Los cinco beneficios de tomar Atún regularmente

[@2015PLAYER4]

Wow, no sabia eso, estoy comiendo atún casi todos dias y ya desde hace rato

[@EliasGabriel-c8i]

Me encanta el atún enlatado. Es un alimento que ofrece proteínas de buena calidad, además de grasas saludables, es un alimento muy completo

[@yomalperezz468]

NO

[@EliasGabriel-c8i]

@@yomalperezz468 No qué ???

[@Fenrirellobo]

Es mejor el atún natural

[@domingosanchez908]

Mejor natural

[@JonathanGarcia-yp1oz]

Oye Elias, soy delgado y quiero subir de pero es mejor comprarlo en aceite o agua, cual me recomiendas?

[@oscarbzdz4821]

Por su puesto Mauricio, me gustó la explicación de el atún sabía de el mercurio que tiene en el atún en las latas, por si las dudas consumo tres latas de atún por semana.

[@victorbaraldo3287]

redaccion a febrero bro

[@joseandrespineda3771]

Muchas gracias maestro me ha compartido una gran información yo consumo atún en agua.

[@antoniolagunes9516]

hola mauricio mi nombre es antonio y hace 5 años que te estoy siguiendo que me encanta tu canal sobretodo tus consejos te agradezco mucho mucho por todo lo consejos y todo lo que nos has enseñado gracias

[@EduardoSanchez-sr5kn]

Excelente información en video bien editado ¡¡¡Felicidades!!!. ¿Podrás recomendarme alguna a proteína con alto % natural?. Saludos.

[@veronicamartinez5625]

Muy informativo! Gracias

[@teresitamartinez8540]

Lo q mas me gusta es q hablas perfecto el español!!

[@Liam-McFaddem]

vidio , vostros etc etc español de españa es horrible , latino es mejor

[@teresitamartinez8540]

@@Liam-McFaddem jajajaja

[@artecortez6357]

@@Liam-McFaddem jajajajajajaja buena

[@DELCAMPO2012]

Mentira te gustan otras cosas. Jajajaja

[@josueromero5140]

@@Liam-McFaddem y eso que puñeton, lo que dice el o ella es que habla claro español, no si el latino o el castellano es mejor.

[@josecruzmirelesnunez1991]

APOYO TU MOCION. LO TOMO 7 DIAS A LA SEMANA.

[@kuroitetoys2708]

Qué tal mauricio; disculpa, es más conveniente comer salmón o tiene alguna mejor ventaja??; Es la diferencia es el precio elevado del salmon dando los mismos beneficios??; Saludos desde México, un abrazo 👍

[@flaviovillaran2441]

Buen aporte! Gracias por tu tiempo

[@miragex696]

Excelente video y gracias por la información!

[@juancharneiva711]

Gracias amigo bna información

[@jakelinebonifaz5039]

Mauricio yo entreno solo con bandas elásticas para fortalecer los músculos para mejorar un problema se rodilla q se dio x entrenar con sobrepeso.... según tu criterio si es beneficio o no.... ayuda x q voy al gym todos con sus máquinas pesas y demás y yo me siento como q estoy en rehabilitación y eso me desmotiva.... ????

[@sergiomaciel837]

Te felicito por este video.

[@jorgedejesuspenafranco5172]

Buen video , gracias por el aporte !

[@cgncn4369]

Se vería mejor “comer” en vez de “tomar” 😅 me encanta tu canal y ahora que de a luz más te seguiré porque necesitaré mucha ayuda para bajar toda esta grasa que cogí

[@Liam-McFaddem]

coger en españa es igual a tomar , sostener etc etc . coger en mi pais es tener sexo . tomar = ingesta de alcohol

[@AlexrrorStudio.]

@@Liam-McFaddem eres de Perú? :v

[@madelinevilla8482]

Se “escucharía” no “vería” 🙄

[@cgncn4369]

@@madelinevilla8482 se VE porque lo estás mirando o eres ciega

[@angelagomez8847]

Buenas tardes y feliz miércoles 💙💜💜, buenísima información 💪💪👏👏👏, pregunta mejor pescado el atún o el salmon? Y qué opinas de comerlo marinado?

[@stevenamay5660]

Lamentablemente el ya no usa este canal

[@JonathanUrielTM330]

Siempre es genial ver tus vídeos!

[@elestudiantequeoraba1199]

Me gustaría que hablaras de los SARM , algo que está muy de moda en la redes sociales,¿Realmente funcionan? o que beneficios o contras tiene este producto,saludos

[@jos9089]

Excelente explicado.

[@eduardoibazeta8157]

Yo opté por dos latas de anchoveta al día. Pariente de las anchoas, son peces muy pequeños, lo que representa una ventaja pues tienen muchos depredadores (incluyéndonos) y viven muy poco, por lo tanto tienen una cantidad minima de mercurio y se le encuentra muy lejos de las costas, lo que significa que no se desarrolla en aguas tan contaminadas, además de no requerir sino la esterilización a muy altas temperaturas sin mayor conservante que el agua (para que no haya aire en el interior de la lata) y la sal.

[@drogoo1000]

Gracias por la info muy buen vídeo sigue asi bro

[@bia-dc4dw]

¿Podrías hacer un vídeo para personas que están lesionadas y no pueden hacer ejercicio de alto impacto? En mi caso tengo una bursitis de cadera y un derrame de líquido y mi rutina de ejercicio era hacer HIT 3 veces a la semana de alto impacto. Ahora sólo intento cuidar de mi alimentación pero he visto que mi abdomen está perdiendo forma se ve más flácido (sobretodo por la zona del vientre bajo) me gustaría seguir tonificando y quemando grasa pero no se cómo

[@jonathan-ud5em]

Lo mejor de este canal, es lo natural que tenes el cuerpo!! Se nota que no consumes nada de drogas!!

[@jairoreyes1520]

Gracias por esa información mi estimado amigo 🤗

[@mariarivera1893]

Hola que tal! Te agradecería mucho si me quitas esta duda que tengo .. pues me gusta mucho el atún en trozos lo aplico en mi dieta y pues quisiera saber si esta bien que lo coma con todo y la grasita que tiene osea el jugo del atún viene bastantes es bien jugoso o tan solo debo sacar netamente los trozos de atún evitando el jugo?!?

[@juanlopez1418]

Excelente video, me encantaría que hicieras uno sobre el ciclo de la supercompensacion para naturales, estaría super agradecido con eso, feliz día y sigue así 😉👍🏻

[@marcellcastilloguzman5898]

Recomiendas rutinas pull, push y piernas?

[@elcrackmeran9332]

Hola, soy voleybolista y aveces me siento muy pesada y cansada durante la practicca. Quisiera que por favor me dijeras que alimentos debo consumir parra tener más fuerza en las piernas y sentirme más animada . Por favor 👐

[@JoseManuel-lf6cj]

Yo compro las latas de Atún que vienen en agua. Y me ríendo 2 huevos y dos latas y me treparo una tortilla Francesa de Atún. Un saludo Mauricio. Sigue así. DESDE VIGO. ESPAÑA

[@andres9252]

Gran vídeo mi amigo alemán 💪

[@vivianaacosta881]

Muy buena tu explicación.yo consumo atun .regularmente ,pero en latas al natural .despúes de tu obserbacíon trataré de comprar el atún en pescaderias .muchisimas gracias !!!

[@franciscoalbertobelliard2952]

Exelente informacion. ..

[@mariacortescortes8874]

Justamente estaba comiendo arroz con atún 😂

[@irvchavezm]

Hola, el atún se puede comer diario?

[@josebenitezcano1502]

Gracias por tus videos 💪🏼

[@tigerboytj]

buen video . . . . podrias dar tu opinion de otros alimentos como el huevo por ejemplo . . .

[@lospibe7380]

Huevo ya lo hizo

[@julioalvez1235]

Hola! Tengo una duda que me mata. yo tomo todos los dias avena con leche, y siempre después trato de comer algo solido. Es malo comer un sándwich de atún enseguida de la avena con leche¿?

[@painpg3922]

Wow muy buen video. Haz otro video sobre los frutos secos. Saludos.

[@alexiskunzle]

Muy buena infoooo😎😎 Deja tu apoyo con un like en este comentario👍🏻💪🏻🔥

[@Akibaby31]

Alexis kunzle siempre te veo comentando en videos fitness jaja

[@alexiskunzle]

@@Akibaby31 hola Carlos, es una buena manera de hacerle ver y llegar a público 😎😎🔥👍🏻

[@sebastianvasquez9353]

Justamente hoy lo almorcé! :O

[@lunalark6772]

Te pareces mucho a Armin Van Buuren 😳 Ya me suscribí 😁👍

[@JefeMaestroN1]

Con aceite de oliva para ensaladas muy rico

[@melisayusti]

Pastas con atun, q deliii

[@pwb4233]

Hará mal comer una latita de atún todos los días???

[@vladigomez2751]

Hola amigo disculpa una pregunta ami no me gusta el atun crees q no aiga problema si no lo consumo?

[@stevenamay5660]

Lamentablemente el ya no usa este canal

[@arianagutierrez8488]

Manita 🙌🏻 arriba 🥳

[@Matthewnieto21]

Justo ahora estaba cocinando atun😂

[@anetvillalobos4833]

Mauricio por favor podrias hacer un video sobre como perder los ultimos 5 kilos para mujeres endomorfas. Saludos desde Mexico

[@Akibaby31]

Que piensas del hmb

[@julietaju3202]

Solo se puede bajar entre medio y un kilo por semana? No se piede bajar mas con una buena dieta cardio y musculación?

[@rodrigoortiz8919]

Hola Mauricio tengo una duda que me recomendarías para reacostumbrarme a entrenar, estaba acostumbrado a entrenar todos los días pero deje de entrenar por 6 meses

[@R85G84]

Yo llevo 2 años jajajajaja

[@rodrigoortiz8919]

@@R85G84 jajajaja

[@harry5790]

No sabia todo los beneficio que posee el atun lo como por lo menos 1 ves en semana

[@klebervandercamhernandez4184]

Has un vídeo de ejercicios caseros 🤟

[@juanacevedo6443]

Mauricio saludos haz un video sobre ejercicios para el cuello..

[@lmarce1583]

aun recuerdo el visto que me dejo en instagram

[@veronicaveraarazo1431]

Es bueno comerlo en lata ?

[@samuelreyes4988]

Soy ECTOMORFO y me cuesta subir de peso, compré serious mass, me puedes dar tu opinión sobre este producto? Gracias.

[@ximenabaez1566]

Te puedes hacer batidos naturales altos en calorías sin necesidad de gastar en polvos! 😉

[@markbag128]

Tengo una duda, fui con un nutriólogo ya que soy ectomorfo y me dio una dieta y también me dijo que comprara un suplemento de proteína, pero la duda es que si el suplemento ISOPURE te saca mas acné?, ya que yo he tenido acné por un tiempo y ya voy saliendo de eso, pero tengo miedo de que me vuelva a llenar otra vez la cara de acné, todo esto lo comento porque yo que sepa la proteína WHEY si te saca acné porque es mas pesado, pero quiero saber si el ISOPURE no me afecta mucho, espero sus opiniones.

[@ximenabaez1566]

No te recomiendo la proteina ISOPURE, ya que no contiene la proteína que dice tener, xq tiene aminoácidos de relleno, otra proteína también de suero de leche de mejor calidad y sin engaños es la Evolution 100 y la del simi zero carb

[@ismaelcastromejia3146]

Que onda bro, tengo una duda astro, debo cambiar mi injesta calorica diaria si me tomo 4 dias de descanso pero solo de mis horas laborales no de mis enrenamientos. SALUDOS DESDE TIJUANA!

[@Minerva_989]

Mauricio una pregunta, Desvelarse afecta las ganancias musculares, Aun asi cumpla las 8 horas?

[@CristianGonzalez-iv5lb]

Belcha 👹 Si, la hormona de crecimiento a las 11 de la noche es cuando más se libera y pierdes muchas ganancias!

[@Liam-McFaddem]

regla de tres , nutricion , entrenamiento , descanso = ganancia ... si eliminas una de las tres no hay resultados favorables

[@Akibaby31]

Busca sobre el ritmo circadiano, a lo mejor ahí resuelves tu duda

[@elmoradordelrefugio8910]

Afecta si lo haces a diario, si duermes tus 8 horas estarías descansando tu cuerpo lo suficiente

[@yomalperezz468]

@@CristianGonzalez-iv5lb Que duerman los niños para crecer Los adultos no tienen que preocuparse por la HCH

[@martinlaz4553]

Vale aclarar que cuando dice que el atún contiene aprox 50 gr cada 200 gr de esta refiriendo al atún que compras en la pescadería el cual es más recomendable yaque el atún que se vende en lata en 120 gramos como mucho podes encontrar 15gr de proteinas y es mucho más tocico. Para quienes consumen atún en lata sólo haganlo 3 veces por semana

[@alejandrojuarez7406]

Una pregunta, nunca compre nada en una pescaderia, me recomendas empezar a comprar el pescado ahi?, tambien me gustaria saber como hacen las pescaderias para conservar el pescado ya que tengo entendido que una vez pescado el pez no aguanta muchos dias como la carne en conserva. Gracias

[@wilsongl9012]

2021 metas 😊😎✌

[@robinformencia1301]

Ahora mismo esa es mi proteina que cunsumo

[@JairGT]

Se puede consumir el aceite que viene en la lata de atun???

[@sirsl4875]

Nooo preferible en agua

[@JairGT]

@@sirsl4875 Gracias

[@desakatao8642]

A mi me gusta mucho el atun de lata lo como todos los dias

[@danielcruz5436]

Tuviste algún problema por comerlo diario?

[@desakatao8642]

@@danielcruz5436 hace 2 años comia atun en lata todos los dias y la verdad no tuve ningun problema

[@eldamster1354]

SALUDOS DESDE ZACATECAS MÉXICO ESTOY EMPEZANDO A HACER EJERCICIO Y EN LAS MAÑANAS A LAS 7 AM ME COMO 150 GRAMOS DE ATUN Y ME BOI Y ENTRENO DESPUES DE TERMINAR DE HACER EJERCICIO ME TOMO UN BASO DE GANADOR DE PESO Y TERMINANDO ESO ME SIRVO UN PLATO DE GRANOLA CON YOGURT ME SERVIRA TODO ESTO PARA PODER GANAR PESO (ESPERO Y PUEDAS RESPONDERME MI COMENTARIO MUCHISIMAS GRACIAS)

[@berealfaro3734]

Yo también quiero ganar peso 🥺

[@elosobelico551]

Pero el atún de lata tiene proteina de soya no? Y eso es malo por que es un fitoesteogeno si mal no recuerdo :/ Que marca estara bien comprar o sera la mejor

[@josegalindo6575]

1:32

[@joelcalderon7205]

Yo como atún en lata pero lo frio será recomendable freirlo

[@_cristian_estrada4629]

Cuantos gramos de proteína traerá una lata??

[@arielportillo8649]

Justo comi atún pero en lata. Y sí, lo del mercurio me deja pensando.

[@facuvilla2498]

Usar solo bandas elásticas, sin usar pesas y maquinas, se puede ganar masa muscular solo con eso? O para que sirven en realidad?

[@josueelizalde2573]

he visto que las bandas las utilizan para mantener la tensión constante en el recorrido del ejércicio, debe de haber algo más

[@Ghost-gd9dc]

Solo sirven para el bombeo no para hipertrofia

[@susangarcia4753]

Como antivaccion antes del entreno,pero para hacer muzculo pues no

[@gerardoreynoso2410]

Propiedades del huevo de codorniz?

[@rigobertoaguilarpriego4148]

Como saber que es atún de verdad? En México publicaron una lista de marcas de atún, y eran soya mezclada con atún, ppr lo que realmente no es atún lo que se come. Gracias por la respuesta.

[@juanquinta2139]

Si tengo gastritis puedo comer atún?

[@animepolis]

Tengo 5 años comiendo atún enlatado por las mañanas casi diario y puedo decir sin temor a equivocarme que lo del mercurio es un mito.

[@elricolino6080]

Y como es tu dia a dia después de comerlo siempre?

[@animepolis]

@@elricolino6080 Seguimos vivos mi estimado. Eso sí, lo prefiero en agua y bajo en sodio. Marca Dolores el mejor, en su presentación de lomo sólido.

[@chavamasguapa3976]

Enserio

[@german7u7ocamporubio89]

@@animepolis Gracias por compartir tu experiencia bro

[@JoseManuel-lf6cj]

Soy el de los, 61 años. Un salud o

[@juniorricardomincholaoliva5478]

Me gusta el atun Lo malo es que aveces compro en lata, dime no será malo consumirlo en lata

[@RyanCross666]

¿Saben si el atún de lata hay que quitarle el líquido o también hay que consumirlo?

[@areg.9075]

como quieras es bueno

[@areg.9075]

pero no todo el liquido jajaja

[@edgarardila16]

Hola quisiera saber que efectos tiene comer ajo crudo junto con la comida, es bueno en el mundo del muscul

[@jaellandin1148]

No

[@fabianbossio9847]

Atún con ajo cuáles son los beneficios

[@viridianajimenez9028]

Bizcochó 😘

[@VS-RGT]

Tengan mucho cuidado con los alimentos, el atun tiene mercurio es mejor no consumirlo o consumirlo muy poco Tambien es recomendable comer cilantro oara eliminar un poco del mercurio que se tiene en el cuerpo

[@mateosaavedra5825]

🥂😉

[@s.alfonso3404]

Es dañino comerlo directo de la lata?

[@iisoulii7142]

Chicos yo tengo mi dieta la cual es esta: 2 latas de atún al día, 4 huevos enteros hervidos, frutas y verduras variado. 15km de correr 100 lagartijas 50 abdominales 30 sentadillas Y algunas repeticiones con mi pesa casera ¿Que opinan? Tengo 15 años

[@Antoniomartinez-yl7cd]

Bueno bro comienza comer havena en la manana con frutas, ess bueno, deja comer menos Las tortilla te mais i aruz blanca y pasta por que te gorda mas, frejoles son super bueno. Prefiero el bulgor i Linaza que aruz blanca, deja tortilla mais para tortilla te havena ess facil hacer solo nesesitas agua y havena molida y pocko aseiten te oliva 👍 si no tomas 🍺 ess mucho mas bueno 😎 eres joven y es mas facil bajar grasa 💪

[@gabrielabaldazo4465]

Formas de hacer el atún

[@DELCAMPO2012]

Yo gano mucha masa muscular pero tengo mi capa de grasa y me carga el cardio. Que hago para eso?

[@LeonardoYouTube8]

#6 Mercurio

[@LeonardoYouTube8]

Habla de las sardinas.

[@plusa.t.u.n7356]

Por algo Mi CANAL le puse ASI XD

[@ark-cn9gk]

Yo comía atún frecuentemente, hasta que un día me intoxiqué. :'v

[@sebasteopantitla5039]

Me imagino que era atun de lata

Yo estoy intoxicado

[@IVOOOXLMT]

@ que paso .bró

[@JEROM75]

Te lo tomaris .por la mañana o por la noche antes de dormir con una lata de caballas?

[@JoseNunez-ms1co]

Las vitaminas del complejo b aumento la masa muscular es verdad

[@González-g8e]

Oye amigo, cuánto atún puedo comer a la semana

[@lisandrotanno1999]

osea que si comes atún todos los días, corres riesgo de intoxicación (?

[@veromerinoyoel9479]

Es tan malo cenar un bocadillo de chorizo y queso luego pipas y 2 natillas de chocolate?por el dia apenas como porque no tengo hambre

[@pato_warrior_of_godpatrici2274]

Y igual es alto en mercurio esencial para una muerte lenta por envenenamiento

[@Xxaxxff8391]

Yooo tengo una duda 🤔

[@Xxaxxff8391]

¿Se come antes de entrenar o después de entrenar?

[@CarlosAlberto-wx3gj]

@@Xxaxxff8391 No soy experto, de hecho ni músculos tengo; pero creo que ante de entrenar tienes que tomar cosas que te den energía para no rendirte tan rápido en el entrenamiento Y después del entrenamiento y durante el descanso, tienes que tomar algo que sirva de materiales para el músculo (Proteína de rápida absorción, etcétera) De esta forma, durante el entrenamiento, entrenas más enérgicamente, destrozando esos músculos, y durante el descanso, dejas todo listo para que tu cuerpo repare los músculos y los haga mucho más grandes