Метаболический синдром = укорочение жизни. Инсулинорезистентность. В чем опасность? Принципы питания

[@DrElena]

Консультирую по почте (и разбираю анализы): [e-mail] Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena) Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Содержание видео: 00:00 - метаболические синдром, инсулинорезистентность, что это такое 02:28 - связь метаболического синдрома и ожирения, риск развития диабета, гипертонии, инфаркта и др. 03:24 - самый важный критерий метаболического синдрома 03:59 - классические критерии метаболического синдрома (повышенное артериальное давление, повышение сахара крови, повышение холестерина и др.) 05:03 - дополнительные критерии метаболического синдрома 06:20 - самое главное лечение метаболического синдрома 07:32 - принципы питания при метаболическом синдроме и при инсулинорезистентности 11:32 - главный вывод о метаболическом синдроме, заключительная речь

[@НадеждаТимофеева-о8й]

@

[@anatoliydyachenko428]

Растительная диета не только повышает чувствительность к инсулину больше, чем рекомендуемая диабетикам диета, но и значительно снижает уровень ЛПНП, а следовательно - и риск болезни сердца (главной причины смерти среди диабетиков)‹‹62››.

[@котучёный-е3о]

Нужна консультация по скв, где, кроме института ревматологии, можно сделать анализы?

[@МихаилКолыванов-з4ь]

Умница!!!!!!!!!+++ спасибо большое !!!

[@ВладимирОстапюк-ц5я]

Здравствуйте 8 лет пил урсосан камни как были так и остались еще и добавились от урсосана заработал геморой и алергию крапивница.

[@ИванИванов-я6к7э]

ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР У ВАС НЕ МИЛЛИОН ПОДПИСЧИКОВ???!!!Такая доктор своей бесценной информацией,грамотностью давно должна иметь миллион подписчиков!Дорогая,глубокоуважаемая Елена! БЛАГОДАРЮ!!! Ни слова лишнего,ни слова неправды!1000000% всё так и есть! Профессиональных успехов Вам,достойной зарплаты! И родителя Вашим низкий поклон!❤ Процветания Вашему каналу!

[@DK-um4js]

Теперь миллион )

[@ЕкатеринаПлюскова]

Я как нутрициолог могу сказать, что отрадно видеть докторов, которые говорят о таких вещах. О питании, о физической активности, о комплексе мер для сохранения здоровья, а не только тупо выписывают таблетки наугад и говорят,что в анализах все ок, а люди с кровати встать не могут. Спасибо вам огромное. С удовольствием вас слушаю и заполняю пробелы в своих знаниях.

[@Aper33333]

А что такое нутрициолог?

[@ВаляТамаева]

Елена вы врач от бога! Огромное спасибо Как доходчиво всё обьясняете. Вот бы у нас были такие врачи как вы. Еще раз спасибо❤

[@sunday1184]

Так рада, что встретилась с этим врачом на просторах ютюба. Думаешь, ну чуть повышенный холестерин, немного давление поднялось и не обращаешь внимания. А ведь уже и живот висит и жировой гепатоз поставили. А ведь вовремя полученная информация может сильно изменить здоровье в лучшую сторону. Спасибо доктору Елене! Побольше бы таких врачей.

[@anatoliydyachenko428]

Львиная доля проблем со здоровьем просто исчезнет, если мы поменяем наши пищевые предпочтения и образ жизни.

[@ирина-с7д8ш]

Так что изменилось у вас после втречи с врачом? Давление нормализовалось, живот подтянулся? Не очень понятно - люди пишут комментарии после какого то лечения или им просто видео понравилось🙆‍♀️

[@ЛюдмилаЗабелина-ю5л]

@@ирина-с7д8ш Согласна, пишут в основном, после просмотра .А вот применяют ли????Вопрос

[@GalaxyA-cb2xy]

@@ЛюдмилаЗабелина-ю5л спамибо вам большое

[@Ежиквтумане-г1ц]

​@@ирина-с7д8ш в комментарии всё написано. Дочитайте до конца, а то люди не дочитывают, прочитав первую строчку, пишут ответ. 🤷🏼‍♀️

[@СаддамХусейн-ы1р]

Девочка, ты золото! Дай Бог тебе и твоим Родителям!!!!

[@ВераСтрельникова-з7г]

Благодаря Вам, миленькая докторша, я только сейчас поняла, почему я болею с детства! Почему пятки в трещинах, ходицисто-панкреатит, миома, кисты, головные боли, больные колени и т. д. И т. П.!!!!!!! Загиб желчного пузыря-и хоть бы один врач (!!!) обратил на это внимание! Мне 66лет-и с детства болтаюсь по больницам! Вот раньше наткнулась в интернете на то, что воду горячую по утрам пить-сразу полегше стало! А к врачам ходить бесполезно - у нас их просто нет... Одна мне сказала-сколько вам лет-45?что вы хотите? Трактора железные ломаются, а уменя нет шкафа с запчастями для вас! Вы представляете?! Больше я к ней ни ногой! Она меня всн КальциемД3пичкала! В итоге в моих каленях такие наросты выросли-я с палочкой едва ходила! Пошла, сама сделала платный анализ на биохимию-у меня кальция в два раза больше нормы оказалось! И неудивительно - я тогда корову держала, и куры и огород - все было! Прекратила пить молоко, есть творог, яйца - и куда наросты делись - палочку выбросила, хожу сама! Сейчас пью много воды, ем по полстакана-ушел живот, сброчила лишние кг! Так что Слава интернету, который даёт возможность нам слушать настоящих врачей! Ещё я слушала Бублика-его лекции тоже поучительные!!! Удачи вам, дорогая докторша, здоровья!

[@galinakarmazina8725]

А вы едите по два раза в день, как советует доктор Елена? два раза в день по полстакана?

[@ChelSea9111]

Как мило: докторша!

[@АлександраЕлина-к6л]

За что же вы её так-докторша?!

[@ЛолиПоп-э6и]

Чем вам яйца - то не угодили?

[@ВалерийГеращенко-г9з]

@@АлександраЕлина-к6л Очень милое название профессии. Докторша вообще милашка!

[@Галина-о8з7з]

Уважаемая, доктор Елена! Очень интересные, полные эфиры, без лишней информации, всегда слушать приятно, Вас! ❤

[@Вероника-ц9ж3з]

Я услышала самое главное в данном видео и чем должны руководствоваться врачи в лечении, но делают это единицы. А главное в том, что надо икать и устранять причины, а не последствия. Спасибо за полезную лекцию!

[@saltanatbeisembaewa2306]

Огромное спасибо за Ваш труд. Я из Казахстана. Два мес. Назад познакомилась с Вами на ютюб. Восхищена. Конечно, подписалась сразу. С новым 2023 Годом всех нас. Мира и благополучия.

[@Галинафедюкович-д1л]

Подаете все доступно. За что желаю вам здоровья и вашей семье, вашей маме, которая вас вырастила. Все разжевать для простого человека - это может умный и верующий врач! Спасибо дорогая!!!

[@НатальяМилешина-щ7ю]

!!!!!! Восторг получаем от ваших уроках здрдрья, дорогая Елена Фёдоровна!!!! Наконец то нашла для нас простых людей врача, который бескорыстно просвещает нас, замотанных решением проблем бытовых..., вы наш ангел хранитель!!!!

[@Gala..._]

Очень нравится ваша подача информации, хотелось бы побольше ваших видео, они отличные.

[@ЮлияЖиленкова-х7ы]

Елена, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за Ваши видео! Совсем недавно наткнулась на Ваш канал. Каждый раз сморю и удивляюсь, как вы все просто и доходчиво обьясняете. Спасибо за Ваш труд!!!

[@ОльгаСавченко-р5к]

Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу!

[@ЛюдмилаТемошенка]

Умничка Доктор!!!Все четко грамотно профессионально!!!Все Ваши видео полезны нам.Тепла Добра Здоровья Мира!!!

[@СлаваБогу-з9ч]

Настоящий ВРАЧ! Молодец!!!

[@Lesnayakikimora]

Благодарю от всей души! Просто бесценная информация! У одного нутрициолога узнала о метаболическом синдроме, но чтобы узнать подробно, как составлять питание, нужно было купить пособие за немалую сумму, у меня такой возможности нет, из вашего ролика я поняла все основы, чтобы составлять меню👍 Еще раз огромная вам благодарность!

[@АльфияЕмельянова-й9и]

Доктор, Вы моя находка на Ютубе! Хотя я и относительно здорова, всё равно слушаю Вас с удовольствием. Чёткая, грамотная речь, мимика, артикуляция, мелодичность голоса, понятное для простых людей ( не медиков) изложение материала, раскрытие темы. Всё нравится! Каждое видео смотрится и слушается на одном дыхании. Успехов Вам и процветания Вашему каналу!!!

[@ИринаБелякова-щ1й]

Очень рада, что нашла ваш канал.Вы просто супер доктор.Все ясно и по полочкам.Будьте здоровы.спс

[@lirakuznetsova8060]

Спасибо! Всё ясно! Всё понятно! Доходчиво! Вы сама очень приятная и обаятельная! Красавица! Желаю ВАМ здоровья! Успехов ВАМ!

[@tadictastes8545]

Как хорошо ,что вы есть, спасибо большое за вашу работу 🤝

[@АльфияВагизова-ф8м]

Здравствуйте! С удоволствием послушала вашу передачу и ре комендации, очень доступно рассказываете, здоровья вам!

[@annaliach7006]

Вы очень милый,правильный, умный Доктор!❤💖👍🌹🌹🌹🌹🌹 Низкий поклон! Любви и удачи !

[@Людмила-м8ж5б]

Здравствуйте, всем мира и добра🌿🕊 Подписалась на ваш телеграм канал.Спасибо вам за ваши видео ролики,за развёрнутые объяснения...В поликлиниках много не говорят с нами,а хочется знать в лицо болезнь и как жить дальше.Спасибо и успеха вашему каналу.

[@nelia6373]

Благодарю Вас, Доктор, очень нужная информация 👍💥💐💐💐

[@ЕленаЖукенова-е4ч]

С огромной благодарностью к вам. Ваши лекции учат правильному питанию подвижному образу жизни❤

[@ВалентинаКуликова-ь4л]

Доктор просто супер!Спасибо Вам за правду и помощь людям-сейчас это редкое явление!Хотелось бы от Вас услышать -Как же жить тем ,у кого есть всё,а сил на борьбу уже нет!

[@DrElena]

Искать, куда делись силы.. Здравствуйте.

[@ВалентинаКуликова-ь4л]

@@DrElena Фибромиалгия-это приговор или нужно бороться(72года)

[@DrElena]

@@ВалентинаКуликова-ь4л с фибромиалгией без психотерапии, без некоторых препаратов не обойтись. Но контролировать боль можно

[@ВалентинаКуликова-ь4л]

@@DrElena Спасибо доктор!Хотелось бы подробнее узнать о этом заболевании и прогнозе его лечения!Какой специалист занимается этой проблемой -подскажите!

[@ValentinaDmitreivna]

Посещайте почаще кладбище и глядишь появится желание заниматься своим здоровьем.

[@summer-el1en9a71laif]

Спасибо! Самое подробное описание симптомов и показателей анализов !

[@ОксанаНемерова]

Благодарю за толковые, понятные беседы, много для себя узнала полезной информации, обязательно поделюсь с друзьями и близкими. Доброго вам здравия

[@ГалинаСафонова-т4в]

Доброжелательный, грамотный доктор. Спасибо, желаю Вам здоровья

[@Елена-ъ2у1щ]

Спасибо большое! Чудо-доктор! Дай Бог Вам здоровья!

[@Вашенастроение]

Добрый вечер, Елена, спасибо вам огромное за ваши видео, за подробные разборы, после которых не остается вопросов. Очень хотелось бы видео про ревматоидный артрит, очень мало информации, тем более от таких грамотных и умеющих донести до пациента информацию врачей.

[@ЕленаТарабукина-х8ъ]

Елена,Вы супер! Для простого человека все понятно.БЛАГОДАРЮ!

[@ТатьянаВредина-э6л]

Спасибо! Ваше видео раскрыло на многое глаза. Благодаря этой информации мне удалось за пару месяцев похудеть на 5 кг ( с 74 до 69), а обьем талии сильно уменьшился и теперь немного больше 80. Скорректировала питание. Но параллельно изучаю аюрведу. Эту медицину действительно можно назвать "традиционной", тк ей много веков. Там большое внимание уделяется типу конституции человека, учитывается возраст человека и даже время года. С учётом этих факторов и подбирается питание индивидуально для достижения баланса веществ в организме. Т.е. не каждому и не в любое время года полезно есть зелень и много овощей ( особенно сырых). Официальной медицине, называющей себя " тралиционной" , мне кажется, стОит учитывать знания, накопленные аюрведой .

[@РаисаБурцева-б4у]

спасибо доктор! Постараюсь прислушаться и соблюсти ваши рекомендации.

[@Max-gk7on]

Как я рад, что вышел на Ваш канал и имею возможность принять и применить Ваши знания❤ Елена, вы умничка🙏

[@ТатьянаЛихт-у2п]

Наконец то грамоно и четко объяснили, благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nadegdacuznecova7500]

Большое спасибо. Все очень доходчиво и понятно.

[@최숙환-f2i]

Господи! Спасибо доктор! Как я долго искала такой канал.

[@victoriaantonenko716]

Да, все врачи должны быть такие как Вы. А то прийдешь к врачу и только от него и слышишь -« ...а что вы хотите у вас уже возраст!!!» эти слова я слышала от врачей в 45 лет . А что они сейчас скажут ? Что мне уже пора в мои 60 !!!!

[@ТатьянаСадовская-ч1г]

В том, что врачи плохо лечат нас, виноваты и мы сами. Очень мало людей интересуется своим здоровьем и здоровым образом жизни. К врачу ходят только когда, когда болезнь уже вовсю сигналит. Если врач вам скажет, что можно снизить сахар и холестирин диетой и физ.нагрузкой, вы возмутитесь, т.к это сложно, лучше принять таблетку.

[@ОльгаВалерьевна-щ2д]

@@ТатьянаСадовская-ч1г К сожалению, наши врачи говорят общие фразы, если даже это "советуют"... Им некогда говорить, только пишут... Обстоятельно и конкретно что-то сказать, не хотят тратить время... В этом виновата система, а не сами врачи... Когда я начала задавать вопросы по своей проблеме, они отвечают: " Что, лекцию читать Вам должны?" Мы для них "поток"...

[@973-19]

Вот-вот , мне тоже самое говорит в 49 лет про возраст. А молодая была " что ты притворяешься..."

[@ИринаКот-в6м]

Так не ходите в поликлинику ,ходите в частные

[@ИринаКот-в6м]

@@ОльгаВалерьевна-щ2д я и живу а России и у меня нормальный врач

[@Anna_k_photo]

Спасибо, все правильно говорит доктор, это же советы тем у кого инсулинорезистентность. Дочка сейчас лечится на этих принципах. Добавили спорт. Эффект есть, она спокойно ест 2 раза в день и говорит что пропало вечное чувство голода.

[@ВалерийГеращенко-г9з]

Док,вы красивая и стройная очаровашка!!!

[@Natali-100]

Согласна с врачем на все 100%,но как это трудно соблюдать.

[@lokachuknadezhda5632]

Спасибо огромное ! Впервые услышала , что такое метаболический синдром . Мне врачи говорят есть часто и маленькими порциями ( есть уже проблемы) Как же тогда я могу есть 2-3 раза в день ? Только сегодня благодаря Вам поняла , что у меня есть этот метаболический синдром . Спасибо за Вашу работу❤️

[@ЕленаЗяблицкая-у8е]

Огромное спасибо. Всё, что вы сказали истинная правда. Всё это прошла на себе. В какой то момент стала чуть больше употреблять простых углеводов, поздней приём пищи и постепенно всё вернулось на круги своя. Вес подскочил, артроз становиться беспощадным. Кровь показала появление плохого холестерина. Эти ласточки не утешительны, хотя остальные показатели в норме. С возрастом избавляться от всех отягощений становиться сложнее, а мне 66.

[@irina1760]

Очень понравилось видео: четко, понятно, по существу! Огромная благодарность 🙏!

[@ПавелМакаров-д2я]

И умница, и красавица! Спасибо 😘

[@ГладенькаАлександра]

Большое спасибо! Очень актуальная информация для всех людей сегодня

[@ГалинаЦынцова]

Вы правы, 1000раз правы. Это еще раз подтверждает поговорку, все в твоих руках, помоги себе сам. Не надо надеяться на чудо таблетки. Благодарю вас, Доктор!👍❤🌹🌹🌹👏👏👏

[@НадеждаТатарова-ь9ь]

Какая умница,к такому ВРАЧУ ХОЧЕТСЯ ПОПАСТЬ НА ПРИЕМ! ДА ЕЩЕ И КРАСАВИЦА! СПАСИБО!

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Мне ни к какому врачу не хочется....

[@ЛарисаМилюкова-ф1щ]

Спасибо Вам доктор, так доступно все объяснили, почему же в поликлинике нам не рассказывают так все понятно и доступно, здоровья Вам и вашим близким.

[@DrElena]

К сожалению, в поликлиниках и вообще в клиниках, всего этого не расскажешь, так как прием ограничен.

[@АняСтепанова-ю8и]

Слушать человека приятно.

[@ИгорьРусинов-о1м]

Умница и красавица! Лайк в поддержку!

[@МаринаТонкошкурова]

Спасибо большое за Ваши советы! Вчера прозвенело.Так что все очень актуально.

[@михаилморской-к5э]

Спасибо за урок спасения! Благодарствую за знания о здоровье!

[@ANZHELIKA.R]

Больше человеческое спасибо 🙏

[@НатальяДевятова-ф9й]

Вы волшебная не исчезайте💕👍

[@Смехуёчкиинетолько]

Леночка,да вы ж просто Мери Поппинз от медицины! Впрочем я бы ошибся,если бы сказал ,что Вы похожи на Мери Поппинз. Скорее Мери Поппинз похожа на Вас! Много ли от неё было проку? Всего лишь блаженство- наблюдать совершенство😉. А от Вас ? От Вас исходит столько спокойствия, столько Боженькой данного таланта вселить в человека уверенность, столько суперполезной информации,такое умение создать атмосферу(Одно из главных свойств,присущих настоящей женщине,как мне кажется).Хоть и атмосферу прикладную,специфическую, тематическую- но тем не менее очень успокоительную...Голосом, безупречной подачей информации,качеством самой информации,очень комфортным построением ее подачи... Как говорили некоторые персонажи на балу у Воланда : " Я в восхищении!"... Никуда не улетайте,даже если переменится ветер😊❤

[@ВалентинаМаликова-с3е]

Огромное спасибо. Жду новых видео.

[@emma-gep]

Да, еще и ягоды, пожалуйста, это в продолжение моего предыдущего сообщения ❤

[@DrElena]

Ягоды можно кисло-сладкие.

[@ЛидаЛидочка-е9щ]

Ну вот, нам всю жизнь пиарили кашу на завтрак. А у меня на неё никогда по утрам не было аппетита. Хотелось чего-нибудь мясного. Так что организм был прав, его не обманешь)) Спасибо за полезное видео

[@galinakarmazina8725]

Хорошо, а что делать тем, кому все-таки хочется кашу на завтрак? Его организм таки обманывает?

[@фанатКуплинова-ь1е]

@@galinakarmazina8725 Просто кашу? Без животных жиров (молока, масла) и чего-нибудь сладкого? Едва ли существуют люди, которых тянет на кашу из-за самой каши.

[@galinakarmazina8725]

@@фанатКуплинова-ь1е моя мама любит овсянку на воде и без сахара, без сливочного масла и мой сын тоже так привык кушать. Ну сын редко хочет, иногда, а мама часто ест овсянку свою Я тоже люблю овсянку, но на молоке

[@ТатьянаС-и5п]

Огромное вам спасибо доктор Елена за ваши очень полезные доступные и понятные беседы о здоровье. Врачи об этом не говорят на приеме . Много полезного для здоровья узнала у вас , об анализах и их значении для организма. Дай Бог вам здоровья и всем вашим родным и близким. Татьяна 65 лет Москва.

[@Валентина-р4б1н]

Согласна! Все в наших руках, секрет прост: работать над своим телом, своими мозгами.

[@Елена-я2ч9ь]

Док. Елена. У меня метаболический синдром. Стараюсь придерживаться правильного питания и всех рекомендаций. Мне кажется необратимым этот процесс,очень хочу быть здоровой. Доверяю вам и надеюсь, что справлюсь, и все у меня будет хорошо.

[@lenavladimirova5789]

Придерживаться одного правильного питания мало,нужна физическая нагрузка по возрасту.Я 2.5 года боролась с этим метаболическим синдромом,я его победила,благодаря не только правильному питанию,но и физической нагрузке.

[@Елена-я2ч9ь]

@@lenavladimirova5789 Лена, конечно, я согласна. Хожу пешком много, пока вес большой 107 кг. Но иду на снижение, шагу назад уже не будет, потому как хочу жить, а не разваливаться! Иногда бывает такое, что кажется болит каждая клетка организма, хоть ты плачь! А иногда вроде терпимо, чувствую, что что то не то. Инсулин понизила с 37 до 19.6 и не останавливаюсь и "ползу" дальше. Незнаю ли получится, надеюсь с Божьей помощью выкарабкаюсь.

[@МаринаБойко-о6з]

@@Елена-я2ч9ь вам, возможно, стоит попробовать как временную меру кето диету. Она дает фантастические результаты по потере веса без особых усилий, особенно у людей с большим весом, как у вас. И без ущерба для здоровья. А после того, как вес придет в норму, можете перейти на более разнообразное питание (естественно, здоровое низкоуглеводное).

[@Елена-я2ч9ь]

@@МаринаБойко-о6з я уже думала об этом. Спасибо🙏

[@romeshnarkulov1352]

Умница 👍❤ Ееленочка ешё велоспорт очен эфективен я попробывал спасибо за информацию.

[@НинаНовицкая-г1п]

Купила велотренажер,хотела сбросить вес. Оказалось,что с венами он противопоказан,они начинали болеть после пяти минут занятий. Несколько раз повторяла попытки, но результат тот же- сильные боли. Думаю,плавание самый лучший вид тренировки.

[@romeshnarkulov1352]

Нина можетбыт нагрузку дали с первого дня по немношку надо было если вы не занималис спортам до этого конешно любая тринеровка нагрузка в начале весил 104 кг после 25 дней физарядки снизил вес 14 кг очен стало хорошо блогодаря Елене я знаю что это было не просто

[@ДимаОбухов-с8к]

Очень хорошие советы буду следовать спасибо

[@ГАЛИНАЕМИЛЬЯНЦЕВА]

Очень полезные лекции. Спасибо Вам

[@МаргаритаКизарисова]

Выпуск - бомба!👌

[@ТамараЛамеко-п5п]

Благодарю за ценную информацию.

[@НатальяКриницкая-з7д]

Ой! Как я счастлива что я вас нашла! Спасибо вам за вашу работу!🙏🥰

[@anatoliydyachenko428]

Каждый человек, независимо от своего социального положения, может обрести умиротворение.

[@Наталья-в4ю3ч]

Спасибо, отличная информация 👍👏🔥

[@МирКино-е2ь]

Благодарю за Ваш труд и за мегаценную информацию!!!🙏🙏🙏💓🌄

[@mechtatel-60]

Уважаемый доктор, спасибо Вам за видео! К сожалению, человек так устроен, что пока не припрёт, как говорится, ничего менять в своей жизни он не будет. Начинать надо с головы, то есть каких-то установок на здоровый образ жизни. А это самое трудное.

[@elenajager4893]

Спасибо ❤ за ценную информацию

[@александрюнеев-в1я]

Спасибо, доктор! Ваши видео, помимо важной информации, оказывают успокаивающее действие, по крайней мере на меня))) Люблю слушать на работе.

[@DrElena]

Благодарю

[@figtree2042]

Спасибо! Благодарю вас за полезную информацию! С удовольствием подписалась на ваш telegram-канал.

[@ИринаАнаненко-ы4ж]

Чудо доктор. Оч приятно слушать. СПАСИБО!!!

[@konneuktrevor9295]

В начале вроде всё нормально было, но советы по похудению пошли крайне посредственные.

[@40Virtuoz42]

Я так напишу , бравоооо маэстро 👏👍💪😎

[@galinazankevich6926]

Спасибо, доктор Елена! Я так и предполагала про себя. Ходьбу люблю, но кушаю не совсем то, что надо. Буду менять диету.

[@СветланаСергиенко-ы5о]

Золотые слова❤

[@НадяПушкина-в3ъ]

Благодарю, все четко ясно и понятно

[@allgood5069]

Ждём вас на канале, скучаем...

[@51wf1lr5lg4k]

Доктор спасибо ,полезное видео ) Подписалась в телеграмм !

[@ТатьянаТомилова-в7з]

Доктор, благодарю вас за информацию! Очень интересно и очень приятно изложено! Таких докторов как вы- еденицы.! Здоровья вам! Успехов!

[@pink_fish]

Спасибо Вам, доктор!

[@АнастасіяПавлюк-ф7й]

Спасибо огромное за Ваш труд!

[@ЛилияСазанович-в4ъ]

Благодарю, спасибо за поддержку.

[@Zulfiya-rq1kg]

Благодарю Вас за подробное разъяснение!! Очень хотелось бы от вас видео о лечении атрофического гастрита при ахлоргедрии!! Очень сложно найти информацию поддержания здоровья и активности при такой болезни!! К сожелению, на приемах доктора не обращают внимание на уровень соляной кислоты и состояние желудка, а больше назначают лечение на удаление симптомов уже запущенного патологического процесса в организме, а причину, корень всех проблем не видят. Ведь количество соляной кислоты- это один из важнейших факторов здоровья и хорошего метаболизма!!! И мем ниже кислотность, тем больше проблем-- об этом тоже мало кто говорит!!! А ведь мы со времён перестройки живём в условиях выживания, а это постоянный стресс-- кортизол, адреналин--- и как следствие , снижение кислотности желудка ---+++ проблемы ++ новые болезни. !!! А как восстановить слизистую желудка, поднять кислотность-- об этом очень скудная информация... К сожелению, мы сейчас вынуждены искать ответы на свои вопросы в интернете,. И мы очень благодарны Вам, за то, что вы доносите до нас очень подробную, грамотную информацию о поддержании здоровья!! Благодарю!!! Всех благ!!!🙏💓🌺🌺🌺🌺🌺

[@DrElena]

Здравствуйте. Благодарю за доверие. Однако, это все темы гастроэнтерологии. Я не гастроэнтеролог. Желчный интересен мне, как ревматологу и терапевту.

[@СергейСодовый-г8р]

Интересная информация . Много Умночения (на мой взгляд -- недоступны большинству народа такие исследования своего организма ). Но, в общем ,спасибо.

[@whatthehell007]

Избыток углеводов не главный враг метаболического синдрома (как вы сказали), а, скорее, главный его союзник, способствующий его развитию😅

[@Vlad-vo1gu]

Да, главный друг😊

[@МаринаТыняная-е3ц]

Спасибо доктор! Очень нужное видео!!!🌸

[@Ольга-в7д8о]

Умничка❤❤❤ Благодарю за ценную информацию!🤝

[@ЗалинаЧетоева]

БлагоДарю, Доктор.🙏🏻🌹

[@Sergey21031978]

Елена, очень рад, что Вы вновь стали снимать видео)

[@МаринаБогатова-ю1р]

Срасибо ,Вам ,очень много полезного узнала .

[@maiajanashiasmith]

Вы такая умница!

[@СлаваБогу-з9ч]

Правильно всё Клена говорит. Вот например : Как кормят в австрийских больницах например: 9:00 завтрак 12:00 обед 17:00 ужин И .. аж до завтрака... в 9:00. Кто так может? :-)

[@НатальяМилешина-щ7ю]

Спасибо огромное вам, уважаемый Доктор народный Елена Фёдоровна!!!!!! Наконец то нашла истинного доктора, чётко и сдать выражающего ащы здоровья для нас, простых пациентов!!! Не передать вам эмоции положительные при встрече с вашими уроками здоровья!!!!!