Лучше это не делать...5 рекомендаций по упражнениям

[@valentinavalentina6298]

Спасибо вам доктор и спасибо ващим родителям, что воспитали такого замечательного, доброго, умного, заботливого сына.

[@ЕленаСмирнова-э2э5я]

Какой грамотный доктор, молодой и квалифицированный......спасибо Вам Максим

[@ГалинаШестерикова-щ1е]

Молодец! А я думая, почему мне так больно потом

[@mariakober6999]

Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉

[@ninadmitrieva699]

Благодарность большая! Вы - настоящий Доктор! И просто Честный человек! Это дорогого стоит! Будьте всегда!

[@fdtfhbhghghv9739]

Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70. Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.

[@ЛарисаЛар-й6и]

Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.

[@ТатьянаПрихожай-д8ъ]

Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам. Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖. Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰

[@РаисаЛиджиева-и8у]

Дай бог вам доктор здоровья!

[@АлександраИванова-з7р]

С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.

[@aym4776]

Очень грамотные рекомендации, Максим! Огромное спасибо за ролик! Удачи Вам и счастья!

[@АллаНовикова-р9и]

Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!

[@АлександраБобылева-ф3ш]

БЛАГОДАРЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! 🙏🙏🙏

[@tatyanakonstantinova8017]

Большое спасибо, Максим! Вы-молодец! Ведь никто не предупреждает о последствиях такими занятиями, особенно шеи

[@ssv8868]

Очень рада, что нашла Ваш канал. БЛАГОдарю за лаконичное, доступное, грамотное объяснение очень важной и ценной информации.

[@futdsrs3391]

Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍

[@ВалентинаБорисова-к8н]

Спасибо! Все понятно и доступно! Вывод для себя: во всем нужна мера и самоконтроль! Спасибо!

[@ВалентинаПавленко-т1е]

Спасибо. Хочется ,чтобы вы показали упражнения, которые нужно делать каждый день в 60+. Заранее спасибо.

[@irinaannekova3216]

Я думаю, тело само подсказывает какие движения ему нужны, сама всю жизнь пробую и занимаюсь )

[@olyaanisimova1647]

Есть упражнения у доктора Мамонтова

[@VsevolodPB]

если до 60 лет ничего систематически не делала, то и незачем и начинать, хуже можно сделать запросто

[@valentinachernyaeva2978]

Просьба обращена непосредственно к доктору.😷

[@Sova3]

@@VsevolodPB так до 60 и ничего не болело, а сейчас болит

[@tamarafedko3732]

Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!

[@vladimirdolgov7706]

Да, с шеей у многих проблемы и не всех предупреждают, как правильно делать растяжки. Спасибо большое, Максим.

[@НадеждаБасова-ж2о]

Как приятно слушать таких молодых людей врачей,неужели на нас стали обращать внимание хотя и через интернет, СПАСИБО Большое,!!!!!

[@angelebrusokiene2807]

‘

[@angelebrusokiene2807]

‘9

[@СергейЗаболотный-у3б]

Щиро дякую за дуже корисні рекомендації.

[@galinazaetsartacrylic.3486]

Да, действительно, после некоторых упражнений становится только хуже.🤔 Спасибо ОГРОМНОЕ!🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@maks3997]

Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок. Подскажите, что помогло вам?

[@ТатьянаШатохина-г7к]

@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать. От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас... Вы как справились с проблемой?

[@maks3997]

@@ТатьянаШатохина-г7к сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков. Мучился год.

[@ТатьянаШатохина-г7к]

@@maks3997 спасибо за ответ... А МРТ шеи делали?

[@maks3997]

@@ТатьянаШатохина-г7к да, было синдром шейной артерии, там как то по-другому конечно. Вам желательно сходить к врачу, уколы и т.д не помогло.

[@Галина46-к9э]

❤❤❤лайки. Спасибо. Молодец. 👍МАКСИМ БОНДАРЬ- отличный доктор. 💞🌹

[@ОльгаДиденко-я1г]

Огромная Благодарность Вам, доктор!

[@ЖаннаКирсанова-п9ж]

Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!

[@ГалинаВладимирская-с2о]

Спасибо за разъяснение, это как раз мой случай. Несколько раз пыталась делать упражнения д. Шишонина и от них мне становилась только хуже.

[@lanavavaligyra2251]

Тоже самое!!После Шишонина,ещё хуже.

[@ТатьянаШатохина-г7к]

И у меня от этого полудурка шишонина чуть не угробила себя...ещё хуже стало... А все хвалят.. точно подкупил...

[@АлександраБобылева-ф3ш]

У меня тоже!!!

[@romanhandsome3313]

Уважаемый Максим покажите нам полную зарядку на каждый день для здоровья и тонуса мышц!огромное спасибо

[@ШамильСаипов-у8и]

И я о том же

[@mariami3520]

@@ШамильСаипов-у8и для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (

[@КундузЖороева-ф4ш]

☝️👍👏🙏

[@marinagromova6803]

@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.

[@Ирина-х6и7п]

@@marinagromova6803 он даже у себя на канале не всегда отвечает на вопросы

[@РитаКозлова-н9ш]

Огpомное спасибо Уважаемый ДОКТОР!

[@svetavasilyeva154]

Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!

[@АнфисаТелегина-Точко]

Спасибо большое, Максим за добрые советы, которые не услышишь от лечащих врачей. Удачи, успехов, здоровья.

[@СветланаЯнина-э8н]

Зачёт. Очень грамотный специалист. Благодарю!

[@НадеждаЧеркасова-э6у]

Огромное спасибо! Все лаконично и профессионально. Подписка, лайк и благодарность!

[@gridgroupresidence6589]

Умница Максим! Спасибо! Видно,что человек на своем месте!

[@ВалентинаУдалова-д9и]

Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим

[@ЕкатеринпМелекесова]

Прежде чем делать вращения головой,сделайте суставную гимнастику на верхний плечевой пояс.

[@НаталияНик-ж1ч]

Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.

[@ren-design-ru]

У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.

[@liliabelova6648]

Огромное Вам спасибо!Информация ценная такая,мы просто обязаны прислушаться,чтобы себе не навредить.Замечательно,доступно объяснили,Спасибо!

[@ИринаМельникова-ц9м]

Спасибо!

[@NonameNoname-xo9vz]

Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.

[@иринакатрич-й8у]

Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет

[@user-xx890]

А для меня, например, Шишонин - лучший доктор. Так что, каждому своё

[@МаринаАлешенкова-х2и]

Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢

[@АннаПастернак-щ6р]

І Я ПІСЛЯ ГІМНАСТИКИ ПО ШИШОНІНУ КАЖДИЙ РАЗ МАЮ ПРОБЛЕМИ І ТИСК "ЗРИВАЮ". ДЯКУЮ,ТЕПЕР ЗНАТИМУ.НЕ ВСІМ ВОНА ПІДХОДИТЬ...

[@Pttyana]

Та же ерунда. Чуть коньки не откинула.

[@olgakorss1205]

Благодарю Вас, доктор! Очень доступное объяснение. Успехов Вам и здоровья))

[@Руслан-я1ч2ы]

Огромная Вам благодарность Дай Бог Вам здоровья

[@СветланаСилаевД14]

Вроде бы простые истины, но народ о них постоянно забывает. Спасибо, что будоражите нашу память!

Какое счастье для нас, что Вы у нас есть на канале 👍❣❣❣🙏Дай бог Вам крепкого здоровья 🤗

[@ЛораМацук]

Спасибо Вам огромное Максим! А ведь как Вы правы. Я делаю гимнастику для шеи врача из ютуба 2 недели, не много ушел шум в левом ухе и части головы,самочувствие незначительно улучшилось. Но привязался новый симптом, стало болеть там где Вы показываете, 6-7 позвоночник. Шум возвращается слабый и очень редко разовый свист в ухо и тут же уходит. Посмотрела еще у Вас разминать как мышцы шейного отдела ,хрустеть меньше даже стало за 1 раз. Я почувствовала ,что не то что то проимходит,Ваше видео это подтвердило. Спасибо еще раз Вам,процветания и благополучия!

[@ТатьянаМальцева-о4и]

Спасибо большое за такие советы!Очень молодой и такой уже опытный врач !Удачи и процветания Максиму!!

[@Галинакожевникова-ь3ъ]

Спасибо большое за информацию! Удачи вам во всем! Здоровья и благополучия!

[@nadin7926]

Добрый день, Максим!!! Огромное вам спасибо за актуальные, ценные, полезные советы!!!! Вам удачи и процветания вашего канала!!!

[@ЕленаСухенькая]

Спасибо вам большое,делала по шишонину ,было сильное обострение Успехов вам

[@LarryLarry-fp9cj]

Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.

[@незнакомка-о3ъ]

Неправда,очень хорошие упражнения,мне лично очень помогают,и руки неметь перестали и давление падает,вы скорей всего делали их неправильно..

[@LarryLarry-fp9cj]

@@незнакомка-о3ъ Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.

[@simona1346]

@@LarryLarry-fp9cj так вы массажист или обсиратель других специалистов? 😂

[@LarryLarry-fp9cj]

@@simona1346 читайте внимательно,что я пишу!

[@simona1346]

@@LarryLarry-fp9cj я как раз и почитала внимательно.

[@ТамараПугачева-р3х]

Спасибо большое уважаемый Максим......Вы доктор от Бога

[@LazarevaLigia]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👍😊😊😊👏👏👏

[@goldman7360]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ СОВЕТЫ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.

[@ninastroganova643]

Пожалуйста покажите полный комплекс упражнений,не рекомендации,что нельзя делать,покажите как и что нужно выполнять!Спасибо!

[@galmal65]

Огромное спасибо 🌹 , получила ответы на свои проблемы . Спасиба из 🇸🇪🌹🌷🌹🌷

[@ФаяЖайгутенова]

Да всегда нужно всё делать постепенно...!! Большая благодарность тебе Максим!

[@hadijasafibekova7376]

СПАСИБО большое за правильные советы.

[@галинасобко-у8ф]

Дай Бог здоровья, спасибо за помощь и консультации

[@svetlanavetohina5627]

Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Начала делать гимнастику с поворотами и начало болеть там, где не болело. Теперь попятно почему и как исправить. Сердечно благодарю 🙏

[@mariafritz6788]

Спасибо большое и здоровья тебе Максим

[@СарияТямаева]

Благодарю за уроки здоровья. Желаю вам благодати...

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

Спасибо за грамотное разьяснение. Мне 64. Худенькая. С оперированным позвоночником. Работала. Ходила к шикарному мануальщику. Потом 6 месяцев просто ВАУ. Но вот уже скоро три года как лишилась работы и....стала искать выход ,чтобы не быть привязанной к остеопатам и.т.д . Стала заниматься. Стабильно уже полтора года. Усвоила чётко : постепенность и постепенность. Некоторые упражнения до сих пор не даются -отказываюсь. А упражнения Шишонина (Почитала коменты, что многим плохо ). Ребята! Это очень серьёзные упражнения. Там идёт Такой прилив крови к голове, что мало кто выдержит такое.

[@Sulga-y3w]

Огромное спасибо за ваш труд!Очень грамотные рекомендации!Вы-настоящий доктор!Удачи вам и процветания!

[@ВенераДубровина-и1х]

Спасибо вам Максим, что предупреждаете, даете такие полезные рекомендации, советы.Удачи, успехов в работе.

[@ЛидияЛисовская-ы1ю]

Самый лучший тренер из всех.

[@ЕленаШаки-т7н]

Прямо как в воду глядели, Максим. Шея, головная боль после тех упражнений, про которые Вы рассказывали. Браво.

[@В.И-ч3г]

Он в воду не смотрит)) Он очень грамотный специалист в своём деле. Нам бы таких побольше. Но, увы...

[@elenagannochka7156]

00хх0ххх Нет

[@ТатьянаШаронова-ч2н]

Ой, какой молодец! А я всё думаю почему у меня стала болеть спина после такой растяжки и выгибания спины. Всё ясно.. Спасибо😘💕

[@ИринаВ-ю2ы]

Самое ценное под такими видео ответы доктора на вопросы. К сожалению, здесь их почти нет и вопросы у нас только множатся!

[@svetlanar1694]

Доктор здесь вообще не отвечает на вопросы. Всё на приёме, приходите , ответит)

[@ИринаВ-ю2ы]

@@svetlanar1694 Бог с вами, Максим живёт в Киеве. Вы предлагаете нам приезжать из России на Украину на приём?!

[@svetlanar1694]

@@ИринаВ-ю2ы Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁

[@ИринаВ-ю2ы]

@@svetlanar1694 Так вы и сказали то же самое, что и я.

[@СергейСердяга-ц8т]

Господи благослови Вас доктор !!!

[@ГульнараИхсанова-ю4г]

Спастбо огромное! Все понятно, быстро и легко объяснили. Просьба, расскажите, какую зарядку лучше всего делать утром.

[@irinakalinkina9223]

Добрый день, Максим. Пожалуйста, покажите какие упражнения можно делать при протрузии позвоночника.

[@TaniaLitvinova4]

Отличный канал! Пришла бы к Вам на прием и всю семью бы привела! Благословений Вам, Максим!

[@ЗаремаАлибекова-э9я]

Я бы тоже,вот только узнать бы адрес или может ведеться запись где можно записаться к врачу

[@НюсяМихайлова]

@@ЗаремаАлибекова-э9я под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.

[@НазакетХанаева]

Я тоже попала. Бы такого доктора

[@evev3793]

​@@НюсяМихайлова 😊

[@Colibri8888]

Ваши знания бесценны ! Информация профессиональна! Спасибо за просвещение . Снимаю шляпу !

[@ВадимСтепанов-у4в]

А я сразу без шляпы смотрел.

[@ВасилийПухов-ш4т]

БЛАГОДАРЮ ВАС , МАКСИМ ,МИЛЫЙ СЫНОЧЕК ,ДОБРЫЙ ДОКТОР . ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И УДАЧ ВО ВСЕМ.

[@Lyuxsandra]

Не вы один🤨 к сожалению

[@Juka-u3t]

Доктор - умничка. Спасибо за ценную информацию.

[@rsnina2876]

Спасибо за Ваши советы. Прогиб в пояснице, растягивание шеи - чувствую, что не моё. А теперь понимаю, почему. Всего Вам доброго!

[@ОксанаКузык-ъ6е]

Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.

[@ЛадаКотляренко]

Благодарю Вас!!! Доброго Вам здоровья!!!

[@ТатьянаГаценко-в2б]

Все четко и понятно. Спасибо Максим.!

[@Ирин-т7о]

Спасибо,золотые советы,лайк всегда.

[@zylfiaizmaeva249]

Спасибо большое доктор,вы всё доходчиво объяснили 👍

[@olya_koss]

Это просто невероятно полезное видео! Спасибо! Пожалуйста расскажите про сколиозы

[@kitpesec1536]

Спасибо большое, Максим! Великолепно!!

[@ЕленаД-щ2о]

Большое человеческое спасибо! 👏👏👏👏👍👍👍

[@Иннесса-и1й]

Благоларю за этот ролик ❤теперь понятно почему после упражнения болела шея

[@СоняГалстян-н7э]

Очень правильные советы. Спасибо за информацию 👍

[@этоя-н5н]

Максим, как же Вы правы!!! низкий поклон Вам, дорогой доктор! ❤ действительно, ведь мало, кто предупреждает о последствиях разных упражнений! от второго упражнения, у меня от него были только головные боли! ( больше не делаю!

[@Intelligent20101]

СПАСИБО за советы МОЙ УВАЖАЕМЫЙ ДОМАШНИЙ ДОКТОР !

[@ИринаМаркевич-й7э]

Рекомендации и обзоры хорошие для начинающих. Будем работать над вашим проектами. Благодарю вас очень приятно слышать специалиста своей работы. 👍👁️🧑

[@ludmilaludmila8150]

Умничка ‘ всегда полезная информация ´спасибо

[@aizuuraalmazova5569]

Попала на ваш канал,и сразу подписалась,т.к.тема,которую вы освещаете,как раз относится ко мне.Страдаю сужением сосудов головного мозга.Постоянная головная боль,шум,теряется координация движения,ищу способы облегчения этого состояния.Вы молоды,но ваш профессионализм вызывает уважение.Жаль,что на прием к вам не смогу попасть.

[@мирная-и7с]

Здравствуйте. Как вы себя чувствуете? Нашли хоть какие упражнения для улучшения состояния? У меня все симптомы,как у вас. Никак не подберу упражнения,хуже становится.

[@Raduga99145]

Применяйте лимфатический массаж Ольги Шишовой, мы спасаемся им уже три года! В интернете много видео

[@ЛидаБевцик]

Благодарю за советы...

[@ivanshnel9732]

👍

[@Tatiananik757]

Спасибо огромное! Очень вовремя появилось это видео!

[@ВалентинаГолдобина-з3т]

Спаибо,большое, все так,чувствуется , что все честно, и многое знаете, мне помогло, зажата шея никак не о пускала, уже лучше

[@ВераЖуравель-в2ж]

Спасибо за доступное об' яснение,удачи Вам во всем!

[@ЛюдмилаБурсакова-р2г]

Сделала вывод:надо любить и беречь свое тело! Спасибо

[@VanityFair-zs7uh]

Огромное Вам спасибо за ценные рекомендации

[@ivanshnel9732]

👍

[@lidiialidiia1991]

Максим!спасибо большое,очень граммотно и доходчево,а везде только и читаешь,что только упражнения и побольше,удачи вам!

[@АнтиповаСнежана]

Огромное спасибо за советы !!! Всех благ !!! ❤💯👍👍👍

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Огромное спасибо. Всех благ Вам.

[@money7garant652]

Делал 11 лет пять упражнений Око возрождения, по 21 разу каждое, и память все-же стала ухудшаться, шея хрустит. Багодаря советам доктора Максима теперь понял, что прогиб спины в упоре лёжа лучше не делать. Спасибо, Док! 😊

[@ТатьянаШуляк-б9н]

Сколько полезного узнаешь из ваших видео! Спасибо!

[@butterflyeffect108]

Максим, спасибо за Ваши советы!

[@LilijaAkva0303]

Спасибо, Максим!

[@НатальяБадаева-к8т]

Спасибо за лекцию. Усвоила себе многое. Прогиб больше делать не буду. Всё, что сказано, я прочувствовала на себе.