ЛУЧШИЕ напитки для крепкого сна! / Что ВЫПИТЬ перед сном, чтобы быстро заснуть?

[@PRO_Zdorovie]

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?ApVpW4L0&

[@АлраооаЛвосша]

Здравствуйте скажите пожалуйста говорят куркума молотый вредно потому что в нем оксалаты много

[@ВладимирОшев-в5р]

Дай Бог Вам здоровья крепкого и духа сильного.

[@MiKaba07]

Как всегда классная информация и здорово, что новые рецепты для себя открыла. Спасибо Ксении и всей её команде! ❤

[@Izbrannaya_svetom]

ЗДРАВСТВУЙ, Ксения ! КРЕПКИЙ СОН лаванда и мелисса Лаванда и мелисса нормализуют состояние нервной системы, успокаивают, обеспечивают крепкий и здоровый сон . БЛАГОДАРЮ ЗА Video ! 🌜☦️🌛

[@dervish2527]

Спасибо Вам! Теперь жена не может возразить, что нужно выпить перед сном! Чем больше выпьешь, тем крепче сон! Вы мой Кумир🎉

[@Юлия-ы7х9д]

Классное видео,очень полезное спасибо.❤❤❤

[@Aleksandrmig]

Спасибо Ксения за труд и ценную информацию !

[@НатальяАльмова-с7о]

Напитки мне бы не помогли, мне кажется в моем случае проблема со сном была более глубокая. Поэтому я ходила к врачу, мне выписали таблетки для налаживания сна соннорм дуо, добавила спорт в свою жизнь, а также перед сном стала 20 минут читать книги, а не в телефон сидеть и залипать. Режим этот поддерживаю, проблемы со сном не возвращались.

[@katyam3807]

Человек плохо засыпает потому что тревожится за что то, или много думает как решить какой-то вопрос. Если человек душевно спокоен то будет засыпать хорошо и спать крепко.

[@ИннаЯвтушенко-ю9к]

Например потому что война и страшно спать

[@ДарьяЧагина-ц1ь]

@@ИннаЯвтушенко-ю9ку меня на обстрелы наоборот реакция впасть в сон, прям проваливаться, чтобы сбежать от этой реальности, наверное. Но я в Ирпене, не близко к фронту, конечно

[@Gaboba-k1u]

Медитация

[@ИннаЯвтушенко-ю9к]

@@ДарьяЧагина-ц1ь я возле линии фронта

[@notsame-here]

В этом мире, душевное спокойствие доступно далеко не каждому.

[@Ирада-в7р]

Спасибо❤

[@НатальяЛапшин]

Какая вы молодец так хорошо сказали понравилось мне спасибо 🙏💕

[@Елена-л1с4г]

Мне нравится миндальное молоко и какао 👍спасибо

[@НатальяЛыхенко]

Благодарю!❤❤❤

[@NatkaSuperLADY]

Ксения, заинтересовало молоко из мака. Снимите, пожалуйста, рецепт макового молока😊

[@darkshokoladka]

Класс! Спасибо большое за советы❤

[@felisatajunele]

Умничка, Красатулечка, спасибо за Чудесный ролик. ❤Латвия г Рига ❤

[@mjumlme]

Вставала каждую ночь в туалет по 3-5 раз; «отрубалась» прям на стуле на работе в середине дня. Пол года назад перешла на кето, и уже через несколько дней начала спать всю ночь, не просыпаясь; полно энергии до позднего вечера.

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Все правильно,перестали кушать сахар и организму нечего выводить по ночам,спасать себя.😊

[@АленаКалинина-х8ш]

То же самое 🌙

[@alice_5885]

Да, жизнь без сахара и муки это здорово!!!

[@02_Kisik_07]

Что за кето? Напишите подробнее

[@АленаКалинина-х8ш]

@кето диета

[@zerizi9393]

Спасибо ❤❤❤❤❤

[@ТатьянаМихеева-ж8я]

БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀

[@albarosa1896]

Встаю в шесть утра на работу, на работе скачу как сайгак, вечером засыпаю, едва коснувшись головой подушки. Это самый эффективный способ от бессонницы, проверено не единожды! Иногда засыпаю, просто сев на диван😂

[@ЕленаПопова-т7ш]

Не со всеми это срабатывает. Так же просыпаюсь в 5-6 утра и очень активная весь день до вечера. Спать ложусь от усталости, но могу 1-2 часа ворочаться и не заснуть.

[@MissMi384]

Встаю в 4 утра на работу, скачу как сайгак весь день . Вырубаюсь в 21, просыпаюсь в 1.30 в 2 часа и лежу, моргаю, а скоро вставать.

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Я наоборот чем больше работаю,тем хуже сплю,а если работаю очень много,то вообще могу не спать дня два.🤔😏

[@aty-ln4hk]

Попробуйте диафрагмальное дыхание по Масгулатову, мне очень помогает ...​@@ЕленаПопова-т7ш

[@Галина-т2е4н]

​@@MissMi384😮

[@zhannaarustamian5605]

Я делаю золотое молоко с кокос и с минд молоком регулярно 😊

[@НадеждаАнтохова-б4г]

Пила я чай слип энд стресс от молодей и правда хорошо и крепко спалось. Просто от ромашки с мятой так крепко не спится.

[@НатальяФролова-п2ю]

Мне 44, поддерживаю правильное питание, бег и тренировки присутствуют, дети вырасли, работа с людьми, которая также содержит периодические (2-3 раза в неделю точно) походы по городу. Вечером приходишь уставший, вроде все в голове спокойно, а также мучаюсь беспокойным сном, что только не делала и таблетки для сна и успокоительные препараты принимала, бесполезно. Встаю на пробежку в 5.50 чаще после такой ночки разбитая и бес сил. Все равно мучаюсь. Попробую ввести советы Ксении, а вдруг поможет)

[@ВасилисаПремудрая-з4т]

Тут уже в сторону дисбаланса гормонов нужно копать. Снижение некоторых начинается в 35 лет, так что к 44 точно нужны анализы на гормоны.

[@Znaniesila-]

Здравствуйте очень много полезной информации получаю от вас ,улучшаю свое здоровье и своих родных, хотелось бы узнать про мигрень у вас видео были?

[@Tanya_Podovalova]

Спасибо за ваш магний, давно искала подходящий, у многих, в том числе хороших производителей капсулы конского размера, которые я не могу проглотить, разжевывание вызывает отвращение чуть ли не до рвоты. Растворимый магний не вызывает неприятных ощущений, ура!

[@tatianagordei7436]

Про мак интересно, не знала. Иду покупать и наслаждаться.

[@ninanina6586]

И где вы купите мак???😂😂

[@ЕленаРябчун-у4ч]

Если вы водите машину, подумайте про следы опиатов в моче,даже простая булочка с маком может очень дорого стоить

[@ТатьянаДормидонтова-з5у]

Мак, особенно маковые коробочки, это опиум. Опиум наркотик.

[@Алена-е3з7п]

Благодарю❤

[@svetlanamakasheva]

Советы ценные, но чтобы попробовать, ещё бы знать в пропорции этих веществ. Сколько нужно миндаля для приготовления молочка, сколько добавить куркумы.

[@AnastasiyaMarchenko]

Все по вкусу, чтобы было вкусно и нравилось

[@СергейТихомиров-п6б]

Ксения! Вы очень красивая девушка ! Побольше улыбайтесь и будете еше привлекательней!

[@ЕленаКарагодина-ф8ц]

Какао отлично бодрит! Утро нужно начинать с чашки какао что бы проснуться😊

[@ЧолпонИсраилова-ъ3ю]

Благодарю! Обычно пью магний

[@ЛидияИвановна-з8л]

Добрый день, Ксения. Меня зовут Лидия , мне 69 лет. Месяц назад мне поставили диагноз инсулинорецистентность. Инсулин 40, сахар 6. Сплю очень плохо, просыпаюсь в 3 -4 часа утра. Какие ваши рекомендации?

[@tatianagordei7436]

Снижать инсулин!!

[@galinatrigubovich6365]

Посмотрите Алексей Ворон

[@Eugenia-uc5yk]

А с кортизолом как? Питание -основа... Завтрак,обед, ужин ( без перекусов!). Перерыв между приема пищи не менее 4,5-5 часов. Ужин без углеводов ( белок, некрахмалистые овощи, зелень, немного нерафинированного масла ). Каждый прием пищи начинайте с белка, жиров , клетчатки,а заканчивайте сложными углеводами. Ежедневные пешие прогулки. Можно обсудить с врачом прием таурина( особенно если есть склонность к повышению давления и/ или нужно поработать с реологией желчи)

[@ВасилисаПремудрая-з4т]

берберин, хром, тиамин, альфа-липоевая кислота, джимнема, горькая дыня, таурин, витамины Д, С, магний, цинк, коэнзим Q10, и пр.

[@Maria_Surik]

Меня при бессоннице всегда выручает эваларовский Мелатонин. Это безопасный и эффективный способ наладить режим и выбраться из круга бессонных ночей.

[@valerygorelova7261]

Какао же бодрит. Куда его на ночь пить? Даже если с миндальным молоком. Я такой напиток днем пью вместо кофе для бодрости.

[@o_olkas2003]

Кофе же вроде бодрит, а не какао 😮

[@ЕленаПашкова-ч5ч]

С юности до 65 лет не спала! Пропила триптофан- два года ловлю глубокий сон

[@ТатьянаДемченко-м3и]

Ксения, спасибо❤

[@zorianamykytyshyn3437]

Дуже корисно !

[@АлександраИзмайлова-ф6и]

советы хорошие только проблема такая у нас например не то что кокосовое или миндальное даже простого молока найти трудно везде один обмани пальма😂😂😂

[@МаргаритаМорозова-и2ш]

Ши то

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Я давно читала статью что японцы начали исследовать лечебные травы и первой была ромашка.Так вот,было написано что стакан завареной ромашки бьет по печени больше чем бутылка водки.Интересно это правда или нет?🤔😏

[@ВасилисаПремудрая-з4т]

у неё желчегонный эффект

[@Ирэна24]

Спасибо за видео ❤ пожалуйста снимите видно об аналогах кофе. Кэроб пить невозможно, цикорий не вкусный, да и не бодрит. Утром пью кофе, хочу заменить, а нечем.. Хочется чтобы было вкусно и полезно. Спасибо.

[@ОлесяТитова-и7т]

Цикорий эльза Германия очень вкусный

[@АндрейИванов-п7к9ш]

А подскажите пожалуйста какое миндальное молоко лучше?

[@Erika-by8ie]

137 degres

[@НинаАнуфриева-р3ъ]

А разве какао не тонизирует?

[@АлександрБычков-р4ж]

Ксения я у вас прошел 3 программы здорового питания, но мою основную проблему так и не решили. Я как раз плохо сплю, просыпаюсь в 1 час ночи, в 2 часа ночи, в 3 часа ночи. И вот уже в этом видео вы говорите, что это проблемы с печенью и желчным пузырем, у меня инсулинорезистентность, слава богу, что проблема найдена.

[@ТанзиляБикинеева]

После удаления желчного пузыря страдаю бессонницей вот уже 15 лет.

[@НадеждаАнтохова-б4г]

А можно смешать половину макового молока, половину миндального молока и добавить какао.

[@mayway3399]

Для крепкого сна надо быть многодетным родителем. Где упал, там и уснул. Отвечаю.

[@Олимпиада-щ7ц]

Не всем Бог дал такое счастье

[@lfghnvbbnn11]

@@Олимпиада-щ7цбыть многодетным родителем это наоборот горе. Какое тут счастье может быть.

[@Олимпиада-щ7ц]

@@lfghnvbbnn11 да ладно

[@Олимпиада-щ7ц]

@@lfghnvbbnn11 да ладно. Я ужасно завидую многодетным знакомым ,у них полнота жизни, и очень жалею что мало родила

[@veronot709]

Правда, правда, где упал, там и уснул😂😂😂 так и есть😂

[@АлинаЕмельянова-у1м]

И какао натуральное посоветуйте пожалуйста. Было бы неплохо, если бы сразу рекомендовали какое какао, какое миндальное молоко с хорошим составом)

[@ИгорьН-у9й]

Cacao Amaro в каком из роликов я видел

[@galinatrigubovich6365]

Миндальное молоко надо делать самим

[@LibermanDina]

Это все прекрасно,но где взять хорошее миндальное молоко? Почитала состав того что в магазине,это же сплошная химия

[@АрайКасенова-ц5п]

А как варить какао, и какое? Покупать в магазине какао в пакетиках и греть молоко с порошком какао?

[@АлинаЕмельянова-у1м]

Подскажите пожалуйста, чего не должно быть в составе миндального молока? Везде ароматизаторы натуральные, масло подсолнечное, регулятор кислотности, стабилизаторы

[@diablo_chloe]

Не везде. В Planto нет этого

[@Valya-j8b]

И за какое время до сна можно это пить, чтобы ночью не бегать в туалет?)

[@Селена-к9ш]

Нужно найти причину. Она может быть и скорее всего не в том что именно вы пьёте на ночь. Почки, психологические причины, сахар и пр.

[@OksanaHauer]

Спасибо Ксения. Жаль, что все ваши курсы только на телеграмм канале. К сожалению не могу присоединиться, хотя имею большой интерес к вашим темам. Но не на телеграмме. С уважением.

[@vkusnoliya]

Людям с вечным рецедивом герпеса нельзя продукты с аргинином, а это как раз миндальное молоко

[@ОльгаАрюткина-р2с]

Ксения, здравствуйте. Вернутся ли в продажу травяные чаи с маленькими чайными пакетами?

[@Islam_Islamchik]

Такой вопрос, Какао если брать, что имеешь ввиду Ксения. Какао Порошок или Какао Тёртое? Можно Какао Порошок тоже? Но если есть Какао Тёртое ешё лучше да?) И нужно ли Витамин D дополнительно принимать? Чтобы Кальций из Мака усвоился, т.к. в Маке Витамина D - ноль, вообще нет.

[@ИннаСокол-о5е]

Ксения!Расскажите , пожалуйста, есть ли польза от халвы (подсолнечника, арахисовая)🙏

[@АлексейЯковлев-щ6м]

Конечно, вкуснотища

[@СветланаБондаренко-п3ю]

Нет конечно ,в халве много сахара!!!

[@ЕленаВалентинова-х9щ]

Инна добрый день.Если только халва без сахара и патоки.А такое врят ли бывает..

[@ГузельЕрошкина]

Я сама делаю халву: измельчаю семена подсолнечника и добавляю чуть-чуть мёда... Мне очень вкусно!

[@Valya-j8b]

Посоветуйте хорошие марки орехового молока🙏🏼На полках в супермаркетах по составу очень сомнительные товары чаще всего нахожу.

[@famzo5376]

Купите орехи и сами готовьте.

[@НинаАнуфриева-р3ъ]

Очень хорошее марки 137. Но не дешево. Заказываю на вальдберис или в крупных гипермаркетах есть.​@@famzo5376

[@Любовь-щ8у]

​@@famzo5376не покупайте орех в магазине, это Китайский продукт. Лучше на Авито купить.

[@АлинаЕмельянова-у1м]

Слишком много орехов нужно. Недешёвое удовольствие​@@famzo5376

[@diablo_chloe]

Planto всегда беру без сахара

[@ГалинаЮнькова]

Все интересно. Куркума может сдвинуть камни в желчном. Опасно

[@ЛарисаН-ь3й]

😊👍

[@Ангел-ы6б]

Просыпаюсь от давления!

[@Екатерина-н2ц5р]

Ваш магний в порошке остается осадок в чашке, его допивать (сам осадок?)

[@PRO_Zdorovie]

Добрый день! Да)

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Водовозов рассказал, что в этих ромашках полно неведомых растений))) причем во всем мире нет контроля и гарантий Так что все эти травки-муравки могут быть токсичны

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Я тоже читала что японцы начинали исследовать травы и ромашка разрушает печень.🥺

[@marizmalkina]

Ромашка алерген будьте осторожны

[@valeriyasvetlichnaya3867]

Что это за трава такая и где её взять?

[@juliasweet8573]

А что пить для бодрости, исключая кофе

[@o_olkas2003]

Только чай, наверно

[@sofi6954]

Я мучаюсь бессонницей и головными болями уже 2,5 года, сил нету, давление пониженное 107 на 70

[@ЕвгенияПолькина-и9ь]

У меня было так же, сдайте ферритин, после его поднятия у меня прошли головные боли, мушки перед глазами и низкое давление. Это один из вариантов, и моего опыта.

[@Writer-x2w]

Попробуйте устранить дефицит витаминов группы Б, особенно Б12 обратите внимание. Мне помогло. Тоже давление низкое было, бессонница

[@jokersan9996]

А почему пониженное давление у Вас?

[@ElenaVoronova-r7g]

Выпила ромашковый чай и не спала всю ночь Плюс магний и мелатонин

[@vonKite]

Молоко - это продукция молочных желёз самок зверей. Миндаль - это растение. У него нет молочных желёз.

[@НастяКузьмина-ш2д]

😂😂Нашла где умничать

[@senanixelilov700]

Все что говорите, помагает при Хронический Безсоннице ??

[@СветланаКравцова-п6х]

На дизайн вообще не обращаю внимания, смотрю Ксении в глаза😄

[@КириллСитников-м1ы]

Здравствуйте, подскажите как я могу свами связаться? я бы хотел вам предложить свою услугу дизайнера в создании превью к вашим видео

[@АсяХутова-б4с]

Например у меня на мак сильная аллергия .Вы это не учли?

[@o_olkas2003]

Почему все люди в комментариях считают своим долгом оспорить каждое слово сказанное на видео? 😢 😔

[@ГаянеАлиханян]

Ромашковый чай пить и сидеть в туалете ночью

[@MUFAOdessa]

После того как вырезали желчный,уже 8 лет плохо сплю.Засыпаю норм,но просыпаюсь ровно через 6 часов.Лёг в 10 вечера,подрываюсь в 4.Магний пью,не помогает.

[@MissMi384]

У меня та же проблема, просыпаюсь ночью.но желчный пока не вырезали, готовлюсь к этому морально.😢

[@KateBazh]

Аналогично

[@KateBazh]

Может глисты. Нет желчного или проблемы с ним считай нет защиты от глистов

[@zhenya1486]

Я люто преданный последователь Ксении, но на днях купила порошок магниевый и это оказалось худшее, что я пробовала 😅🙈 не понимаю, как можно предпочесть это капсуле 😅 мне кажется, у меня вся эмаль сошла с зубов и растворились все слизистые от него 🙈 пила по инструкции и после еды 😅

[@luhas1luhas158]

А можно просто поесть миндаль перед сном? Или как можно сделать молоко из миндаля?

[@LolitaMandris]

У Ксении есть видео на канале, около 2-3 лет назад, где показывала как делать миндальное молоко и йогурт из него. ❤

[@luhas1luhas158]

@@LolitaMandris благодарю

[@sofi6954]

А что делать если, на меня даже мелатонин не действует, что тогда делать?

[@ГалаШиршова]

Ну хотя бы думали,что советуют:миндального молока в продаже нет,а покупать миндаль 800 руб.кг кто его купит?.

[@colnechno]

У меня в городе есть🤷‍♀️

[@varvaravishnevec5571]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Granny2005m]

И где это все берут?

[@Эксперт-ъ8р]

Какое кол-во мака то замачивать?вы дозировки то говорите...а то переизбыток кальция тоже плохо!

[@elpida7311]

👍⚘️

[@antonkisler4704]

Расскажите рецепт какао пожалуйста

[@o_olkas2003]

Я покупаю самое обычное какао Золотой ярлык. 1-2 чайные ложки на стакан тёплого молока (200мл.) Не варю какао, а просто размешиваю

[@АлександрМалахов-д7ц]

А кофе где?

[@rakotam5336]

Хорошая книга вырубает на раз , и физ нагрузки в течение дня

[@Олимпиада-щ7ц]

Если книга интересная, разве заснешь

[@rakotam5336]

@@Олимпиада-щ7ц легко если слушал ее раза 2ва

[@jennie-it8of]

Чай не может быть ромашковый: чай- это чайные листья

[@katyavinokur5503]

Где его взять то, маковое молоко 😂

[@Writer-x2w]

😊 Ксения, почему на миндальное молоко вместе с какао газы?

[@Alfiyayoga]

Потому что это жиры. Возможно желчный не справляется.

[@Writer-x2w]

@@Alfiyayoga на жирную пищу всё окей,на бекон и прочее

[@ОльгаКоваленко-п4з]

А витамины при нагреве миндального молока не исчезают?

[@ancraysins]

Не кипятить ведь

[@emma-sf8ii]

Кто-нибудь знает, где продаётся миндальное молоко?

[@tatianagordei7436]

хотите натуральное, делайте молоко сами

[@ancraysins]

Везде уже

[@innazhadan6762]

Выпейте настой для сна, чтобы от него ночь бегать в туалет?

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Моя внучка пьет на ночь и всю ночь спит а я пью до 18ч.и всю ночь бегаю, но когда исключаю сахар и углеводы,то встаю один раз.😊

[@Ангел-ы6б]

Операторы достали всех меняя ракурс на говорящего ! Это жутко раздражает!

[@ЮрийСмирнов-ц9п]

Пока это не написала, я и не заметил ) так что надо не за всех говорить, а за себя

[@Анна-э2в2ь]

А где пропорции всех этих продуктов? От концентрации всех этих веществ зависит их целебный эффект. А так это все непрофессионально

[@Daniil-o2g]

Первый

[@Елена-и1з6п]

ромашка аллергичная травка

[@VikiTeam30]

Что угодно только не ютуб перед сном

[@123441162]

Охренеть что за ингредиенты 😱. Еще скажите: Молоко единорога или сыворотка из священной индийской коровы..... Самый лучший рецепт -это теплое молоко с ложкой меда перед сном. (Мед должен быть натуральный, а не из пятерочки)

[@СергейПаневин-т2к]

Маковое молоко, хорошо из бутонов брать, надрезал бутон, тряпочкой промакнул и варишь)) эх, красотв!!!

[@Islam_Islamchik]

🍵🧃Лучшие НАПИТКИ для Крепкого СНА. Ксения Глинкина (Чёрная). 1️⃣ Ромашковый Чай. Ромашка оказывает успокаивающее действие на Нервную Систему. Если хорошо переносишь Мяту и Мелиссу, то этот чай отлично заваривать вместе с ними. 🔸️Нам для успокоения Н.С. - Нервной Системы, необходимы некоторые веществами, в частности это аминокислота - Триптофан. В частности Магний, Кальций. 🔸️НАПИТКИ содержащие все эти вещества и которые помогут заснуть. 2️⃣ Ореховое Молоко. Миндальное Молоко. Оно содержит аминокислоту Триптофан, Магний, более того, Миндаль содержит - Мелатонин, а мы помним, что Мелатонин это Гормон Сна. 🔸️Мы можем с вами усилить эффект от Миндального Молока и обогатить его ещё большим количеством Магния например добавив Какао. 🔸️Вы просто сделаете Какао на Миндальном Молоке, более того это будет максимально вкусно. 🔸️Это будет действительно классный источник Магния, аминокислоты Триптофан и Мелатонина. 🔸️Также если например вдруг, вы знаете, что у вас в организме происходит какой то воспалительный процесс, например вы не спите потому, что вы болеете, не важно, у вас воспаление суставов или каких то других органов, то можно делать себе Золотое Молочко 🥛🍯. 🔸️Но не Коровье, а Козье или тоже Миндальное чтобы не поддерживать воспаление, добавив куркуму в молоко и сделаем Тёплое Золотое Молочко, можно добавить чёрный молотый перец чтобы усилить действие куркумы. 🔸️Куркума будет снижать воспаление, а Миндальное Молоко будет служить источником Магния и аминокислоты Триптофан. 3️⃣ Маковое Молоко. 🔸️Частая проблема с Засыпанием это Дефицит Кальция по данным научных исследований. И как раз есть те, у кого крутят например ноги - это не только дефицит Магния это ещё и дефицит Кальция. Поэтому здесь мы возьмем с вами не Миндальное Молоко, а Маковое Молоко. 🔸️Маковое Молоко является самым большим источником Кальция. В стакане Макового Молока Кальция в несколько сот раз больше, чем в стакане Коровьего Молока. Замочить Семена Мака, взбить в блендере, процедить и вот вам Маковое Молоко. 🔸️Можно же сделать Какао и на Маковом Молоке и у тебя опять же будет Магний и Кальций в одном флаконе. Учтите это также и для детей как классные напитки, которые вы можете использовать. 4️⃣ Цитрат Магния (Бад). Размешали порошок Магния в воде, выпили и всё будет прекрасно. 5️⃣Чай Moloday Calm Relax. Показания: Нарушение Сна, Тревожность, Агрессия, Стресс, Проблемы с ЖКТ. 🔸️Тут двояко, можете сделать этот Травяной Сбор сами: Священный Базилик, ту же Ромашку, это будет Микс Трав которые влияют на работу Н.С. И вот такая трава ☘️ как Священный Базилик тоже очень хорошо успокаивает Нервную Систему. Является одним из видов трав который действительно очень здорово влияет на Засыпание. Поэтому можете использовать либо Священный Базилик отдельно, либо Микс Трав и заказать Moloday. Поэтому вариантов на самом деле много. 🔸️И т.к. проблема с Засыпанием часто у людей бывает по разным причинам, поэтому не всегда можно с первого раза попасть в яблочко. 🔸️Кого то действительно Цитрат Магния сразу же успокоит и вы будете засыпать. Как Николай сказал, без Магния он не спит, с Магнием он спит прекрасно. 🔸️Кому то будет достаточно Священного Базилика, кому то будет достаточно пить Миндальное Молоко или Маковое, потому что Миндальное это тоже жиры и жиры будут благотворно влиять на Сон, поэтому можете использовать. 🔸️Вопросы с Засыпанием могут возникать по разным причинам как было сказано, в том числе из за нарушения Углеводного Обмена, либо у вас есть Инсулинорезистентность, либо если вы просыпаетесь в промежуток между часом и 3-мя часами ночи - у вас проблемы с Печенью и Желчным Пузырем. 🔸️И поэтому нужно исследовать, почему вы плохо засыпаете, либо почему вы просыпаетесь по ночам. 🔸️Для этого мы, сдаём анализы, мы исследуем работу своего ЖКТ. Мы смотрим, возможно у вас есть - дефицит Магния, дефицит Витаминов Группы B, а возможно у вас есть нарушение углеводного обмена, у вас высокий уровень Глюкозы, высокий уровень Инсулина и мы будем заниматься восстановлением углеводного обмена. ⬆️Главное, что вы должны помнить, что если вы плохо засыпаете, если вы просыпаетесь по ночам, то это всё симптом и признак нездоровья, а не просто у меня проблемы со сном. Я вас Благодарю, что вы посмотрели видео до конца, вы большие молодцы).

[@netlane100]

Спасибо

[@Islam_Islamchik]

@@netlane100 Не за что).

[@OlegQwert-ux2ry]

Большое спасибо 🫶

[@ДарьяУ-ж2ю]

Благодарю за конспект!❤

[@Islam_Islamchik]

@@ДарьяУ-ж2ю Да это я для себя записывал и за одно поделился).

[@СВЕТЛАНА1]

Где взять органический(живой мак)? Везде кондитерский

[@evgeniygolovanov7383]

В даркнете.

[@ДарьяУ-ж2ю]

Я покупала на wb большую упаковку обычного мака.