ESTO PASA si COMES mucho ATÚN DE LATA | Riesgos del consumo excesivo de atún | Nutrición deportiva

Esto pasa si comes mucho atún de lata | Riesgos del consumo excesivo de atún | Nutrición deportiva
#riesgosatunlata #peligrosconservas #perjuiciosatunenlata
Hay muchos deportistas que basan su alimentación en el consumo de muy pocos alimentos, como arroz, pollo y atún en conserva. El consumo habitual y abundante de atún en lata conlleva algunos riesgos para la salud.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@Youcrispy]

Esta información es muy importante, recuerdo que el presentador de TV Jorge Fernández ha tenido problemas de salud muy graves y no sabían lo que era y estaba envenenado por mercurio porque consumía mucho atún fresco y en lata desde hace años....una persona muy deportista que cuidaba su alimentación...nuestros mares están muy contaminados. Mejor comida variada y pescado azul pequeño ....

[@pablogam142]

Ya me suscribi por que estaba comiendo mucho atun por la proteina y su rico sabor y gracias por el video

[@Pilarsabogal]

Excelente muchas gracias

[@krikriprinces6759]

Muchas gracias Monica

[@monicasilviaguglielmone9630]

Gracias Monica!!. Como siempre una clase magistral. Lastima que a los que queremos alimentarnos saludable se nos terminan de a poco las posibilidades de conseguir alimentos buenos. Realmente tenemos que poner mucha fuerza de voluntad e imaginacion para reemplazar esos alimentos que no se consiguen o no estan a nuestro alcanse. Gracias!!!👌💪🤗❤🇦🇷

[@mimitorres1411]

ESTAMOS MUY AGRADECIDOSSSSS

[@amiraamira-ty1kn]

Bendiciones Dra. gracias por su tiempo

[@lorenacaicedo5900]

Gracias gracias gracias por tan buena informacion

[@1000revolutions]

Muchas gracias!

[@Beth76]

Que buen vídeo gracias por la información

[@mariabarcelona8963]

Gracias por esta información

[@votemporixshdrustan5743]

muchas gracias Monica por tu gran aporte al conocimiento.

[@raquelgarzaniti1918]

Muchas gracias 🙏

[@mateo2217]

Muchas gracias por la información

[@rodasa62]

Muchas gracias por tu video, es muy interesante, lo tendré en cuenta. Un saludo 🥰🥰

[@mariadoloresp.m.6040]

¡ Un excelente vídeo ! Muchas gracias....🌹🌹🌹

[@katherinejunio22]

Gracias por tan valiosa información.

[@juncalmorenovalverde4488]

Gracias muy buena información ☺️

[@Beimar7]

Muy buenos concejos...siempre estoy atento a tus videos...saludos..!!!

[@jaimeserrano77]

Excelente explicación.

[@gualussosa1002]

Gracias Gracias Gracias

[@amaliaruiz5981]

Muchísimas gracias por la información. Saludos desde Mexico.

[@jaironalexanderaranaestrad7347]

Gracias Dra.🫡

[@pepichinchilla5807]

Que interesante vídeo!!! Muchísimas gracias por su información tan buena para nuestra salud ❤️

[@mimitorres1411]

HOLA DOCTORA !!!! LA FELICITAMOSSSSS ES USTED UNA PROFESIONAL " EXCELENTE ".

[@santiagogomez5285]

Gracias Mónica!! 😘😘😘👏👏👏👏

[@marianagrippo2770]

Muy valiosa información, muchas gracias, bendiciones 🙏🏻

[@lunisaf]

Gracias, lo utilizaba mucho

[@SergioRiveroSosa]

Siempre aprendemos de sus vídeos!!!

Muchas gracias por la información, muy útil para todos, no solo los deportistas. Saludos desde Argentina ❤️

[@usuariobena20]

Gracias por el video

[@andinitasoy2010]

Saludos desde Venezuela. Muy interesante su aporte. Gracias

[@LuisJimenez-uc1ih]

wow, gracias por la información, había leído esto hace un tiempo, pero veo que no ha cambiado, por eso en mi alimentación, tengo una porción de pescado variada.

[@jorgetreminio]

💪 excelente nota

[@gladyscivetta8748]

Gracias. Abrazos desde Rosario Argentina 🇦🇷❣️

[@si_soy_yo5254]

Es mi primer video y sin duda me suscribire!! Muchas gracias por la información Doctora 🙏

[@miguelperez-gd6st]

Gracias

[@tesha1386]

Muy buena la info

[@eb5ua]

Gracias.

[@elisaaquilesserrano2235]

Muchas gracias Mónica me as ayudado mucho porque yo hago bastante deporte y suelo comer atún, y si sabía lo del mercurio pero gracias porque así se más o menos lo que tengo que comer un saludo

[@gonzalodiegoberias5174]

Interesante para los q comemos atun en lata..hsy q variar

[@pedrorguez]

Muy interesante, muchas gracias. Que hay del salmón ahumado? Podrías hablar un poco del tema de como se prepara y si es o no saludable? Gracias

[@edictamartinez7930]

Gracias me fue muy útil la información pues es estaba cometiendo el error de de consumirlo con frecuencia con frecuencia gracias nuevamente trataré de mejorar el consumo

[@celestefernandez1642]

Hola, me gustan mucho tus consejos, aprendo con ellos. Quisiera saber si tienes algo referido a alimentación para niños con autismo. Muchas gracias soy de Uruguay

[@paporomanroman5304]

excelente

[@dulceromero209]

Muy interesante. Se quita entonces el mito de que el daño es por lo enlatado. Y desafortunadamente no solo se consume el atún en lata por lo practico,sino también por el pico acceso a otros alimentos también nutritivos pero más costosos. Agradezco mucho su información. Saludos desde México!!

[@mariavictoriariviere4013]

Mut bien dicho 😅😮

[@Aifos-]

Gracias por decir lo, 😮ahora estava apunto de canviar las latas por las de cristal y menosmal que lo has Dicho 😅 Ya que es mas Caro y estamos en las mismas... mil gracias por todos tus videos!! 😊

[@williampereira3126]

Buenos días Dra. Quisiera saber si como el mercurio se encuentra en las grasas,si cocinarlos en Baño de María o en olla de presión no se podría eliminar un poco de Mercurio ya que eliminando las grasas se reduciría el riesgo aunque ud.aclara casi al final pero no el tipo de cocción. Muchísimas gracias!!! Siempre pendiente de su valiosa orientación. WP desde Venezuela.😉

[@fernandagarcia5628]

Buenas noches doctora. Es muy interesante su información. Que opina sobre el consumo de los comprimidos de Omega 3?

[@crux6099]

Gracias, buena información Cuantas latas de 90 gramos sería el limite por semana?

[@andreaandre9852]

SALUDOS Y ABRAZOS DESDE MI LINDO ECUADOOORRR 🤗🤗MUY INTERESANTE no hay q consumir mucho atún,pescado👍entendido

[@audybarajas9865]

Que raro... Yo cuando vivía en Japón, consumía mucho pescado, entre ellos el atún.. Sabemos que allá la base de la comida es arroz y pescado.. Todo excelente y delicioso.. . Y debo decir que a los 6 meses de vivir allá... Mi cuerpo se sentía diferente... Mucho más saludable y con muchas ganas de compañía femenina... Saludos desde Monterrey México

[@joseluiscidgarcia9790]

😅

[@josumacha]

Arree 😂😂😂😂

[@vacacionesmendoza9945]

🏆👏👏. 🙋🏼‍♀️ 🥰👍 y 😗, desde Argentina! 1) Me gustaría ver otro video, sobre: pollo de criadero, y "hormonas, antibióticos" que le inyectan. Ídem, con la carne de vaca... Salmón de criadero, antibióticos. Atún: ¿cuál es el límite de consumo mensual, de atún en lata? 🍅, 🍑,🍐; "Enlatados": es tóxico, por su revestimiento interior? Se dice que hoy también lo es. Aparte: ¿Es riesgoso, dejar alimentos en su lata, (ya abierta, varias horas en heladera)? Gracias.

[@carmencm1967]

Gracias 💪🏼⭐️me subscribo al canal ⭐️⭐️

[@user-hg8yx1je1j]

Wow 😮

[@angelcalderon100]

¿TODO CON MODERACIÓN VERDAD DOCTORA? MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN DRA SALUDOS

[@ismaelcastanedacastaneda3999]

Yo cometí ese error y tuve esos síntomas, demoré meses en curarme y sin consumir una lata más. Pensaba que era el sodio de los conservantes pero era el mercurio.

[@hiramgandhi5635]

Muy bueno el vídeo, aunque me quedé con las ganas de saber de dónde sale ese metilmercurio que hay en el mar.

[@Band-tz3nv]

Buen día 😊 que recomiendas que comer y que no comer para el colon irritable... gracias

[@silviojoseperedacortes7029]

Pues sinceramente devoro atún a cascoporro. Hago triatlón y me cuido mucho. Gracias doctora Sancho, buen video ✌️✌️

[@leonorpereyra5803]

Una pregunta: qué hay acerca de pescados de río (agua dulce) En mi país Argentina, por ejemplo el surubí o el pacú del Río Paraná

[@erysoto]

Gracias por la información. Durante un tiempo consumí mucho atún enlatado, principalmente en la cena. Amanecía con dolor de cabeza y al inicio no sabía a qué se debía, hasta después de cierto tiempo lo relacioné con el atún. Ahora lo consumo con mucha menor frecuencia.

[@psicoterapeutaantoniacorte2348]

Gracias por compartir tu experiencia 😘

[@1320tango]

Para que lo venden entonces???

[@laurariofrio9949]

Lic que opina sobre la LLisina gracias

[@omarpadilla9812]

Doctora buenas tardes mi abuelito le envía un cordial saludo desde Ecuador

[@ascen5512]

Muy interesante Mónica!. Entonces, como necesitamos el omega 3, mejor comer pescados pequeños pq la cantidad de mercurio es menor, pero seguimos ingiriendo mercurio. Y además es acumulativo ... Desolador!!

[@susanasanmiguel1687]

Muy intersante el video, mil gracias. Tomare mas sardinas en lata y menos atun o bonito en lata. gracias. Una duda, el salmon (que se a puesto de moda en lata al natural) es de gran tamaño no no entra en la lista de peligrosos por mercurio. Gracias.

[@marcelobecerra5083]

Yo creo que no hay nada como el pescado fresco, aunque el atún no es el fácil de ubicar. Yo abro la lata, la escurro y la dejo reposar, también fijándome en la fecha de envasado (que sea atún al agua), no más allá de un año de antigüedad. También hay marcas de orígen oriental, que no me dan confianza🐟y si, las sardinas son buenas y una rica alternativa.

[@lyna4272]

Hola doctor, es verdad que la flor de Jamaica ayuda a bajar la presión alta?

[@tesha1386]

Voy a pesar a seguirte !!!

[@e.m.c4190]

Entonces es más saludable comer otro tipo de pescado en lata? Por ejemplo caballa en lata?? Gracias por el video 👌 💜

[@mariamagdalenaramos574]

Excelente su información, gracias tengo una duda respecto a la sardina en lata., el aceite de oliva en el que viene. Puede ingerirse?infinitas gracias

[@carlosdsahakiangarcia5194]

Tengo la misma duda .

[@LuisRodriguez-oi9eb]

El atún es uno d 100, si sólo fuera el atún, está Todo podrido. Nos matan poco a poco. Pero decirle Q esos síntomas va UD a tener mucha razón. Gracias Amiga ❤️🎥👍🏻👏🏻👏🏻🍀🍀🫂😘😘

[@isaiasrodriguez1438]

Hola gracias por el vídeo, una consulta... Para corredores es mejor atún en agua o en aceite?

[@amgd6874]

El problema es q el aceite q traen no será de calidad, vale más agregarlo uno.

[@manoletepp]

Muy buena explicación...un dato que no sabía...comía atún todos los días pero ahora después de saber esto lo cambiaré por la pechuga...gracias

[@amgd6874]

Puedes comprarlo fresco y retirar las partes plateadas, así evitas el mercurio

[@eloidamariachaconvillalobo25]

Yo cuando como atún me como una ensalada verde con bastante cilantro porque es quelante

[@enzomarchese7591]

Una pregunta El atún enlatado para gatos tiene la misma cantidad de mercurio que el de consumo humano?

[@cesarruizmonzon7127]

sucede tambien con las sardinas frescas?

[@JaviLC]

Buen día. Justamente andaba pensando de cuán limpio, o libre de contaminación, pueden ser los pescados. ¿Cómo medir el nivel de contaminación? ¿Se necesita algún ambiente especializado para poder realizar la medición del metil mercurio que pueda un pescado o lata de conserva de pescados tener? En mi país, Bolivia, tenemos el problema de explotación ilegal de minerales, lo que decanta en una contaminación industrial con mercurio de los ríos aledaños, de los cuales podrían pescarse una gran variedad de pescados de agua dulce.

[@FernandoPerez-ci2hq]

Gracias por este video. Hay alguna manera de eliminar los posibles metales que hayamos ido acumulando????

[@randall6304]

zeolita, melatonina, vitamina D, acetilcisteína y grounding. Y sobre todo, no vacunarse para evitar la entrada de óxido de grafeno reducido en el organismo. Suerte.

[@amgd6874]

Para metales la zeolita.

[@rosamariberna5716]

Como atun en lata, no todos los dias y en una prueba q me hice no me salio q yo tuviera mercurio, si plomo un poquito pero los q viven en ciudad me dijo q tenían niveles mas altos en plomo. Pero las pastillas del alga Chlorella limpian y arrastran los metales del cuerpo.

[@mimitorres1411]

NOS ENSEÑA CLARAMENTE !!!!!

[@jeronimanovacoll7961]

Hola. Y el atún en bote de cristal y en aceite de oliva? Gracias

[@gloriamarin5910]

Y aparte de que el atún tiene mercurio . Todo lo enlatado tiene conservadores y la mía lata tiene venenos ! La gente no le , solo se deja llevar por lo que les dicen los entrenadores que realmente no han estudiado de nutrición .

[@iPollitoR]

Yo ando buscando info ya que cuando empieza temporada de trabajo, como 1 lata en el desayuno y 2 latas en el almuerzo todos los días x 6 días a la semana El mercurio solo es en las latas de atún o en todos los pescados en latas?

[@mariajimenez9577]

Yo suelo hacer a la plancha dos o tres kilos de filetes de pechuga de pollo, pavo o ambos. Una vez frios los paso a un tupper y los cubro de aove y al frigo. Los voy cogiendo según los necesite, los tomo bien frios o calientes dependiendo para que los quiera. La única pega para mí es que hay que sacar el tupper un rato antes porque el acete se solidifica, o bien sacar con cuidado los filetes con un tenedor y escurrirlos.

[@Eric-wj1ze]

Súper buen video, muy informativo,solo tengo está duda de como se puede sustituir las latas de atún por otra cosa que nos dé los nutrientes que lo suplan?

[@nievesargaiz4252]

Yo hace años que sustituí las latas de atún por latas de caballa, entiendo que es pescado azul pero de bastante menor tamaño. No se si lo estoy haciendo bien.

[@albertvankrieg5548]

Las sardinas. Como regla general entre más abajo esté un animal en la cadena alimenticia menos toxinas tendrá su carne/órganos.

[@jesusrafaelsigaranmatos151]

buenas cómo está, i la Saldinas enlatada ?

[@mimitorres1411]

Desde ARGENTINA LA SALUDAMOSSS

[@juanajimenez5322]

Gr

[@ellibrodepink]

Q pescados en Europa sugieres comer?

[@IvanGarcia-ft2hr]

Y yo comiendo 5 latas de atún al día durante un año entero :

[@adrianleon6600]

tienes toda la razón pero si es tan peligroso comer Atún entonces porque lo tienen a la venta al publico tan abierta debe de tener restricciones no creen

[@doloresalcaide9450]

Y cuáles son los efectos? , que nos puede ocasionar ?

[@pablomartinez6535]

Buenas tardes, entiendo que la melva en lata al ser un pez de menor tamaño no tiene este problema. Se podría consumir una lata de melva al día? Gracias por adelantado.

[@smrtzttspanishenglishtutor67]

The ads are distracting. Great information, though.

[@MyPiedradura]

Que Hay de las Sardinas..?

[@vicentemoreralledo1879]

Alternativas al pescado azul?

[@gigarcia9747]

MONICA necesito ayuda para poner un negocio con el brócoli ,

[@ramonarroyo9874]

En el caso de lo comas todos los días?