muchas gracias.

[@cristinagarcia8716]

Desde que te conocí por redes a ti y a agustin sois unos pilares fundamentales en mi salida con la ansiedad, mis habitos han cambiado y aunqie aun me queda caminonpor recorrer luchare por llegar a la cima. Gracias por tus consejos.

[@angelicaarias7507]

Gracias por tus consejos me han servido mucho

[@ferrancasesgaldeano]

Me alegro

[@cristinagarcia8716]

Yo hago 45 min por la mañana, 20 minutos de pilates a media mañana, 10 de respiraciones a la tarde, deporte tarde noche y respiraciones antes de dormir. Aun algun dia se me escapa debido a que tengo un bebe pero he notado grandes cambios

[@ferrancasesgaldeano]

Ánimo, a por ello, lo estás haciendo muy bien 💪💪💪😘

[@veronicaduran377]

Gracias lo voy hacer todos los días respiración

[@majosevilaroyo8179]

Yo hago media horita por las mañanas al despertar entre meditacion y yoga. Me he leido el libro byebye ansiedad y decidi hace unas 8 semanas ya empezar con ello y he decir que si funciona. Me siento mas relajada para empezar el dia. He pasado unos meses duros con la ansiedad y a dia de hoy aun tengo altibajos pero me siento con mas ganas de afrontar el dia a dia. Me encantan tus videos ferran!!

[@ferrancasesgaldeano]

Muy buen trabajo MAJose, sigue con ello y verás grandes resultados antes de lo que piensas!! Te mando mucha fuerza. Un abrazo.

[@rubymarchan2535]

Gracias son de ayuda para mi estoy pasando momentos de anciedad gracias gracias

[@ferrancasesgaldeano]

Ánimo Maria, de esta se sale!!

[@kattylopez7979]

Muchas gracias Ferran, hoy mismo empiezo yo llevo muchos años así pero estos días han sido muy fuerte, perdí 2 seres queridos por el virus y ahora estoy con la ansiedad al tope gracias por los consejos 🙏🏻

[@ferrancasesgaldeano]

Ánimo Katty si necesitas un empujón ya sabes dónde estamos 😘😘

[@isabelc.8087]

Un humilde consejo, sería conveniente que hablaras más despacio y tranquilo, ya que no das tiempo a captar ideas, analizarlas, ni registrar mentalmente los detalles más importantes. Un saludo

[@ferrancasesgaldeano]

Gracias Isabel, se intenta pero te aseguro que estos es lento para mi!! Jejeje soy un poco bicho 😉😘

[@BryanGamerGameplays]

MUY BIEN! todos estos ejercicios ayudan a la sintomatología de la ansiedad , pero hablando de automatismo , podrias hacer un video del autoconocimiento, casi siempre son ejercicios , vendria bien un video para los que ya controlamos los sintomas y dominarlos, tratarla el origen de la ansiedad, seria de mucha ayuda, gracias por tus videos.

[@ferrancasesgaldeano]

venga, mañana grabamos videos, enfocaré alguno por aqui vale?

[@rociofdez2066]

Gracias por tus consejos y vídeos . Estoy practicando la meditación desde hace un mes y noto mejoría. También realizo la respiración y estoy leyendo tu libro . Me gustaría hacer esos 5 ò 10 minutos de yoga al día, me puedes aconsejar link o enlaces de vídeos para iniciarme en yoga ?

[@ferrancasesgaldeano]

Gracias a ti Rocio. Para empezar con el yoga te recomiendo que busques a Sara Teller.

[@anagan355]

Tant , quise decir....🤭

[@anagan355]

Tanta....

[@giiovannii_ls]

Vaya mierda... Llevo tanto así... Jajaja pero bueno, toca intentar, no hay de otra :)

[@anyelorojas9042]

Fantastcas clases