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【Low Fat High Protein】Oatmeal and Protein Buns No Fermentation! No Yeast! No Oil! No Eggs!
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Күн бұрын
@aki__3460 2 жыл бұрын
全て揃っているので速攻で作りま～す😋😋😋マイプロ常備(笑)
@mari_diet 2 жыл бұрын
こんばんは⭐️ さっそく動画をご覧下さり、ありがとうございます🥰 お！！マイプロ常備！右に同じくです😍 ちなみにどのフレーバーがお好きですか～？？
@aki__3460 2 жыл бұрын
@@mari_diet このレシピの予告見てから今日の８時を待ってました🤣🤣 よく使うのはナチュラルチョコと抹茶ラテです。マイプロはチョコ系の味が多くて迷います😋お薦めありますか？
@mari_diet 2 жыл бұрын
@@aki__3460 様、私もチョコならナチュラルチョコ派です🍫クセがなくておいしいですよね～！ 個人的にはストロベリークリームも好きですし、コーヒー ブースト ホエイ、あと季節物だったんですけど、桜ストロベリーミルクも美味でしたよ～🍓
@aki__3460 2 жыл бұрын
@@mari_diet こんな時間だけど焼きたての匂いに負けて実食😋😋旨し👍👍 焼きたて食べちゃたのでチョコもトロっとして美味しさ倍増😋 ストロベリークリーム美味しそうですね✨今度のゾロ目の日に買おうかな(笑)
@mari_diet 2 жыл бұрын
@@aki__3460 様、さっそくつくレポありがとうございます😊❤️嬉しいです🥰 ストロベリークリーム、私はかなり好みです！ プロテイン臭がなくて、まさしくいちごミルクを飲んでる感じです🍓 おすすめは無脂肪牛乳割りですが、水でも普通においしいですよ💪
@u.u_18 Жыл бұрын
はじめまして！ 一ヶ月前からダイエットを始めた者です🙋🏻♀️ オートミールやプロテインやおからパウダーで 何か作れないかなぁと探していたところ、 こちらのチャンネルがおすすめに出てきました！ 素敵なレシピがいっぱいで、 あれもこれも作ってみたくなります🤤💕 これからも動画楽しみにしています🫶🏻
@mari_diet Жыл бұрын
こんばんは⭐はじめまして💖 動画をご覧下さり、コメントまでありがとうございます😆 私と一緒にダイエット頑張っていきましょ～！！ オートミールやおからパウダーはダイエッターの必須アイテムなので、これらの食材を使って、簡単においしく作れるレシピを皆様にお伝えできるように研究・開発をしています💪 ぜひお時間ある時にいろいろなレシピ、作ってみてくださいね～！ コメントやつくれぽ、どんなご意見も喜んでお待ちしておりま～す✨
@user-qq9bo9bm1u Жыл бұрын
作ってみました。オートミールでましてプロテインも入っているのでダイエットに最適❗モッチリフワフワ感美味しかったです。
@mari_diet Жыл бұрын
こんにちは🌞 動画をご覧下さり、また、作って下さり、ありがとうございます😍 普段飲んでいるプロテインでも、ちょっと飽きちゃったプロテインでも、また違った摂取ができるのでおすすめです！ 気に入って頂けたようでとっても嬉しいです💕
@yachi5489 2 жыл бұрын
こんばんは⭐ プロテインを使ったレシピ、ありがとうございます❤ ちょうどナチュラルチョコレート味を飲んでいるところなので私もパンにします‼️😁 *ちなみに、マイプロテインでオートミールも大量に購入してあります😂
@mari_diet 2 жыл бұрын
こんばんは⭐️お仕事お疲れさまです😆！ 今日もさっそく動画をご覧下さり、ありがとうございます🥰 おぉ～！！やっぱりマイプロのホエイプロテインNO,1のナチュラルチョコレートは愛飲してる方が多いんですね～😆飲みやすいですよね！ オートミールは私もマイプロとイデアのを交互に使ってます。YA CHI様と使うアイテムが似てる件...(笑) パン、ぜひ挑戦してみてくださいね～🍞
@user-pz4mz6ph4d 2 жыл бұрын
オススメに上がってきて早速登録しました！オオバコは必ず必要ですか？？またオーブンが無い私はトースターでなんとかなりますか？
@mari_diet 2 жыл бұрын
こんばんは⭐はじめまして！ 動画をご覧下さり、またチャンネル登録までありがとうございます😊💖 オオバコは入れなくても作れるとは思うのですが、もし入れないと作る工程では生地がまとまりにくくなるのと、入れると焼いたあとによりパンっぽくなります！動画のようなパンにするならば必須かなぁと思います👍 試作段階からトースターでは作っていないので、何度で何分か、とはっきりしたことはお伝えできないのですが、おそらく焼けるのかなとは思います🙆♀️ ただトースターは表面が焦げやすいかと思うので、最初はアルミホイルで包み、途中から開いて表面を焼いていくと、きれいに焼けるのではないかなぁと思います。 的確なお答えができずに申し訳ありません🙇♀️
@user-pz4mz6ph4d 2 жыл бұрын
@@mari_diet わざわざありがとうございますm(*_ _)mトースターだと手間ひまがかかるんですね、しかし試してみたい欲が……
@user-gp9sm4sx9w 3 ай бұрын
オーブンなくてトースターでつくってみました！ ふわふわにはなりませんでしたがパンらしいパンが出来ました！美味しいです( ´ ` )♡
@user-jm3yc6uv9i 2 жыл бұрын
ローファット中なので低脂質とてもありがたいです😭 作り置きしたいけど次の日だと硬くなっちゃいますか？
@mari_diet 2 жыл бұрын
こんばんは⭐️ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😋 バターやオイルを使わないので低脂質に仕上がっています😉 乾燥しないようにラップをしたり、フタのある容器に入れて、保管して頂ければ大丈夫ですよ～！ この動画でもたくさん作っていて、私は保管して次の日にレンチンで回りがふわ～っと温かくなるくらいに少し温めて食べました。 長期間の保存には向かないと思いますが、1～2日くらいなら大丈夫じゃないかなと思います👍
@umebo._shi 2 жыл бұрын
オオバコの代わりになるものありませんか???オオバコなしでも作れますかね😖😖
@mari_diet 2 жыл бұрын
おはようございます🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😀 オオバコは入れなくても作れるとは思うのですが、もし入れないと作る工程では生地がまとまりにくくなるのと、入れると焼いたあとによりパンっぽくなります！動画のようなパンにするならば必須かなぁと思います👍 オオバコお嫌いですか？
@yc3270 Жыл бұрын
初めまして！ とても素晴らしいレシピ参考にさせていただきます👏✨ 1つ質問ですが、オートミールを小麦ファイバーに変更しても同じ分量でできますか？？
@mari_diet Жыл бұрын
こんばんは⭐ いつもご視聴下さり、ありがとうございます😉♥ オートミールを小麦ファイバーに代用とのことですが、日々色々なダイエットパンレシピを考案していく中で「オートミール」と「小麦ファイバー」は出来上がりの性質がかなり異なることが多いんですよ🤣 よりパンっぽく仕上がる、もはやパン！ってなるのが「オートミール」で、小麦ファイバーでのパン作りはまだコレだ！！ってものが出来ていないんです😂 このレシピで動画のような仕上がりのパンをお望みであれば、ぜひオートミールで作ってみてくださいね。
@yc3270 Жыл бұрын
@@mari_diet ご返信ありがとうございます😊✨ 今後もレシピ楽しみにしております👍
@user-wn8qd8mf5k Жыл бұрын
マイプロのミルクティ、飽きてきてたけど、これ、今まで作ったプロテインパンの中で一番美味しかったです！ありがとうございます(๑´ڡ`๑)
@mari_diet Жыл бұрын
おはようございます🌞 動画をご覧下さり、さっそく作って下さり、ありがとうございます😆 プロテインって同じ味を飲み続けているとちょっと飽きちゃいますよね🤣 飽きを解消できたようで、良かったです！ご紹介していない味でもパンでもおいしく食べれそうなフレーバーだと作れると思うので、色々試してみてくださいね💖
@raipeko Жыл бұрын
おおっ！まりさん！実は最近初めてプロテインを買ったのですよ♪と言ってもプレーンのソイプロテインですけ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ 抹茶パウダーの時もでしたが、自分が購入したものがタイミング良く新レシピでアップされて、何だか運命を感じてしまう～(笑) これは絶対に作らないとですね！ プレーン味のプロテインなので、ココアパウダーや抹茶パウダーをプラスして作ってみますね～❤
@mari_diet Жыл бұрын
こんばんは⭐ いつもご視聴頂き、ありがとうございます😆 おぉ、プロテインデビューされましたか😋運命だぁ💖💖💖 ちなみにうちにはわんさかあります(笑)おっしゃられたようにプレーンだとご自身でフレーバーを付けたほうがおいしく仕上がると思います🤩 ソイでもうまくいきますように～🙏
@44sixteen Жыл бұрын
美味しそう〜！！低脂質で高たんぱくなのすごく嬉しい！！ 質問なのですがオートミールパウダーをおからパウダーで代用できますか😢
@user-zb7ti7tc7y Жыл бұрын
すごく美味しそうで作りたいんですがオーブンが無く...電子レンジだと難しいですかね...
@mari_diet Жыл бұрын
こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 つくれるとは思うのですが、レンジとオーブンだと焼き方が違うので、おそらく異なる結果物になるかと思います🤣 レンジだと蒸しパンのようなものができるかと思います。 ただ、試作段階からオーブンで作っていたので、的確なお答えができかねます。申し訳ございません🙏
@ymit6391 4 ай бұрын
マリのダイエット食堂さんの復帰をお待ちしてます。
@you-se4of Жыл бұрын
ダイエッターです。材料が家に全部ある…！！！ ちなみに、こちらは冷凍保存→トースター等で焼いて解凍はできますでしょうか？
@mari_diet Жыл бұрын
おはようございます🌞 材料が全部おうちにあるなんで運命ですっ🤩 この分量だとペロリと食べれちゃうので保存は試していないのですが、おそらく大丈夫かと思います！ もしかすると、レンチンである程度ふんわりするまで温めてから、トースターの流れのほうがふんわりさが生きてくるかもしれません😉 うちのトーストはワット数が高いからか、表面が焦げやすいんです😅
@you-se4of Жыл бұрын
返信ありがとうございます。朝はパンも食べたいんですが、夜低糖質ごはん→朝にパンだと、血糖値が上がりすぎるのか眠い&気持ち悪くなってしまい困っていました💦救済レシピです😭早速作ってみます！今後も動画楽しみにしています🌟
@poooKintoki Жыл бұрын
レシピが素敵だったので、 作ってみました(*´艸`) 色々味変出来るし、美味しかったです！！ ベーグルのレシピも簡単で気に入ってます(*^^*) 自力では思いつかないし、感謝です(ㅅ´ ˘ `)
@mari_diet Жыл бұрын
こんにちは🌞 動画をご覧下さり、また、作って下さって、ありがとうございます🤩 気に入って頂けたようで、とっても嬉しいです😆ベーグルもありがたく好評で💖 今日も1つオートミールパンのレシピをアップしますので、ぜひご覧くださいね～！
@mari_diet 2 жыл бұрын
👇電子レンジで1分20秒！低脂質で低カロリー ふんわり きなこオートミールベーグルもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/qpjPZYOLds2efa8 --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋♀
@xxxjklxxx1 7 ай бұрын
1年前の動画なので難しいかもですが質問です。余ったプロテインを消費したくてこちらにたどり着きました、見た目は近い感じで出来たのですが、中が少し蒸しパンっぽく仕上がってしまっている部分がありまして...。動画のようにふんわり仕上げたいのですが何かアドバイスありましたらお願いいたします🙇♀️
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