Лучшие методы тренировки бицепсов, дельт и грудных мышц
Рет қаралды 1,876
Күн бұрын
@rey_shin Жыл бұрын
Информативно, но было бы круто узнать варианты тренировок без тренажёров, только со штангой и одной парой гантель...
@Мышцыдляжизни Жыл бұрын
В основном то же самое. Только вместо сведения рук в кроссовере с верхнего блока или лежа и сведения рук в тренажере «бабочка» (пек-деке) можно делать РАЗВОДКУ ГАНТЕЛЕЙ лежа на наклонной или горизонтальной скамье.
АйТиБорода
Рет қаралды 1 МЛН
CTVBY
Рет қаралды 6 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 11 МЛН
Varus PrimaRenatus
Рет қаралды 409 М.
Varus PrimaRenatus
Рет қаралды 1,8 МЛН
Varus PrimaRenatus
Рет қаралды 270 М.
Varus PrimaRenatus
Рет қаралды 332 М.
Varus PrimaRenatus
Рет қаралды 343 М.