رياضة - حركة - تمارين للسيدات فوق سن الـ50

الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - فقرة "حركة" - تمارين للسيدات فوق سن الـ50.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@user-xk1xg8wv3q]

اي أغنية او موسيقى ما ترهم مع الرياضة نرجو حذف اي صوت لنسمع المدربة وشكرا

[@norianoria892]

أنا من الجزائر عمري63 سنة عندي ضغط مرتفع وتعب في القلب وهذه التمارين تريحني فهي سهلة وعندما أحس بالتعب ارتاح امارسها خلال 20 دقيقة فقط يوميا فشكرا جزيلا حبيبتي ربي يحفظك ويخليك لميمتك

[@rosafilip4120]

مدربه رائعه وهادئه الشخصيه..تعطى المعلومه بوضوح...وهذي تمارين سهله ومفيدة..احسنت ايتها المدربه الراقيه

[@hassanbenlamlih1912]

الله يعطيك العافية. ياريت لو سمحتي تنزلي تمارين خاصة بألم الظهر وعلاج العمود الفقري من التشوه وكذلك تكلس غداريف الركب.

[@alonelikem3877]

حقيقه القناه هاذي كلما حسيت بالالم وجلست ابحث تطلعي فيديوهاتهم ودائما تفيدني لدرجه يختفي الالم شكرا لكم ولاختيارتكم سواء للمدربين والا المواضيع المفيده .

[@nounounounou7732]

برافوو عليكم. مفيد جدا للنساء و حتى للرجال فوق 50 سنة و كذلك لمن عندهم القلب. لانها حركات بسيطة و ما هي مجهدة. بارك الله فيكم.

[@amalhamza4207]

احتفظت بالفيديو في المفكره ومارست الرياضه اليوم... عمري ستين سنه واحسست بضيق شديد وفتور تذكرت الفيديو واستمتعت معكم واعطاني قوه ونشاط وشعور مختلف... ان شاء الله أمارس هذي الرياضه كل يوم... وجزاك الله خير

[@h.m9653]

برافو عليكي. بس انا بعمل تمارين مع سارة💪🏻

[@user-ev1eb1kj9p]

جزاكم الله خير على الرياضة بس رجاءا من غير مؤثرات خارجية كأغاني او اي نغم جدا مزعج و بشتت التركيز

[@user-pv8vm5uo9z]

انتي دسوي هذه الرياضه وعوفيه الموسيقى

[@hudaali6778]

جزاكى كل خير

[@azizaf-z7131]

شكراً حزيلاً لهده التمارين لأول مرة اتابع قناتكم وان شاء الله لن افترق عنها سني ٦٢ سنة وكنت في حاجة الى هده التمارين في قلب البيت جزاك الله خيراً أم سارا من باريس

[@reemalshammeri8955]

يا روحي الله يعطيكم العافيه الوالده الحمدلله استفادت منهم وايد خاصه واهيا عامله عمليه للركب💐

[@zen103]

قمت بانجازها و ساستمر إن شاء الله .الرجاء تمارين أخرى لفوق الخمسين آلام الركبة والظهر والبطن 😃😃😃

[@minamaher3091]

Latifa Nour 😅😅😅😅😅

[@user-vb2rx2zu8m]

صوت الاغاني عالي جدا ماسمعت اشي مع انها فقرة ممتازة الحلو مايكملش

[@user-dn6ev6qc2j]

مات في حالة عدم من عناصر من نومك كل من هنا وهناك منوعات اغنيه 😀😀😀

[@monamostafa8754]

تمارين رايعة ومفيدة جزاك الله خيرا

[@romnihad1533]

جزاك الله خيرا والله انا كنت محتاجة لهده التمارين .وانا فرحانة جدا

[@adamsalloum3316]

والله رائعه جدا الله يعطيكي العافيه... تمارين مفيده وهدوئك رائع ممكن تمارين للكرش بس من غير موسيقا. جزاكي الله خيرا

[@fatimaala3023]

مدرب رائعة وهادء الشخصيه تعطي المعلومات بوضوح وهذي تمارين سهله ومفيدة جدا ايتها المدربة الراقية وشكرًا جزيلا لك التوفيق والنجاح على الجميع

[@malakmalak-ii3fo]

انا من المعرب واول مرة اشاهد قناتك الرائعةجزاك الله خيرا يا مدربة كنت في حاجة لهذه التمرينات،الف لايك اليك

[@user-gg3je3bo1g]

والله يااختا.....الآن ساعه 1 ونصف ليلا....عندنا....هنا......خارج......شفت تمارين كلش حلوه وعجبتني.....شكرا لك. .....بعد سنين 2015. ....الآن أني شفت هذه تمارين حلوه....ههههههههههههه.....وسوبتها....معك.....الان....شكرا...

[@zen103]

جزاك الله خيرا .الله يعطيك الصحة والعافية. ممتازة 👍

[@haderraljbore9857]

ما شاء الله اول مرة اشوف مدربة متمكنة مع الموسيقى والتمارين ممتاز عليك بالتوفيق وجزاك الله الف خير من العراق

[@ashwak2228]

جزاكم الله الف خير تمارين مهمه ومفيده ربي يوفقكم ❤️

[@user-hz6kq8mj2h]

ميرسي جدا حبيبتي على كل هذه التمارين المفيدة جدا وغير متعبة

[@rawaahayder7926]

جزاكي الله كل الخير تمارين رائعه مع الموسيقى التي تريح النفسيه وتشجع على استمرار التمارين احسنت ❤️😘😘💕🌸🌺💐

[@fardousshaeikh6399]

تمام التمام شكرا ليك تمارين رياضية مفيدة كثير

[@lamiaahmed6344]

روعة بجد ... تمارين مهمة لمن في عمرى ... اشكرك يا كابتن 💪👍💕

[@zoubidajrairi6438]

شكرا على هاذه الرياضه المفيده

[@entsarentsar4782]

جزاكم الله خير الجزاء تمرين مفيده ياريت تمارين للركبه والرقبه والظهر وكون ممنونه الكم

[@user-wd1yz3dg5g]

أن شاء الله تعالى نطبقها ونستفيد ومشكوره كثير ربي يسعدك

[@hanaaabdulsadaalbdr592]

بارك الله فيكم جميعا وفقكم الله شكرا جزيلا

[@user-gu6dk8px5e]

شكرا شكرا والله كنت في امس الحاجة لهذا التمرين

[@aaaqqq2601]

برافو عليك حركات جميلة جدا ومهمة لامثالي لاني اعاني من عرق النسا فخدي يؤلمني جدا ساتابعك ان شاء الله اعانك الله

[@user-lv3vs8hs8z]

الله يعطيك الصحه والعافيه انسانه جدا راقيه اسلوب جميل اختكم من اليمن اصل العرب ربي يحفظ الجميع الاغنيه تجنن حفظك الله يابلادي الجريحه

[@jafarali4181]

اشكرك كثير استفدت لكن ارجو المزيد لتقوية تمارين الكبه خاصه والرجل بشكل عام والجسسسم كله انا اعاني من وجع شديد في الركبه اليمنى وعدم المرونه ما استطيع اثنيه ارجو النجاح والاستمرار والرد خاصه نحن نساء فوق الاربعين والخمسين والستين وانشاله العمر المديد للكل والصحه والعافيه

[@roserose8047]

Super, facile et non pas fatiguant merci beaucoup et une très bonne continuation j'ai partagée la vidéo avec ma maman

[@sosososo-eo4rp]

شكرا جدا لكي ريم تمارينك كلها جميله عندي ٥٤ سنه ومبخبش الرياضه بس شجعتني وعملت التمارين معاكي شكرا

[@user-lj8kg1fr1m]

اول مرة أشوف الفيديو ده وبجد راااااااااائع واشتركت معاكم فى التمارين جزاكم الله خيرا كثيرا

[@eman.m.h6369]

شكرا جزيلا لك ولكم جميعا ..كانت حركات مفيدة جدا

[@user-xz8de7dz5n]

جزاكم الله خيرا رياضه جميلة جدا ومفيدة طبعا

[@user-rl3xv4bp4m]

احسنتي وبارك الله فيك على هذه التمارين وجزاك الله خيرا

[@shadysrour6625]

الله يعطيكي العافيه

[@FHKGE]

تسلمون بنات ع التمرينات والله ارتاحيت عليهم حتى الاغاني جميلة وتنطي حماس بس خلوها موسيقى محفزة لان هناك بعض المتابعين م تعجبهم اغاني موسيقى جميل لاباس والتمرينات تحفة شكرا لكي سيدتي متابعة من العراق جداجدا بحب الاردن واهلها تسم عيونكم اشتركت بالقناة تحياتي

[@user-pv8vm5uo9z]

الرياضه مطلوبه بكل وقت والعمر مجرد رقم ليس اكثر

[@jafarali4181]

اريد منكم تمارين لعظام الحوض وفقرات الظهر رجاء ضروري جسمي تعبان انا في الخمسين تماينكم مفيده جدا

[@youtubeould3327]

Merci pour ses exercices, je viens de les faire. Ils étaient pas trop dure.

[@omaimaelahmarelahmar5339]

تمارين مفيده بس ياريت تمارين لسد الترهلات للزراعين

[@munaabedalaal3364]

الله يعطيها العافيه هل المدربة ،رائعه جدا ،،ياريت في تمارين اخرى ،،والف شكر للمدربه والقناة

[@zainabmostafa1344]

شكرًا لك تمارين مفيدة جدا

[@halaayyash623]

الله يعطيكن العافيه قمة الروعه ولعبت معكم جزاكن الله خيرا

[@asmaeloulidi9411]

شكرا على على التمارين جزاكي الله خييرا واللف شكر ومليون جييييم

[@tonafofa6237]

شكرا جزيلا الله يعطيكى الصحه والعافيه

[@user-om8gi5hr3d]

رائعة انت ريما عامر. اشكر من قدمك لنا.

[@swagbarca6560]

بجد رائع جدا الله يعطيك الصحة 👍👍👍💋

[@hvibfuhff7541]

شكرا لك سنستفيد منها كثيرا في المنزل

[@aaaqqq2601]

جزاك الله خيرا بكل ما تتمنيه ات شاء الله

[@habaeah3566]

جزاكى الله بالخير

[@kalediahmed4963]

بارك الله فيك حبيبتي صحه وعافيه يارب استفادنا كثيرا

[@fouzyadiban6495]

شكرا على هذه التمارين مفيدة جدا ياريت تمارين تخفف من الام الركب وشكرا

[@rawaahayder7926]

اي والله اذا ممكن تمارين للركب جزاك الله كل الخير

[@hindhindhindhind3311]

شكرا جزيلا كنت محتاجة هذة التمارين جدا جدا

[@zinazin6583]

بارك الله فيك تمرين جيدة استفت منها

[@salmatabidi8111]

الله يعطيك العاافيه استفدت كتير من تمارينك

[@amnehobaid8933]

شكرا لكم ويعطيكم العافية وياليت تكرروها

[@naimazakri5291]

ممتاز كنت محتاجه لها شكرا❤️❤️❤️

[@nahidesawi6675]

احسنت..تمارين رووعه ومفيدة..بارك الله بك..

[@hanaaal.zahabi4509]

تدريبات مفيدة بارك الله جهدك وشرحك جيد

[@fatimaaboulhassan470]

شكرا لك يا أختي الكريمة جزاك الله خيرا يا حبيبتي

[@user-dq2cx4gl5b]

شكرا جزيلا لكم جميعا وجزاكم الله خيرا

[@fadilarando9878]

جزاك الله كل خير ربنا يباركلك

[@kenzaelmoussaoui894]

جزاك الله خيرا مزيدا من العطاء الله يبارك فيك

[@khadijaidrissi4792]

الله اجزيك بخير و اعطيك الصحة والعافية

[@user-eu9cj5uj3b]

ياسلااااام ليش ماشفت هاي القناة ياربي وخصوصا هذا الفيديو راااءع رااااءع الله يجزيكم كل خير محتاجينها كثييير لانه بسبب الام الركب مابنقدر نساوي اشغال البيت ولا نتحرك مليح ولا نخرج كثييير فصار عندنا زيادة في الوزن حتى لما بنخفض اكلنا لازال الوزن زاءد وصالات الرياضة بنخاف منها لانه الحركات سريعة والايقاع سريع ومو الكل مريض لكن هذا الفيديو ان شاء الله سوف اعممه علي من هن مثلي من المعارف شكرا شكرا بزاااااف

[@abdellahelkhayati250]

الله افرجها عليك يالاختي كن محتاجين هده الرياضة

[@oumyyassine4151]

والله نفس المشكل عندي الم في الركب وانا44سنة بس ما بقدر اعمل اي مجهود الخمول ونوم وزيادة وزن بحس بنفسي عندي 76سنة واكثر

[@mounakhammash7747]

رائعه جزاكي الله كل الخير واتمنى لو في تمارين للظهر والبطن والخواصر

[@rose12mohmed53]

والله الاغاني تعمل حماس وتشجع الواحد للرياضه ومشكوووره على التمارين الحلوه

[@samirashalak3909]

يعطيكي العافية تمارين مفيددة كتير

[@jjm64]

الله يجزيك الخير وبصراحة بدأت أشعر بليونة خفيفة في العضلات بعد إنقطاع طويل عن الرياضة ..والله المستعان💐

[@fatimaala3023]

شكرا وجزاك الله كل خير

[@user-pt5eb4ol5i]

التمارين الرياضية ممتازة من دون الموسيقى

[@atikaheddaya2234]

شكرا الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر

[@zaingoodman5949]

الله يوفقك على هاي التمارين مدربه راقيه وهادئه

[@malkmohammed1468]

اشكركم الرياضة دى فكت الام عظامى

[@bayannearabi3461]

حركات ممتازة احسست بعضلاتي تحركت جيدا شكرا لك سيدتي😘

[@fatmamohamedaboelazaim9681]

ممتاز جدا وشكرا لريم عامر الف صحة ليكي وطولة عمر يارب

[@user-te3tl6yq1n]

الله يعطيك العافية جميلة مرررة 👍🏻

[@user-qe4sy4ph6g]

جزاك الله خيرا

[@user-ei7ro3zw9z]

بلا موسيقى احسن . تبارك الله

[@abdallahzenhom7670]

شكرا جزيلا ممكن بلاش الاغانى لانى مقدرتش اكمل الفيديو ياريت تعديه تانى من غير اغانى حتى قدر اتابع وشكرا

[@mariambataineh8545]

ممكن انك تخفضي صوت

[@nevartzakarian5235]

حركات راءعة ولكن الموسيقى ما تخلي الواحد يركز، مع فاءق التقدير❤

[@zahraanazar5961]

صحيح بلاش الاغاني كلشي مانفتهم

[@redaelnoor1403]

تمارين سهله لنا ربنا يبارك فى عمرك

[@amlsocial5480]

تحفة وبسيطة اوى ربنا يبارك فيكى طريقة ممتازة

[@shathaqader6469]

ممنونه جدا جدا جزاك الله كل خير

[@salmamohidle8687]

تسلم لي وشكرا لك واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم

[@tototati5865]

الشكر ليك اختي انا اكتشفت قناتك البارحة استفدت كثيرا لأني مريضة بالركبة

[@user-yi7zr1co2o]

تمارين مفيدة و سهلة تسلمي

[@afnanaldari4612]

شكرا لكم تمارين مفيدة سهلة غير متعبة

[@salmasalm8197]

انا من السعوديه اشكرك للرياضه لتقويت الافخاذ والركبه 🌸🥰

[@habibadekhmouche2362]

رائع بارك الله فيك والله مدة ما درت غير رياضة المشي

[@ssas3173]

الله يبارك فيك تمارين مفيدة جدا. شكرا

[@benchikhyamina1073]

ليش الموسيقى

[@user-ud9po4gb9x]

الله يعطيك العافيه

[@saharsandouqa3828]

رائعه اشكرك

[@user-oy2zl8nj5z]

عاشت ايدج على هاي التمارين الروعه وجميله بارك الله فيكي عزيزتي بالأمر عندي هشاشه في العظام و اريد تمارين خاصه بها اكون ممنون من عندك رحم الله والديك وجزاكم الله خير الجزاء

[@nassiraguemini9246]

روعة نافعة جدا هذه الحصة

[@toriamadrid6710]

شكرا على معلومات 😍

[@user-xc2tm6yy3b]

أحسنت بدنا تمارين البطن للسيدات الله يعطيك راحه البال

[@samyaghareeb5724]

مشكوره حبيبتي استمتعة بالحركات عجييييبه 😘