Los 5 PASOS para SANAR MI HERNIA

¡Hola mis Yoguis!
Hoy tenemos video de sábado, video que por cierto quise hacerlo un poco más largo de lo habitual. 😅
Muchas veces les he contado mi historia acerca de como el Yoga me ayudó a sanar mi hernia de disco, pero quería entrar más en detalle acerca del proceso.
Así que el día de hoy he decidido dividir en 5 pasos fundamentales el proceso que realicé, para que tu o alguien más que esté pasando por esto pueda tener una guía.
Hay una cosa que te puedo asegurar: sanar siempre es posible. Y siempre está en tus manos el poder de lograr una mejor calidad de vida, donde tu "yo" del presente puede crear un mejor futuro para el "yo" del mañana.
¡Espero que les gusté! 😊
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Namaste,
Lore Díaz.
🙏
#yoga #asanas #posturas #hernia #alivio #espalda #dolor #salud #bienestar #yogalatino #yogaespañol #lorediazyoga #yoguini #columna

[@rosanabrassesco]

Gracias Lore, con tan poco que te sigo te digo que nada es casualidad. La persona que se aparece en tu vida es porque es el momento de aprender algo, y así se cruzan otras personas que te van ayudando para que sigas evolucionando. Son como maestros de la vida. Me siento tan reflejada en lo que expresas con tanta claridad. Agradecida de recibir tus conocimientos.

[@luzstellasanchez8014]

Muchas gracias Lore

[@lenalenita4872]

Hola soy lorena, de Chile y tengo una hernia lumbar la que me tiene con mucho dolor y mucho medicamento, nunca he sido buena para hacer ejercicio pero me encanta bailar y caminar, lo que hoy no puedo hacer 😢😢... Una petsona que conozco te sigue y me recomendó que yo también lo hiciera con el fin de que pueda conseguir respuesta y ayuda a mis dolores... Hoy es la prinera vez que te veo y comenzare seguirte, quiero y necesito recuperar mi movilidad... Saludos

[@amparolamilladiaz5833]

Yo tengo la misma patología de Lore y peor, porque me operaban solo para quitar el dolor pero las hernias se revertirían ,hace un año que le sigo y ahora casi no tengo dolor.

[@Laura-kb6ov]

Es Verdad, todo lo que tú dices… Hace 18 años yo logré equilibrar mi Salud con el Yoga , pero lo fui dejando por falta de encontrar un guia. Han vuelto mis dolores en mis hernias y aparecieron otras . Gracias a este Video retomaré otra vez el Yoga para Sanar Gracias Gracias Gracias 🙏🏻 infinitas bendiciones ❤

[@elviraromano6136]

Yo sí tengo y no nada más una hernia discal lumbar, también en el sacro. Dios quiera que me recupere como tú, aunque yo ya soy adulto mayor. Gracias por tu testimonio

[@marialopezfuentes4899]

Yo tengo 3 hernias y cada día me siento más inútil y siempre con dolor pero jamás me voy a rendir yo estoy dispuesta a hacer de todo para sentirme un poco mejor yo sé que a mi edad no mejoraría bien pero me conformo con no tener tanto dolor y te agradezco con todo mi corazón averte encontrado con este proyecto tuyo gracias gracias mil yo estoy con Tigo tomando clase de. Medita con Lore

[@rosasarmiento4583]

Gracias por tus palabras Entiendo lo que dices. La verdad no se por donde empezar.

[@elizabethelizaldegonzalez2730]

Constantemente me pregunto ¿que es lo que quiero de la vida ?y en verdad me da miedo la respuesta, que por miedo a cambiar mi rutina diaria sigo estancada, veo tus consejos y sigo igual, siempre fui una persona activa, pero desde la muerte de mi marido no encuentro mi propósito de vida, hago algo meditación, leo algunas actividades que disfruto pero no me satisfacen como antes, lo hago por hacerlo y llenar una rutina o un espacio de tiempo, me ayuda ver tus videos y empiezo a cambiar pero después de un tiempo vuelvo a entristecer y no disfrutar lo que hago. Gracias por darme momentos de paz. Se que necesito cambiar mi forma de pensar, pero me está costando trabajo

[@martharomero8558]

Gracias gracias gracias hermosa Maestra Lore Bendiciones

[@piaventura2303]

Lore , soy tu alumna yo tenía una semana con los mismos dolores q tu, y te Vi en face y desde ahí te sigo, como tú dices yo tmb poquito a poquito me estoy recuperando. El universo me está ayudando.🙏🏼

[@lilianagarrido6333]

Muy importante lo que nos has dado a conocer sobre cómo curarnos de una dolencia.Muchas gracias querida Maestra😊😊

[@hectorcarrizo6558]

Gracias Lore te sigo desde que empecé con mis problemas de salud física y que terminó en crisis de pánico, insomnio y discopatía cervical con dolores generalizados. Luego de escuchar tu experiencia y la sabiduría de tus palabras tengo fé y confío en que mi recuperación depende única y exclusivamente de mi, gracias al universo que encontré en el yoga junto con tus reflexiones lo que hace tiempo buscaba. Namaste

[@laura-ff6im]

mucha gracias!! estoy operada de hernia de disco l5 s1 hace 2 años y nunca sentí alivio, de hecho estoy peor, al día de hoy voy x el segundo bloqueo y estoy con morfina. tengo 35 años hoy hice unos ejercicios tuyos y me alivió 😊

[@martharegalado7919]

Gracias me gusta como explicas

[@loretocataldoureta6133]

Gracias Lore, me encantan tus consejos

[@Vibrabonitoconosho]

Gracias Lore por tus consejos! Tengo una hernia lumbar discopatia protrusion y estoy sintiendo todo lo que dijiste... Pero con fe y cambiando mis pensamientos y energía se que voy a sanar como tú lo lograste ❤

[@beatrizarango7764]

Hola querida Lore muy agradecida por todas tus enseñanzas. Tenia problema en mi rodilla derecha estoy sana con tus ejercicios ayer camine 1 kilómetro y no tube dolor estoy muy feliz . Llevo una semana de ejercicios ❤

[@alexandrahenriquez9045]

Gracias por este contenido tan valioso y decreto mi sanación motivada por tus enseñanzas...Infinitas bendiciones ❤💯❤

[@monicapinzon5301]

Gracias Lore por esos consejos tan acertados.

[@carinabaezgamboa7707]

Yo me inscribí a tu escuela y empeze a sentir ciertos alivios, aprendí a meditar y a respirar pero solo x unos meses, después vino más carga de trabajo y no he podido incorporarme pero volveré hacerlo pero seguir con mi recuperacion/// Gracias Lore x darnos esta gran oportunidad, Carina de CDMX

[@terecuatro2360]

No sabes como mejoro con tus videos

[@mariaflorez-tj6bt]

Muchas gracias me encanta oír los consejos de de usted mantengo miedo a.toda hora quiero las clases de yoga

[@aliciabustos6454]

Gracias Gracias gracias lo necesitaba si puedo si puedo si puedo Namaste 🙏🙅🏼‍♀️🙋‍♀️♥️🌹

[@barbararamos8440]

Mucha gracias, en estos momentos estoy con problemas de cadera, la mente nos juega malas pasadas, peto a través de ti, he entendido que nuestra mente nos pone límites, gracias, gracias, gracias. Eres generosa con compartir tus conocimientos, Namaste

[@terecuatro2360]

Que bien es una maravilla verte oirte me encanta❤

[@leydicarolinahernandezaren6713]

❤ infinitas Gracias por enseñar y motivarnos a seguir practicando Yoga eres una maestra maravillosa 🥰🧘 Namasté 🙏

[@yolandacanogonzalez9080]

Gracias Lore,por este video,por tus palabras,ya lo había oído en otra ocasión , pero me gustó volverte oír

[@jeniffercedeno9769]

Muchas gracias Lore. Es Exelente el video, tan claro y motivador. Lo estoy compartiendo a un hermano que está padeciendo un problema similar pero bastante avanzado, que espero le ayude mucho a darse cuenta que puede mejorar y sanar, con fe, esmero y constancia como lo hiciste tu. Agradezco mucho el cariño con el que compartes tus conocimientos, para ayudar a otros. Dios te bendiga infinitamente. Tienes un corazón maravilloso❤

[@violetaroldan9285]

Lore me gusta lo que has comentado sobre la hernia, yo fui operada y no quede bien.❤❤

[@mirlapibaque6551]

Espero Dios la sane de sus dolores

[@aliciaalcantara6348]

Muchísimas gracias Lore bonita! Eres una maestra!! Y no existen las coincidencias, existen las Dioscidencias!! Gracias gracias gracias!! Bendiciones 🥰🥰🥰🦋🦋🦋

[@MariaEstherCantóCasas]

Gracias Lore, he anotado los 5 pasos y me ayuda mucho a meditar que pasa con esto que me sucede y continuaré, soy alumna desde Noviembre 23, pero voy poco a poco

[@candelariaretamoza1068]

Gracias Lore por compartir estos videos me ha inspirado para decirte que yo tengo problemas con mis rodillas y con mis hombros ya que tengo problemas con el manguito rotador y no puedo levantar mis brazos ni cargar nada pesado no me había concentrado en escuchar tus videos con tanta atención me gustaría que mandaras algunos videos sobre éstos casos muchas muchas gracias saludos

[@susilumtz6173]

Lore gracias por compartir tu experiencia, en tu plática encontré “esperanza” nunca t había visto o encontrado en KZbin y justo hoy buscaba una meditación x q tenía mucho dolor de mi hernia inguinal y solo de escucharte “conscientemente” m ayudo a calmarme mucho, gracias infinitas y espero seguir en contacto contigo, gracias!!

[@karinaescobar8416]

Gracias Lore tienes mucha razon

[@oscarespinosa4856]

Hola Lore muchas gracias, tengo dos protrusiónes y dos embombamientos cervical y lumbar respectivamente, me ha llenado mucho tu vídeo, realmente he estado muy deprimido, mi nervio ciático los esfínteres el ardor la rigidez en mis piernas , necesito ayuda , podrías indicarme cuáles son los ejercicios de yoga cuales videos tuyos ver para empezar a ejercitar y empezar mi camino a mi recuperación que ejercicios debo empezar a hacer gracias.

[@edithbonilla5530]

Gracias x tus enseñanzas

[@mariaadamegonzalez2229]

Muchas felicidades Lore me agradó mucho esta platica y espero aprovechar lo mejor posible y espero tomar conciencia de hoy en adelante, saludos

[@ZeninaMinayasanchez]

Hola yo siento k perdi mucho tiempo tengo la salud malita pero como dices nunca es tarde para aprender seguire tus conejos al pie de la letra así poder recuperarbmi salud graciad

[@mariacolina2559]

Me encanta tu historia y como narras tu proceso

[@marisaromero1236]

Tu experiencia me da muchas ganas de seguir sanando querida Lore...namaste ✨️🙏

[@ceciliafuentes2080]

Gracias .por ayudar a descubrir que hay otra forma de sanar ....

[@mirtapereyra2260]

Gracias Lore por tu INMENSO AMOR para con nosotros es buenisimo escucharte yo pongo en práctica siempre los ejercicios muchas bendiciones ❤❤

[@silviaelenaguardado3008]

Lore gracias por tu ayuda y tus consejos desde que te sigo aunque sea poco e mejorado un poquito mi problema es viejo y se que nesecito tiempo para mejorar mejorado

[@lilianasantamaria8317]

Gracias Lore, antes de fracturarme columna en enero 2023. Ya te seguía pero siempre me acordaba de ti. Me has servido de pilar en este proceso. Gracias

[@linaportus8393]

Graciad por compartir tu experiencia es un gran ejemplo a seguir

[@marygmary738]

Lore!! Gracias. No puede ver los videos. Pero 1 vez x semana hago una maratón con tus videos. Tambien fui operada de hernia de disco hace 12 años. Es cierto el cuerpo es movimiento. Gracias de ❤❤

[@carmenespejo1011]

Gracias Lore el pasado no cambia si nuestro presente lo abrazo y te agradesco tus ensrñanzas❤

[@teresamaidana5915]

Gracias Lore! Sos una genia! Excelente msj!!!❤

[@soniaschleef1024]

Gracias Lore , por tu tiempo, me has ayudado mucho con mi duelo, la meditación es muy buena ❤

[@anaegdyluleonmarquez8807]

Gracias una vez más Lorena...me facina estaré flexión que si se puede lograr.

[@margaritacastro2091]

Preciosa,es tan bye8 escucharte,es muy relajante y si sigo tus consejos maravillosos,muchas gracias Lore que seas inmensamente feliz!!!!

[@emilianaquispeperca1272]

Estoy muy agradecida de haberte encontrado 🙏

[@dorismagalygilorrego5356]

❤ gracias. Feliz noche!

[@marcelavalle3641]

Gracias Lore,siempre te sigo..

[@vicentacabreradelgado6606]

Querida Lore,tus mini clases me ayudan a practicar más, porque las veo con claridad en mi móvil,las hago,las anoto y luego las practico,igual que la rutina de la mañana.Muchas,muchas gracias!!!❤❤❤ Bendiciones,🙏🙏🙏

[@doradeliavaladezhernandez8151]

Gracias maestra Lore por compartir su experiencia yo tengo prob de que se estaban cerrando los espacios interv.y practicando desapareció el dolor gracias y bendiciones

[@alexanderrangel5575]

Ha Sido muy reflexivo y me ha invitado a ponerle acción para mejorar mi situación desde lo emocional hasta el cuerpo físico.

[@oliviabasilio4921]

Gracias por compartir. Lo estaba esperando

[@adelmascalise6206]

Gracias Lore!! Ejemplo de vida!!

[@jeannetteastudilloaspee7792]

Gracias ,me encanta escucharte y te encuentro toda la razón todo esta en la mente ❤😊

[@rociodelatorre8934]

❤ NAMASTE

[@maryfelixnieto8899]

Yo esperaba ver aparte de la historia como hacer ya las poses que se requieren realizar para sanar la hernia discal todos los días tengo dolor y baja por mi pierna izquierda

[@concepcionibarra1543]

Busque en KZbin, hay muy buenos terapeutas que dan ejercicios para varias dolencias de los huesos

[@vickylinden8672]

Hola Lore!!! He tomado varios cursos de meditación contigo y lo practico!!! Ahora ando sufriendo dolores de busto ... tengo hipotiroidismo y no sé si mi dolor es por eso pero sabes??? Sigo con mucho entusiasmo mis meditaciones ... las hago en cuanto me despierto en la mañana en cama y siento que me han servido porque quiero sanar y estoy segura que me quitarán el dolor...

[@mariateresaanabalon1174]

Me encanto !!! Muy interesante y lo voy a intentar !!!! Gracias Lore !!!!

[@nengpflow1547]

Gracias Lore me hace muy bien el ir reprogramando mi mente y mi rutina !!!

[@jacquelinesarria4829]

Excelente

[@gloriaquezada390]

Yo tengo lumbociatica con mucho dolor. para poder sanarme tuve que cambiar la alimentación y comer sano por que es fundamental en la recuperación. Y ser positiva.

[@paulasierra2945]

Gracias por compartir tu experiencia Lore, dime algo yo tengo gonoartrosis en las 2 rodillas y otras partes de mi cuerpo, puedo hacer yoga?

[@mariapenadesuarez1199]

Gracias Lore es verdad que el miedo no nos deja abanzar

[@sabinas7233]

Hola Sabina está genial toda la información soy Mexicana

[@patogodin]

Gracias gracias gracias 💜💜💜💜💜

[@anamariacabelloquinones5698]

😮😮😮fue preciso.

[@lauralozano9594]

Lore una disculpa te escucho y te escucho y para mi no es sólo mental Soló qué si no me alinio me la he pasado años y aumento mi enfermedad porque la mente no ayudo creció más mi afectación corporal pues la mente nunca entendió y si con mi salud fue para atrás la dabetica esta ahí tienes se ye llevar una dieta y punto o te alineado te lleva, la fregada Otra cosa esto luchando mentalmente pues mis dedos de pie de garra esta muy molesto mis dedos están deformes y les hBli tan Li do y le estoy tomando todo mi poder dd positividad sobre esto porque me retracte en mi cirugías rn ambos pues pues eran muchos los riesgos y no me quise arriesgar y aquí me tienes con unos dolores muy especial ando descalza en el sacate para tomar las energías para de la madre naturaleza y aquí me tienes padeciendo etc. Etc. Como esto no tiene un micrófono para hablar y no escribir sale un pergamino me S flojera Si es importante lo mental pero hay cosas que no funciona lo tengo comprobados son Perdids de tiempo y tu salud se ve el afectado se et l rollo de porque una persona es duavetucs perdiste la felicidad eso don mitos mentales a huevo tienes que llevar una disciplina alimentaria si no estas en la lona ya la adquiriste uy la. Tienes que llevar a fuerzas si no te mata así de fácil años con cosas positivas y sólo dañe mi cuerdo te alubias y punto es fácil NO COMAS CARBOIDRATOS TODO BSKSNCUAFO Y LISTO Y Shie con mis pies wuonds cirugía no quiero porque los dedos don los últimos que la sangre llega a ellos y puedo provocar una perdida de mi dedo claro que e d o no quiero puedes tener algo tu tioris es buena pero no es todo mental es eso y otro ingrediente posturas ejercicios abono de columna yo me pegue en el coxis y se me doblaban las piernas no me operaron pero a cace de fajas terapia con reumatoruos etc etc lo. Logramos ando GAD sin problema pero mis dedos de los pies qué onda mis huesos están bien don mis tendones de las articulaciones son el problema la rnfernedad se llama hay se ne fue el nombre Carvain Poco conocida pero como me friega te amo te acojo y te respeto ayúdame a ayudarte y todo rl rollo que quiere y no entiende ella quiere gobernar ya no quiero perder mi tiempo en teorías nebtskes pues con mi azúcar me llovió sobre mojado es fidiplina y punto mi azúcar es emotiva todo le molesta ado de fácil

[@ritacatalinaalvadiaz3335]

Me ha gustado mucho y quiero cambiar pero que ajercicios tengo que o tengo que hacer yoga? Gracias espero tener sanacion...

[@nengpflow1547]

Namasté gracias Lore

[@gloriaramirez5957]

Desde Colombia gracias

[@El_Mono_Kun]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@marianafrank3714]

Hola Lore! Yo tengo 3 hernias de disco y artrosis cervical. ¿Cómo puedo aliviar tanto dolor? 😢

[@ceciliavidal6455]

Gracias 😂❤❤❤❤

[@zairavelazquez5106]

Tengo hernia de disco y ya no se que hacer, hago ejercicios y meditaciónes pero cada vez siento los pies y las manos más rígidas en los brazos qué me recomiendas hacer Lore??

[@ceciliaarias9757]

Lore algo para mitigar el dolor por sacroeilitis. GRACIAS ❤

[@juanigarciallarena6184]

Yo tengo cervical y otra lumbar y son muy dolorosa 💜🙏🙏

[@josedejesustorresmartinez7159]

BOY A EMPEZAR EN EL YOGA TENGO 56 AÑOS ESPERO PODER HACER LOS EJERCICIOS SALUDOS

[@juanmanuelsanchezarias224]

Hola. Me interesan tus clases!!!

[@juanmanuelsanchezarias224]

Información por favor

[@nataliamariaramirezbetanco6825]

Lore ! Haciendo una parada de cabeza me generó una hernia cervical .. funciona igual tu proceso ?

[@joseluisdelgadomartinez]

Lore muchas gracias sí claro que síiiiiii siiiiii siiiiii siiiiii siiiiii yo sí puedo yo sí puedo yo sí puedo si claro que síiiiiii siiiiii siiiiii siiiiii yo sí puedo yo sí puedo yo sí puedo sí claro que síiiiiii siiiiii siiiiii siiiiii abrazo mi poder creativo ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@nancysantelicespinto4003]

Buenos días maestra tengo hernia al hiato ,y sufro de reflujos

[@dorismagalygilorrego5356]

😊😊

[@JuanSanchez-tn8qn]

Hola, necesito ayuda por que me duelen las pantorrillas por el nervio

[@marcelacarreon9845]

Crees que podrías ayudarme a una rodilla qué me lastimé jugando volibol y me quitaron un menisco, y ya estar en la vejez me duele y a veces no puedo caminar o el dolor es fuerte y camino cojeando!! Me ayudaría lo que hiciste para tu espalda?

[@JuanSanchez-tn8qn]

Necesito ayuda, estoy muy adolorido ya llevo una semana con bastante dolor, fui a emergencia y solo me inyectaron morfina y no ayudó nada, y me sacaron del hospital como perro, estoy muy adolorido por que mi esposa y mi bebé lloraban por verme sufrir

[@martharegalado7919]

❤ 🙏

[@IvánDaríoPiperno]

Hola. Yo tengo 4 hernias de disco cervicales

[@LauraReyes-fh8gl]

Buenas noches Lore. Una pregunta hay ejercicios de Yoga para ganar masa muscular en las piernas, tengo 67 años y estoy adelgazando mucho, y .si piernas están .uy muy delgadas, el Yoga me podría ayudar ???. Gracias y Bendiciones 🙏

[@concepcionibarra1543]

Tengo el mismo problema, es sarcopenia, o sea perdida de masa muscular, se da en adultos mayores, hay ejercicio en KZbin para estos problemas, hay que consumir proteína, espero que mejore.

[@NarcizaMartinez-tl5hh]

Yo ya no se q hacer tengo hernias cervicales C4C5 y C6 canal estrecho atrofiadas deshidratadas estenosis leve

[@MariaLopez-qv6ck]

Yo tengo hernia disco y desgaste de caratula de rodilla

[@LeticiaFierro-f2e]

❤

[@anguiemarulanda2638]

Cuánto te demorastes en sanar

[@MaxiGutierrez-v6k]

Hernia inguinal como la sano

[@marycarolinau2]

Como entro a la escuela

[@gracielamichel5181]

Mucho gre,gre y nada de los ejercicios, para recuperar la salud de la espalda🙏

[@angelinacanterarojas353]

Como es que va a curar una hernia con puro blablabla

[@andreacarrizo-fb5qw]

Con la práctica de yoga se puede curar la hernia. Investiga evitar operarte. Yo hago yoga me ha mejorado mucho.

[@amparolamilladiaz5833]

Yo tengo hernia en L4 L5 y estaba con mucho dolor y dificultad para caminar, siguiendo a Lore ya estoy sin dificultad para caminar y del 1 al 10 en dolor me ha bajado del 10 a 2 Esta el video de Lore: alivia tu espalda

[@beatrizcarvajal9558]

Que grosera eres! No es la manera de referirse!

[@carmenlandavazo9233]

Hola mí nombré es Carmen tengo 59 años

[@carmenlandavazo9233]

Por mi edad puedo hacer también yoga 😅

[@reyeste6002]

Me desilusiona no escuchar la orientación para realizar el yoga...solo tu relato no me sana😢