Los Suplementos que SÍ te ayudan a envejecer mejor (REVISADOS)

[@BorjaBandera]

LÍNEA DE LONGEVIDAD NATURECAN: www.naturecan.es/collections/suplementos-longevidad-antiedad Utiliza el código EMPODERA15 para un 15% de descuento.

[@YogaWithCriss]

Ojalá pronto tengas sponsors que hagan envíos a todo el mundo. Acá en América y especialmente en Estados Unidos, no confío en todas las marcas de suplementos, porque la FDA no revisa realmente la procedencia de los ingredientes de toda las marcas (sólo de aquellas establecidas legalmente como laboratorios), y con los nuevos informes de que muchos fuentes e ingredientes de suplementos que vienen desde China (especialmente los de magnesio) vienen contaminados con un poco de arsénico y otros compuestos que no deberían estar ahí.

[@henarblanco-np1bl]

Gracias por todo lo que nos cuentas. Se agradece informar que el vídeo está patrocinado

[@josedomingomunoz1414]

Me gustaría proponer tema . Sería las incompatibilidades por ejemplo entre el resverstrol y anticoagulantes como aspirina o adiro , supongo habrá muchos más , creo es un buen tema para conocer los suplementos puedes tomar o no y las dosis adecuadas también es algo muy importante Gracias por darnos tanto conocimiento

[@alceibac]

Por eso soy muy muy saludable a mis 64 años. Consumo todo lo mencionado por usted doctor a excepcion de lo animal (que es lo que menos menciona!) la fuente de nuestra nutrición es la fuente de todos los nutrientes🌱

[@DanielFernandez-h3l]

Es posible que tu percepción de que es estar "muy saludable" a los 64 años esté distorsionada por el estado de salud de personas de tu entorno o de la sociedad en general que lo hacen incluso peor.

[@alceibac]

@DanielFernandez-h3l Se está sano o no se está sano, punto. La percepción tuya es la distorsionada con un comentario tan pendejo.

[@ch8gb16]

@@alceibac Estoy totalmente de acuerdo con usted!!! Y a la vista queda todo dicho!!! Qué buen cuerpo!!!

[@narcizorodriguez8586]

🎉😂😂😂😂😂​🎉@@alceibac

[@alvaroserna4588]

Sí quieres explorar más sobre este tema y sabes inglés te recomiendo el podcast de Andrew Hubberman y Peter attia

[@alegriasiempre2399]

Hola estimado Borja ❤❤❤ Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@julian_pp]

el resveratrol no está en la lista? Muchas gracias por tus videos, me encanta el canal!

[@DanielFernandez-h3l]

No, ya se demostró que fue un timo del Dr. Sinclair para vender sus patentes de laboratorio. Pero vamos, te adelanto que todo lo demás que hay en el video tampoco tiene ninguna base científica sólida. Lo mejor que puede hacer para no envejecer es comer carne roja.

[@laurispsic3035]

¿Un paciente con antecedentes de cancer, puede tomar resveratrol?

[@ssSiPiXxx]

Lo mismo iba a poner

[@Weeeeyyyyyyy]

Yo tomo de mantera alterna antaxantina (4 meses) NAC (4 meses) y resveratrol (4 meses) y va muy bien. Y todas las noches 7 gr de glicina con kéfir.

[@DanielFernandez-h3l]

El resveratrol fue un timo del Dr. Sinclair para vender su laboratorio por una millonada

[@IdalmisSablón]

Gracias doctor, le cuento que a mi la espermidina me produce muchísima ansiedad y falta de memoria, saludos desde Cuba.

[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias por tu esfuerzo...

[@JuanAntonioCervantesRochin]

Si se padece de Hipotiroidismo y se medica con Levotiroxina, es recomendable consumir Quercetina? ¿No interactúa?

[@mervisa89]

Con lo caros que son, una alimentación buena (o lo mejor posible), descanso, ejercicio y protección solar y alguien se mantiene joven. Obviamente puede haber problemas mentales o de salud que dificulten las cosas, pero no creo que inflarse a suplementos haga milagros contra eso

[@ch8gb16]

No es una cuestión de atascarse a suplementos, sino de ser conscientes que llega una edad en la que no la producimos, ni la podemos obtener de forma correcta con los alimentos, por eso nos suplimos con suplementos, de ahí su nombre!!

[@azhuransmx126]

Pues a mí un suplemento me salvó la vida literalmente.

[@narcizorodriguez8586]

​CUÁL SUPLEMENTO? SI SE PUEDE SABER.....

[@ganimedes2001]

¿Cual sería el top 3 de suplementos beneficiosos? ¿Entre NAC y NAD cual es mas beneficioso?

[@IsabelHinarejos]

El nad claramente. Pero tomar los dos es mejor que solo 1. El nac sólo aumenta tu glutatión. El nad hace mucho más pero no se excluyen el uno al otro

[@ivanislasbe]

Esperando con ansia el video! 👏 👌

[@MarthaGonzalez-st2um]

Me encanta tus consejos Dr.Borja y unos datos muy interesantes ❤saludos desde California 🇺🇸

[@luciacasado2396]

Estás dando un salto cuántico Borja. Increíble tu canal. ❤

[@WidmerVelazco]

Buen video Doc

[@gustavovazquez5535]

Gracias Borja! 👍🏼

[@montsedeyes]

Un vídeo que aporta!

[@mery4745]

Me gusta.

[@katusha2746]

Gracias por la información ☺️

[@franciscoeduardop.a9902]

Hola Borja, ¿seria recomendable los suplementos de sulforafano?

[@BertoPy]

Tanta gente quehandonse ppr los precios de los suplementos, en vez de quejarse busquen las fuentes naturales y hagan todo el manual de cuidado personal para ralentizar el envejecimiento, en vez de andar quejándose!

[@danielcierto9484]

No dudo del estudio pero permanecer joven más tiempo depende de más factores que la alimentación, genética o estilo de vida son muy importantes. Los alimentos dichos en el video han formado parte de la alimentación de los humanos muchos siglos y la esperanza siempre fue de 70-80 años, ahora con el conocimiento que tenemos en el ámbito deportivo quien quiera puede intentar alargar su esperanza de vida hasta los 90-100 años.

[@CuentaYoutube-rs1un]

@@danielcierto9484 claro hombre, podemos vivir hasta que queramos. Como os tragáis la mierda de esta gente sin filtro alguno.

[@Adri07]

Hola Dr. sé que nada que ver con este video, pero no encontré otro lugar para preguntar 😊 Me gustaría saber su opinión sobre el efecto del consumo de fructuosa en el organismo, entiendo que el cuerpo no la puede procesar adecuadamente, entonces ¿cual es el costo beneficio de comer frutas?

[@ramon_b_t]

Pregunta a ChatGPT 😉

[@solarteca]

Y el nac, la creatina o la melatonina?

[@MariaLopez-fg9fl]

Dr y eL NADH tambien es antienvejecimiento?

[@jonathangonzalezdiaz3552]

Que opinas del Retinol?

[@ramon_b_t]

Es de la familia de la Vitamina A

[@Manuel_Lizama]

pero que tomar que vendan en la farmacia de forma simple...

[@katiasotopereyra1044]

Probé el NAD en cápsulas pero estriñe 😢😢😢😢😢 Cómo se podría tomar sin que estriña????

[@ramironalda8923]

tomalo con jugo de remolacha

[@IsabelHinarejos]

Y el AKG para cuando????

[@Gildardo-r5k]

Como consigo el nmn

[@ramon_b_t]

Amazon

[@hbarra2pi382]

Excelente video resumen 👏🏻👏🏻👏🏻

[@kikef.e.6177]

La niacinamida podría considerarse también un precursor del NAD+?

[@DanielFernandez-h3l]

sí, es equivalente a tomar NMN pero 100 veces más barata.

[@kristinav14]

El brócoli para obtener quercetina debe comerse crudo? Se pierde mucho si es al vapor?

[@ramironalda8923]

lo podés cocinar máximo hasta los 60° centígrados para que no se pierdan sus ccomponentes.

[@kristinav14]

@ramironalda8923 gracias

[@ramironalda8923]

@@kristinav14 y además deberías espolvorearlo con semillas de mostaza molidas para activar el sulforafano! Un placer ayudarte

[@leandroD86]

Suplemento de colágeno no??

[@mervisa89]

Con el colágeno te vas a encontrar muchas opiniones. Muchas gente opina que simplemente tomar proteína sería suficiente. personalmente, tomo gelatina neutra en polvo con el café, que es básicamente colágeno, y es más barato, todo depende de lo bien que te siente esta, claro, ya que se digiere algo peor que el colágeno puro, pero los efectos son los mismos. Y a falta de saber si realmente ayuda o no hay diferencia a consumir alimentos proteicos o tomar un batido, bueno es.

[@AlimentaciónAncestral]

La cetosis no es solo un mecanismo metabólico de emergencia; es una adaptación fundamental que nos permitió prosperar en un entorno donde la carne y la grasa animal eran las fuentes de energía principales. Su eficiencia, sostenibilidad y papel clave en nuestra evolución indican que los humanos estamos biológicamente adaptados para ser carnívoros facultativos. Si bien podemos consumir carbohidratos, nuestra dependencia evolutiva de grasas y proteínas como fuentes primarias de energía, respaldada por la capacidad única para entrar en cetosis de manera prolongada, nos posiciona como carnívoros. Este rasgo no es un vestigio del pasado, sino una prueba continua de que nuestra biología está diseñada para prosperar en una dieta basada en alimentos animales.

[@JoselitoPapafrito]

Negativo

[@GordonLF]

Lamentablemente, los estudios controlados recientes de suplementación oral con dosis altas de espermidina (>15mg diarios) no muestran un efecto de aumento de espermidina en el plasma humano (no tiene los mismos efectos que en los ratones de laboratorio). La espermidina es la polyamida necesaria para la autofagia, pero su ingesta suplementaria solo tiene un efecto secundario, mediante metabolizacion, en otra polyamida, la espermina, la cual no es la misma, aunque si es favorable contra la oxidación del ADN ( pero también tiene propiedades inmunosupresoras).

[@lilipot66]

Lo que pasa es que el dr está haciendo más publicidad que otra cosa

[@GordonLF]

@@lilipot66Parece que todo el mundo en KZbin vende algo, no?

[@SarenoMusica]

👍🏻

[@lilipot66]

Los suplementos de la marca que ud vende en sus vídeos son muy caros. Hay otros de laboratorios con mucho más nombre y presencia comercial mucho más baratos. Replantéese su contenido teniendo en cuenta su público

[@nosceteipsum2922]

Muchas de estas cosas según algunos estudios lamentablemente acelera el crecimiento y la expansión de los tumores 😢 si estás sano, no pasa nada en teoría, te protege

[@DanielFernandez-h3l]

qué cosas aceleran los tumores?

[@montsedeyes]

Cuales son los estudios? Cítalos para dar un mínimo de rigor a tu comentario

[@nosceteipsum2922]

@@montsedeyes Hay decenas de ellos hablando sobre todo de Nac, Nad y pqq , echale un ojo, no cuesta tanto, esto es KZbin, no se trata de una fuente de divulgación de datos científicos oficiales, ellos pueden encontrarse de forma oficial con una simple búsqueda en tu método de búsqueda favorito, un saludo.

[@gerardsa8978]

El NMM y el NR para generar NAD , son demasiado. costosos, hay muchos estudios que indican que la NIACINAMIDA, tendría igual o mejor capacidad que las que recomiendas para generar NAD y por una fracción de dólar. ME GUSTARÍA QUE HABLARAS AL RESPECTO DE LA NIACINAMIDA.

[@carlescortescosta8586]

Lo siento pero te la han colado, altos niveles de NAD demuestran absolutamente nada con cualquier meta analysis serio y el paper que comentas de respecto a la distancia recorrida dale otro vistazo por favor por que es un desproposito

[@morgan21639]

ES DECIR SOLO LOS QUE TIENEN DINERO PUEDEN ALARGAR LA VIDA, CON UN SUELDO MEDIO SOLO PUEDES COMPRAR ULTRAPROCESADOS,

[@CuentaYoutube-rs1un]

Que buen negocio se han montado con los suplementos en la red. Se me está cayendo un mito, cada vez te creo menos Borja.

[@lilipot66]

De acuerdo. Él mismo se retrata. Da credibilidad a los suplementos de la publicidad pagada y, mira que casualidad, la metformina no le gusta mucho, claro, no le pagan por mencionarla. Yo hace rato que no le creo nada

[@CuentaYoutube-rs1un]

@lilipot66 al final caen todos en lo mismo, la misma sensación de que trabajan mucho por poco y hay que vender cualquier cosa pero en este caso es especialmente doloroso porque a él no lo consideraba el típico gurú que se suele ver por aquí

[@lilipot66]

@@CuentaKZbin-rs1un sí, yo también estoy grandemente decepcionada, pues le seguía y creía. Acabo de anular mi suscripción. Cada que abre la boca es para vender. Por supuesto, está en todo su derecho como yo de que ya no me interese su contenido

[@CuentaYoutube-rs1un]

@@lilipot66 la red se ha convertido en un agujero de comerciales por un lado y de una industria porno por otro

[@mariadelmarmorales8071]

El mejor producto antienvejecimiento es una conciencia tranquila

[@holaadios9847]

Publicidad de pastillas que no valen para nada

[@hbarra2pi382]

Esperando como agua de mayo, puesto que ya después de haber dado con el Dr David A. Sinclair y su trabajo

[@DanielFernandez-h3l]

Ahora ya solo te falta descubrir que el DR. Sinclair es un timador vendehumo.