LOS MEJORES ALIMENTOS PARA VOLUMEN O PERDER GRASA

[@randomrstb4205]

Es el video mas útil que e visto sobre dietas

[@juancarlosgarcia9002]

6:54 "Como te hagas un plato de arroz con lentejas, eso no se acaba nunca, eso va germinando y van saliendo nuevas lentejas y eso no se acaba nunca" 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jipi7]

Lo clava

[@Renekor]

Pues yo en definicion me lo acabo todo u_u

[@CrisF214]

Me siento ultra identificado xD

[@titusterrence8698]

a trick: you can watch movies on flixzone. Been using them for watching a lot of movies recently.

[@armanizayne2364]

@Titus Terrence definitely, I have been watching on Flixzone for since december myself :D

[@jackysallyskellington3003]

ME ENCANTA LA MANERA LIBERADA QUE BRINDAS TUS CONOCIMIENTOS, KZbinRS HACIENDO VIDEOS DE 2 MINUTOS OFRECIENDOTE EL PLAN MAGICO VIA E MAIL PARA SACARTE DINERO Y POR OTRO LADO TUS VIDEOS DE 10 20 MINUTOS CON INFORMACION VERÍDICA Y EFICAZ QUE ES LO QUE BUSCAMOS LOS QUE ANDAMOS EN ESTO. SIGUE ASI Y NUNCA CAMBIES POR FAVOR, NO HAGAS COMO LA MAYORIA QUE AL LLENAR AL MILLON DE SUBS SOLO HACEN VIDEOS PROMOCIONANDO SU GIMNASIO LOGRADO GRACIAS A NOSOTROS LUEGO NOS DEJAN DE LADO. QUIERO CREER EN TI Y QUE TU MARACARAS LA VERDADERA DIFERENCIA PORQUE SE NOTA QUE AMAS LO QUE HACES Y TE ENCANTA ENSEÑAR TIO JODER PUTO AMO

[@eliasandrada5358]

Me voy un par de dias y cuando vuelva quiero que este video tenga 1.000.000 de visitas. Es uno de los mejores videos de toda la comunidad fitness yo lo pondria dentro de un top 10. Exelente el video angel!!!

[@aldebaran.carrasco.martinez]

Y yo que creía que ya había visto tus mejores vídeos de dieta. Excelente trabajo camarada. Gracias por ser tan claro :)

[@jesusreal379]

Este video deberia tener millones de reproduciones

[@Flaimusicc]

TREMEEEENDO VIDEO!! De los mejores y que marcan la diferencia! Impecable angel!

[@Gabetexpro]

con este tipo aprendo mas que con la nutricionista

[@yin6991]

Ay hijo mío bendito como nos haces mucho más fácil la vida por dios!!! Sigue así corazón. Ya se que comer para reventar, eres genialisisisisimo!!! 😍

[@tomasduran1166]

Perfecto vídeo angel! Yo cuadro los macros con MyFitnessPal y meto los menos alimentos procesados que puedo y el resto méto de todo y me va genial!

[@josemanuelramirezechevarri4607]

Fantástico!!! Muchas gracias

[@xxDrLecter77]

GRACIAS! No sabes como me ha servido este video!!!! estoy terminando mi definición con dias de 1700 - 1800 kcal y no paso hambre.

[@ivanacosta1303]

Este es el primer video que en realidad me sirve para lo que quiero conseguir. Muchas gracias sigue así

[@exonbonilla2813]

muchisimas gracias angel este video responde la mayoria de preguntas hacerca de las dietas, gracias por hacer enfacis en todo lo que se necesita para ser saludables. Un abrazo y nuevamente muchas gracias, sigue asi Campeon

[@doctoraguacate7966]

Buen video Doctor, estaría bien saber si en todos estos alimentos optamos por los más saludables si hay diferencias en la consecución de Objetivos...Está claro que a nivel Salud a la larga si los hay....

[@guljavier]

No es doctor

[@lautarodiaz4908]

La verdad Ángel me salvaste la dieta, estaba buscando una dieta de 2700 calorías y no sabía bien como ordenarlos con los alimentos y me vino al pelo, seguramente le agregue una comida más para completar los 700, Saludos de Argentina!

[@diegohernandez7473]

Uno de los mejores vídeos de la comunidad 10/10 Por ponerte una pega Angel , te has olvidado de nombrar el Boniato un gran alimento muy saciante y con pocas calorías

[@jaqs125]

UN VIDEO EXCELENTE Y CLARO, MI ENHORABUENA POR TU CLARIDAD.

[@pedrosan8485]

Muy buen video Angel, muy útil y clarificador de todo lo que se hace mal sin saberlo.

[@JesusPerez-zd1to]

Gran explicación Ángel! :D Gracias por enseñarnos cada día más. Ahora bien, no estaría nada mal que subieses una tabla con los alimentos divididos tal y como tienes en la pizarra. Es decir, alimentos que destacan mayormente por su aporte en carbos, en protes y en grasas, y en cada división una subdivisión de alimentos con alta densidad calórica para definición, y de baja densidad calorica para volumen. Esto facilitaría muchísimo a todo el mundo para crear sus propias dietas. He estado buscando en internet algún tipo de tablas en las que vengan divididas los alimentos así pero no encuentro ninguna... Si tú o alguien pudiese facilitarnos una seria genial! Un saludo crak! :D

[@MrHenea]

Gran vídeo. Es una de las cosas que los entrenadores personales no cuentan. Recuerdo la primera dieta a una chica..su versión de mi batido era un trago.jajaja..video para que otros/as lo visionen.

[@koldodemiguelmella1037]

Gran video Angel! Solo una grasa que sueles consumir tu y añadiria yo a las de volumen porque se come muy facil, el chocolate negro, a ser posible mas del 85% claro👌🏻

[@JorgeGarcia-ed2dd]

Te conocí el jueves y casi me he visto la gran mayoría de tus vídeos. Eras el youtuber q necesitaba para mi progresión, un crack Ángel, un saludo!!

[@mariaabad3542]

Que interasante video, demasiado entendible

[@entrenamientodefuerza6529]

Me gusto la comparación del cereal y avena me gusto yo en volumen hago tortillas de avena (2 huevos y 100g) y sacia pero aporta apenas unas 500 y pico calorias En cambio si hiciera unos cereales con leche, seguro podría meter algun qué otro alimento más Gracias por los consejos :D

[@davidmr9662]

Este video es una obra maestra. Gracias Ángel.

[@eltiopompas5767]

Muy buen video, sinceramente uno de los mejores de tu canal, muy directo y limpio, segui asi y espero que sigas creciendo.

[@gabrielacabrera9784]

Excelente vídeo. Me gustaría uno de densidad calorías versus proteína. Para poder elegir mejor. Saludos!!!!

[@angelchavarria9722]

Excelente video, me va a servir de mucho, saludos desde México!

[@oscarontanondocal8915]

Respeto tu punto de vista ángel, y yo no me considero por encima tuyo en cuanto a conocimiento, es mas estoy muy por debajo, pero en mi punto de vista lo bonito del deporte es 1. Disfrutarlo y 2. Mantener un estilo de vida saludable Y en el caso de una etapa de volumen yo entiendo q no se llegue a las calorías con comida sana, pero de ahí a recomendar comer helados y demás... Como digo... Yo pongo por encima la salud antes que el físico( aun así respeto ese punto de vista e)

[@batkey4848]

este video es brutal Angel! muchísimas gracias de verdad!! con esto uno se puede hacer una idea de que consumir y en que tipo de alimentos basar la dieta. De verdad que se agradece muchísimo!! un saludo desde Mallorca!

[@pifa5183]

Buenisimo!!! Puedes dar una lista de alimentos mas interesantes para definicion? Gracias!

[@lilianavalencia2202]

Exelente video me facina gracias

[@aaronzurita4970]

más videos de estos Angel por favor

[@j.pablomartinez9418]

Grande Angel, la verdad que me ha quedado muy claro,asi da gusto,me encantan tus videos,sigue asi joder,sobretodo cuando hablas de nutricion,los de entrenos tambien pero quizas en la nutricion andamos un poco mas "torpes",un saludo.

[@j.pablomartinez9418]

un libro ya jajajajajajaj,me lo compro,jajajjajaja

[@rigobertorauch1451]

Excelente aporte @angel7real! 😊

[@ginesgsf8653]

Gracias Angel!! Pedazo de vídeo te has marcado

[@jorgeangelo8627]

ERES UN CRACK BROO MUCHAS GRACIAS!!!!!

[@dario7908]

Simplemente brillante!

[@ivanlopez6506]

Ángel, el pan de molde es recomendable en volumen o es preferible evitarlo? Gracias por tus vídeos!

[@danieltoledanolaguna3014]

Gran video, ayudan muchísimo tus vídeos, enhorabuena por tu trabajo y esfuerzo!!

[@pettergonzalez4239]

Amigo gracias x el vídeo me ha sido muy útil teniendo en cuenta que sufro una enfermedad que se llama acalacia

[@difagume]

excelente tema Angel, se te agradece

[@Alvii2]

el mejor youtuber fitness gracias por compartir la info

[@MLSPerkins]

👋🏼 ciao powerexplosive..... Ángel es fabuloso!!!!

[@JGalan]

Muy buena guía, me viene perfecto ahora que voy a empezar una definición estricta 😁

[@kristofferrj9451]

Excelente video Angel.

[@jordiaguilaraguilera5352]

Si angel la sandia es buen alimento pero la sandia para definir pienso yo que yo no la meteria en definicion por su alto porcentaje glucemico en definicion pienso yo que seria lo suyo meter alimentos con bajo indice glucemico

[@andreaximenacaballerorivas8170]

Buenísimooo!! 🤩👏👏 Graciass! 💪

[@danielchingon96]

como aprendo con tus vídeos angel eres un ídolo,

[@jennm4663]

Excelentísimo video 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

[@sergotro]

Gran video Angel!!

[@flavioguerrero9852]

Muy bien explicado amigo

[@ericdraven3654]

Impresionante el vídeo. Muy interesante y muy explicativo. A favoritos.

[@gersonlopezrojas6972]

super interesante, gracias angel por el gran aporte, saludos crack!

[@lucciano4451]

Videazo gracias bro , me has dado la clave para no morirme de hambre cuando haga dieta

[@casanueva4540]

En resumen: Alimentos más calóricos para volumen. Alimentos menos calóricos para definición. Tampoco hacen falta 15 minutos para decir eso. Lo digo sin acritud. Gran trabajo y sigue así. Like y sub

[@oscarfontecharuiz7888]

Genial el vídeo y explicado muy clarito, sigue así crack!!

[@manurrios]

Buenas Ángel! Una pregunta tio. Cuando no tienes la información nutricional de un alimento. ¿Que paginas web recomendarias? Un abrazo crack ¡muy buen vídeo! 💪💪💪

[@alfonsocasado5719]

Joder k grande eres tio me as resuelto dieta la podre mejorar mas y asi no tener k comer tanto ya k estoy ek volumen muchas graciiias tio

[@joanmartinez3093]

Eres un tio grande

[@kawasaking]

Vídeo muy interesante y educativo, me ayudará mucho!! Sigue asi Ángel!

[@davidballester8886]

Muchas gracias por este vídeo, en este te has salido, muy bueno 😎

[@gabimihura9269]

Me podrias dar tu opinion sobre si consumir agua corriemte ( de grifo vamos) o embotellada

[@thefrjocujose6400]

Para mi todos los vídeos que has hecho son increíbles pero este es la polla este si que me va a ser útil. Gracias Ángel. Siempre real.

[@cafrodomax]

esto es oro tio, saludos

[@RicardoRodriguez-st6wf]

Muy buena informacion!! :D gracias Angel

[@arielferreyra3085]

que buen video!!!

[@marianaanton32]

Me ayudaste mucho gracias!!!

[@robinsonlorenzorubina5270]

Buen video! Gracias por compartir tus conocimientos! Saludos desde Perú😎

[@GermanSanz2024]

Enorme Ángel!!

[@Stallion-22]

La zanahoria no es una verdura???

[@gustavotolentinomerida566]

Super buen video, gracias bro

[@jahirriveracastaneda5127]

Excelente vídeo !!!:-) :-) :-)

[@joaquinrueda9296]

Oleee q gran video

[@multiseba2011]

Eres seco ángel ! Tal cual como son las cosas 👌🏼🥕🥕🥕

[@james-fer1131]

Que cereales recomiendas angel?

[@luchotorres8884]

Que buen video 👏👏👏 excelente Angel 👍

[@tesma69]

Muy bien 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@francosebastianelli577]

Que buen video! Saludos desde Argentina

[@yin6991]

Adoro la avena para mi es una fiesta, además integral

[@jesusp3500]

Te mereces 700.000 subscriptores, No 22k. BRAVO

[@ezekiel7039]

buenisimo!!!!

[@kingjoga2k493]

Muy bueno

[@GabrielRonaldo]

Muy buen vídeo!

[@claudioomarovejero716]

muy bueno el video!! me suscribo👍

[@MadridZ87]

Buen video que hacia falta, gran labor de divulgación la que haces, tienes algunos ejemplos de dieta de volumen pero con una avitividad alta? quiero decir de 4000kcal al dia o asi

[@PlisPlisBMX]

Carlos Madrid calcula una tu con my fitness pal y luego subes según las que consumas

[@MadridZ87]

HARO BEATS la uso, pero pido sobretodo consejos como los que da angel de alimentos caloricamente altos en carbos, algo como los ejemplos que ha dado. Saludos

[@urielsafaera1575]

Carlos Madrid Muy sencillo, mete con mas confianza, helados, cereales de chocolate, panesillo de bimbo, proteina en polvo, en fin, alimentos que no te sacien nada.

[@mystik3181]

Carlos Madrid aceite de puta madre subes grsas buenas y no llena en caso de ch plátano sin duda y proteina en polvo ya que se digiere algo más rápido que alimentó solido

[@gaston3926]

De diez

[@alejandromaganalinares9767]

Qué buen vídeo hermano

[@nocks7321]

angel aparte de los frutos secos que grasas podrian ser mas optimas en una dieta cetogenica? o no necesariamente cetogenica al extremo, pero en si bajas en carbos

[@francom2051]

nashock yo no te recomendaría la dieta cetogénica, ya que, al ingerir pocos hidratos (casi nulos), el hígado empieza a formar cuerpo cetónicos provenientes del tejido graso. Es una forma de reemplazar la glucosa. Estos cuerpo cetónicos son tóxicos por así decirlo. A la larga producen muchos malestares, dolores de cabeza, mal humor, mal aliento y demás. No por eliminar los HC vas a tener mejores resultados que al incorporarlos en su medida.

[@paulasalerno966]

Hola! El camote se puede consumir en una etapa de definición?

[@mohaaa9454]

Vale lo mismo si haces platano con leche batido??

[@nicolasenriquez855]

y por qué cosa puedo repmplazar el aceite de oliva?

[@maradona80s]

qué cereales recomiendas que no sean los típicos de kellogs superazucarados?

[@hugobewater5913]

Pero Ángel si 100 gr de avena cruda son unas 340 calorías, yo en volumen la tomo cruda y en definición cocida

[@jmpelech9402]

Muy buen video💪👍

[@aidanvx7272]

Muy buen video pero un par de dudas, si has dicho que el aceite no lo toquemos en definición como cocinariamos ciertos alimentos?, y recomiendas algún alimento digamos snack para saciar. Entre horas que sea fit, un saludo y muy buen video

[@afb9176]

Aidan vx7 que alimentos no puedes cocinar sin aceite? Snack fit para saciar???? La fruta

[@aidanvx7272]

Bombareli por ejemplo unos huevos fritos o cosas de sarten ya me entiendes,(espero) xd

[@afb9176]

Aidan vx7 los huevos fritos se pueden hacer en agua ( hay vídeos y no quedan mal). También hemos cocidos. Abusar del aceite es perjudicial y muy calórico. Siempre hay alternativas. Si comes patatas fritas, san jacobiana, cocretas... Deberías cambiar tu alimentación xd

[@afb9176]

Huevos* cocidos

[@aidanvx7272]

Bombareli gracias, pero me refería sin cambiar de método, en plan no huevos escaldados u otros, y no no tomo patatas fritas, pero la comida la hace mi madre normalmente y no puedo exigir cambios a mi gusto siempre, osea que nada, pero gracias

[@ferriyt4457]

Me cuesta completar los carbos para aumentar masa muscular algún consejo

[@mati2912]

jajajajajaj se generan nuevas lentejas jaajajajaj, genial video Angel !!! segui asi!

[@Antonioguitar15]

Buen vídeo.