التمرين الأول لإذابة دهون البطن

Рет қаралды 823,075

دكتور بيرج بالعربي

Күн бұрын

Пікірлер: 339

@3abeer3abeer58 Жыл бұрын

قطع الخبز والسكر والزيوت..... وساعه من المشي يوميا ذلك هو الانجاز الفعلي.... بلتوفيق للجميع

@korombakoko9047 Жыл бұрын

لماذا قطع أكل التفاح

@3abeer3abeer58 Жыл бұрын

@@korombakoko9047 كلي التفاح الاخضر

@Bufrodg Жыл бұрын

كلام فاضي يعني نعيش كيف من غير ما ناكل ..

@Sohhaib50 Жыл бұрын

قطع الزيوت المهدرجة فقط

@GoGo-i6c Жыл бұрын

@@Bufrodgمشكله😂

@senorameraim6878 Жыл бұрын

المشي بسرعة أكثر من ساعة .الصيام .تقليل عدد الوجبات .نظام غذائي قليل من الكربوهيدرات

@JupiterMoon777 Жыл бұрын

العشا ممنوع

@muhaned_zuher 7 ай бұрын

نصحت كل اصدقائي ومعارفي بمتابعة دكتور بيرج وجعلتهم يشتركون بالقناة .. شكرا دكتور بيرج

@DrBergArabic 7 ай бұрын

شكرا جزيلا لكم

@Rimavv-s5s Жыл бұрын

إن أردت أن يكون عندك طاقة في جسمك وسعادة في يومك إذا اخلدت الى فراشك وقبل نومك ردد سبحان الله 33والحمد لله 33والله أكبر 34طاقة عجيبةفي الصباح عن تجربة وردد دعاء ياحي يا قيوم برحمتك تستغيث اصلح شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين

@بيبوالعالمي-ش1ع 11 ай бұрын

الله اكبر

@elhamalhasan6241 6 ай бұрын

كلام صحيح وسوف تشعر بنشاط في اليوم التالي

@osamacg 5 ай бұрын

تخلف وغباء

@MichouChouchou-hy3ox 5 ай бұрын

سبحان الله و الحمد لله والله اكبر

@mohammadrihan3886 5 ай бұрын

ما هذا الغباء

@youssefboutaleb4236 Жыл бұрын

التمرين هو المشي👍🏼

@asmaamm1583 Жыл бұрын

نظام الكيتو حتى وان افرطت في تناول الطعام لن يزيدوزني غيركيلوفقط امافي السابق لماكنت اكل الحلويات والكربوهيدرات كان يزداد وزني ٥كيلوواكثر فنظام الكيتو نظام رائع❤❤

@ahmagdy81 Жыл бұрын

الدكتور لا يمل من تعليم الناس الطرق لحياة صحية أفضل وإعطائهم النصائح لفهم طبيعة أجسامهم وكيف التعايش بأقل الأضرار وبأحسن الفوائد ... شكرا د برج 💚

@امواجالخير-ك4ن Жыл бұрын

الله يرحمه د.عادل عبد العال اول من تكلم عن المشي وقال إنه ينحت الجسم نحت وتكلم عن كيفية المشي الذي ينحت ويحرق السعرات وكيف يكون مش مجرد مشي والسلام .. فعلا العلم النافع صدقة جارية

@Bufrodg Жыл бұрын

يعني في مجتمعاتنا التقليدية كيف فيو الواحد.يمشي مشي سريع و عيون الناس عليه خصوصا إزا بنت او سيدة

@امواجالخير-ك4ن Жыл бұрын

@@Bufrodg معك كل الحق لكن اعتقد في كل بلد يوجد مكان مخصص للمشي والتريض .. حتى ساعة مرتين او تلاتة بالاسبوع .. إذا لم يكن موجود ممكن شراء سير كهربائي في البيت أو الاشتراك في نادي رياضي وإذا كل هاد ما توفر ممكن تمشي في غرفتك داخل بيتك بمساعدة اليوتيوب في فيديوهات لمدربة إنجليزية كل تمريناتها مشي في المكان اسمها تمرين مشي 3 ميل ... ربع ساعة كل يوم فقط واسم القناة المشي أو امشي فى البيت walk at home

@يارب-ن8ص7و Жыл бұрын

@@Bufrodgاي والله العظيم والمشكله الاكبر اذا بيتك صغير وماعندك لا سطح ولا حوش

@R_yuio 6 ай бұрын

@@Bufrodgانا اسويه في الحوش حقنا او السطوح اما مشي عادي امشي في الممشاء القريب من بيتنا كثير ناس يمشوا فيه من رجال وحريم وبنات

@R_yuio 6 ай бұрын

@@Bufrodgإذ عندكم ممشاء في حارتكم كل صباح روحي له إذ عندك أطفال ماتدري وين تحطيهم عادي الممشى يكون في الألعاب مخصصه للأطفال والله ماادري إذ بس هل نظام عندنا في سعوديه بس اكيد عندكم لو حديقه

@امسارة-مصر Жыл бұрын

تعازينا للشعب المغربى الشقيق ، شفى الله الجرحى وغفر لموتاكم والهمكم الصبر .. مصابكم مصابنا ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم

@joukerdak8499 Жыл бұрын

إنا لله وإنا إليه راجعون. جزاك الله خيرا

@امسارة-مصر Жыл бұрын

@@joukerdak8499 حفظ الله الجميع وخفف عنهم

@zamzamsaad4609 Жыл бұрын

تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق ربنا يرحم موتاهم ويشفي جرحاهم ويصبرهم علي مصابهم امين يارب العالمين

@mariamsarhan2737 Жыл бұрын

اللهم امين رب العالمين 🤲

@joukerdak8499 Жыл бұрын

إنا لله وإنا إليه راجعون. جزاك الله خيرا

@sanadhay4855 Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين🕊⚘

@anaobenti3203 Жыл бұрын

❤❤❤

@samiazerrab9219 Жыл бұрын

🙏🙏

@azoozsalh8380 Жыл бұрын

كلامه صحيح بنسبه 100٪ ملخص كلامه ان تصوم يعني وجبتين لاتحتوي علي كربوهيدرات واقطع السكر نهائي وامش بمعدل جيد جدا ومتوسط وتمرن اذا استطعت بالنسبه للدهون هناك لحوم 🥩 او زبده او زيت زيتون وصدور دجاج وخضار وماء وبعض انواع الجبن والخس والجرجير والخيار والطماط

@bassamalwade9994 Жыл бұрын

انت مو دكتور ولا طبيب ولا معالج انت عالم معنا الكلمه انت نادر من وجوده انت جوهرة الله يقويك

@ahmadtam537 Жыл бұрын

نريد من دكتور حلقة عن خلايا الجزعية وكيف نعالج بها بالصيام طبيعيا

@KirigayaKazuto. Жыл бұрын

« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ». أسرار الصلاة الإبراهيمية أولًا: يؤجر المصلي على النبي - صلى الله عليه وسلّم- بعشر حسنات. ثانيًا: يرفع المصلي على النبي -صلى الله عليه وسلم- عشر درجات. ثالثًا: يغفر للمصلي على النبي- صلى الله عليه وسلم- عشر سيئات. رابعًا: سبب في شفاعة الرسول -صلى الله عليه وسلم- له يوم القيامة. خامسًا: يكفي الله العبد المصلي على رسول الله ما أهمّه. سادسًا: تصلي الملائكة على العبد إذا صلى على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-. سابعًا: الصلاة على النبي تعتبر امتثالًا لأوامر الله تعالى. ثامنًا: سبب من أسباب استجابة الدعاء إذا اختتمت واستفتحت به. تاسعًا: تنقذ المسلم من صفة البخل. عاشرًا: سبب من أسباب طرح البركة. الحادي عشر: سبب لتثبيت قدم العبد المصلي على الصراط المستقيم يوم القيامة.الثاني عشر: التقرّب إلى الله تعالى. الثالث عشر: نيل المراد في الدنيا والآخرة.ا لرابع عشر: سبب في فتح أبواب الرحمة.الخامس عشر: دليل صادق وقطعيّ على محبّة رسول الله - صلى الله عليه وسلّم-. السادس عشر: سببٌ لدفع الفقر.السابع عشر: تشريف المسلم بعرض اسمه على النبي- صلى الله عليه وسلّم-. الثامن عشر: سببٌ لإحياء قلب المسلم. التاسع عشر: التقرّب من الرسول - صلى الله عليه وسلم- منزلةً. العشرون: لا يقتصر فضل الصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم-، على هذه الفوائد فقط بل تتعدى لتصل إلى مئات الأفضال التي تعود على المسلم بالنفع والخير في الدنيا والآخرة.

@JupiterMoon777 Жыл бұрын

شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه

@ArbiaIuss 5 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء وشرح قلبك للاسلام ان شاء الله والله نرتاح لمواضيعك ونستفيد منها كثيرا بوركت دكتور

@nagwaabdulazim2273 Жыл бұрын

يارب ارزق كل من يقرأ تعليقي فرحه تنسيه مر السنين ويجبر بخاطرك وخاطري ويرزقك ويرزقني ويفرحك ويفرحنى معاك يا رب العالمين

@اممحمد-ق4ل9و Жыл бұрын

كل يوم د.بيرج يتحفنا بمعلوماته المفيدة شكرا لك دكتور والف شكر المترجم الذي أتاح لنا القراءة والفهم ❤❤

@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ Жыл бұрын

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

@wow9235 Жыл бұрын

اذكروا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@JupiterMoon777 Жыл бұрын

شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه

@ydvuzbs8761 Жыл бұрын

مرحبا دكتور بيرج اتمنى تعمل فيديو عن العاده السريه الاضرار و الفوائد وشكراً ❤❤

@nawafibra8568 3 ай бұрын

توضحت فكرة لماذا تعود زيادة الوزن بعد الصيام لفترة طويلة

@fatimadaher9119 Жыл бұрын

شفت كثير فيديوهات للدكتور بيردج ولكن هذا الفيديو لامس قلبي وعقلي وشاهدته كل ما ينتهي اعيده واشاهد واعيد واشاهد فيديو رائع شكر ا جزيلا

@Noradz Жыл бұрын

ولله العظيم أن قناتك مفيدة جدا و حلت كثير من مشاكلي كمراهقة ،بسببك تخلصت من كل الحبوب التي كانت في وجهي و ظهري و بشرتي ناعمة وإتبعت كل تعليماتك وساعدتني كثيير 👍🏻❤️

@alialhuseny2532 Жыл бұрын

شلون أتخلصتي من حبوب الظهر ..؟ لأن اني هم عندي بظهري حبوب ناعمة وية الجلد ولونها مختلف عن الجسم كلش تسببلي أحراج 💔

@عابرسبيل-ز4ت Жыл бұрын

ما الطريقة الي اتبعتها . ولك الاجر

@nglaner8087 Жыл бұрын

@asmaeelouajidi7347 Жыл бұрын

قصدها keto deit. او الابتعاد عن كل انواع السكر والنشويات لأنها السبب في الحبوب ومش الدهون.

@Noradz Жыл бұрын

@@asmaeelouajidi7347 صح بس مع ذلك ما اعتقد انهم هيشوفو الردود

@nawafibra8568 3 ай бұрын

شكرا لتشجيعك االناس على حصول على جسد صحي ورياضي❤❤❤

@ليلىعمر-ي3ف Жыл бұрын

كل التقدير لك دكتور على المعلومات القيّمة ، انا اتبع تقريبًا نفس الخطوات وكانت النتيجة ممتازة 🌹🌿

@_zahra-banafsjia. Жыл бұрын

هذا الفيديو جاء في وقته لاني فعلا اعاني من ثبات الوزن منذ اكثر من شهر ونصف. شكرا على المعلومات القيمة و النصائح الرائعة . اتمنى لكم المزيد من النجاح .

@عباسمحمد-ر3ق2ص Жыл бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

@hanenhanen5345 Жыл бұрын

اثناء المشي اذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله واصحابه وسلم الحمد لله والشكر لله عدد خلقه وزنه عرشه ورضا تقسه ومداد كلماته❤❤❤

@moonemoone1289 Жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@gracesabbagh1399 Жыл бұрын

من فضلك دكتور بيرج نريد حلقة عن الفصال العظمي واخر الابحاث التي تساعد هذا المرض 🙏thank you

@susanyaqoob764 7 ай бұрын

بدون تعليقات الي ميحب خلي ليتفرج رجاءا فيديوات بيرج كلها مفيدة

@شهدمحمد-ي1س Жыл бұрын

المشي حقيقه ينحف لاكن يجب ان تمشي اكثر من 10 خطوه ابدا بي الف خطوه ومع الايام ستصل الى 13 الف نزل وزني وتحسن صحة القلب والنفسيه كنت امشي على الريق فقد اشرب ماء والله نحفت من وزن 75 صار وزني 50 الحمدلله بس نصيحه حاولو تقومو بي رياضه عشان ينشد الجسم مع النحف مع اكل البيت بس تخفيف اكل وقطع الخبز الابيض والسكريات وتقليل الحليب البطن ما يروح الى بي قطع الخبز الابيض والسكريات والغازيات عن تجربه اتكلم

@alialrahem9817 4 ай бұрын

من قال ان المشي ينحف ومتى ينحف هنا السؤال حتى لو مشيت ساعة هناك كلام كثير صحيح في الفديوات

@hodadr7233 Жыл бұрын

سيد بيرج لو تقلل وقت المقطع كما كتت سابق يكون افضل كي لايكون هناك ملل من طول الفديو ،وشكراً لك للمعلومات القيمة

@ramzi4018 Жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@MohammedHhef Жыл бұрын

تحية كبيرة لك دكتور بيرج انت رائع حقاً انا أخذ بنصائحك واخبرت افراد عائلتي بك ليتابعوك ويتعلموا كيف يكونوا جسم اكثر صحة.

@سُوريَّآمنَّاالسَّلآم Жыл бұрын

ماشاءالله دكتور بيرج شرح ترفع له القبّعة جزاك الله خيرا

@tamaratamara555 5 ай бұрын

انا وجهي ضعيف وجسمي سمين فاذا ضعفت نفسي فس🎉أصبح غير جميله ارجو منك ان تعلمنا على طريقه تنزيل البطن فقط بحيث أحافظ على وجهي لان وجهي نحيف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@karimdehgane3805 2 ай бұрын

ممارسة رياضة بي نضام ونضام غذائي شرب ماء دافئ مع ليمون كل صباح منع شرب مشروبات الغازية والجبان والاعجائن الخ بتوفيك اليكم

@mssz1266 Жыл бұрын

احسنت دكتور انا الحمدلله اتبعت هذه الخطوات وهي جدا مفيدة استفد من معلوماتك .. شكراً

@ddd204 Жыл бұрын

اللهم أغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات شكرا دكتور

@faridelmasry5899 Жыл бұрын

الف سلامه عليك د بيرج، شفاك الله وعفاك

@ilhamsoubai840 Жыл бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور على معلوماتك القيمة التي نستفيد منها(من المغرب)😃🤲👍

@shymaafuad6628 Жыл бұрын

دكتور بيرج دكتور وعالم بكل الاشياء المهمه لصحة الانسان شكرا لك من الاعماق

@ليلى-الفهيد 2 ай бұрын

حتى انت يابيرج شفطت دهون البطن 😊❤

@حسنحسن-غ2ز4و Жыл бұрын

شكرا لدكتور بيرج الرائع على المعلومات المفيدة

@theonlyking2354 Жыл бұрын

فيديو رائع كالعادة للدكتور❤، لكن عندي سؤال إن امكن هل ممكن مضغ العلكة خلال فترة الصيام بين الوجبات ؟

@sara-sq2ob Жыл бұрын

لا

@منوعاتثقافية-ص2ص Жыл бұрын

احذر . تعمل لك قرحة معده. لان تعمل تنبيه كاذب للمعده انو في طعام بالفم .. فتبدأ بالعمل وافراز الاحماض . وبالتالي تؤذي مخاطية المعده

@mr.heedet4870 Жыл бұрын

اعمل حلقة نتخلص فيها من دهون الوجه

@benzinaredouane4357 7 ай бұрын

الكربوهيدرات اساس الطاقة يمكن تناولها بعد التمرين بنصف سلعة إذا أكلت بروتين بعد التمرين سيعمل الجسم على تكسيرها و انتاج طاقة

@samahward1203 Жыл бұрын

شكرا شكرا على هذه المعلومات القيمة دكتورنا العزيز

@dhuha-lw6zo Жыл бұрын

دكتور انت قيمة علمية

@لميسلميس-ر5ق Жыл бұрын

دكتور هل البان الذكر للبشره كويسي وعرق السوس للبشره ام. عشبة السوس للبشره أرجاء الرد

@echarifecharif8123 Жыл бұрын

شكرا دكتور برج و هناك حالة يزيد فيها محيط البطن بينما يحصل ضمور في العضلات ويزيد اابطن فقط ممكن تكلمنا عنها و حلها من فضلك كيف و شكرا كثيرا للذي يترجم بالعربية

@rdaaoe Жыл бұрын

شكرااا .د.بيرج هذا مانحن عليه من سنوات معرفتنا ب ريس العائلة وبحضرتكم طبعااا. .د.كريم علي.الغالي يعيوني.انتم.

@sameraal-jefri8903 Жыл бұрын

شكرآجزيلآ دكتور

@قناة-ق3ت Жыл бұрын

دكتور بيرج انت انسان رائع نادر ما نجد شخص خبير مثلك ❤

@nyosefy1127 10 ай бұрын

❤❤اللهم صل على محمد❤ ❤

@mohamedelsafy6961 Жыл бұрын

اهم معلومة ان اكل كربوهيدرات كل فترة نجد الجسم يستغرق فى حرقها ٢ او ٣ يوم و هذا ما كنت ابحث عنه

@azoozsalh8380 Жыл бұрын

غلط اليومين هي لتعديل قابليه الجسم من حرق الكربوهيدرات الي دهون

@Rosee1991 10 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@hopefuad136 10 ай бұрын

المختصر في كلام الرسول صلى الله عليه وسلم ذكر بعض أصحاب السير في قصة إرسال المقوقس طبيبا إلى النبي صلى الله عليه وسلم ضمن بعض الهدايا، ذكروا أنه صلى الله عليه وسلم قال له: نحن قوم لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع

@مهديمهدي-ي6ر Жыл бұрын

د.بيرج اتمنى ان تعمل نظام غذائي سليم لزيادت الوزن لان جسمي كلش ضعيف 😢

@العلم_نور-ش5غ1ز Жыл бұрын

في حلقه ذكر فيها لزيادة الوزن .بالأكثار من أكل البطاطا وغيره الأطعمه التي تحتوي على النشويات

@JupiterMoon777 Жыл бұрын

اكل متواصل

@بدرالجهني-ك1ط 6 ай бұрын

شخص غير حياتي الله يهديه للإسلام

@oumelkhirbouhamida4152 Жыл бұрын

شكرا على كل ما تقدمه لنا من معلومات قيمة

@nyosefy1127 10 ай бұрын

اللهم ارزق د بيرج الاسلام ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@نصرالدينالزين Жыл бұрын

شكراً دكتور بيرج

@sarahdzed715 Жыл бұрын

القناة في القمة و معلومات و نصائح الدكتور بيرج رائعة لكن رأيي الشخصي ان الاكل الصحي و النظام اللغذائي الصحي و الرياضة أمر مهم لصحة الانسان لكن بدون مبالغة و حرمان و حسابات

@EmanAltaweel 3 ай бұрын

فش معلومات جديدة مميزة تكرار طرح معلومات وشكل مختلف كل مرة

@7amoudi5 Жыл бұрын

أكثر متابعي الدكتور بيرج حفظه الله والمستفيدين من علمه ، هم من الأطباء العرب والعراقيين والصيادلية جميعاً 😃❤

@hakimalg1206 Жыл бұрын

Thank you

@sanaasobeh8246 Жыл бұрын

اللهم انصر اخواننا فى غزه العزه اللهم امين

@عليالسواجي-خ2غ Жыл бұрын

المختصرقلل الأكل ومش كثير والأفضل آن يكون المشي سريع وشكرًا

@linaibrahim8944 Жыл бұрын

دكتوريدي نصيحه انا إنسانه باكل وجبه وحده يعني كل ٢٤ ساعه لحتى اكل الوجبه التانيه وزني ثابت بدي انحف بتمى نصيحه

@Yusef__30 Жыл бұрын

احسنت يادكتور بس عندنا بالوطن العربي يهتمو في الاكل اكثر من الرياضه ههههه على كل الاحوال الحمد لله لك يارب على نعمه الصحه والعافيه

@heyamjayousi1946 Жыл бұрын

احلا دكتور عندي ثقة بكلامها ❤

@اممهدي-ق9ز Жыл бұрын

فيديو راااااائع راااااائع جدا دكتور بيرج شكرا لك دائما استفيد منك الكثير من المعلومات المفيدة

@امسارة-مصر Жыл бұрын

شكرا دبيرج لكل محتواك

@daadsafwat4570 Жыл бұрын

شكرا جزيلا دكتور بيرج ولكل من ساهم في تنفيذ الفديو👍❤️❤️

@shuwakuwait2207 Жыл бұрын

Thank you, Dr. Berg

@طلالزهور 11 ай бұрын

عملت طريقته وكانت ممتازة بخسارة الدهون بس للاسف نزل مني كيلو عضل 😢

@mohamedqasiem4806 10 ай бұрын

شنو هي وكم خسرت وزن بالتفصيل ياأخي ❤

@habibchaabane2650 Жыл бұрын

رجاء رجاء من الكادحين النبلاء ان تكون الترجمة بالصوت (السماع باللغة العربية الفصحى ) للذاكرة والانتباه والحفاظ على النظر/مع جزيل الشكر والامتنان مسبقا//انه محاضرات قيمة جدا وفي غاية الأهمية والرابعة علميا! انا طبيب(لم ازاول او اعلم الكثير صراحة علوم التغذية وفواءد المعادن بل الفيتامينات فقط)/تحياتي للدكتور بيرغ ولكل متابعيه(انهم الأذكياء والنبهاء والمثقفون)/درست اللغة الانجليزية منذ سنوات وكنت احذفها كما الجيل الحالي!/ شكرا جزيلا للتفهم

@aminezzat3824 Жыл бұрын

ياريت يادكتور تكلم عن حقن واقراص جلوتاثيون ٠٠ اذا كانت ضاره او لأ؟؟

@عمرالسندسي 4 ай бұрын

تحياتي دكتور بيرج بعد مشي ساعة ادخل الى المسبح لرياضة السباحة هل هذا صحي ولا....❤

@user-gg6nj2eg9c Жыл бұрын

إسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور بيرج ممكن تتحدث عن السمكن في الجسم

@afrah7076 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@JupiterMoon777 Жыл бұрын

شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه

@afrah7076 Жыл бұрын

@@JupiterMoon777 وين السخافة ذكر الله ورسوله فقط

@afrah7076 Жыл бұрын

@@JupiterMoon777 اقرى او تجاهل مو شرط يعجبك كل شيء في التعليقات مو عايش وحدك في هذ الحياة قبل كل شيء.

@توتوهاني-ذ9ر Жыл бұрын

داااائما مميز دكتور بيرج

@يارب-ن8ص7و Жыл бұрын

وش فايدة الرياضه للجسم اذا هي تفيد بنسبة 15‎%‎ فقط والباقي كله ع التغذيه ؟ احسه بالغ في النسبه، والامتناع عن الكربوهيدرات صعب جدا خصوصا عندنا احنا العرب

@وردةالشرق-ح6ك Жыл бұрын

جزاك الله خيرا ونفع بك وبعلمك

@hawraajalal3351 Жыл бұрын

شكرا ❤

@khaledalfahel2573 Жыл бұрын

شو الحل للقضاء على مشكلة الحرقة البولية الناتجة عن الرمل والحصى المتكرر

@oumayoub1304 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن اسم المكملات الغائية التي يتناولها الأشخاص الذين ليس لديهم مرارة كي تساعدهم على هظم الدهون

@riadzabat9975 Жыл бұрын

املاح الصفراء

@moonemoone1289 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

@zainzyada4587 Жыл бұрын

Thank you for your information..it very useful for us❤

@NetworkMarketingforAll2030 Жыл бұрын

معلومات مفيدة جدا ، شكرا لكم من القلب

@Z.R7 Жыл бұрын

ما قصرت يا هيرفي رينارد

@TheFa9L Жыл бұрын

😂😂❤

@turkiabdulaziz6649 Жыл бұрын

اسمه د. ايريك بيرج

@turkiabdulaziz6649 Жыл бұрын

اما ذاك مدرب منتخب

@Z.R7 Жыл бұрын

اطقطق بس يشبهه@@turkiabdulaziz6649

@aioscarmovies 9 ай бұрын

I weigh 62 kilograms and suffer from insulin resistance, some skin tags on the neck and abdomen, and fat in the abdominal area. A week ago, I started doing abdominal exercises and exercising daily. Should I do abdominal exercises daily to get rid of belly fat?