¿Los profesionales suben los puertos a plato grande o chico? | Ronda de Preguntas 04

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[@dariovila1699]

Hola yo pregunto aca en Argentina donde se puede comprar el gel que se toma si me lo pueden responder saludo de la Pampa 🍯Argentina

[@manuelrodriguezmendoza3619]

Hola una pregunta me sirve usar bici diario y entrenar atletismo saludos desde Mexico #RondaGCN

[@jmcerquera]

#RondaGCN Hola capos, que tan bueno o malo es bañarse antes de entrenar o competir? es cierto que debilita las piernas o nada tiene que ver. Saludos desde Cali - Colombia.

[@flaviopineda4935]

#RondaGCN saludos desde el salvador, gran programa, me quiero comprar un ciclocomputador y no se cual, alguno que me recomiendais, gracias.

[@juanantonioadamuzgil9857]

En verano voy a Asturias a subir el angliru y los Lagos de covadonga que entrenamiento me recomendais gracias,soy nuevo en esto un gloverito novel😎

[@dropefedon2247]

11:35

[@sergiotovar9918]

Excelente mi pa

[@guzmangil5476]

Gracias, gracias, graciasssss...

[@santiagovelascoDanmaRyuji]

Héroe

[@Viviana1918]

Gracias, directo al grano. :P

[@josephmora4830]

Gracias crak

[@wilsontorres4888]

Antes de ver el video quiero decir que nada mejor estar en la hora del almuerzo y ver que gcn a subido video! Que mejor forma de hacer la digestión.

[@cristianbonet3260]

Felicidades GCN Saludos desde Cuba 🇨🇺, gracias a ustedes he aprendido mucho sobre ciclismo

[@RompeTuSilencio]

Muchas gracias, excelente video 🚴🏆👌🖒👏

[@martinromero5515]

Exelente video muy bien gracias

[@carlosgallego9322]

Excelentes todos los videos he aprendido mucho

[@cr-motube6852]

entiendes muchas materias diferentes, gracias por enseñarnos

[@JosueSilva-tf2uh]

Gracias chicos, saludos cordiales desde Maracay Venezuela.

[@joaquinalvarez6387]

Cracks!!! Son los mejores me ayudan muchísimo

[@julianmarquez0623]

Gracias por toda la información que nos transmiten, es muy valiosa para ir aumentando el rendimiento. Saludos desde Colombia. #RondaGCN

[@keibinrodriguez6785]

Sobre el último punto de como se sube mejor si con plato grande o con plato chico.. Creo que si va a gusto de cada quien. Saludos desde Nicaragua.

[@elraes1387]

Muy buenos consejos.

[@rocioherrera1796]

3:06 somos potencia papaaaa!!! Saludos desde Costa Rica

[@evereinfarfan4563]

Gracias muchachos saludos desde Bogotá Colombia

[@xarax2981]

Me ha encantado el vídeo 👏 👏 👍

[@juliop7627]

La mejor respuesta y lógica que he escuchado entre fútbol y ciclismo, depende de los objetivos. Por cierto te he visto muy fino en la Titan

[@johuoh]

Impacto Y ciclismo no van de la mano, me gusto ese consejo, vale Seba

[@fabianbarreiro5682]

muchas gracias

[@robertorodriguez7109]

Saludos desde Mexico.

[@otiliosuarez715]

Desde Colombia Muy buen programa....Aun no he encontrado un video donde expliquen como andar en carretera con una MTB solo se centran en las de carretera pero somos muuchos los que andamos en carretera con MTB por gusto o por razones de problemas en la columna... ok saludos...

[@hdavid511]

#RondaGCN cuando vienen a Colombia, a probar los puertos que tenemos aca, seria super que hagan aca retos.... saludos

[@fabiorodriguez1229]

Cómo nos tenéis acostumbrados tus vídeos... De lujo. Pregunta. Despinar y pinar una cadena representa algún riesgo o esto hace la cadena inservible?. Esto porque cambie la coronilla x una más grande y requiere más cadena. Gracias desde Bogotá. Colombia.

[@pochosantarosa2381]

Excelente el vídeo,chicos.Saludos de Uruguay.

[@ulisesplaceres4867]

SI YO TAMBIEN SOY DE SANTA ROSA FAMILIA PLACERES VIVO EN PERU.MUY UTILES LOS COMENTARIOS DE ESTA PAGINA GCN

[@breynerpinto753]

Amigos felicitaciones por el programa y su experiencia, Oscar cuéntanos como te fue en la Titan Desert Saudi Arabia

[@goh1989]

Saludos desde Bolivia!

[@estebancotoespinoza9599]

Hola...saludos desde Costa Rica!!! En mi experiencia personal siempre jugué y todavía juego al fútbol y arrastre una lesión en la rodilla derecha, me recomendaron hacer ciclismo y aumente mi masa muscular en piernas y me ha ayudado y aliviado casi al punto de ya ni siquiera sentir molestias!!!

[@Bandrakroad]

Ytttgftuttu

[@josejuansosadeniz437]

Hola.. Es, verda que plato chico es, para suvir la montaña. Pero donde se pueda llevar grande cuando es menos empinada casi mejor.. Plato chico a veces es asta aficiante si la subida no es muy dura... Graciass

[@demianperviu5809]

#RondaGCN estaría bueno que hagan un video explicando como usar los datos pulsometro y cadencia, para mejorar los entrenamientos

[@manueldopico]

#RondaGCN Hola Cracks, primero gracias por el mejor canal de ciclismo, siempre videos interesantes y amenos; para un ciclista aficionado habitual, sobre 7000 al año, con cuánto tiempo de antelación pensáis que se debe empezar un plan de entrenamiento, base, series...., para afrontar con garantías de terminar bien una Cicloturista tipo Los Lagos o la Quebrantahuesos....

[@ronnywillianquispeccasa6272]

a caray! eso si me interesa

[@Carlosgonzalez-di1bq]

#RondaGCN, buen día. Felicitaciones por el programa, uso relación 52/36, 11/25 en subidas largas(la Vega-Bogotá)como que me falta, es mejor pasar a un casette 11/28 o 30 o poner un plato de 34? mil gracias por el consejo.saludos dede Bogotä

[@juanbadillo6225]

Excelente video chavales, muy buena información me ha ayudado mucho!! saludos desde México 🇲🇽

[@federicotita749]

Saludos desde Córdoba Argentina

[@Dylan0325]

Oscar es tan Pro, que ayer termino la etapa y se fue a grabar XD

[@mister007dofus]

Sisi fue gano y luego a grabar

[@rominidomasonratzer1644]

A ver si suben vídeo de la Titan. Estaría bien

[@alfred200216]

Bendiciones, una pregunta tengo molestias con nervio ciatico cual es el efecto de esta dolencia en el pedaleo.

[@guti4898]

#RondaGCN Saludos desde Cali (Colombia). Primero les cuento que sus videos me han sido de mucha utilidad, sobre todo uno del año pasado en donde Seba indicaba la mejor forma para afrontar los descensos. Lo he puesto en práctica y de verdad que he mejorado mucho y disfruto más la bajada. Muchas gracias. Mi pregunta para #RondaGCN ¿cuando se cambia la cadenilla también hay que cambiar el casette o cuando se cambia casette también hay que cambiar cadenilla? Gracias nuevamente.

[@helioav]

#RondaGCN saludos desde Jalisco en México Después de una fractura en rodilla, es posible volver a tener el mismo desempeño en la bicicleta? (Tuve fractura de mesetas tibiales izquierdas) GRACIAS!

[@inspeccionestmc2052]

Excelente sus comentarios, "Que ejercicios adicionales se.deben practicar para tener un mejor rendimiento en la bici? O solo se debe entrenar en bici?

[@danieljimenez8639]

#RondaGCN Hola chicos, saludos desde Talavera. Ante todo felicitar a Oscar por su excelente participación en la Titan Arabia. Mi pregunta es si se han planteado hacer una carrera MTB en categoría dúo Oscar y Sebas. Sería genial! Con su vídeo diario y todo.... Saludos cracks!

[@andreyrozodominguez8050]

Sigo con el sueño q algún día nos cuente de la bici de Indurain tanto de la de crono como la de escalada gracias saludos de colombia

[@ulyssesvidal1683]

PERFECTAMENTE CIERTO: ¡¡para subir pendientes inclinadas es preferible subir con plato chico (en estrella de montaña hay 3: tomar el mas chico)... En una pendiente medio inclinada, con el chico del plato de carrera si subiria, pero en un cambio mediano chico o mediano... Si es pendiente chico inclinado puede ser con plato grqnde: OJO OJO: antes de subir se tiene que deducir si es mucho o poca la inclunacion, porque si no, el cambio ya no lo haras.

[@fedenunes9962]

11,35 A lo que vinieron. De nada. 👌

[@luismanabe8085]

Gracias!

[@alejandrojaramillo5374]

Gracias

[@rommelartavia]

Gracias, sapo, pero todo lo demás también interesa! :D

[@gerardaguilar]

Gracias! Y qué buena foto de Einstein en bicicleta!

[@marioaltamiranda7200]

Gracias amigo, estaba buscando un comentario así.

[@87rogeiro]

#RondaGCN saludos y un fuerte abrazo desde Pachuca, México, una pregunta, voy empezando en el ciclismo de ruta,, que ejercicio en gimnasio me pueden ayudar a ganar fuerza y resistencia?

[@joseedmundoaguero6698]

En cuanto a la pregunta del título. Yo me malacostumbré al plato grande en subidas porque cuando compré la bici no tenía descarrilador delantero. Lo bueno es que me ayudó mucho a obligarme a tener piernas fuertes, lo malo es que a los meses empecé a sentir las rodillas muy cansadas. Hoy uso plato chico para pendientes de más de 20 grados y las rodillas ya no volvieron a lastimarse. No hay que jugarle al vergas.

[@georgefor82]

#RondaGCN Hola!! Quisiera saber si es bueno combinar en una misma sesión de entrenamiento, trabajos de fuerza con trabajos de agilidad a altas cadencias, o si por el contrario se deberían entrenar en días diferentes. Gracias

[@reyfranciscosantos]

Tengo una duda, con los montajes de cambios de monoplato, si vamos con el piñon trasero grande de 50 y tenemos montado un plato 34, en subidas de un 10%. Existe cruzamiento de cadena y desgaste prematuro de dientes y eslogacion de cadena.

[@arnaugarciasanchez1740]

Gracias por contestar al comentario

[@tatianasofianegrete4314]

saludos de colombia para gcn

[@tommyvercetyv6926]

#RondaGCN saludos desde Perú!!! ¿Para zonas de llano o planas que bici es mas efectiva una escaladora(menor peso) o una aero(menor friccion)?

[@edwin.lcrw_8543]

#RondaGCN saludos desde colombia, cuantos dias es buenos entrenar a la semana ?

[@emmanuelfonsecaurena4594]

Hola buenas Saludos desde Costa Rica... Mi pregunta es qué trabajos puede realizar para poder mantener una velocidad más constante en las subidas ya que es el terreno que menos me favorece?? Gracias y PURA VIDA. #RondaGCN

[@DavidRooss]

#RondaGCN Saludos Desde SLP México! Mi Pregunta Es, Si Soy Un Aficionado , Pero no me tengo en mente adentrarme tanto En el ámbito profesional, Que Tanto Me Recomendarian Gastar en Una Bike.

[@davidariascalderon7389]

Saludos desde Costa Rica cada cuanto hay que engrasar la cadena

[@carloshernandez-bz7gz]

Buenos días desde Colombia mepodrian hayudar una duda que Tenjo es correcto canbiar la corona 34 por un 39 gracias por su repuesta

[@javiervaldes596]

Con respecto al uso del desengrasante he usado durante mucho tiempo formula 83 que es un desengrasante bastante fuerte, lo uso para la transmisión y algunas partes de la bici que estén muy sucias, pero como es un desengrasante concentrado se puede echarle agua y bajar un poco la concentración. En lo personal durante 2 años que tuve una cadena ultegra 6701 lo use y nunca dañe nada, y el mecánico que me cambio la cadena me dijo que todavía estaba en buen estado y los piñones estaban muy bien todavía, a mi consideración el que quiera utilizar desengrasante en el mismo cuadro que lo utilice, pero también como el cuadro es delicado se puede optar por usar jabón de carros que es muy bueno dependiendo de la marca y evita dañar la pintura, esta es mi experiencia. Si alguien tiene otra que la comparta para tener mejor información sobre el ciclismo y el mantenimiento

[@nazarenogimenez1057]

Pueden hacer algún Review del estilo Gravel , y cuáles son sus puntos fuertes y débiles ?

[@gonzalotejero6643]

#RondaGCN saludos desde cuellar me gusta mucho la carretera y tengo una bici de montaña una kroos hexagon me recomendais empezar con una bici de carretera cara o con una barata me vale? Gracias

[@jhonandrescortespaternina4471]

#RondaGNC saludos desde colombia, mi pregunta es con cuanto tiempo de antelación debo consumir algun carbohidrato para adquirir energia en la carretera?

[@victorcastanedaaviles4451]

#RondaGCN Hola qué tal una pregunta Cómo puedes saber si llevas a la altura o distancia correcta el manillar ? Saludos desde la Ciudad de México

[@danielbiker3205]

#RondaGCN al pedalear por cuestas me duele la zona de la espalda baja, a que se debe esto? Saludos desde Chile!

[@nubielperez3034]

Saludos desde Florida usa

[@endoz3901]

#RondaGCN Saludos desde México, quisiera saber qué opinan de la transmisión monoplato (30 dientes) y piñon 9*42 para subidas en montaña?

[@robertog.r402]

#Ronda GCN Hola Óscar, hola Sebas! Un saludo desde La Flecha, Valladolid, España. Una grupeta de 5, Nos hemos apuntado a una contrarreloj BTT. ( en Tordesillas ) Algún consejo nos vendría al pelo. Gracias.

[@zifnaf78]

#rondagcn saludos. ¿Qué bicicletas recomiendan para principiantes? No quiero tener que sacar una hipoteca ni vender un riñón. !gracias!

[@j21garcia55]

Hola saludos soy mexicano pero estoy en Nueva York una pregunta por cuando vas a correr en . bicicleta se duermen los pies y las manos gracias bendiciónes

[@MTBJoacoArrieta]

#rondaGCN pregunta pregunta dede Argentina , si el pedal no gira bien sobre su propio eje , ( osea es duro al girar ) me hace perder watios , comparado con otro pedal que les des vuelta y gire muy bien . Mil mil mil mil gracias

[@mikelzubieta6003]

Lo del plato da lo mismo (mientras no se cruce demasiado). Lo importante es el ratio de dientes entre los desarrollos. Esto es mecanica basica de secundaria (Z1/Z2). Si vas en el plato grande y en el piñon mas grande va a ser lo mismo que el plato pequeño y un piñon intermedio. Adapta el desarrollo a tu cadencia y fuerza (en general a tu potencia).

[@luiscontrerashernadez1275]

#RondaGCN vengo de andar en bicicletas de piñón fijo que me recomiendan para empezar con la bicicleta de ruta? saludos desde la CDMX

[@juanpablopinillagarzon7649]

#RondaGCN Buen día muchachos, quería preguntar para que sirve la fuerza máxima y como y cuando entrenarla? Muchas gracias Cracks

[@cristianvitola5865]

#RondaGCN hola la pregunta es porque después de cierto tiempo manejando bicicleta duele en la parte baja de los glúteos saludos desde Santa Marta colombia

[@diegoalonsotuberquia9535]

Hola muy buenas Diego tuberquia desde Colombia una pregunta soy aficionado al mtb como Jovi y salud pero llevo dos años con un problema que los pies las puntas se me duermen y toca parar para q se me pase y también en las manos pero es menos .pies solo roto una por una soltandome y se pasa sin necesidad de parar.muchas Gracias les agradezco saludos

[@diegoduarte5339]

#RondaGCN saludos desde Honduras, mi pregunta es: es bueno hacer entrenamientos de intensidad cuando ya ha iniciado la temporada de competencias? De ser así cada cuánto tiempo se deben de hacer?

[@esteeselcamino8641]

#RondaGCN hola saludos de Barcelona, tengo una pregunta cual es el mejor perfil de neumáticos para carretera 23,25,26 .? Grande saludo

[@emiliocortez2258]

#RondaGCN consulta, si quiero cambiar el piñon de 7 a 10 velocidades ¿es necesario cambiar las ruedas enteras o solo cambiar los ejes o mazas de la rueda? Saludos

[@DARIOFERNANDOBOHORQUEZDIAZ]

que es mejor entrenar el fondo y la resistencia con que tipo de bicicleta MTB o Ruta???

[@ciclismoelite4802]

Y no estabas es la titan de Arabia Saudí con el jabalí 🐗? #RondaGCN

[@nicolasfranco7637]

#RondaGCN Saludos desde Colombia, cual es la relación peso potencia promedio para un ciclista aficionado, por ejemplo alguien que pese 80 y 1.75m .

[@josmarmarin7230]

#RondaGCN Cual es la ventaja de usar pedales enganchados? cuando es necesario empezar a usarlos? muchas gracias saludos desde Venezuela.

[@oswaldodiaz389]

Soy primerizo en este deporte quiero montar montaba ya tengo la bicicleta que me recomiendas

[@jesuslazorocha3498]

Saludos desde Costa Rica amigos de GCN. Me pregunta es si es muy recomendable usar el plato grande con el primer piñón? Ósea el piñón más grande en una relación de 11-28. Ya que la patilla es muy corta y noto que se extiende demasiado. Gracias!

[@luischanatasig]

#RondaGCN Como afecta el tamaño de las bielas, en mi bici de ruta van con unas de 170mm y en la de montaña de 175mm cual es mejor, cabe mencinar que mido 1.65 m, saludos desde Latacunga Ecuador son los mejores

[@jorgesuquisupa6627]

Que tal amigos de GCN les escribo de ecuador una pregunta como afrontar una carrera si desde el inicio empieza la subida y no termina hasta la meta.

[@germanmunoz6411]

#RondaGCN Hola genios de GCN un saludo desde Zarzal Valle Colombia, alguna vez participaron de una carrera en Colombia? ¿en cuál y como les fue?

[@ktosoria]

Consejo, actualmente tengo cassette de 11v, 11x46 con un monoplato de 34, q me recomiendan aumentar plato a 36 ? O Cambiar a 12v con 10x52 ? veo que me falta más velocidad y me qdo corto an algunas subidas, que me aconsejan ? Gracias!!!!!

[@germanmiranda90]

Hola chicos de gnc en español, saludos desde Tucumán Argentina .quería contarles que me estoy preparando para correr el trasmontaña la cual es la competencia mas importante de MTB en el país con 3500 inscriptos en 2019. La pregunta es. Mejor con calas o pedales simples? Muchas gracias. P/d. Me encantaría que ustedes también corran esta competencia!!saludos

[@alejandrogil5199]

#RondaGCN cuándo van a venir a Colombia?

[@alvaronelson41]

#RondaGCN Para un joven que esta en equipo conpetitivo prejuvenil de 14 e sprinter cual es el mejor desarrollo de 11 velocidades puede llevar. saludos desde el caribe de costa rica.

[@danilopereyragomez4479]

#RondaGCN Que tan bueno es combinar en un día gimnasio y bicicleta? o seria mejor hacer cada actividad en días diferentes? saludos de San Luis, Argentina!

[@triretos9946]

#RondaGCN haveis hecho alguna carrera de MTB BTT saludos des de Gerona

[@andradepozoluisreynaldo29]

#RondaGCNsaludos de Bolivia cuales son los tiempos estándar para saber que uno ya esta en buena condición en ruta ?

[@sebastianfelipezamoracabez4563]

#RondaGCN Saludos desde Chile Que opinión o conocimiento tienen de la bicicleta de carretera GIANT TCR Adv 2 2019con componentes shimano 105 Es recomendable como para principiante? Y Oscar cuentanos tu experiencia en el ACROSS ANDES

[@andresquintero4307]

#RondaGCN Buenas tardes, en algunos portales se mención que la mejor elección al momento de comprar una bicicleta de ruta, es elegir una talla más pequeña a la que debería ser para las dimensiones corporales; me gustaría conocer su punto de vista, las ventajas y desventajas de realizar ese tipo de selección. Feliz tarde.

[@ulisesplaceres4867]

Hay tubos de sillin que son aherodinámicosy no se encuentran en el mercado,¿que ago aprte de hacer uno artesanal?

[@DanielReyes-er9yd]

Hola,chicos saludes desde Miami FL Como se cual es el ancho del manillar apropiado.

[@AlbertoGarcia-lc9dx]

Hablen de disco o no disco ventajas y desventajas,y que beneficial tiene El sram con Platos pequeños y piñones 10,si veo que Los pro Montana 54 41 ahora,Los que llevan sram me refiero,me gustaria sus opiniones acerca de estos temas ya que estoy a punto de cambiar mi bici,de Naples Florida Enrique.

[@hectorsantos5565]

👍👍👍👍

[@radiofoxtrot2486]

#RondaGCN. Hola chicos, que recomendaciones me darían para adaptarme del cambio de una MTB a un de ruta? Ya que veo mucha diferencia en la postura. Saludos desde Armstrong Argentina!

[@nicorm2391]

#RondaGCN saludos soy un ciclista colombiano de ruta infantil tengo 14 años¿Cómo me recomendarías entrenar a mi corta edad?

[@davidv.a.8112]

#RondaGCN hola a todos y enhorabuena por el canal. Desde muy cerquita de Terrassa, creo que la tierra natal de Oscar, mi pregunta es para él: ¿cómo te sentiste al quedar 2º en el Taiwan KOM Challenge solo por detrás del mejor corredor italiano de este siglo ?¿duele menos no poder renovar tu épica victoria del año anterior si es ante una Leyenda como Nibali? Gracias