التنفس الصحيح؛ تقوية الحجاب الحاجز و تمارين الاسترخاء

بتتنفس صح؟
الرئه بتاعتك شغاله بكفائتها المطلوبه؟
التنفس الخاطئ بيسبب مشاكل كتير
اعرف اختبار التنفس ممكن تعمله عشان تعرف انت بتتنفس بشكل صحيح ولا لا
و تمارين التنفس العميق ال ممكن تواظب عليها عشان تعالج التنفس بشكل خاطئ و تساعدك علي الاسترخاء
لو بتعاني من القلق و التوتر و الاجهاد و قلة التركيز او الام الرقبه و الضهر لازم تفكر انت بتتنفس بشكل سليم ولا لا
دي كلها حاجات ممكن تكون سببها الطريقه ال بتتنفس بيها
تمرين عضلات التنفس بيساعد في تحسين كل الحاجات دي
و طبعا بيشتغل علي تحسين كفائة الرئه
غير انه من اهم تمارين الاسترخاء ال بتساعد في النوم و علاج الارق
و اكيد بالنسبه للناس ال بتعاني من مشاكل التنفس و مرضي الربو
احنا بنتنفس ازاي اصلا؟
تعرف ازاي لو عضلات التنفس بتاعتك شغاله كويس؟
ايه العضلات دي؟ و ازاي تمرنها؟
و ايه علاقة التنفس بكل الحاجات دي؟
شوف الفيديو عشان تعرف اجابات لكل الاسئله دي
تابعونا BODYFIX علي
Facebook
/ bodyfixcenter
Instagram
...

[@yassingaballah6018]

5:56 هنا يبدا التمرين 💜

[@user-xo4yd9sx3p]

👍

[@hidpigdrwfd8984]

اشكروا الله واستغفروه كي يزيل عنكم الهموم والذنوب ويرزقكم راحة البال والصحة

[@BODYFIXCenter]

❤

[@fatmaomar1284]

سلام عندي تعب شديد

[@bahaa-us9wn]

استغفر •اللّـہ̣̥ العضيم واتوب اليه

[@TarigTeto]

امين يارب

[@abdennacerilias6696]

@@fatmaomar1284 q

[@mhassan5000]

من سنه باعاني من ضيق النفس واخدت عﻻجات كتير ومن اول ماسمعت الفديو حسيت بالفرق فعﻻ جزاك الله خيرا

[@syko9825]

انا من ثلاث سنين كل ماامشي او خفت انكتم ومقدر اتنفس زين عمري12بس):

[@user-ye9tk5xn3j]

م تساعدني طيب

[@user-hk7km4tm2b]

ضيق النفس احيانا من الحاله النفسيه اشرب يانسون او بابونج او مهدءات تنفع في هذه الحالات

[@user-yb3ek3hj1t]

انا من عشرين سنة 😢

[@BODYFIXCenter]

الحمد لله سعيد إنما قدرنا نساعد حضرتك ❤❤

[@yassminhadouch7358]

فعلا انا كنت بتنفس غلط كنت بتنفس من صدري بس مع التدريب اصبحت اتنفس من بطني وﻻحظت تغير كبير في نفسيتي اصبحت هادئة اكثر

[@BODYFIXCenter]

طبعا بتفرق كتير 👌🏻💪🏻

[@user-vr5lh6rm8e]

مافهمت طريقة أختي ممكن تساعديني؟

[@andronshaat2633]

وانا كمان طلعت بتنفس غلط وبقول ليه عندي ضيق تنفس 😂

[@sondoseze4957]

@@andronshaat2633 ارجوكي أنا عندي قلق وضيق تنفس مستمر ساعديني

[@user-hi2xd8kf7y]

شلون اختي ممكن تفهميني جزآك الله

[@user-sg8jp8bj7k]

كلمتان خفيفتان ع السان ثقيلتان ف الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@shahadluv]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@omabdallah7324]

،،حبيبتان إلى الرحمن،،جزاك الله خيرا

[@omabdallah7324]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،جزاك الله خيرا

[@omabdallah7324]

​@@shahadluvاللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@ummohamed1650]

والله حضرتك تتكلم عن حالتي رقبتي وكتافي وتنفس عندي تعبان مرات احس بنفسي اريد اموت يارب بميزان حسناتك انسان رائع و

[@khadijafkinich2469]

كيفك انتي الحين والله اني اعاني من نفس حالتك 😢

[@hamzalaamirni2454]

أنت جعلتني أتخلص من خوف وهلع كبير كنت أظن أن نفسي سينقطع في يوم ما بس طريقة شرحك وتوضيحك وأيضا التمرين الذي سأفعله كل يوم جعلتني أرتاح كثيرا شكرا جويلا أخي🥺❤❤

[@aishasal9501]

كم يوم استغرقتي؟ وكيف نفسيتك الحين 🥺؟

[@mahmoudazoony9206]

صحيح الله يخليكي رودي عليه انا زيك من غير سبب

[@samaralolo1769]

​@@mahmoudazoony9206 جخ

[@user-ng3jg3qz7d]

مره مشيت ولقين ورقه مكتوب فيها سبحان الله العظيم

[@sanabentaleb4861]

الحمدلله جربت الطريقة ووجدت تنفسي صحيح ١٠٠% قناتك جد مفيدة بارك الله فيك

[@assiaelhadj6786]

انا مفهمتها

[@user-mc6nd8rp6i]

نطلع النفس من الفم او من الانف حابه نعرف

[@sharaf2822]

اسحب من الانف وطلع من الفم حبة حبة

[@bizaTeam]

مشكور أخي 33 سنه و أنا أتنفس غلط! 😑😭😂😂😂 العلم نعمه في كل شيء

[@Abdullah-ml6zm]

قد سمعت المعلومه من قبل بالبداية مالاحظت اي فرق بعدين من خلال هذا المقطع وعدة مقاطع اكتشفت انه كنت اسوي التمرين بشكل غلط بحيث كنت اتنفس من الفم واخرج الهواء من الانف لكن بعد ماعدلت الغلط اصبح الفرق واضح شكرا لك

[@wassume946]

لما بدأت اتنفس من بطني اصبحت هادئا مع شعور بالقوة وزيادة السرعة اتناء الرياضة مع تركيز كبير وزيادة استخدام قدارتي ومواهبي العقلية مع انعدام التوتر والشروذ وزائد قوة الملاحظة والتحكم في المشاعر وعدم التأتر بالمشاكل كأن هناك تيار من الطاقة داخلي

[@oumahmed620]

... جرج.

[@user-wb6dd2mo8n]

طريقة التنفس: نم على ظهرك غمض عينيك و إسترخي و ضع يد فوق بطنك و إستنشق مع أنفك و و إسحب النفس من البطن و أترك صدرك ثابت تلاحظ بطنك ينتفخ و أحبس النفس مدة ثانيتين أو 3 تم أخرج الهواء من نفك أعدها كم مرة حتى تتقنها و تتعود عليها و أفعلها كل ما تحس بضيق تنفس أدعولي بالشفاء و لكم بالمثل.

[@Aymen005]

الله يشافيك

[@mustaphakarkri216]

الشفاء العاجل ان شاء الله لنا و لكم

[@samiras6076]

الله يشافيك

[@user-fn9fp8fu5m]

شي عجيب بعد التمرين حرفيا حسيت بتغير وصرت اتنفس احسن من اول مشكور يادكتور

[@user-xk5nv3zx3i]

شكرا على المجهودات التي تقوم بها لنستفيد ، ومن فضلك انا كنت مريضة بكورونا ولما شفيت بقي عندي ضيق التنفس واتمنى ان يرجع تنفسي طبيعيا ، بالتوفيق والمزيد من التالق ان شاء الله

[@gargourimohamed2441]

لقد تحسنت يفضل تمارين اطالة النفس بس من قنوات مختلفة في الحقيقة حتى اني اصبحت أقرأ القرءان الكريم بطول نفس ممتاز الحمد الله وجازاكم الله خيرا

[@ukba_]

لقد تحسنت بفضل الله ولكن التمارين كانت سبب صحح كلامك بارك اللّٰه فيك

[@user-gm7wt1rq5x]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو واتوب إليه

[@baqir_almosawy8362]

شكرا جزيلا لك على مجهودك وتعبك في الفديو❤️

[@alznaialzabn5570]

مفيده جدا للجميع وخاصة للمدخنيين واللي يعانوا من نوبات الربو،تمارين الرئه المفروض المدخنين بالذات يتهذوها روتين يومي،انا استخدمها منذ 11سنه وبدون احد يقولي ولاشفت فديوهات الهام من رب رحيم والحمدلله والشكر

[@user-po4pc4nw5b]

❤❤

[@englebaraa6348]

شرف الصلاه عى النبى عظيم ومقامها عند الاله كريم وعليه صل الصالحون وسلموا ان الصلاه على النبى نعيم ان الصلاه على الرسول شمس لا تغيب اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما اغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادى الى صراطك المستقيم وعلى اله حق قدره ومقداره العظيم عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك كل كا ذكرك وذكره الذاكرون وكل ما غفل عن ذكرك وذكره الغافلون من ازل ازل الازل الى ابد ابد الابد

[@ahlamjawhar6813]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد خاتم الأنبياء وأشرف المرسلين وعلى آله وصحبه أجمعين

[@swimia5158]

بارك الله فيك دكتور عملت التمرين وحسيت بالراحة شكرا جزاك الله خيرا

[@user-qo5bh2he7m]

تمديد في الشعب الهوائية

[@ccf7415]

🛑🛑🛑 نصيحة ثمينة 🛑🛑🛑🛑 لكل فيديو تمر عليه و تشاهده ( ضع لك اختصار جملة بذكر الله او الصلاة على النبي ﷺ) فكل من يقرأها يكتب لك الاجر (( وبكل سهوله )) >> ( اعمل اختصار للعبارة للايفون اذهب الى اعدادت-عام-لوحة المفاتيح-استبدال النص ) واكتب ماتريد مثلا الاختصار ص3 تطلع هذه الكتابه 🛑 صلوا على شفيعكم خير البشر محمد ﷺ 🛑

[@ten9770]

احسنت

[@user-gw7fn6kp5y]

الله ينور عليك فعلا جربت والله ورتحت نفسين وجسدين جذا الله خير يا دكتور

[@BODYFIXCenter]

الحمد لله .. ربنا يسعدك 💐

[@mamamona1212]

حضرتك فعلا محترم وبترد على الأسئلة بشكل مبسط كتر خيرك يجبر بخاطرك ربنا🙋🏼‍♀️

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك كتير 🙏💐

[@user-mq2dl9gz5e]

@@BODYFIXCenter السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في نوع من التمرين تكتم اطول فتره وفي تمرين تسريع في التنفس وفي تمرين تأخد نفس من الانف وتطلع من الفم اي من التمارين افضل شكرا

[@aminahannaoui1139]

مشتركه جديده امينه جزاير الله يحفظك رايع الله يجازيك❤❤

[@ahmedelashery759]

ازاى اعرف انى بتنفس صح .. 0:40 انا ايدى على باطنى وايدى اللى على صدرى الاتنين بيتحركو ازاى امرن الحجاب الحاجز 5:57

[@reemalzhrani7862]

جزاك الله خير أنا عندي ضيق في التنفس وعندي فتق في الحجاب الحاجز ألف شكر على المعلومات الرائعة جعلها في ميزان حسناتك 👍 👍 👍 👏 👏 👏 🌷 🌷 🌷 💚🇸🇦

[@BODYFIXCenter]

الف سلامه علي حضرتك يارب الفيديو يكون مفيد لحضرتك 💐❤

[@reemalzhrani7862]

@@BODYFIXCenter أكيد طبعا جزاك الله خير الله يسعدك ويحفظك ويحفظ لك حبايبك 👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷💚🇸🇦

[@user-fm2ee3oh1e]

هل تحسن التنفس عندك

[@reemalzhrani7862]

@@user-fm2ee3oh1e اللهم الحمد والشكر تحياتي لك مريومه 🌷

[@user-fm2ee3oh1e]

@@reemalzhrani7862 الحمد لله على سلامتك كيف التنفس عندك إن شاء الله تحسنت

[@omarlatfaoui972]

بعد الكورونا بدات أتنفس باستعمال عضلة الصدر مما سبب لي الام في الرقبة والاكتاف وهذا لمدة ثلاثة ايام. واليوم شاهدت الفيديو وسابدا بالتمارين وساخبركم بالنتا ئج

[@BODYFIXCenter]

حمدلله علي سلامتك يا فندم في انتظار مرجوع التمارين 💐

[@haneenbadr695]

والله يادكتور بجد فرق معايه التمرين لسه بعملوا من اسبوع بس لانى عندى حساسيه وضيق فى التنفس تمرين جميل بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@user-mp3lv4ho5e]

kzbin.info/www/bejne/pHfcaKRopKp0j6s&feature=share ...

[@user-cc4rf6yx7y]

هل فادك التمرين

[@3aba9_kadih]

مريضة ادعولي بالشفاء العاجل 😔🤲

[@kamelbeslaoui6866]

اللهم اشفيها يا رب العالمين

[@user-xy2wd7xo6p]

شكرا دكتور على المعلومات المهمه والمفيده

[@basheeralduleimi3539]

بارك الله جهودكم. عندي ملاحظة أثناء تسجيلكم الفيديو يوجد صوت موسيقى وهذا يأثر على فهم الموضوع يرجى ملاحظة ذلك ولكم جزيل الشكر والتقدير. المتابع من هولندا.

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك 💐💐 هنحاول ناخد بالنا من الملحوظه دي 🙏❤

[@sayedhsssan4343]

نفس أحسن التنفس وأنا راكب الدارجة الهوائية وأنا أبلغ من العمر 61 عام والحمد لله لايوجد اى أمراض عندى أنا عامل بأس عمليتين فتك اربى يمين ويسار السؤال هل ممكن أمارس ركوب الدارجة الهوائية مسافات كبيرة 💚

[@basheeralduleimi3539]

@@S.N222 عفوا أنا أقصد صوت الموسيقى يأثر على فهم الموضوع. ليس من باب الحرام أو حلال بالعكس الموسيقى مطلوبة في بعض الاوقات. على كل حال، ،،اسف إذا انزعجت من تعليقي.......

[@user-mp3lv4ho5e]

kzbin.info/www/bejne/pHfcaKRopKp0j6s&feature=share .،@@sayedhsssan4343

[@user-mq2dl9gz5e]

ماهي التمارين كتم النفس

[@belkacemzaouia1438]

شكرا دكتور من الجزائر حقا فيه تغيير كبير في نفسي

[@user-gx9xc7mg1x]

احسنت دكتور ممكن تعمل فيديو عن طريقة توسيع الرئتين عن طريق التنفس اكون شاكر لحظرتك

[@BODYFIXCenter]

التنفس الباطني بالفعل بعمل علي توسيع الرئه ... أيضا يوجد فيديو بالقناة عن طريقة مساج الحجاب الحاجز مما يعمل علي توسيع الرئه 💐❤

[@asww3796]

@@BODYFIXCenter دكتور اني تنفسي طلع غلط 😔واذا احاول اتنفس نفس طريقة شرحته في الفيديو اختنق او عضلات صدري تأذيني علما اني عندي انزلاق بغضروف رقبه والكتف

[@user-wv9yk6tw7f]

احسنتم جزاكم الله خيراً ووفقكم لما يحب ويرضى،، يا ريت تمارين اكثر لتقوية الحجاب الحاجز

[@times2839]

رحم الله تعالى والديك اخوك من العراق

[@BODYFIXCenter]

❤❤❤

[@belierdoux3466]

شكرا على الفديو نفعني كتيرا في تخفيف من التوتر و ضيق النفس

[@BODYFIXCenter]

العفو سعيد انه ساعد حضرتك ❤

[@mahmoudazoony9206]

صحيح انا عندي قلق وتوتر وخوف هاسعدني

[@agfanhafez1075]

انا فعلا جربت التنفس الصحيح بارك الله فيك ولك وحفظك من كل شر وسوء

[@abdallhhamudh3180]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك لو تكون القناة بلا موسيقى تكون أرضى لله تعالى ونظن بكم الخير

[@wonderfulrose3353]

الا تعلم ان الجنة بها فرق موسيقية تعمل بلا انقطاع ؟ وسيدنا محمد كان عازف بارع للعود والطبلة فكيف تقول هكذا للدكتور؟ انا زعلانة منك ياعبداللة

[@user-qp8xr3rt5h]

@@wonderfulrose3353 راسه مو بعقله هذا

[@crazyboy2319]

@@wonderfulrose3353 وانتي ايه عرفك بالكلام ده 🤔

[@miminina-op5gn]

الله يهديك يا بنت

[@user-qb3gj5nq3k]

ياخوان الموضوع سهل بس انفخو بطنكم كم مره وانتو مسدوحين بالبداية بس بعدين يصير يمديكم وانتو جالسين أو واقفين جزاك الله خير يادكتور، الله يعطيك ألف عافية

[@BODYFIXCenter]

بالظبط 👌🏻💐 جزاكم الله خيرا

[@user-vf6vy8uu7n]

اللهم لك الحمديارب العالمين يسرني ربي الى هاذا الفيديو هاذا المنشئ يستاهل شكر مادي والله العظيم ولاكن ماعندي الا اشكر الفظي شكرا شكرا شكرا

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك علي ذوقك و سعيد ان الفيديو كان مفيد لسيادتك 😊

[@amiraelnomroosy8020]

شكرا لحضرتك على المعلومات ياريت لو فى تمارين تنفس للوجع وخشونه الرقبه والصداع النصفي

[@BODYFIXCenter]

الف سلامه علي حضرتك انشالله هننزل فيديوهات كتير عن ده

[@user-li2bh3jk5e]

الشافي الله سبحانة وتعالى

[@BODYFIXCenter]

و نعم بالله ❤

[@AhmadAli-zc9cf]

ونعم بالله ..عليك تاخذ بالأسباب

[@monyastayle4188]

سبحان الله الذي خلق ف أبدع

[@BODYFIXCenter]

سبحان الله ❤️

[@roqero5340]

شكرا. مره استفدت من الفيديو للاسف كنت اتنفس غلط ودايما كنت مكتومه يعطيك الف عافيه

[@BODYFIXCenter]

سعيد ان الفيديو ساعد حضرتك🙏

[@user-hu5jy9ix5k]

الحمدلله على نعمة الأنفاس التي تجري بفضل الله ' وجزاك الله خير ' والله يهديك وتشيل الموسيقى

[@ghozlenenour6254]

الحمد لله

[@BODYFIXCenter]

الحمد لله

[@mohamedsheamus9204]

ممكن تعمل فيديو عن طريقة التنفس اثناء الجري وكيفيه تجنب الام اسفل القفص الصدري الأيمن

[@BODYFIXCenter]

انشالله هنعمله 💪🏻

[@alisalieh3119]

جزاك الله خيرا ياريت تفصل في الوقت المناسب في حبس النفس والطريقة المثلى في الزفير .. وأيضاً ياريت تعمل فيديو تتحدث فيه عن استعمال أجهزة الأكسجين ومدى فائدة إستخدامها من الشخص الطبيعي .. وأيضاً لوتتحدث عن فائدة الأكسجين في معالجة الأمراض وهل زيادة الأكسجين في الجسم له ضرر ..بارك الله فيك ونفعنا بعلمك

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك 💐 الزفير بيكون من خلال الفم و بمعدل بطئ و انشالله نحاول نعمل فيديوهات عن المواضيع دي

[@aminahannaoui1139]

فعلا دكتور كنت نتنفس غلط تنفست مثل ماقلت الحمد لله الفالف شكر دكتور❤❤

[@user-if4xc3dy7p]

استغفرالله واتوب إليه

[@mounasb6052]

أسلام عليكم ورحمة الله أن كنت موصابة بي كورونا ولاكن شوفيت والحمدل.لله ولاكن بعد تلاتة أشهر أحس بيضيق في تنفس وبعض الحيان الام في صدر أرجومن الله أن يلهمك لي مساعدتي

[@mnm000jjj8]

تخلصت من الخوف والهلع والقلق من بعد التنفس الحمد لله

[@khadijaghafiri5544]

هل كان لديك قولون عصبي

[@csixshiro]

انا عندي المشكلة دي بسبب اني مريض سرطان وقاعد في السرير من فترة بس فعلا جربت التمرين يومين حسيت اني انشط وان شاء الله هواظب عليه شكرا جزيلا

[@user-rx3kp4zw6n]

اكثر الصلاة الابراهيمية والله راح تشفى من المرض

[@emansamy6194]

انا روحت عملت اشعه على الرئه والصدر وطلبوا منى وظايف تنفس وصورة دم كامله ولسا معملتهاش بس انا فعلا عندى مشكله فالتنفس شكرااا جدااا ليك ربنا يجعلك خير لكل الناس ♥️🕊️

[@raweyataha7445]

جزاك الله خير وبارك الله في صحتك وعمرك وعلمك

[@BODYFIXCenter]

🙏🙏🙏🙏💐💐💐

[@walahm87waleedahmedyousif55]

بارك الله فيك يادكتور انا حسيت بالراحه بعد التمرين❤

[@user-zu5bk1hc2z]

صح انا لما اقوم من النوم الاقي جسمي متخشب والقفص الصدري بيوجعني عرفت ان انا مابتنفسش بطريقة صحيحة عشان كدا دخلت ليتوب ولقيت الفيديو ده ربنا يجازيك بالخير على المعلومات وشكرا

[@BODYFIXCenter]

الف سلامه علي حضرتك يارب تكون بدأت التمارين و تكون أفضل الان

[@yahyaAkbyay-lo7cw]

الله يعطيك الصحه والعافيه.جزاك الله خيرا .ووفقك الله دكتور يحيى من المغرب❤️❤️

[@vpnksa8069]

لا أعلم حاجتك ولكنك بحاجه الى القرآن

[@ahmedwahid5272]

شكرا جدا حاسس بفرق كبير من أول مرة بس انا عندي سؤال دكتور من فضلك .... هو انا لازم اثناء الكلام مع شخص او عند قرءاة إي مجلة أو أي شئ لازم قبل ما اتحدث أو أقرأ أخذ نفس عميق ف البداية ولا هذا الموضوع سيحدث تلقائي عند الكلام ❤

[@user-dl9gh1ym3s]

انا بهل الفترة صارت معي هي الحالة وشفت الفيديو الك وعملت التمارين متل ماقلت والحمدلله النتيجة غير شكل عنجد الله يجزيك الخير ويعطيك الصحة دائما🤲🏻

[@user-jl8rt8mc5g]

عملت التمرين قبل شوي وحسيت بصعوبه ودوخه ودقات قلبي تسارعت مع اضطرابات داخليه، بستمر عليه وان شاء الله خير 💕

[@BODYFIXCenter]

في بداية التمرين ممكن تحس ب كده بس مع الممارسه لا تشعر بهذا ممكن في البدايه نقلل وقت التمرين او عمق النفس لتجنب هذه الأثار الجانبيه لحين التعود

[@user-lv2fg1en6k]

هل عندك فتق فى الحجاب الحاجز لانى عملت التمرين وحسيت بنفس اللى اللى حكيتى عنه ارجو الرد

[@user-jl8rt8mc5g]

@@user-lv2fg1en6k لا ما عندي

[@user-bo1do6qo2q]

@@BODYFIXCenter السلام عليكم انا شفت قناتك وعندي سؤال هل يمكن ان يتوقف التنفس فجأة ام فقط يضيق ويصعب؟ وما علاج رهاب الوحدة ورهاب المشي في الشارع كلما امشي في الشارع أشعر بدوخة وارتجاف قدماي واشعر بالضياع فما الحل اعتذر عالاطالة

[@AhmedDiab19]

@@user-lv2fg1en6k هل شفيت من الحجاب الحاجز لاني اعاني منه

[@aboabdelazeez7491]

جزاك الله خير وشكرا لك على جهودك يا دكتور أنا عندي دوالي في أعلى المريء ( توسع في الوريد ) لا علاقة لها بالكبد مجهولة السبب فهل تفيد معها تمارين التنفس وما هي الطريقة المثلى لإعادة الوريد إلى وضعه الطبيعي

[@mkpesgdfm9155]

اللهمّ صلِ وسلم ع نبينا محمد

[@yokaa555]

عليه افضل الصلاه والسلام ❤️😊

[@fakhriamamri3831]

بارك الله فيك يا دكتور وجعله في ميزان حسناتك.

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك 💐 انشالله هننزل فيديوهين في خلال الشهر ده تكملع لسلسلة تمارين التنفس 👌🏻

[@thebest1ksa1]

الموسيثى الي اخترتها لنهاية الفيديو كفيلة بإيقاف التنفس .. وحرام تخرب فيها محتواك الرائع

[@---rf8qu]

سلام عليكم دكتور شكرا على جهودك المبذولة انا عندي مشكلة ما اتنفس بشكل عميق بحيث تزيد دقات القلب عندي ؟ هل السبب نقص الحديد او الd3 .؟ متابعتك من العراق .

[@raheemmaafa4448]

من باب خبره وتجربة شخصيه بسبب الضغوط نتيجه التوتر يصعب التنفس من الحجاب الحاجز لازم الجهاز الهضمي عندك سليم عشان يسهل تنفسك من البطن

[@user-xh9fv4mo6d]

شلون صرتي اختي اني عندي هالحالة من ٨ اشهر

[@ellen4081]

بيقول دكتور حاله نفسيه

[@user-xh9fv4mo6d]

شلون صرتي اختي لأن اعرض عندي نفس حالتج

[@mohammedjassem690]

حاله نفسيه هاي اني عندي صار سنتين وخوف وقلق

[@talajasmin4696]

👍🌹محتاجة جدآ للتنفس من البطن عشان يقوي الرئتين ويبعد عني ضيق التنفس الشديد والالم الشديد الي احسه بين البطن و الصدر ، فعلآ وانا اعمله شعرت براحة

[@user-cl5sy3xt2l]

ايوة اعمل لنا فديو عن الامتناع عن التدخين مع التنفس ربنا يوفقك

[@user-wp8sx6sk8o]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعلها في حسناتك

[@BODYFIXCenter]

❤💐

[@FaresFares-wr9zc]

لي شاف لكمونتار ديالي ممكن تدعو لنا با الشفاء بارك الله فيكم 🥺🥺

[@hichembenhamadi6437]

ربي يشفيك

[@user-hp2vh7fo5w]

السلام عليكم الفيديو مفيد 👍 ممكن استفسار أنا من العراق واعاني من مرض الروماتيزم اعتقد اسمه خطأ المهم هذا المرض أدى إلى انحراف بالعمود الفقري وخصوصاً بالفقرات الصدرية مما أدى إلى ضيق بالتنفس وقال لي الطبيب انه تمارين التنفس سوف تحسن من الحالة فما هي التمارين ؟ ارجوا الإجابة وشكراً جزيلاً 😊وللمعلومة اعاني من القالون العصبي ايظاً

[@BODYFIXCenter]

و عليكم السلام ورحمة الله اهلا بحضرتك اولا الف سلامه ثانيا تمارين التنفس ال بالفيديو هتكون مفيده جدا لحضرتك ثالثا فيه تمارين مخصصه كمان لتعديل العود الفقري انشالله نحاول ننزل عنها فيديو

[@user-hp2vh7fo5w]

@@BODYFIXCenter شكراً جزيلاً

[@user-hp2vh7fo5w]

@@BODYFIXCenter 🌷🌷

[@mervetabdalla3879]

ماشاء الله عليك يادكتور اعجبتني استمر ودايما ان شاء الله في اذدهار وانتا اعظم رجل عظيم ماشاء الله عليك اوعي من التكبر والغرور ماشاء الله عليك يادكتور

[@user-rf4ho8xh4e]

بوركت أخي الكريم على جهدك المبذول وأتمنى حذف الموسيقى المحرمة والمزعجة

[@user-lj1wb8dk1v]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل الشكر والتقدير على المعلومات المقدمة المفيدة للصحة العامة للجسم هل تفيد عملية التنفس هذه في تخفيف أعراض القولون العصبى

[@BODYFIXCenter]

و عليكم السلام ورحمة الله.. طبعا تفيد جدا

[@user-tx4fh5yo5s]

شكرا كتير. الله يباركلك على هذا المحتوى المميز.

[@BODYFIXCenter]

شكرا لدعم حضرتك 💐

[@user-lq8ro9co4q]

انا اسف لأنني استفدت الان. ربنا يحفظك حبيبنا

[@BODYFIXCenter]

سعيد انه أفاد حضرتك ❤ حفظكم الله 💐

[@karimelbih9363]

واضح أن الفكرة صحيحة أناأرقني القلون العصبي وما كانتش عندي الفكرة هاذي جزاك الله خيرا، ويريت تتكلم لنا على دور التنفس في الإقلاع عن التدخين وشكرا

[@romanysaad4678]

انت دكتور برنس انا الموصوع ده تعبني اوي بقالي يومين قبل منام بعمل التمرين فعلا بهدي والتنفس يكون طبيعي وانام

[@romanysaad4678]

بقالي 3ستين

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك و سعيد ان التمارين ساعدت في تنظيم تنفسك 💐

[@user-xk6yu9fe4r]

جربت اعمل التمرين ولقيت فعلاً اني بتنفس من صدري معلومة صدمتني بالأول و لقيت السبب الي مخليني اشعر بتعب بالصدر احيانا شكراً من القلب 🌹💐🌺🌼 علي المعلومات و التمرين 🌼🌺💐

[@mostafabenyaya1678]

جزاك الله خير على المعلومات القيمة و الاجتهاد الرائع موفق بإذن الله

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك ❤

[@77KKO980]

الله يسعدك ويوفقك شكرا لك أنقذت حياتي 🌹😭😭😭😞 الحمد لله اني شفت مقطعك

[@tarekmohamed4192]

السلام عليكم. انا عندى تليف على الرئه افيدوني ذادكم الله علما وشكرا

[@user-mo9ng6wv3v]

شكرا لك دكتور لما عملت الطريقه حسيت بدوخه شوي هاضا طبيعي ولا لا

[@BODYFIXCenter]

العفو 💐 الدوخه طبيعيه في بداية تمارين التنفس الباطني قلل عمق التنفس و التكرار لحين التعود

[@hudaalabbuod9463]

اشكرك من أعماق قلبي بارك الله فيك كان صدري يضيق بشدة وأشعر بي الاختناق شكرآ شكرآ شكرآ جزيلا

[@BODYFIXCenter]

الحمد لله 💐🙏🙏🙏❤

[@rachidaait9916]

جزاك الله خير الجزاء ووالديك

[@majedaljayyousi2345]

جزاك الله عنا كل خير

[@BODYFIXCenter]

💐🙏

[@ammardaboura9147]

مبدع شكرا عل المعلومات القيمة 😘😘

[@BODYFIXCenter]

شكرا لحضرتك ❤💐💐💐

[@asliyoussef923]

انا كنت كتير اتضايق من هل شي و انشاء الله حبلش تمرين الي حضرتك التو

[@BODYFIXCenter]

انشالله يفرق مع حضرتك كتير واظب عليه و قولنا حسيت بفرق ف ايه💐

[@sultanalsharari5638]

سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر ولاحول ولا قوة الا بالله واستغفرو الله واتوب اليه 🌱

[@ahmedabdelhamed8391]

بارك الله فيك وعندى استفسار كنت قد تكلمت مع اخصائى تخاطب لان عندى صعوبه نطق حروف مثل القاف والكاف والتاء التى بها ضغط هواء حتى جربت نطق التاء امامه عن طريق انه قالى ليا خذ نفس ثم خرج الحرف مع النفس ولكن عندى اخرج الحرف بعد استهلاك النفس فنصحنى ان امارس تمارين التنفس فما راى حضرتك فى كلامه وهل فيه تمرين معين ام يوجد حلول اخرى ؟

[@BODYFIXCenter]

اهلا بحضرتك طبعا التنفس بيستخدم في المساعده علي نطق الاحرف و تمارين التنفس بالفيديو ممكن تساعد حضرتك كتير كمان شوف الفيديو ال شرحت فيه ازاي نزود مرونة الحجاب الحاجز

[@user-xo6mc6fm3j]

سلام احمد انا ايضا اعاني من نفس مشكلتك هول يوجد حلول او ماشابة لاني اعاني من صعوبة بعض الحروف التي ذكرتها سابقا وشكرا

[@marwaelsawaf9923]

انا عندى قلق مستمر وفعلا كنت بتنفس بالصدر وليس بالبطن وكنت بحس نفسي مخنوق ولكن لما استخدمت طريقة البطن ارتحت لانى حسيت كم النفس أكبر بس ادعيلي معدتى تخف لانها بتتعبنى بالقلق

[@user-eq8rg4gj8l]

اللهم امين يارب العالمين

[@mohamedsallam2241]

اشرب عشب البابونح على الريق وقبل الأكل ٣ مرات في اليوم..الطريقة ماء مغلي يضاف على معلقة كبيرة من البابونج ويغطى لمدة ه دقائق ويشرب دافيء...مفيد جداا للمعدة والقولون العصبي.

[@user-dg3hb3vh8e]

@@mohamedsallam2241 البابونج فسه الكمون لو يختلف

[@mohamedsallam2241]

@@user-dg3hb3vh8e وضح كلامك

[@mohammedalhakemi9682]

بارك الله فيك يادكتور استفدت كتيييير

[@BODYFIXCenter]

❤💐💐

[@user-rj3vb9to2i]

يعطيك العافية على هذا الفيديو المفيد

[@BODYFIXCenter]

❤️❤️💐💐💐

[@abdouboubiada779]

انا اعاني من هذا الأمر وذهبت للطبيب أخبرني أني اتنفس من فمي ليس من أنفي وهذا الأمر جعلني احس بضيق في التنفس

[@adelmondeni]

سلام دكتور يعطيكم الله العافية انا اذا اسوي تمارين التنفس الضغط مالي يرتفع ويصيدني الم في الصدر( القلب جهة القلب مباشره) هل اواصل لو اتوقف افيدونا افادكم الله

[@mohammedalkhuraim3337]

انا جاتني كتمه و ارتجاع مريء و نبضات ماتخليني انام ، مريت خمس عيادات سويت كل التحاليل و منظار لمديه ٨ شهور ما اعرف وش السبب ، بعدين اكتشفت ان تنفسي غلط و سبب ضعف في عضله الحجاب الحاجز ، من اول يوم تمارين للحجاب الحاجز خفت الاعراض ٧٠٪؜ ، شكرا لكم على جهودك و الله يكتب اجركم

[@qwaterq3935]

الله يعطيك العافيه جميل جدا الاسترخاء ومحاولة الخروج من هموم الدنيا بطريقة طبيعيه

[@NoorAli-jv8iv]

ولامره رديت عليّ ابغا اغني من الحجاب الحاجز ماهي التمارين الي عليّ فعلها ابغا تمارين تعلمني اسويها مشان اغني من الحجاب الحاجر [الحنجره]

[@AhmedSaad-sk9qi]

بتتمرني فمكان ؟

[@mohammedmd2252]

الله يسلمك يا دكتور

[@BODYFIXCenter]

💐💐🙏

[@shaheen14x.m]

ادعوا لي أن الله ‏ ‏يعوضني خيرا مما فقدت😫 لعل واحد منكم دعوته مستجابه

[@baderaabuhatoum4140]

شكرا علي الشرح ،، هل هاي التمارين بتساعد على توقف التنفس الليلي ؟؟؟ ارجو منك عرض تمارين تساعد

[@BODYFIXCenter]

الف سلامه علي حضرتك تساعد اكيد طبعا