LOW CARB: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER | Marina Morais

[@vanessacarvalho7355]

Mais alguém fica sorrindo enquanto a Marina fala? Kkkkk Eu amo esse jeito calmo, claro e didático de falar, assistir vídeos da Marina, é quase uma terapia kkk amoooo ♡

[@juliabraga478]

Euuu!! O jeitinho dela é mto maravilhoso ne

[@VCSDS]

Nao

[@MarinaMorais]

Obrigada, querida!

[@simone6647]

Fiz low carb por 1 ano com acompanhamento de médico nutrólogo e exercícios físicos. Realmente emagreci muito e muito rápido, porém a insulina nunca diminuiu. Procurei um endocrinologista que afirmou que as coisas não funcionam assim. Não é retirar carboidrato para reduzir insulina. Na prática não funcionou pra mim (e olha que fiz tudo certo e bem assistida, com exames e tudo). Não caio mais nessa. Fiz por causa de SOP e hiperinsulinemia.

[@lauralopes6258]

Lowcarb é um assunto bem irritável para muitos, mas para mim essa estratégia super funcionou!! tenho síndrome dos ovários policísticos e resistência à insulina e optei por um tratamento acompanhado lowcarb. Nunca estive tão saudável, e feliz comigo mesma. Claro que existem muitos fatores para se considerar antes de mergulhar a fundo na estratégia de baixo carboidrato, é um processo! procurar acompanhamento médico é, também, essencial.

[@patriciabarbosa3713]

Oi Laura, eu tbm tenho SOP, o ano passado perdi 9kg com low carb, mas na pandemia engordei tudo de novo e não consigo voltar mais 😭😭como vc faz pra manter a low carb, sem viver no efeito sanfona,e sem recaídas?

[@claudiaamdeoliveira4242]

A melhor fase da minha vida foi quando baixei o carboidrato refinado. Diminui o peso, e fiquei mais disposta. Foi a melhor mudança que fiz.

[@JessicaArgolo]

Você me emociona quando fala! Eu sou uma mulher gorda, sempre tive muitos problemas com meu peso, nem conto mais por quantos médicos já passei e quantas tentativas de dietas eu fiz e me frustrei. Seu jeito humano e sensato de falar sobre o assunto foi e é o que me motiva a fazer mudança nos meus hábitos e não tenho palavras pra descrever o tamanho da minha gratidão. Tô no meu ritmo, me respeitando e cada dia aprendendo mais. Um dia eu chego lá. Muito obrigada!

[@MarinaMorais]

Jéssica Argolo é muito bom poder ajudar! 💙

[@rosangelabarrosbarros8606]

Jessica , procure na internet Pro Ser Saúde

[@JessicaArgolo]

@@rosangelabarrosbarros8606 Obrigada, vou procurar!

[@cariolca]

Sempre tive glicose baixíssima, mas por ter a família toda diabética, me preocupava e pedia exames pelo menos 1 vez por ano. Como eu era magra, os médicos sempre diziam que eu só preicasava subir a glicose pea 80 e tava bom. Depois que comecei a engordar sem nenhuma explicação, finalmente resolveram observar a insulina e adivinha, eu me descobri pré-diabética e agora tô correndo atrás de reverter esse quadro. Aumentei os exercícios e tirei o pouquíssimo pão/biscoito que consumia.

[@fatimaaparecidaa.esilva1455]

A melhor nutricionista do KZbin e Instagram! 👏👏👏👏

[@Allkmim]

Adorei!💜 Dieta boa é aquela que vc realmente aceita mudar de hábitos para uma vida mais saudável.

[@ritalopes9623]

Amei a aula!! Estou saindo da low carb por conta própria essa semana. O seu vídeo me mostrou que estou no caminho certo. Não quero um regime só para perder peso. Quero um regime para seguir para o resto da vida já que era pré diabética. Já eliminei 15 kg. Glicemia, insulina e glicada no nível normal. Agora manter e olhar a comida de verdade com outros olhos. Sem buscar prazer imediato no açúcar e carboidrato.

[@maristelarochadamascena3035]

Correto Marina ,compreendo que não existe regime ,a proposta é uma reeducação alimentar ,aprender a comer de forma correta e prazerosa , é o que estou hj incorporando em minha vida ,

[@rosangelabelinmulhermais5054]

Fiz Low carb 2 anos e emagreci 24kg com a pandemia parei engordei 7kg. Estou escolhendo um novo jeito! Obrigada..super didática..te acompanho e suas receitas 🍽

[@deniseaparecidabaiotto2220]

Oi Marina! Minha sogra é intolerante a lactose seliaca e tem colesterol alto...super magrinha...dá dicas pra casos assim.

[@renatamola100]

Que vídeo excelente! Explicação super esclarecedora! 🥰

[@alzinetepedroza5081]

Que profissional maravilhosa você é. Muito obrigada por compartilhar esse conhecimento conosco. Sucesso!

[@cidacordeiro1430]

Muito bom! Aprendendo com você! Obrigada!

[@luziaferreiradasilva7064]

Você como sempre é maravilhosa 👏👏👏👏 💕💕Faz um ano k eliminei 15k na low carb e cetogênica e ainda tenho mais uns dezk pra eliminar 😃😃💪💪❤❤

[@nicollemello4584]

Gratidão pelos seus vídeos! Conteúdo maravilhoso, de qualidade, com ótimo visual ❤️ Obrigada Marina, muito sucesso pra ti!

[@anaricciopppo2326]

Marina, vc é maravilhosa! Parece que está dando aula pra gente! 😍

[@ericabatista1900]

Revisão de bioquímica de um jeito diferente kkk amo! ♥️

[@joelmasantos404]

Marina: "dieta é individual" Comentários: "faz uma dieta pra quem tá na menopausa"

[@anaricciopppo2326]

É boa! Eu estou na menopausa! :)

[@estherpagung7466]

@@anaricciopppo2326 🤦🏼‍♀️

[@xl_carvalho]

@@estherpagung7466 kkk

[@loferreira8004]

kkkkkkkkkkk Amei a Ana são essas pessoas que vivem mais felizes.

[@MarinaMorais]

😂😂😂😂

[@carolvencedora]

Muito obrigada por esse vídeo!!!conteúdo de qualidade.

[@shymoon3750]

Sou diabética tipo 2 e logo que descobri fiquei arrasada mas decidi que não ia basear minha saúde só em remédios então adotei uma dieta low carb. Minha hemoglobina glicada está em 5,4 sem uso de medicação e de quebra emagreci 17 kg e hoje percebo que antes eu comia ( e muito mal) mas hoje eu me alimento.

[@pryscilaoliveira3611]

Fala simples, sem. Enrolação.. Amei. Bjus

[@camyllamartinelli4389]

Oie Marina , me achei nesta dieta lowcarb estou tendo muito resultado é me sinto bem não passo fome muito bom, tenho 33 anos e passei a vida inteira lutando com o peso agora acredito que posso manter esse estilo e aos poucos vou fazendo algumas adaptações.....aproveito para te contar que vc me inspira 😊 eu já tenho uma graduação mas estou decidida a fazer nutrição e amo cozinhar portanto serei uma nutricionista e cozinheira como vc rsss unir essa área de saúde que sempre amei e mais a cozinha que é uma terapia pra mim vai ser incrível.....obrigada ! DEUS abençoe vc e sua família...bjos

[@AnaPaula-sc6ub]

Sempre tive curiosidade em saber mas sobre esse assunto, e você sempre explicado muito bem.

[@Mikkaela4]

adorei a explicação.

[@milenacandida1845]

Você é inspiradora!!!! Gosto demais do sei trabalho.

[@carolinefigueiro6200]

Muito obrigada Marina!!! Vc prepara seus vídeos com tanto esmero! 🥰 Que Deus abençoe vc e sua família! ❤️

[@relaxamentoagradavel9414]

Todo o dia eu peço a Deus saúde pra trabalhar, que me dê sabedoria e coragem pra lutar e que eu perceba, sim, que só vem até a mim aquilo que eu for buscar.🤚

[@anacasink]

Vídeo mais explicativo da internet. Agora sim eu entendi

[@danielecardoso1468]

o melhor vídeo que eu já ví sobre o assunto, obrigada pelos ensinamentos.

[@BonjardimKarine]

Como sempre, impecável nas explicações e na didática! Nunca vi um vídeo sobre low carb tão lúcido e bem explicado.

[@daianebarcelos6480]

Adorei sua explicação super didática.Faz mais receitas low carb

[@personalconzier9052]

Uma aula completa, obrigado.

[@cheizacardoso5130]

Nossa Marina adoro vc é seus vídeos, pois passa de uma forma simples mesmo que técnica, Parabéns 🙏👏👏👏👏

[@limanats]

Este vídeo é excelente!!! Parabéns Marina!

[@celianascimento3710]

Explicação maravilhosa! 👏👏👏👏🤩

[@irisoliveira8400]

Acho muito legal Low carb mas jamais faria porque arroz e feijão é tudo pra mim.

[@podshortsvivi]

Sim eu quero explicações sobre diabetes

[@bellbarros7]

Ameei o vídeo, super didático e esclarecedor!! Adoro te acompanhar 😍💗

[@sandramariaaltafini383]

Oi Marina o médico cortou todas as farinhas até a integral eu tenho dificuldade de reduzir peso meu metabolismo e mais lento eu sei que teria que fazer uma atividade física mas com as restrições de sair de casa não dá pra fazer. Mas está difícil não comer pão eu adoro fazer pão caseiro ainda mais integral .Adorei as dicas.Bjs.

[@silviaelenafonseca4598]

Perfeito...um dos melhores vídeos do seu canal...e olha que seus vídeos são ótimos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@gabriellagomes5448]

Vídeo perfeito! Super instrutivo e prazeroso de assistir.😁

[@belllzi]

Obrigada por especificar diabetes "tipo 2". Tenho a do tipo 1 😊

[@luanaaferreira]

Parabéns pelo video, Marina, sua didática é muito boa 🥰👏🏻

[@dulcineacarvalho1494]

Parabéns Nutricionista Marina pelo o vídeo 👏👍

[@AMilenaFrancine]

Muito conhecimento em um só vídeo 😍

[@marisamarisa7508]

Parabéns pelo vídeo Marina, você fala com mestria sobre o assunto.

[@rosanadeoliveiracapuchinho8048]

Oi Marina, gostaria de mais informações sobre a dieta e saber se você faz consultas online?

[@elizabetemonteirobatista9437]

Oi, Marina, bom dia! Sou adepta dessa dieta low carb por volta de cinco anos sem nenhum radicalismo. Minha maior dificuldade está sendo no café da manhã, pois sempre tenho que acordar bem cedo para prepará-lo. Gostaria de dicas de receitas para preparar com antecedência e diminuir esse incômodo que estou sentindo. Um forte abraço!

[@sandramariarenovato8177]

Como sempre, vc é impecável em suas explicações, elas são muito esclarecedoras. É uma pena vc não morar na minha cidade. Rsrs 🤗🤗

[@jainemayaracarvalhogomes7031]

Seu geito de explicar é maravilhoso perfeito..... Marina eu tenho pedras nos rins de oxalato de cálcio. ....quais seria o tipo de alimentação apropiado

[@keliferreira5563]

Olá boa tarde...amo seus vídeos...estou com gordura no fígado...esteatose hepática grau 1...fala sobre o que se pode comer por favor...por aqui no KZbin não tem nem um vídeo que fala muito bem sobre tudo que pode comer...geralmente o que não pode...queria saber se posso comer as farinhas de oleaginosas...se posso comer cacau 100%...cholate 70%...e o leite de oleaginosas tb...aveia...os carbos do bem tipo batata doce... obrigada Deus abençoe...🤗😘🥰.

[@mariajosemendesmacieldelem815]

Excelente profissional.

[@dalvania.pinho.domingues]

Fala sobre jejum intermitente, please!

[@loferreira8004]

Gostaria de sugerir uma pauta de vídeo: jejum intermitente. Eu sei que é um assunto delicado pra alguns profissionais da saúde, mas em artigos que eu já li parece ser realmente benefico não só a própria restrição calórica por um período de tempo como só uma ingestão hipocaloria. A maior dúvida que eu tenho sobre o assunto é como fazer na prática, por exemplo eu posso fazer jejum todos os dias pra sempre? Isso eu nunca vi niguém responder.

[@deniseproenca9682]

Oi boa tarde vc tem instragran se tiver da uma olhada no perfil da Dr Maira Soliane

[@Mel-tt7zd]

Fala da dieta cetogenica ,

[@Toninha-kl8um]

Marina, você é uma linda! E esse bebê lindo hein!

[@amiriancutrim]

conteúdo sempre incrível 🙌🏼

[@lorenalorena3581]

Oi Marina Boa noite fax um cardápio com diet minha filha tem dm1 a dois meses tô perdida na alimentação

[@anapaulasantosfortesdelima5939]

Muito obrigada 😊 Perfeito! Como sempre.

[@fatimanegrao6022]

Marina, boa noite. Você ensinar uma Dieta para quem está na Menopausa e para quem tem endometriose. Adoro seus videos🌼

[@franaerdna7504]

Marina tem como vc fazer um vídeo sobre intolerância ao glúten, lactose, caseína e insulina?

[@stefanievisoto6496]

UP👆🏻

[@brendakaroline]

Up

[@helenaf2759]

Excelente explanação. Obrigada!

[@carmeliaoliveira2613]

Gratidão sempre por suas orientações!

[@lineflp]

Explicação maravilhosa!

[@rochajanes]

o que substitui bem a abobrinha e a couve flor nessas receitas?

[@simonemoraes1489]

Ótimo vídeo parabéns aos produtores 👏👏👏

[@conceicao1722]

Amei!!! super didática. Pra expor o assunto Low carb

[@pollyannaflores2608]

Gratidão Marina! Amei o vídeo ❤

[@vagalumebrinquedos]

Acho que um dos seus melhores vídeos. D+!

[@samantakiss1761]

Excelente explicação!

[@rosanapereira1655]

Muito bom tudo bem explicadinho. Amei 👏👏👏👏👏🤗

[@nelcilenecouto9886]

Esse é o nosso grande problema, perde peso e manter, as vezes ficamos desesperados com essa situação, para nós que somos motorista é preocupante o sobrepeso, diminuem a nossa qualidade de vida e trabalho, HELP😭😭

[@mariacassiaseverino4891]

Muito bom o vídeo. Obrigada.

[@talitaschrepp6070]

Olá Marina. Gostaria de saber se, pessoas com doença autoimune ou doença crônica inflamatória, como por exemplo, Rosácea e Psoríase, se beneficiam de uma dieta low carb?

[@celihend5548]

Tenho psoríase e estou pesquisando sobre isso tbm. Tem uma live do nutricionista Luciano Bruno sobre doenças autoimunes e alimentação

[@talitaschrepp6070]

@@celihend5548 muito obrigada pela dica! 😉

[@marisarotta7886]

Gratidão. Canal top.

[@neidemorais8673]

Gostei demais , bem esclarecidas

[@edjanerodrigues6870]

trás receitas para ganho de massa! 🥺

[@gilmaranascimento8995]

Fala sobre colesterol 😉

[@jefersonsuelipanin531]

Oi Marina! Vc poderia me responder se na dieta baixa carboidrato eu posso tomar leite?

[@vidaelisahoje8477]

A paz reina nas suas receitas ❤😘🙏😇 tudo fácil e barata a pressão tá muito alta gostaria muito de algumas receitas para me ajudar😐

[@igmconsultorio2985]

Amei o vídeo, não encontrei o link a respeito da resistência a insulina.

[@Rachel-hm5tk]

Tb não

[@lucianaluciana800]

Estou com resistência a insulina e não estou conseguindo emagrecer. TB queria o link

[@ingrid.cristine]

Imagino que seja esse o link, gente: kzbin.info/www/bejne/f5WlmnSmq7mIsJY 🌸✨✨

[@Rachel-hm5tk]

@@ingrid.cristine Obrigada

[@ingrid.cristine]

Rachel Maquinta, que isso!! 💛

[@mariajosemendesmacieldelem815]

Amo srus videos..parabens..

[@mariacassiaseverino4891]

Preciso muito perder peso. Mas ainda não consegui sair do lugar para me cuidar. Mas já passei de todos os limites.

[@AlineSantos-su6og]

vídeo rico de informação importante

[@julianaclaro5371]

Será que tem como fazer low carb vegetariano?

[@deborahramos5687]

Tenho essa dúvida também.

[@gillianedias8245]

eu ja fui veg e te digo q é mto difícil se vc n come carne... por q você precisa de grãos e leguminosas juntos para formar a proteína vegetal, então se vc fica sem eles q são carbo, so sobra os vegetais... eu ja fiquei so nos vegetais e da pra fazer mas se vc n é acostumado pode passar mal, tem q ir aos poucos, é o mais parecido com a dieta crudivora...

[@gillianedias8245]

e eu n emagreci nada com essa vida, e eu n comia arroz, gluten, açúcar, carne e ETC... e hoje eu como tudo isso e meu corpo esta bem melhor e consigo manter um peso bom :) equilíbrio é tudo

[@julianaclaro5371]

@@gillianedias8245 é verdade que algumas pessoas não se adaptam muito bem ao vegetarianismo ou veganismo e acabam tendo que suplementar. Mas estou mudando meus hábitos aos poucos, minha preocupação é comer menos alimentos de origem animal para não incentivar essa indústria muitas vezes cruel com os animais (criados enjaulados, por exemplo). Além disso meu objetivo pessoal não é emagrecer mais, mas tenho uma gordura localizada que gostaria de perder. Estou indo aos poucos, percebendo como estou, mas ainda consumo proteína de origem animal, por enquanto, mas se eu notar que é possível ficar totalmente sem esses alimentos, é isso que farei. Uma amiga minha se tornou vegana e faz acompanhamento médico e seu organismo respondeu super bem a esse estilo de vida, então creio que não é impossível.

[@gillianedias8245]

@@julianaclaro5371 nosso corpo se adapta muito bem ao que queremos, eu fui vegetariana por 3 anos e sempre respondi bem, mas isso requer muita força de vontade e alguns sacrifícios que eu ja não estava mais disposta a fazer, tudo é momentâneo e o importante é nos sentirmos bem :)

[@anaaguiar1046]

Oie famílias pareceu 👏👏👏👏obrigada pelas receitas deliciosas saudável como esta o bebe??

[@Mel-tt7zd]

Menina inteligente 😇

[@andressalopes599]

Marina meu nível de colesterol está no limite do aceitável. Como eu posso ter uma dieta pra me ajudar a baixar o colesterol?

[@francianibayer659]

Gente, excesso de proteína tbm vira carboidrato

[@rafaelabonifacio2703]

Marina me ajuda !😉 Estou em busca de cada vez mais mater minha alimentacao saudavel Eu e meu marido vamos morar so a dois e queremos fazer compras para 3 meses ajuda☺ Sei q verduras e frutas vao ter q ser compras semanais mais e os outros q n estragam rapido ??

[@andreadubialcaras3827]

Nós ensina uma alimentação pra menopausa estou no começo já estou sofrendo muito

[@hannabrito9760]

Sofrendo com oq?

[@denizesilva8075]

Qual quantidade ideial para montar uma marmita Low Carb, quantas gramas de proteínas, quantas gramas de legumes, quantas gramas de carboidratos?

[@jainemayaracarvalhogomes7031]

E minha filha de 10 anos tem diabetes tipo 1 a low carb seria uma opção Boa pra ela?

[@nacasadajaque]

Oi você falou que o lowcarb é bom para quem tem problema no ovário,seria bom então também para quem tem endometriose?

[@91454401]

Qual o link do vídeo de café da manhã, almoço e jantar low carb?

[@jianearaujo488]

Estou adorando😊

[@meldoluar]

Oii Marina, vc atende em consultório? Online?

[@fer-nanda-celia]

Tbem gostaria muito de saber...

[@wowlily1245]

quero saber a mesma coisa. Sempre que vou em nutricionistas me passam planos alimentares de gaveta, me cobram o olho da cara e ainda por cima eu passo muita fome.

[@LudNCarvalho]

Ela não atende em consultório e nem on line. Ela se dedica exclusivamente ao KZbin e aos cursos que ela cria.

[@meldoluar]

@@LudNCarvalho obrigada! 😘

[@MarinaMorais]

Oi! Não atendo, só trabalho com o conteúdo on-line que produzo aqui, no nosso site e Instagram! Abraço!

[@taniaassumpcao6200]

Eu preciso de baixo carboidrato ❤❤