🔴 Los Mejores Ejercicios PECTORAL || BANDAS ELÁSTICAS

[@malagaentrena]

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[@manuelamieva3719]

Me gusta por su manera de exponer los ejercicios. El tono de voz a la hora de exponerlo es muy agradable y hace que te sientas cómodo y seguro para realizar el recorrido del ejercicio. Muy bien matizado: poco y bueno. Grancias

[@dariovara1928]

Eres un auténtico crack. Estoy lesionado del biceps y no puedo cargar mucho peso, la verdad es que la alternativa de trabajar con gomas me ha hecho recuperar toda la musculatura en cuestión de días. El abanico de diferentes ejercicos que ofreces además de ser muy amplio es muy efectivo. Además no te vas por las ramas intentando extender la duración del video. 100% recomendable, un saludo!

[@ivaneduardojimenezbautista5827]

Me encanta tus rutinas y tu acento es increíble se nota que eres una excelente persona

[@remizero9928]

gracias, baby, me suscribo a tu canal porque así aprenderé a utilizar bien mis bandas llevo 2 semanas haciendo ejercicio y ya se me notan los primero dos cuadros de mi abdomen,

[@malagaentrena]

VAMOSSS!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!

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Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.

[@cbr2574]

Maravilloso lo haré jajajaj ayer me regalaron esos elásticos un abrazo y gracias por tus consejos

[@danielamadorcortes6367]

Los ejercicios estan muy bien pero te faltaria especificar qué zona del pectoral se trabaja en cada ejercicio

[@MrTOTI7605]

series y repeticiones por favor, saludos.

[@edisonreyesforero8999]

Soy nuevo muchas gracias x tu tiempo y q compartas esos ejercicios con nosotros dios te bendiga

[@andresmarquez2143]

Buenísimos consejos

[@malagaentrena]

Muchas Gracias Andres!! 😊❤️ Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzbin.info/www/bejne/eIXPnJV6jqyrgNU Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@leoestrada8747]

Muy bueno muchas gracias

[@rolandoacebal6127]

Gracias por tus ejercicios me están trabajando muy bien gracias por ti

[@R4NCH3R023]

Bro, saludos desde México, desde hoy empecé hacer esta rutina con mis bandas elásticas... Si sentí esa presión en el pecho... Muchas gracias campeón

[@eidanfernandez9006]

Grande!! muy bien explicado, gracias!!🙏

[@luisfernandomorientes1946]

Eres un profesional amigo,de lujo la informacion. Saludos

[@pablosouto1571]

Gracias he empezado a entrenar me ha recomendado q empieza con las gomas elásticas y me ha servido a la par q gustado el video. Graciaasss

[@felixtobar8944]

A la ostia joder excelente video saludos desde chile

[@loser5858]

Rutina de antebrazo con bandas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@alejandramantilla8975]

Hola excelente rutina me gustaría si pudieras hacer rutinas no tan cortas gracias. Saludos desde Colombia un abrazo.

[@flaviavalenzuela5856]

Sos un genio!!

[@estebanzack]

exelente, gracias , saludos

[@javierperezgamez5200]

Hola, buenos videos.. Se puede añadir más de dos gomas o no es recomendable? Máximo dos?

[@yazmin1565]

Excelente rutina, muchas gracias...☺

[@anaromerosiles6658]

Gracias por este nuevo video.Nos motiva mucho

[@LIVEFREEification]

Por favor me puedes decir si esa pieza metalica que tienes agarrada a la pared con tornillos la venden o hay que hacersela. Gracias

[@malagaentrena]

Hola Victor!!! La puedes encontrar sin problemas en internet! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@miguelgomez6631]

Gracias y toma mi 👍

[@josedossantospaes9118]

Quantas séries e quantas repetições?

[@user-bx2gn9ni8m]

*USO PERSONAL.* *#1* _1:05_ *#2* _1:45_ *#3* _2:17_ *#4* _3:10_

[@rubgarmat1862]

Dónde puedo comprar unas gomas como las que usas en el vídeo?? Gracias.

[@lihanari7676]

El último ejercicio es para el pectoral bajo y lateral? Pará darle forma al pecho, ya que muchas veces no hacen referencia a esta parte. Saludos!

[@adolfonunez8143]

Hola de Argentina consulta como puedo ejercitar la Zona lumbar después de una operación.

[@malagaentrena]

Hola Adolfo! Te recomiendo que consulte a tu médico para que te pueda asesorar de forma óptima!

[@albertocorda8723]

Como siempre, es muy bueno el video...siempre te sigo..gracias

[@lilysantamaria8454]

Hola! esta rutina es para mujeres tambien o algun ejercicio que sea solo para hombres? saludos

[@Abrahamtwer]

Una pregunta tal vez un poco tonta pero: SE PUEDE LOGRA UN NIVEL DE MUSCULATURA, VOLUMEN O DEFINICIÓN COMO EL TUYO UNICAMENTE CON LIGAS? O ES ALGO IMPOSIBLE Y SE NECESITAN A FUERZA MANCUERNAS/MÁS PESO?

[@MagiaBelica]

En cualquier ejercicio para hipertrofiar el músculo tienes que sobrecargar.

[@alexanderblanco798]

Todo está en tu conexión mente musculo, si logras mandar tensión utilizando las ligas pues eso ya es un avance ya que la tensión que mandes al músculo es lo que permite el bombeo.

[@JOINUTRICION]

Jamás, dieta disciplina, dieta alta en proteinas, Cardio, ayuda sin a mantener o ejercitarse nadamas

[@luisfernandez3654]

hay algun ejercicio para pectoral superior con cuerdas elásticas?gracias

[@marianscafide1805]

Buenísima rutina

[@mariaelenasotolecca8456]

Me gustan mucho tus rutinas. Pregunta son para hombre y mujer verdad?

[@ryverx4250]

Excelente, perfecto para la cuarentena

[@cristobalarcila3244]

Recomiendas realizar este ejercicio con goma suave o fuerte

[@franciscojaviermaciasanche6699]

Una pregunta solo sirve para resistencia o tambien para definir

[@malagaentrena]

Sirve para ambass!!! Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!

[@somohano5]

Poner más ejercicios yo los sigo fielmente

[@giampoolzerilloa.4136]

Tengo que ir al doctor para que me diga si puedp jacer este ejercicio? Spy un hombre de 36 años y pues me gusta mucho ahora qu averigue esto de ñas bandas pero yo pienso hacerlo por mi cuenta esta mal?

[@nicolasquintanilla6567]

Bro..cuantas repeticiones y series por ejercicio ?????? Seria de gran ayuda que lo digas para armar mi rutina

[@patricioolatebravo4197]

Excelente.... 💪😎

[@giampoolzerilloa.4136]

Hola que tal yo hago cardio 40m el cardio que yo hago es de bajo impacto en casa es como trotar en el mismo lugar y una serie de movimientos que la verdad me gusta pero mi duda es Puedo luego de hacer cardio hacer pecho y brazos com banda elazticas dezpues de hacer cardio se puede? Y como lo podria hacer cuantas veces

[@luismiguel2998]

Buenas con esa gomas elásticas como trabajo cuadripceps

[@cristobalarcila3244]

Cuantas series y repericiones

[@richardalvarez1208]

Muy bueno mi Pana recien veo tus videos son excelentes Saludos 👏👏

[@moshearte8171]

¿Cuáles recomiendas más? Bandas abiertas o cerradas?

[@DavidSeeg]

3:10 eso es para pectoral inferior o superior?

[@fernandopedraza7789]

Cómo puedo trabajar el músculo central del pecho

[@allanvidal6187]

Sufri una luxacion de hombro haciendo pull over... ¿Puedo hacer eso ejersicios? ( 6 meses sufri la lesion). Gracias

[@doradomg7916]

Muy buenos ejercicios ....

[@Miguelgallardo80]

Espero que no te moleste... Que gomas son las que tú tienes?? Compré unas por Internet y a nada que tiras se salen los enganches... Muchas gracias por tus videos!!!

[@fabianbolanosmelendez2430]

Alguien sabe porque en el 1er ejercicio me duele o mwjlr dicho se me cansa la psrte frontal del hombro? Mad que del pecho?

[@LosDemogorgones]

Buenos días, tengo una gran duda: Porque luego de entrenar, los músculos que trabaje estan frios? es normal o algo estoy haciendo mal?

[@gurkhas123]

Hola saludos desde Chile, cuantas series se recomiendan y cuantas repeticiones por serie de cada ejercicio, para desarrollar musculo?? Muchas gracias.

[@hellion5206]

A menudo se cita que 3-4 series y 8-12 repeticiones es el rango ideal para hipertrofia muscular, existen más variables relacionadas pero eso es en resumen

[@alejandrocastilloviudes6342]

RIR 1-2

[@rodrigofernandez4360]

Cuántas repeticiones...series...?

[@Luingas83]

gracias por la data, implementando a full

[@jesuspereyra1992]

Cuánto mide el largo total del elástico???

[@franciscojaviertorrejon1659]

Hola una pregunta cuántas series o minutos se hacen por cada ejercicios gracias

[@edwinmunoz2349]

Que marca de goma utilizas gracias

[@arcangel882]

La marca se llama Trembolona, hacen los mejores artículos para Gym

[@McFraceOficial]

Cuantas repeticiones y series?

[@ORKALOZTHENOS]

Siento un dolor intenso en el hombro (manguito rotador) en todas las rutinas con ligas..

[@malagaentrena]

Hola Ober!! Pues lo más recomendable es acudir a un profesional para ver si hay algún problema de salud! A partir de ahi es fundamental cuidar de hacer una correcta ejecución de todos los ejercicios :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@pablorubin9638]

Muchas gracias

[@cristiancabanillascaballer4743]

cuanta tension tiene que tener la cuerda? me da miedo romperla

[@nachoreaccionaaloquesea2613]

La canción de la intro de ZebenDrums 0:12

[@twitchkaicenatlivestream]

Gracias brah

[@gandalfearth5336]

¿Donde compras esas bandas o que bandas recomiendas?

[@malagaentrena]

jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR Gandalf Earth❗ ⛔️ No te pierdas ningún video y te esperamos en  NUESTRO CANAL!! ❤️ goo.gl/va2MVD ✅ Ah y NO DEJES DE RECOMENDARLO!! 磊

[@anthonnyleecalmetmanrique5587]

Con estas bandas puedo hacer ejercicios de pierna pero para aumentar?

[@Robertt92]

Coach cuál es el nombre el anclaje para el muro?

[@malagaentrena]

Hola! Aqui lo tienes! masenforma.com/anclaje-de-pared-para-cuerda-de-entrenamiento.html?search_query=anclaje+paored&results=15 Tienes el 10% de dto con nuestro cupon es esa web: MALAGAENTRENA

[@restijarazarug3207]

Buen video crack

[@mapachao-de-to]

Qué diferencia hay entre las bandas que utilizas en el vídeo y las que tienes colgadas al lado que parecen más gordas?

[@marioalejandroalvarezserra3974]

La banda verde es la mas fuerte, mas gruesa ,pregunto?

[@zoilaguevaradavila2566]

hola de Perú, estos ejercicios de brazo es para damas. gracias

[@flavorymouse4974]

1:15 1:57 2:28 3:25

[@flavorymouse4974]

.

[@flavorymouse4974]

.

[@teachercarrera1865]

Cuántas repeticiones??

[@APOLO69]

Excelente, al grano

[@PAUANPO]

Esta rutina, ayuda a nosotras las mujeres a tonificar y levantar los senos?

[@malagaentrena]

HOLA PAULA!! PUEDE SERVIR, PERO PROXIMAMENTE TENDREMOS VIDEO HABLANDO SOBRE ESO! Aqui te voy a dejar enlaces por si necesitas mayor ayuda ;) 👉🏻 Entrenar de forma Virtual con nuestro programa especial de videos: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/pla... Mil gracias!! Y Espero que estes suscrita al canal!! Y NO DEJES DE RECOMENDARLO PARA CONSTRUIR ENTRE TODOS UN MUNDO MAS SANO!!!

[@manuelromero5524]

Los senos son grasa

[@ksjajsjjshdjshz8717]

El pectoral y el seno es aparte . El seno no es un musculo

[@criscrisi5886]

Y para las piernas

[@rafaelsalas2517]

💪🏻👋🏻

[@Ferry-it9bg]

1 primero

[@moisesvelasquez3764]

Primero!

[@shoke4960]

0:00 haqi hempieza el bideo :v

[@josegomezp5249]

Eres un hombre muy hermoso!

[@ronalquintero6863]

😌👌

[@acidklamar]

¿Y el pecho inferior? 🤔 Me quedo mil veces con Jeff Cavalier 👍 de todos modos gracias.

[@isaipc695]

03:14 HAHAHAHAHAHAHAH

[@malagaentrena]

jajajajja! Este año vamos con todo y a responder todos y cada uno de los comentarios!! Asi que .... Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!

[@josuemula1949]

Las gomas siguen siendo incomodas

[@diegorodrigolozadaruiz2385]

este videosi me gusto el de piernas ,,, hasta las webas

[@JOINUTRICION]

No inventen quieren rutinas completas repeticiones y todo? Paguen una asesoría, aquí el solo te ayuda un poco si sabes pues ya tú lo complementas si no, paga, el conocimiento cuesta