LOS No’s DEL EJERCICIO A LOS 50 AÑOS

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Күн бұрын

Пікірлер: 32

@AlejandroPerez-ml6ql 2 ай бұрын

Muy valiosos sus consejos profe saludos donde quiera que se encuentre de parte de un humilde seguidor que ya rebasa los cincuenta abriles 😅pero que le sigue echando ganas a la vida y al ejercicio 👊🏼

@armandosanchezdiazmedina 2 ай бұрын

saludos, ánimo. Gracias

@carlosguzman4293 2 ай бұрын

Excelente video, realista.

@seductorlider 3 ай бұрын

Trotar en subida...suave...suave...es espectacular...

@fernandojara8752 3 ай бұрын

Excelentes explicaciones tienen tus videos y recomendaciones, tengo 62 años y gracias a Dios disfruto de una excelente salud y condición física, tengo contextura muscular gruesa, pero realizo 3 seciones a la semana, manteniendo al menos una recuperación de 36 horas, no hago dietas porque soy un comelón, pero le doy mucha prioridad a mis ejercivios cardiovasculares, tratando de mantener mi presión arterial dentro de lo óptimo para mi edad y en vez de pesas e incluido ejercicios con ligas y burpees, me preparo para volver a realizar un triatlon olimpico. Saludos a todos y sigamos ejercitandonos por tratar de alargar nuestra madurez y vejez de una manera digna y servicial a los demas.

@arturogarnicagtz3927 3 ай бұрын

@armandosanchezdiazmedina, excelente video, muy duro para nosotros los viejos (tengo 62), pero definitivamente necesario y muy útil. Gracias por tus recomendaciones!

@Fosky7464 3 ай бұрын

Que buen video, toda la razon. Básico peacticar actividad variada y exigente hasta cierto punto. Como siempre un referente Armando, grandes consejos los tuyos. Salud!!

@cesaralfredoruizramos3498 3 ай бұрын

Excelente video, a esta altura estamos más cerca del arpa, que de la guitarra mijito, decía mi abuelo. Hay que cuidarse, porque no le vas ganar a un joven de 25 años. En mi caso tengo 55 años, aunque demuestro 35 años, volví al gimnasio después de la pandemía, llevo 4 meses, aunque tengo una buena base, primero porque he ido a los gimnasios desde los 23 años, no en forma continuada. Pero nunca he perdido la forma, ahora en el encierro hacía gimnasia en casa o en las máquinas de la plaza de mi villa. Mi prioridad uno es no lesionarme, mantenerme en forma evitando la sarcopenia y pasarlo bien. Un abrazo gigante 🙏🙏🙏👊👊👊🏋🏋🏋

@estellamarisrodriguezferna8955 3 ай бұрын

Gracias es muy importante estar informado!

@jairoorlandolunaarboleda4446 3 ай бұрын

Todo va en la mente no nos haga viejos

@armandosanchezdiazmedina 3 ай бұрын

Cada quien se hace viejo solito. Saludos

@omarsoria8105 3 ай бұрын

Comenta sobre lípidos en sangre, cómo afectan y el disminuirlos. Saludos y felicidades.

@FaustinoPalaciosAngulo-py6py 3 ай бұрын

Hola te felicito por tan buenos consejos, tengo 66 años y práctico calistenia, estoy de acuerdo con la teoría que después de los cincuenta sé pierde fuerza y masa muscular, pero al ejercitarnos desaseleramos el proceso, con todo respeto gracias bendiciones.

@marthapatriciatamayosoto9327 3 ай бұрын

Gracias por tan valiosos consejos

@lilialepebeas547 3 ай бұрын

Muchísimas gracias 😊

@jonglezg6619 2 ай бұрын

hola, que tal los full body 3 veces por semana, rutinas de 30 minutos.. y correr 6km el sabado?? tengo 55 años, y solo tengo un par de mancuernas.... gracias

@armandosanchezdiazmedina 2 ай бұрын

A mi se me hace muy bien, sobre todo porque usas bien tu tiempo. Saludos, gracias por comentar.

@engelbertsalas480 Ай бұрын

Hola una pregunta los musculos tienen memoria

@armandosanchezdiazmedina 15 күн бұрын

Hola. Coloquialmente se dice de esa forma. SI.

@gonzotrionda 3 ай бұрын

Buen día!! Recomendaciones para los que ejercitamos después del trabajo!!! O sea los que vamos al gimnasio en la tarde noche por favor!!! Saludos Gracias Gonzalo Torres

@josecardona6332 3 ай бұрын

Pues siga haciendo ejercicio ...siga con sus rutinas ...

@angelnaranjo9341 3 ай бұрын

Excelente vídeo 🎉

@alfredoantoniojuarezflores8335 3 ай бұрын

Comienze entrenar artes marciales después 50 años me acostado otra vez recuperar la flexibilidad estoy en cero si puedo hacer ejercicio con cuerda una rutina de cuanto minutos para principiante como aprender saltar cuerda

@luisgustavoañazco 3 ай бұрын

a mis 54 años sigo haciendo ejercicios funcionales 3 veces al dia, tambien hago un poco de ejercicios de fuerza, los fines de semana juego al futbol, no se siente la edad asi...lunes y son dias de descanso

@VictorMadrid-l7n 3 ай бұрын

Hago 6ejercicio de cuatro series con descansos de 2,30 minutos ,que le parece?

@comprandobien 3 ай бұрын

Yo solo hago los 12000/15 pasos de mi trabajo como repartidor y creo que me basta con 50 años más me destruiría ,otra cosa será ser oficinista

@ivanlewkok7246 2 ай бұрын

Vos lees los comentarios pone los corazones por lo menos ❤️❤️❤️🤢🤢🤢

@josecardona6332 3 ай бұрын

No estoy de acuerdo

@abuelo_chejo 3 ай бұрын

¿Por qué? 🤔

@josecardona6332 3 ай бұрын

@@abuelo_chejo creo que sí una persona mayor ha hecho deporte toda la vida debe continuar con las rutinas ...con menor intensidad y si son deportes de equipo practicarlos pero con personas de su edad