Los Secretos del ÉXITO DE LA MARATÓN: Entrenamiento y Nutrición

[@carlosvanegas7558]

Te sigo hace años ! Feliz día

[@jaimenovoa786]

Muchas gracias por sus videos, estoy preparando mi primer maratón después de 3 medios y la vdd es que estoy disfrutando cada semana de entrenamiento! Trato de entrenar lo mejor posible para disfrutar la carrera! Saludos

[@AlfonsoValenzuela-gw8sk]

Hola Polo ,corri los 42 km,en Valencia España Tengo 70 años y realize 3'40" Y creo que lo que me falló fue el tema nutricional

[@juanfranciscoregisorrantia7321]

Hola Polo, siempre estoy viendo tus videos, corrí mi primer medio maratón en Monterrey y correré mi segundo este próximo sábado en Los Cabos, me estoy preparando para mi primer maratón en la Ciudad de México que será el 27 de agosto, tengo 46 años y empecé a correr el 3 de Abril de este año, todo el contenido que existe tuyo en tu canal de KZbin me ha ayudado mucho y me motiva a seguir adelante, muchas gracias por inspirar a tanta gente que ama este deporte. Espero algún día poder saludarte en alguna carrera donde coincida contigo. Saludos y gracias una vez más

Excelente la Regla de las 3 Carreras..... 15:56

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@alejandraschermer844]

Ay, apenas lo dijo pensé lo mismo.Ex atleta? Nooo, un docente no deja de serlo por no ejercer (x ej). Me encantó la observación. Sos atleta Carina...cariños a los tres.

[@mourglia]

exacto! hay ciertas cosas de las que nunca se es "ex". Abrazo grande.

[@Nachoponce17]

Eso es verdad lo más fácil es entrenar lo más difícil es contener a los alumnos si que es difícil eso

[@YAMIL666DRA]

🙈🙊 yo la corri sin entrenar pero venia de deportes como karate, pesas y box. Y saben que la sufriiiiii desde el 30 como termine de milagro . Haberlos conocido antes me hubiera ahorrado muchos ☺️

[@celes1411]

Hola colo tomo todos los consejos y van ser mis primeros 42k vamooos !!!🏃‍♀️

[@cesarzuniga3427]

Hola polo correré mi primer maratón de la Ciudad de México el 27 de agosto un buen consejo me caería bien veo todos tus video y me an ayuda dado bastante total respeto y admiración saludos

[@mourglia]

Hola Cesar, recordá que la primera es para terminarla! Olvídate de los tiempos. Disfrutala mucho

[@cesarzuniga3427]

@@mourglia estoy tratando de correr 10 km diarios para poder tener resistencia gracias espero verte en la Ciudad de México en el maratón das muy buenos típs consejos saludos un abrazo

[@bernardoomarmirochnik9437]

Grande Colo , Justo Es El Momento De Empezar , El Entreno Para Maratón !!! Grandes Profesionales Los 3 Y Mejores Personas , Gracias Por Todo Lo Que Hacen Por Nosotros !!!! Abrazo Grande De Finisher !!! 😊👍💪💯💯💯

[@saulALEJANDRO]

Agradecido por llegar a este espacio, me gustaria hacer un maraton y empiezo asesorarme 🙏

[@anametcalf6450]

Me Encanto este video grCias por tanta information muchas bendiciones me gustaria saber si la spirulina puede ayudar para un Fondo soy Ana metcal❤

[@robertoyanez22]

muchas gracias por este video, me dieron mucha información. Saludos.

[@lidiaperez2860]

Muchas gracias!!!! Estuvo espectacular la charla!!!

[@mourglia]

Gracias Lidia!

[@juanpablochausis4821]

Muchas gracias

[@silviagracielaagrafojo9205]

Muy buena información! Gracias!

[@carlosvanegas7558]

Leo .. deja hablar a las invitadas !!!

[@facundofernandezmendez8303]

Tremenda charla🙌🏼

[@jennychan7478]

Excelente 👌 próximamente correré el de la ciudad de México y nos ayudan mucho estas platicas 🤗

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@juancamilolassoreyes7036]

Excelente contenido colo🎉

[@hhhh-pe9hp]

Coloo quiero un entrenador como vos o vos 😢

[@gabrielagonzalez-nj2bf]

Como se llaman las dos mujeres que no las encuentro en instagram

[@Nachoponce17]

Tremendo video pero tengo una maratón en. Un mes Ajajaa

[@adriaom]

Colo que te pasó en los dientes por el ayuno?

[@juliodiegoibarramaldonado4277]

Y que debe hacer un diabético que quiere hacer los 42 , considerando los 57 años de edad.

[@gabrielkorol9591]

Que pena que hablaron de manera tan científica...azúcares simples...bomba de fibras... Siempre veo tus vídeos. Gracias lo mismo

[@franidem1147]

❤

[@RobertoHernandez-qm3dv]

MUNCA EX-ATLETA