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[@maricarmensanchez2924]

Sigo tus videos hace tiempo,y me gusta mucho lo q nos enseñas y como lo explicas.Gracias por compartir con nosotros. Saludos.

[@franciscochavez6346]

Me parece una rutina completa sobre todo bien explicada con técnica y pues a darle, GRACIAS por compartir tus conocimientos.

[@HermesMedina-g4r]

Excelente. Las compré y espero aprender a usarlas con tus consejos 🎉

[@pakmei9997]

Me moló mucho como enseñas los ejercicios directo y al grano, por favor sube más de banda elástica, en mi caso uso las power bands

[@malagaentrena]

Muchas gracias! Tenemos muchos mas en el canal!

[@siluetaclinicacorporalyfac8883]

abdomen con ligas xf

[@marisolhernandez2075]

Que buen video gracias...Saludos desde Chile

[@HeliosGroup-si5gg]

Excelente ejercisio

[@RicardoHernandez-jq9px]

Me gusta las rutinas que presenta tengo unas gomas y debo aprender rutinas nuevas

[@marcossouza6151]

Perfeito , muito bem explicado Top 🤙

[@julianandrespachon2330]

hola hasta hora estoy empezando miro tus videos, cuantas series y repeticiones me recomiendas y cuantos ejerciciospuede hacer por dia o por tiempo gracias

[@roselidiasramos8408]

Parabéns treino perfeito

[@malagaentrena]

Muchas gracias crack!

[@veronicamoreno2887]

Estos ejercicios ayudan a ganar masa muscular o nada mas a tonificar ya me suscribi gracias bendiciones

[@malagaentrena]

Mas a ganar tono muscular progresivamente!!

[@juanpabloolivaresmorales6354]

exelente gracias

[@malagaentrena]

Muchas Gracias a ti Juan por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@elvisindajaus]

Espectacular! Justo lo que necesitaba.

[@fatimaboudaoua961]

Hola dónde se vendé la goma elástica. y cuánto vale.gracias

[@serafinlopez2290]

Me encanta tus videos me acabo de subscribir a vuestro news letter

[@edgaralvarado8385]

Buenísimo vídeo broo!! Tengo un pecho más pequeño que el otro ¿que puedo hacer? Ayuda!!!

[@heavyfighter5840]

Excelente!!

[@josenun0973]

Nuevo sub me gusta la manera de explicar

[@malagaentrena]

Muchas gracias! 😊

[@traviskane5550]

Hola os sigo desde hace mucho, podrias hacer un tutorial con ejercicios por musculos para la power ball y powerbag, muchas gracias sois geniales

[@GabrielRodriguez-id5eg]

Me pareceui bueno

[@malagaentrena]

¡Gracias, Máquina! 😄💪 Me alegra que te haya parecido bueno el tutorial de bandas. Las bandas elásticas son una herramienta súper versátil para entrenar en cualquier lugar y trabajar distintos músculos de forma efectiva. Si quieres más rutinas o ejercicios específicos con bandas, recuerda que en nuestra app tienes un montón de contenido y consejos para llevar tus entrenos al siguiente nivel. Aquí te dejo el enlace para que le eches un vistazo: malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/ ¡A seguir entrenando a tope, Máquina! 🔥💥

[@jesusobando9378]

Hermano para pierna y bíceps y tríceps, con ligas, cuáles, saludos desde Venezuela.

[@malagaentrena]

Muy pronto

[@ejunce93]

Gracias

[@malagaentrena]

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[@antoniom.c.6841]

Gran aporte como siempre, por cierto que te parece el ejercicio press pallof con bandas elásticas? Un abrazo desde Barcelona.

[@malagaentrena]

Muy bien también, pero no trabaja tanto el pectoral de forma directa!!!

[@antoniom.c.6841]

@@malagaentrena Si, lo se. No me refería para el trabajo de pectoral si no en general. Si es un ejercicio recomendable para incluirlo en una rutina para trabajar la zona abdominal, oblicuos etc. Gracias por responder, un abrazo.

[@andersonramirez1078]

Muy bien aprobechas bien tu espacio y son muy efectivos los ejercicios

[@bakamc]

Muy bien explicado, una duda Cuantas repeticiones se tendrían q hacer por ejercicio ?

[@malagaentrena]

Muy buenas crack, depende de tu objetivo , pero un rango entre 8-15 puede estar muy bien para iniciar :)

[@leonardodimarco52]

muy bueno

[@Pao797]

Hola.que ejercicios me recomiendas soy de espalda ancha y no me gusta nada 😪 .? Gracias

[@IvanDraco01]

Ninguno, eso es genético. No existen los ejercicios para hacer ninguna parte de tu cuerpo más pequeña, más bien al contrario xdd. Si tu problema es por la grasa intenta bajar de peso, pero si es tu estructura ósea no puedes hacer nada (tendrás que hacer que te guste). ¡Un saludo!

[@carlosadolforuiz8210]

Muy buen tutorial

[@jeanpaulparra9645]

APERTURA DE PECHO A UNA MANO EN HORIZONTAL Empieza 6:55/7:43

[@malagaentrena]

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[@ingreible66]

Gracias por vuestros vídeos. Donde se puede descargar vuestra rutina? Gracias 💪

[@TeMple1123]

Hola amigo, excelentes tus videos, me gustaría saber en donde puedo descargar tu rutina de bandas elásticas? estoy buscando una rutina que me sirva para toda la semana y así trabajar cada día un grupo muscular.

[@malagaentrena]

¡Gracias por tus palabras! Me alegra saber que te están gustando los videos. Para descargar la rutina de bandas elásticas que buscas, te recomiendo que te pases por nuestra app, donde encontrarás varias rutinas diseñadas para trabajar diferentes grupos musculares a lo largo de la semana. Con ella podrás aprovechar al máximo las bandas elásticas y trabajar todo el cuerpo. Aquí tienes el enlace para probar nuestra app y acceder a las rutinas: malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/ ¡Espero que te sirva y que le saques mucho partido a esas bandas! 💪🎉

[@gustavomiguelruizhernandez6703]

Otras dolor hombro 😣😣 izquierdo

[@moiseshuamanpena3763]

Woow amigo tu tambn tienes dolor de hombro haciendo estos ejercicios ? Pensé que yo era el único :(

[@TheMagicRonin]

Gracias. En el ejercicio 11 no parece que ofrezca mucha resistencia las gomas en las flexiones, como se puede solucionar?

[@malagaentrena]

Gomas mas cortas :)

[@danielnieto5286]

Ds posible hipertrofiar con bandas ?

[@melymacflay6625]

Maquina

[@redeyes2410]

Hola, no me llega la rutina descargable, cómo la puedo conseguir?

[@luisdanielcarrascoaguilar7905]

Rutina gratuita

[@AlfredoGuzman-y8r]

Cuntas series por ejercicio? 3 o 4?

[@malagaentrena]

A mi me gusta hacer 4!! Pero 3 tampoco esta mal, depende sobre todo de la intensidad!!

[@erickvillafana9862]

Buen video bro!!! Haciendo todo en conjunto me duelen los músculos jajaja sigue así bro!!! 😎💪🏼💪🏼💪🏼

[@erickroav]

Como se llama la superficie donde colocaste las bandas . Like

[@Alex-vd4yf]

1:52 1 4:40 2 7:00 3

[@malagaentrena]

Gracias! Como se hace esto?

[@vicentemaricabo3631]

@@malagaentrena h

[@vicentemaricabo3631]

@@malagaentrena , m

[@irelandserverferrersegura4021]

Yo hago físicoculturismo sólo con bandas

[@malagaentrena]

Genial! :)

[@higashikata2642]

Cuál es para pecho superior?

[@belenbaujimenez]

Hola José y Patri, si la goma es de 22kg significa que levantas 22kg?Siempre tengo la duda de cuánto peso se levanta con este tipo de aparatos y peso corporal.Muchas gracias por la aclaración 😍

[@victoraguilar8188]

Si Bro, así es.

[@juaaanpaaaa7899]

Quise descargar la rutina pero no me permite hacer el Captcha

[@malagaentrena]

Muy buenas!! Pues que raro la verdad!! Si quieres DESCARGAR una de nuestras rutinas Gratuitas, puedes hacerlo aquí:

malagaentrena.com/rutinas-gratuitas-descargables-malagaentrena/
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[@irelandserverferrersegura4021]

Yo hago pecho también desde altura hacia abajo poniendo mi tronco paralelo al suelo y mucha tensión

[@malagaentrena]

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[@julioferrer186]

Yo pondría un trapo no me gustan las esquinas

[@veronicamoreno2887]

Es necesario que las mujeres hagan ejercicio de pectorales

[@malagaentrena]

Si, no esta de mas, pero enfocados en cada persona y situacion!

[@luissalazar-jh9xt]

Claro es importante ejercitar cada lugar del cuerpo ya que es saludable

[@julioferrer186]

Odio los gimnasios, acaparan máquinas y roban discos y mancuernas a compañeros 😡

[@pylaralmarioperdomo9241]

Ellos roban con esas banda en el primer uso se arranca no se dejen robar si kiere público las fotos...y lo bloquean por qué uno reclama

[@malagaentrena]

Hola, no entiendo nada de lo que aqui dices la verdad ... ¿te podemos ayudar en algo? Nosotros somos entrenadores, no distribuidores de bandas