الرياضة - تمارين لتخفيف آلام الركبة
Рет қаралды 484,719
Күн бұрынالفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - تمارين لتخفيف آلام الركبة.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
@roro2859 4 жыл бұрын
تمارينك رائعة سماالله يوفقك تمارين لشدالفخدمع خشونة ركبة
@rest137 3 жыл бұрын
عيععثثوقزعثتثوبب زيت 🔒🔓🔐🙁🔵🙁🎎😠🎎🔵😚🎎😚🎎😙🎎🙁🎏😠🏅🔵😚🔵🎁🔵💜💜😯😥😩😲😥😲😥😱😥😲😥💜❤️💜❤️😼😽😾🙀💜💛😼💛😾💝♥️💗👂👐💪👐👎🙌👐👍👍✊✊👍👐✊👐✊👍🤲🤝👋
@user-oq2bk2su3i 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليج وايد مشاهيد اللهم يزيد
@rest137 3 жыл бұрын
زرمبنين ينينيني 🐍❤️👌👋👌😃👄🐍👋👐👌🐍❤️🐭👋🤛👋🤛❤️👌❤️💢❤️❤️👋👃
@user-lv7sp9df9c 3 жыл бұрын
@@rest137 ٠
@AM_11z 3 жыл бұрын
الله يعافيك
@tilla3624 3 жыл бұрын
شكرا
@user-oj5ym3js9o 3 жыл бұрын
من ♥️♥️♥️♥️♥️
@mariamabd3057 9 жыл бұрын
شكرا جزيلا جزاكم الله كل الخير تمارين ممتازة كثير لان انا اعاني من الم في الركبه وراح طبق كل خطوات التمرين 🌹🌹🌹😘😘😘فديتكم
@deenabader762 6 жыл бұрын
Mariam Abd فادتك التمارين لو لا
@Ameer-wq4sf 6 жыл бұрын
Mariam Abd متتهاببغ
@rest137 3 жыл бұрын
@@Ameer-wq4sf ❤️💯👄❤️🧡💛😸😸😺😹❤️💕💞💔💕❣️💔💕💋💞👃👅👄👥👃👄🐏🐩🐁🐑🐁🐑🥦🌽🥦🥦🥦🥚🇧🇮🎁🎇🎐🎗️🥇🎃🎄🎍🎃🥉🎎🎃🎑🎃🎏🎃🏅🎃🎖️📢🥉📢🎖️📢🚙🚙❤️🧡💛💚💙💜🖤💜💚💚🧡❤️🧡💛💙💜🔴🔵💚
@haidershaban4286 3 жыл бұрын
مدربه رائعه
@natashajossline4374 3 жыл бұрын
😘😘😘😘😘 أظن والله انتي أول واحدة تفكر بالناس إلي عندهم مشاكل بالركب .....أشكرك وانا واحدة منهم وتمارينك نفعتني الله يجازيك ويبارك فيك ويحفظك
@user-jz6wo8ir9f 3 жыл бұрын
الله يعطيكم العافيه تمرنت كثير وسرت قويه مره 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
@nouram1036 3 жыл бұрын
تمرين رائع بس الاروع لمن وقعت سما
@rest137 3 жыл бұрын
زرمبنين يزيهني بنبوبن
@jawaddaher4997 7 жыл бұрын
شكرا لجهودكم
@rest137 3 жыл бұрын
نلمينينينيتث بنبنبنبنبب يبظمتبمي 🤛😙🤛😙👋❤️👋🤛❤️🤛🐭🤛🐭👋
@user-rd9lk4hx9j 3 жыл бұрын
حلو عاشت ايدكم يعطيكم العافية
@user-uk9nq2bh5b 3 жыл бұрын
حلو عاشت ايدكم يعطيكم العافية🌹❤🌹
@user-dk5ki7ig6q 4 жыл бұрын
مافي شي يخففه الالم مره قوي الله يخفف عن كل مصاب بركبته
@user-er8io7wc1m 3 жыл бұрын
ربنا يشفى كل مريض
@alifalih6251 3 жыл бұрын
شكر
@user-sh1lh7ig1q 3 жыл бұрын
وانا انص كل الناس أن تتدرب على الرياضة لأن هي تُفيد الصحة
@user-gn7tn2cv1n 6 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير٠٠٠والله كنت محتاجة التمرينات ديه٠٠٠الله يسعدك
@rest137 3 жыл бұрын
ورميني يظبنيميزيني بين👂😛❤️😛❤️😛❤️😛👋😛❤️😛👋😛🍃🍃🤹👂😛👄🤹تيتيتيتايينيهنؤنينيننين😃🤹🦖🤹🤚💯💥💥🐽💪🐽💪🐽💪🐽💪🐽💪🐴🍃
@ssgf2009 3 жыл бұрын
جميل جدا عملت معك
@hggvvgf121 3 жыл бұрын
تسلمين عيني
@hch786 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك. الله يعطيك الصحة والعافية
@fatimazahrahaddaoui4930 3 жыл бұрын
ش
@rest137 3 жыл бұрын
👎🤲🤲💜🤲💜😯💜😯💜🤲💜🤲💜🤲💜🤲💜😯💜💜😯💜💜😯💜👍🤝❤️🤝❤️❤️💛🤲🤝
@user-pc6yi2if2y 3 жыл бұрын
12:44 سقطت😂😂.
@user-qp5yc7qm2j 3 жыл бұрын
اني اريد تمارين رياضية صباحية ممكن 💝
@rest137 3 жыл бұрын
😛👃👂❤️👄🤲😛👃😛👃😛👃😛👃😛😛👃😛👃😛👃😛👃😛👃
@omeromer5781 5 жыл бұрын
شكراحبي بس اريدتمارين حرق دهون بدون الم الركب
@mnarmanara656 4 жыл бұрын
في قناة اسمها سارة بوب فيت لبنت عربيه بتجنن بتعمل كل انواع التمارين حرق وشد وكل عالم الرياضه عندها .شي بجنن .
@cutepie6513 3 жыл бұрын
@@mnarmanara656 انا بتابعها بتجننننن هالبنت بتخلي الجسم ولا اروع
@user-bh1rd7pm5w 3 жыл бұрын
حبيت. الكلام
@user-pv8mh5hs8t 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@rest137 3 жыл бұрын
🧡💛💚💙💜🔐🔏🔓🔒💙💚⬜♋❤️
@sosofllogs8702 3 жыл бұрын
ما شاء الله
@abdulazizjamal2295 6 жыл бұрын
اعاني من الام و طقطقه في الركبتين وما اقدر اسوي هلتمارين صعبه ما اقدر احرك رجلي كذا ولا اقدر اثني ركبي
@user-qv8ki1qy6d 3 жыл бұрын
نفسي
@rest137 3 жыл бұрын
@@user-qv8ki1qy6d 🥉🎗️🙁❤️🙁🎗️🙁🎗️🙁🎗️😠🎄🎄🎄🎄🎄🎗️🎇🥇💙😨😠😠🎇😙🎍🙁🙁🎍
@moeder-3334 2 жыл бұрын
كيف بقيتي انشاء الله احسن عندي نفس الاعراض
@hxbndjh7621 3 жыл бұрын
احنا مو صبر العفو قاعد شوف هذا الشيء واحنا مو الصبح احنا بالليل
@user-pc9cq1nt9n 3 жыл бұрын
مين معي
@user-pc9cq1nt9n 3 жыл бұрын
😷😷
@user-pc9cq1nt9n 3 жыл бұрын
الووو
@user-pc9cq1nt9n 3 жыл бұрын
من
@om-housam 2 жыл бұрын
أحلى ليك 👍
@Donya.Qunne222 5 ай бұрын
التمارين احس ماتنفع للي عنده خشونه لانها صعبه وفيها حركه وثني للركبه
@user-bh1rd7pm5w 3 жыл бұрын
رياض. حلوا
@mararalali1380 3 жыл бұрын
صحر روضه
@ghvvg2793 3 жыл бұрын
جاءت الحيون كلها جارتي الحنونه كلنا بالبرقع
@user-dw5cp1rp5l Жыл бұрын
هده الحركات على رجل واخدة لا تصلح بتاتا لمرضى الركب أبدا تتهيج الإلتهابات وتزيد في تآكل الركب وحتى لواد يسبب آلام كبيرة رغم أنه يقوي العضلات
@maysaajanaideh9924 3 жыл бұрын
كم مره بالأسبوع
@queenlana6659 7 жыл бұрын
يعني ضروري لازم لاثقال لماسكتون؟
@rest137 3 жыл бұрын
يظيممس ينينيني يحبني بي🥉🎇🙁😠🥉😠💜😠🏅🎏🔵🎏🎗️🎏🔵🎄🎄🔵😠🙁
@user-cn9kt2ep8e 3 жыл бұрын
بدي اضعف لئن اني شويه سمينه
@rest137 3 жыл бұрын
زؤظسنسنيز😨🎁🎁🎁🎄🏅🏅🎄🎁🔵❤️🔵🎁💙💙😚😨😨😐🎎😐😨❤️💙🎁💙💙😐💙💙😐💙😚😙😚🎇🎖️🥇
@user-gg3ci4xf6k 5 жыл бұрын
ماشالله بس سريعه عجزت الحق عليها 😂😂 طيب اذ انا طولت 3اشهر عن التدريب
@user-bv4mb4hf6z 4 жыл бұрын
منال منال
@rest137 3 жыл бұрын
@@user-bv4mb4hf6z نت🐴👂👄👂😛👂😀👂😀👂👅👂👐👄👂👐🍃
@user-ji2dl6kh5i 6 жыл бұрын
اعاني من طقطقه بالركبه
@rest137 3 жыл бұрын
نبنينيني🎏🎗️🎏🎐🏅🎐🎏🎐❤️🎐💙🎐🎄🎐💙🎐🔵🎐💙🎐😚😐😙😐😚😐😚😐😚😐😚😐🙃😨😠🙁😠🙁😤😠🤬😠
@timaakhaskya3809 3 жыл бұрын
مشكدر
@abunwf14 2 жыл бұрын
هذي تمارين بنوتيه .. كيوت مره .
@emanlotfy4251 7 жыл бұрын
اعاني بخشونة في الركبة هل تناسب هذه التمارين لي
@raniaragab9690 5 жыл бұрын
نفس السؤال
@rest137 3 жыл бұрын
@@raniaragab9690 🎖️🎁🎖️🚙💚🚙💚💚🚙🎖️🚙💚🥉🔴🚙🧡🚙🎖️🥉🧡
@user-pc9cq1nt9n 3 жыл бұрын
😍
@rest137 3 жыл бұрын
نبميينبتبنينثونبهببوبنبنب 👋🤲🤚🤲👋🤲👋💥🐴👄👄👐👅❤️❤️❤️🦖🦖🦖🤲👌💪😛🐍😛💪👌💪😛🤲😛😀🤲💥🤲
@user-kc7kk7kg7x 6 жыл бұрын
اشعر بالام في كل جسمي بعد النوم وبعد ما امشي لمدة ساعة وبعد ممارسة الرياضة
@rest137 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@waadbasha3599 3 жыл бұрын
شو المنسبة للأكل يا مدريباتي 😍😍😄😄
@rest137 3 жыл бұрын
💚🥉🎁🎖️🎁🎖️📢🎁🥉🎖️📢🔵🎏🔵📢🎏💙❤️🇧🇮🇧🇮🇧🇮🇧🇮🔵🇧🇮🔵🎇🔵🎇🥇🎇🎄🎇🎍🎇🎎📢💜📢💜💜💙🎄💙🎄🇧🇮🎍🎄💙🎄💙
@fatmamohammed5371 8 жыл бұрын
عندى تمزق باىبطة الركبة هل التمارين دى مفيدة ليا ؟
@noorhamdan8933 7 жыл бұрын
fatma mohammed فادنك التمارين
@rest137 3 жыл бұрын
@@noorhamdan8933 تيمؤن،ء🎖️🎏📢🎏🔴🧡🔵🧡💜💛🔴🧡💜🧡🔴🧡🔵🧡🔵
@sosofllogs8702 3 жыл бұрын
واو
@user-mc6wi5iz4l 5 жыл бұрын
😂😂انتي المدربه وقعتي فما بالك لو انا
@user-jt8wg4nm2d 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-kj9oz7nr4s 3 жыл бұрын
كرسي
@forestsnake7890 3 жыл бұрын
هذا تمرين ولا رقص ؟
@user-ki1mz7tg2k 6 жыл бұрын
هلو عمر
@rest137 3 жыл бұрын
نببننينبيوبنبنب🤚😃🤚😃💯👋🐍😀🐍👅💯👅💯😀💯😀😀💯😀
@user-ve9ve6ol1c 8 жыл бұрын
شكم مرةبالاسبوع
@rest137 3 жыл бұрын
🙁😤😐🏅🏅🎄🏅📢🥉📢📢🎁💜🎍💜🎍🔵🎍🔵🎍💙🎍📢🔵🎍😙🎍🔵🎍😙🎍🎍🤬🎗️🎍🔵🎍🎄🎍🎄🎗️🎗️❤️❤️🎗️🎄🎗️🎄
@user-tm5wx1bn5y 3 жыл бұрын
فبه شيصفب
@user-jz4xv8ch7b 3 жыл бұрын
مجد
@ghvvg2793 3 жыл бұрын
الله ة
@MuhaMmed-ur2lm 3 жыл бұрын
٨ متاهات
@zerroudmaraim2973 3 жыл бұрын
مسكينا وقعت ههه
@user-yp3td9tp7h 3 жыл бұрын
لا
@user-yh4fr5kq4t 5 жыл бұрын
التمارين دي غلط اصلا علي مريض الخشونة
@user-so8nw3mm8t 4 жыл бұрын
كيف
@lhajakhadija7250 5 жыл бұрын
👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@adhamashraf1457 7 жыл бұрын
ههههههه بويه هاي يمي وماكوم:😂😁
@user-cz2px7pz6h 5 жыл бұрын
يفعلون كل ما فعلت الغرب ما هذه المراءة ا كوبي كاتا
@user-cz2px7pz6h 5 жыл бұрын
هي تعلمكم هههههههه
@rest137 3 жыл бұрын
@@user-cz2px7pz6h 💪💝♥️💝♥️💝♥️💝♥️♥️♥️💝♥️♥️💝♥️🎁👂😱👂😾👂😾🙌🤝🙀🤝🙀🤲👎😯👎🤲😥👋💗😥💝😥
@belaidbouhour8382 4 жыл бұрын
هذا رقص ومش رياضة
@user-fy7px3tb9j 3 жыл бұрын
😂😂😂💔اي والله
@ghvvg2793 3 жыл бұрын
ابىبنبق وى يقول الله
@faizameshoo8372 3 жыл бұрын
ساشاساشا
@user-mk8sm9ts5t 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-xu6ml9ql3q 3 жыл бұрын
د.نبكق
@ghvvg2793 3 жыл бұрын
فقىنببةغب غقيبلفثرب 8هههههههههههههههههههههههه
@ghvvg2793 3 жыл бұрын
هغهغخه8ههههه8ههههه8هههههههههه😁😁😁😁😁🥰🥰😆😆😆
@user-fr5lj2vu5w 3 жыл бұрын
شكرا
@rawanalkhateeb1919 Жыл бұрын
شكرًا
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 1,9 МЛН