Лучше плавать на прямых руках или сгибать локти? Высокий локоть VS прямые руки

✅ Курс "Растяжка для пловцов и триатлетов" - swimrocket.online/ras
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Все видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
Ракеты, привет. Встречайте Катю Угринову, кандидат в мастера спорта по плаванию и тренера Swim Rocket. Сегодня Катя расскажет про плюсы и минусы плавания на прямых руках и высоком локте, а также поможет разобраться что же подойдёт вам. Поехали!
00:00 - Встречайте новую участницу канала
0:31 - Плюсы прямой руки
1:33 - Минусы прямой руки
2:30 - Плюсы высокого локтя
4:45 - Какой вариант подойдёт вам
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 [phone]
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-pl...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZbin | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[@dmitryn4896]

По своему опыту дам совет: если вы только начинаете осваивать кроль - плавайте на прямых руках. Высокий локоть - это достаточно сложный элемент техники, и при этом далеко не самый важный. Для начала нужно уделить внимание наиболее критичным элементам техники: положению тела, правильной работе ног, правильному вдоху и трём фазам подводной части гребка. Не отработав этого до автоматизма, высокий локоть будет даваться крайне не охотно. На а когда вы всё это освоите, можно переходить к проносу высоким локтем. А если вы спринтер, то и продолжайте на прямых 😊

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@yanetvoya]

Черт его знает, как я плаваю, высокий локоть или прямая рука, но Катя невероятно красивая девушка! :))))

[@andriismirnoff4665]

Плаваю 1,5 км на высоком локте. Я обеими руками за высокий локоть, как сказала Катя, это грациозно. И ещё, когда проплываю 500 метров всегда вспоминаю Никиту, а именно его слова, что если вы можете проплыть 500 метров без остановки, то значит вы кое как умеете плавать))) спасибо вам ребята за вашу работу

[@slowfllake]

Обоими локтями

[@swim_rocket]

пожалуйста! стараемся для вас)

[@inokentijbalaeff493]

А если 3 км?)

[@andriismirnoff4665]

@@inokentijbalaeff493 после 500-та метров организм так привыкает к темпу, что уже все равно 1, 2, 3 км)) просто иногда скучно в бассейне туда-сюда плавать и разглядывать плитку бассейна, или ещё лучше, что люди теряют во время плавания))

[@inokentijbalaeff493]

@@andriismirnoff4665 согласен. Я стараюсь тоже по 500 плавать. На высоком локте мой рекорд 8.30 на 500 м, друг укладывается 7.45. Но он больше спринтер, уплывает от меня на 3 басса примерно. На кроль делаем упор , брасс средне, батер я еле плыву 4 басса без остановки 😅

[@mantlee0]

очарована Катей,такая прекрасная речь и внешность) кстати 25 числа мои первые соревнования,25 метров кролем :__

[@anastasiastepanova8499]

Удачи!

[@swim_rocket]

желаем удачи)

[@mantlee0]

@@swim_rocket спасибо большое,я взяла 2 место)

[@swim_rocket]

вау! вы молодец) поздравляем)

[@KEFIR60]

Очень хорошая и правильная фраза в конце: все индивидуально! На этом в принципе можно и закончить! А по ролику, нуууу например это: на прямом проносе нет скольжения. Кто это вам сказал? Хотите со скольжением, хотите без. Это зависит от "манеры смены рук" плавающего, но никак не от проноса.

[@olegam7282]

Я плаваю на высоком локте, а на прямых руках даже не помню какие ощущения, но обязательно сравню, даже самому интересно стало... Спасибо всей команде за контент! Катю, с премьерой)!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@user-nv8sd7im2d]

Спасибо! Отличный дебют у Кати❤

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@user-yf6ke4ro6r]

Спасибо, Катюша! Классное видео. Главное, что все понятно❤

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@_photomafia.pro_]

Вот это толковая девушка! Приятно было посмотреть. Выпускай больше видео! ❤❤❤

[@swim_rocket]

спасибо! и будем ждать вас на наших сборах) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@Stabichs]

Катя спасибо за видео!)

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@anastasiyadesign4537]

Катя супер! Спасибо за видео

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@Magic-of-life]

Катя красотка😊 Спасибо за видео

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@user-ue1kg8jp6e]

Спасибо, Катя! Все понятно. Я плаваю на прямых руках, но хочу научиться и с локтем.

[@swim_rocket]

все получится!

[@mityabogdanov]

спасибо ребята за реально полезную инфу! 🙏

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@user-eo4fm1sf5m]

Спасибо. Отличные советы. Катя супер

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@user-yg1jn2zi2j]

Плаваю с высоким локтём 1-1,5 очень нравится фаза скольжения,скорость мне никчему. Начал учится 3года назад,научился благодаря каналам Тараканова,Силвер свим и конечно вашего👋👍 Да и очень правильные слова,что нужно плавать как вам комфортнее,говорю из личного опыта. Всем удачи🖐

[@user-vp5ci7mc8l]

да-да это три топ канала. я тоже слежу за их контентом)

[@swim_rocket]

спасибо вам) и будем ждать вас на наших сборах) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@swim_rocket]

✅ Курс "Растяжка для пловцов и триатлетов" - swimrocket.online/ras ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Все видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 [phone] • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Встречайте новую участницу канала 0:31 - Плюсы прямой руки 1:33 - Минусы прямой руки 2:30 - Плюсы высокого локтя 4:45 - Какой вариант подойдёт вам

[@SuperVcsr]

Катя молодец!, спасибо!, все информативно и полезно!

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@Violetta.B.]

Катя, ждём обучающее видео по кролю, ваши советы новичкам, упражнения 😊😉

[@swim_rocket]

на эту тему на канале есть видео)

[@nikkozlov6507]

Спасибо вам большое !

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@user-em9yk2gq1i]

Екатерина умница 🎉

[@mia3945]

Катя, с дебютом! Очень красиво "разбавила" почти тотально мужскую команду) По сути - не понимаю, для чего нужен именно высокий локоть, сама и на прямых плаваю, и сгибаю на проносе. На прямых устаю больше, все же расслабить руку не получается при проносе прямой руки.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@ulugbekulugbek9011]

Веселенькая таких и надо в эфир спасибо за ролик

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@3b38db307b40]

Спасибо за видео! Как новичок,училась плавать на прямых руках. Сейчас уже привыкла, и плаваю только так. Новыносливости действительно не хватает, надо бы подкачаться 😅

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@user-ln7cl8dn5w]

лайк за Катю

[@Tabaes]

Учили на прямых, потом плавно ушел на скользящий… мне скорость не важна)) главное кайф и ловля этого самого полета/скольжения в расслабленном состоянии)))

[@swim_rocket]

кому как комфортнее)

[@user-hq2ob7cg7i]

Спасибо за видео. Я на высоком локте🎉

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@homehookah]

Спринт, особенно в коротком бассейне на прямых руках, остальные дистанции на высоком локте. Еще на 100-200м неплохо подойдёт "прыгающий кроль", но этому сложнее научиться, чем просто высокому локтю или правильному кролю на прямых.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@user-bm2hn8jm1r]

Катя прям крутая)

[@swim_rocket]

согласны с вами)

[@user-nb1yw5zh6j]

Мне наверное высокий локоть немного ближе , хотя я особо не задумываюсь - я не профи спортсмен , просто плаваю в своё удовольствие ... А Катя - молодец , хорошо рассказывает !

[@swim_rocket]

спасибо, стараемся для вас)

[@sergegaly9163]

1. лОкоть, лОктя. 2. от четырехсот метров. 3. Катя - молодец! про связь лОктя и скорости догадался, но видео смотрится ооочень легко, спасибо!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@fantomchik9366]

У Кати красивая фигура. Сразу видно, что плавает!

[@noname-hm8oq]

Ну, эту тему Никита уже давно разложил. Я могу сказать про себя - как упражнение пронос с высоким локтем очень полезное. Как уже было сказано сто раз - плыть короткие отрезки с прямыми руками ловчее получается - ноги подтапливаются и за счет этого можно добавить скорости, проиграв сильно в экономии энергии (да кому она нужна эта экономия на 100 или 50?) Что касается длинных дистанций, то тут тоже есть уникомы, кто плавает с проносом прямой рукой. Видимо это относится к тем людям у которых легкие ноги (есть такие). В основной массе происходит смещение центра тяжести назад и как следствие опускаются ноги, создавая при этом повышенное сопротивление. Это довольно легко проверить - плывите один бассейн с проносом прямой рукой и считайте гребки. А затем повторите с высоким локтем и увидите разницу. У меня на 25 метров это где то полтора гребка (или если среднм темпом, то около 2 секунд) - очень много ИМХО.

[@swim_rocket]

спасибо за ваше мнение!)

[@nergizqemberova7411]

Красавица Катя спасибо ❤

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@nurlybekzhumabek5670]

Я тоже заметил когда плаваю на прямых, я почти не ощущаю скольжение на воде и быстро задыхаюсь. Надо будет попробовать плавать на высоких локтях чтобы почувствовать скольжение и дольше плавать. Ждем еще видео от Кати)))

[@swim_rocket]

все получится!)

[@KEFIR60]

У вас просто смена рук не верная. А не это вот всё, локоть шмокоть

[@dmitriyishchuk4675]

Я плаваю и с прямой рукой и высоким локтем. Мне нравится плавать и так итак. Обязательно на тренировках задействованы оба варианта! Катя очень приятная девушка! 👍

[@swim_rocket]

вы молодец)

[@Svetoque]

Я начинала на прямых (так тренер учил), а потом мне другие пловцы сказали, что нужно сгибать, и я стала сгибать. А легко мне и так и так. Для меня главное это доделывать гребок до конца перед тем, как выну руку из воды

[@swim_rocket]

как вам комфортнее)

[@vlad2engine]

Я 6 лет плавал в "группе здоровья", то есть, не в спортивной секции. И мне инструктор вдолбила в голову, что прямая рука - чуть ли не единственно верный вариант кроля. Перешел с хоть и корявого, но высокого локтя на прямые руки и долго не мог понять, почему раньше плавал по 1,5-2 часа без перекуров, а тут вдруг 45 минут - и "отсечка". Теперь понял) Буду стараться освоить высокий локоть. Безальтернативно прямые руки нужны или в спринте, или на открытой воде с приличным волнением моря. Такой вывод сделал. Катя, спасибо огромное за прекрасное изложение материала. Вы большущая УМНИЧКА!

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились!

[@borisgurevich9999]

Молодец.

[@Android27198]

Катюшка симпампушка 😊😊😊😊😊

[@pavelodintcov2053]

Отлично, плаваю как полено. Надеюсь после просмотра этого видео стал плавать лучше ).

[@swim_rocket]

все получится:)

[@ArturLazaryan-oh7jt]

просто красавица! большой привет из Армении

[@oksanafomin2546]

Катя 🔥🔥🔥 Плаваю на высоком локте…

[@swim_rocket]

здорово)

[@user-vn6gj1oz4h]

Спасибо за советы❤Я только учусь правильному кролю,по видосам,сначала барахталась,вода в нос,в рот и тд😂Руки ноги дыхание,ну никак не получалось скоординировать.Но стала замечать что что то получается,научилась дышать,появилась какая то легкость,видимо скольжение?Еще много нужно отработать,но я себе задала цель и благодаря вам потихоньку продвигаюсь,хочу плавать для удовольствия но чтоб красиво!!!❤❤❤❤❤

[@swim_rocket]

очень приятно слышать такие отзывы! вы молодец! все получится)

[@Miknovis]

Очень приятная девушка Катя. 2 года регулярно плаваю на короткой воде, 185см, высокий локоть, 2 ударный кроль. Время не замерял, но по ощущениям на спринте разницы в темпе между мельницей и постоянно бьющими ногами и 2-ударным кролем с высоким локтем практически нет.

[@swim_rocket]

спасибо за ваше мнение)

[@Miknovis]

@@swim_rocket :)

[@andreizelchenko934]

Спасибо за видео! 👍 Можно еще сказать что зависит от длины рук. Если руки очень короткие то прямыми эффективнее, если не короткие то или прямыми или со сгибанием("индекс обезьяны" - гугл).

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@samsmith2915]

Красотка!

[@Mark.7777]

Извините пожалуйста, не подскажите Когда будет видео про сбор на Озере Круглом ?

[@swim_rocket]

на следующей неделе)

[@user-ud4mr4uv5h]

8 месяцев назад в 50 лет стал обучаться плаванию стилем кроль, до этого только брасс был в совершенстве. Сейчас проплываю 1,5 км на прямых руках, брал занятию у коуча с фитнес- центра. В прошлом кмс лыжные гонки😎

[@user-ph2tq2cf2p]

попробуйте с высоким локтем и будете плавать 2км за занятие и нафиг коуча с фитнес центра, они сами столько не проплывут😃

[@dmitryn4896]

Как это, брасс в совершенстве, а кролем только 8 мес. назад стали обучаться? Или в совершенстве у вас сочинский брасс?)

[@Olka.Nikitina]

@@dmitryn4896 , а что странного? Я, например, сначала научилась технично плавать на спине, затем брассом, и только через пару лет кролем. Сейчас баттерфляй осваиваю... Всё с соблюдением техники. Мне почти 50.

[@Ric4562]

Какая красивая девушка 😀 Сначала смотришь видео, а потом пересматриваешь, потому что засмотрелся и всё прослушал 😂😂

[@inokentijbalaeff493]

2:49 хорошая техника 😊

[@deniskirilyuk5867]

А что за дельфин на заднем фоне в 4:37?

[@nikolaiqwe7099]

Ах Катя Катя Катюша

[@user-vb2uu2pb6k]

Сейчас с высоким локтем плаваю, а первые месяца три на прямых плавал. Занимаюсь с тренером.

[@swim_rocket]

в какой бассейне плаваете?)

[@Nahlebus]

Очень радует когда красивый молодой тренер объясняет азы. 😅

[@swim_rocket]

стараемся)

[@boy_with_guitar3006]

Плаваю в основном на прямых руках,не знала,что на высокий локоть уходит меньше сил,кстати про спорный момент:Сой рост 170-171,но всё равно удобно плавать на прямых руках.

[@fregatify]

молодо- зелено :) на высоком локте плывешь на боку и это здорово убыстряет на прямых плывут на пузе и это капец как тормозит

[@Ugrrrinova]

Можем проверить)

[@fregatify]

@@Ugrrrinova проверьте

[@user-zk9xb8bk7n]

Спринтер. На прямых. Размах рук 204 см.

[@kanda1226]

Вначале моей карьеры пловца так скажем 😂😂, меня учили высокому локтю, прям очень упорно пытался тренер научить, мне никак не нравилось так плавать, потом тренер уволился, пошел к другому. Он научил на прямых руках, для меня скорость в плавании это все, даже когда на тренировках за 1 час и 40 минут проплываем 5 км, я на прямых плыву. Понимаю, я оч устаю, но мне в кайф на прямых руках.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились)

[@denisskidan7513]

❤привет Катя сама плаваешь хоть?

[@Ugrrrinova]

Здравствуйте! Конечно плаваю)

[@denisskidan7513]

видео можно как вы плаваете?

[@user-iw7wq1se7r]

Плаваю спринтерские дистанции,сейчас перехожу на высокий локоть.

[@swim_rocket]

здорово) в каком бассейне плаваете?

[@user-wy4co5nx3d]

Я только учусь плавать. Воды еще боюсь. Туловище поворачивать еще не пробовала. Видимо поэтому у меня после болит плечо. Высокий локоть кажется более естественным что ли. Так это или нет?

[@swim_rocket]

выбирайте то, что для вас комфортнее:)

[@nik_735]

Катя,плавайте только спринт, очень хорошо видны Ваши достоинства🍑 kzbin.info/www/bejne/boXdp6JqgtdmfKssi=qMGYIcH22OF7qB2K

[@astranavt]

Красивый купальник!

[@SergRrmp]

Можете прокомментировать момент насчет подводной части гребка? Вы в начале ролика говорите, что в подводной части высокий локоть обязателен, но на других каналах по плаванию утверждается, что спринт(!) всегда плывется только на прямых руках - и в надводной, и в подводной части. Прямая рука под водой дает больший рычаг, за счет чего можно развить более высокую скорость, а высокий расход сил и энергии в спринте не критичен.

[@swim_rocket]

в подводной части всегда согнута рука

[@SergRrmp]

@@swim_rocket Ссылки на другие каналы давать не запрещено? Если не запрещено - вот видео где утверждается обратное: kzbin.info/www/bejne/bKCZm3-ChNuKkJY Сомнений в компетентности утверждающего не возникает - все-таки заслуженный МС, чемпион мира, при этом как раз на спринте специализирующийся.

[@kot_s_kompukterom]

сам занимаюсь водным поло и плаваю только с высоким локтем, и вот изза видео задумался, может с прямой руокй будет еффективней?

[@Ugrrrinova]

Думаю, что во время игры в водное поло будет подходить именно высокий локоть.

[@kot_s_kompukterom]

@@Ugrrrinova Благодарю

[@sorganov]

При прямой руке такой же высокий локоть. Просто рука в локте выпрямлена, а не согнута. Так что точнее будет пронос согнутой руки и прямой руки сравнивать ;-)

[@georgepompidou4176]

Плаваю на прямых с детства, сейчас пытаюсь научиться с высоким локтем, в 50 лет. 😁

[@swim_rocket]

у вас все получится!

[@user-nd2ud4dv1l]

Красивая)

[@user-ok5pi3dg7y]

а насколько важны ноги? и как их тренировать

[@vladimir.j23]

С хорошим балансом тела можно плавать практически без ног, но с высоким локтем)

[@user-ok5pi3dg7y]

@@vladimir.j23 как раз на этом канале кто-то объяснял высокий локоть - натренировал. но он же говорил про ногу на гребок. не получается. все время чаще

[@timbright397]

Если нужна скорость конечно важны, если нет, то главное чтоб в обтекаемом положении стопы были и ноги не мешали плыть 😂

[@vladimir.j23]

@@user-ok5pi3dg7y Автоматически тянет работать ногами чаще, когда баланса тела нет, но это только забирает силы - у меня также было. И мой тренер говорил: работай ногами! Но как работать ногами, если они ещё слабые и не тренированные. Безусловно их надо тоже тренировать, только баланс первостепенен. В итоге сам тренировал баланс и ощутил большой кайф, когда научился просто лежать на воде и плыть с места, без отталкивания. После этого и ноги легче добавлять.

[@vittavismara4016]

Плаваю на прямых. Я новичок ))) мне нравится моя скорость и я не устаю

[@swim_rocket]

здорово) из какого вы города?

[@user-so9zs1ts1w]

Мне удобнее на прямых. 1,5 км.проплываю нормально. Но это видимо,из-за того, что я и в тренажерку хожу. Тренер говорит,что я выносливая (надеюсь это так)

[@swim_rocket]

приезжайте к нам на сборы) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@user-so9zs1ts1w]

@@swim_rocket я бы с огромным удовольствием. Но,Калининградская область это ещё в 2 раза дороже перелёт. Если честно, это моя мечта побывать на Ваших сборах.

[@swim_rocket]

посмотрите, может что-то будет поближе) www.swimrocket.ru/vzroslye-sbory/

[@user-hs2fi1tu1h]

Как по мне, чем больше техник изучишь тем кайфовей плавать. Кроме того легче оттачивать технику - на сравнении вникаешь в детали

[@swim_rocket]

будем ждать вас на наших сборах) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@yuryz541]

Высокий локоть... Спасибо!)

[@swim_rocket]

пожалуйста! и будем ждать вас на наших сборах) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@Kolyada777]

Боксёры кстати, в отличии от борцов - отличные пловцы! Проверено на опыте...

[@swim_rocket]

возможно))

[@ivanoffvaniya6982]

Нравится плавать с не до конца прямой рукой 😁👍

[@swim_rocket]

😁

[@chuk2000]

Больше сотки на прямых руках просто не могу, сил не хватает).

[@swim_rocket]

понимаем)

[@R2D2E4E5]

Отталкивание на высоком локтем легко потерять. В отличии от прямых рук новичку легко начать вытаскивать раньше времени с локтя.

[@chiefFRMvrn]

Получил наставление от тенера с моего 0(т.е я 0 во всех смыслах) плавать объемы с трубкой и колобашкой строго с высоким локтем, т.к. это экономично и по многим другим причинам (пока не оглашенным для меня) и думать много о технике выноса во время выноса т.е. самоконтроль НО ежедневно делать растяжку и сухое плавание с гирьками по 2 кг, что я естественно не делаю. Скоро получу втык за свою деревянность.

[@swim_rocket]

все в ваших руках))

[@Konstitan]

Спасибо за видео! У Кати правое плечо ниже левого, советую обратиться к кинезиологу...

[@user-ie1xl8cz9y]

тоже это заметил, возможно это так падает свет и ракурс съемки

[@Ugrrrinova]

Спасибо!

[@verterius]

Я влюбился ❤

[@user-sz4pt3fz6k]

Насыпала все в кучу... Иду на высоком локте над водой,двухударным,прекрасное скольжение,ротация контролируема,рука над водой расслаблена...о чем она???

[@user-eo4fm1sf5m]

Я плаваю по1,5 км каждый день. Плаваю с высоким локтем. Попробую на прямой руке

[@swim_rocket]

здорово) в каком бассейне плаваете?

[@hgdhdsb67756.]

👍

[@user-bu1xh4nu6y]

сам КМС считаю, что высокий локоть для стаеров, прямые руки и полусогнутые для спринтеров

[@BlagJager]

Никак не плаваю, готовлюсь начать в декабре

[@swim_rocket]

ждем вас на наших сборах! там научим) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@user-ow1yi7ts6x]

Плаваю с высоким локтем длинные💪

[@swim_rocket]

приезжайте к нам на сборы) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@Murtuzali]

Что за прикол с дельфином?)

[@user-ss3ie3fl8v]

Ребят, высокий локоть это все же про подводную часть гребка. А это пронос прямой или согнутой руки.

[@ZERO-sx8nf]

Вывод классный: "Плавайте как вам удобнее", лично я согласен с тем что высокий локоть смотрится красивее, но я плаваю на длинных руках.

[@swim_rocket]

да, согласны)

[@vlad1977list]

Это Женя? Или Катя? Или Женя?

[@swim_rocket]

Катя

[@tatyanakov7479]

Плаваю на прямых!

[@swim_rocket]

здорово)

[@user-bb4xy7sy5x]

Я плаваю с прямыми руками, и я очень хорошо чувствую скольжение, и задыхаюсь я редко, токсть на больших дистанциях плывется легко

[@swim_rocket]

отлично) из какого вы города?

[@user-hz6vn8og1h]

1,5 км высокий локоть

[@Dimoooooooon]

Я, пока что тону лучше, чем плыву)) Сейчас учат на прямой руке плавать, говорят лучше пока не сгибать, а дальше посмотрим))

[@swim_rocket]

вам обязательно нужно к нам на сборы) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@gubkin05respect]

красивая девушка! плаваю как топор

[@swim_rocket]

тогда вам обязательно нужно к нам на сборы) www.swimrocket.ru/dagestan/?

[@user-ie1xl8cz9y]

плаваю с высокими ногами и мне норм ))))

[@7Kazman]

Это как спринт и марафон, но многие бегают марафон, поэтому я за высокий локоть, спокойно и красиво.

[@swim_rocket]

принимается))

[@user-mk7ud6bi8d]

Хороша Катя

[@Mark.7777]

Катя! Свои люди! Самбо-70 вперёд!😂