Метаболический синдром = укорочение жизни. Инсулинорезистентность. В чем опасность? Принципы питания

  Рет қаралды 222,722

Dr. Elena

Dr. Elena

Күн бұрын

Метаболический синдром = это комплекс факторов или нарушений, которые тесно связаны с ожирением (а именно с ожирением, абдоминальным ожирением по типу яблоко) и которые повышают риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, как ИБС, инфаркт, инсульт, тромбоэмболия, тромбозы), а также неалкогольного жирового гепатоза (ожирения печени), синдрома поликистоза яичников, повышает риск развития онкологических заболеваний, деменции. Самым важным критерием метаболического синдрома - это увеличение талии у женщин более 80 см, у мужчин - более 94 см. Но кроме этого есть еще критерии метаболического синдрома, с которыми вы познакомитесь в видео. В видео я вам рассказываю о главных принципах питания при наличии метаболического синдрома или инсулинорезистентности.
Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena)
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko
На канале также вы найдете:
• Ходьба для здоровья че... - про ходьбу, 10000 шагах в день
• Омега 3. Как выбрать? ... - про омегу, как правильно выбирать препараты, богатые омега 3 жирными кислотами
• Гомоцистеин и холестер... - про холестерин и гомоцистеин
• Ежегодные необходимые ... - ежегодные необходимые анализы, нормы анализов
• Питание при артрозе. С... - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
• Заболевания, анализы - плейлист с заболеваниями и анализами
• Обезболивание - плейлист "Обезболивание"
Содержание видео:
00:00 - метаболические синдром, инсулинорезистентность, что это такое
02:28 - связь метаболического синдрома и ожирения, риск развития диабета, гипертонии, инфаркта и др.
03:24 - самый важный критерий метаболического синдрома
03:59 - классические критерии метаболического синдрома (повышенное артериальное давление, повышение сахара крови, повышение холестерина и др.)
05:03 - дополнительные критерии метаболического синдрома
06:20 - самое главное лечение метаболического синдрома
07:32 - принципы питания при метаболическом синдроме и при инсулинорезистентности
11:32 - главный вывод о метаболическом синдроме, заключительная речь

Пікірлер: 636
@DrElena
@DrElena Жыл бұрын
Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena) Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Содержание видео: 00:00 - метаболические синдром, инсулинорезистентность, что это такое 02:28 - связь метаболического синдрома и ожирения, риск развития диабета, гипертонии, инфаркта и др. 03:24 - самый важный критерий метаболического синдрома 03:59 - классические критерии метаболического синдрома (повышенное артериальное давление, повышение сахара крови, повышение холестерина и др.) 05:03 - дополнительные критерии метаболического синдрома 06:20 - самое главное лечение метаболического синдрома 07:32 - принципы питания при метаболическом синдроме и при инсулинорезистентности 11:32 - главный вывод о метаболическом синдроме, заключительная речь
@user-iw3xw6ld3g
@user-iw3xw6ld3g Жыл бұрын
@
@anatoliydyachenko428
@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын
Растительная диета не только повышает чувствительность к инсулину больше, чем рекомендуемая диабетикам диета, но и значительно снижает уровень ЛПНП, а следовательно - и риск болезни сердца (главной причины смерти среди диабетиков)‹‹62››.
@user-qs1nr7hr3i
@user-qs1nr7hr3i Жыл бұрын
Нужна консультация по скв, где, кроме института ревматологии, можно сделать анализы?
@user-lf8de1yh8b
@user-lf8de1yh8b Жыл бұрын
Умница!!!!!!!!!+++ спасибо большое !!!
@user-yc9yf4gw1w
@user-yc9yf4gw1w Жыл бұрын
Здравствуйте 8 лет пил урсосан камни как были так и остались еще и добавились от урсосана заработал геморой и алергию крапивница.
@user-yy2bf9ni5e
@user-yy2bf9ni5e Ай бұрын
ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР У ВАС НЕ МИЛЛИОН ПОДПИСЧИКОВ???!!!Такая доктор своей бесценной информацией,грамотностью давно должна иметь миллион подписчиков!Дорогая,глубокоуважаемая Елена! БЛАГОДАРЮ!!! Ни слова лишнего,ни слова неправды!1000000% всё так и есть! Профессиональных успехов Вам,достойной зарплаты! И родителя Вашим низкий поклон!❤ Процветания Вашему каналу!
@user-ce7rx8rx8z
@user-ce7rx8rx8z 7 ай бұрын
Елена вы врач от бога! Огромное спасибо Как доходчиво всё обьясняете. Вот бы у нас были такие врачи как вы. Еще раз спасибо❤
@user-jp7fo2bw6m
@user-jp7fo2bw6m Жыл бұрын
Девочка, ты золото! Дай Бог тебе и твоим Родителям!!!!
@user-bj4nr2iz8o
@user-bj4nr2iz8o 10 ай бұрын
Я как нутрициолог могу сказать, что отрадно видеть докторов, которые говорят о таких вещах. О питании, о физической активности, о комплексе мер для сохранения здоровья, а не только тупо выписывают таблетки наугад и говорят,что в анализах все ок, а люди с кровати встать не могут. Спасибо вам огромное. С удовольствием вас слушаю и заполняю пробелы в своих знаниях.
@Aper33333
@Aper33333 Ай бұрын
А что такое нутрициолог?
@user-yc1yc2lm5l
@user-yc1yc2lm5l 6 ай бұрын
Уважаемая, доктор Елена! Очень интересные, полные эфиры, без лишней информации, всегда слушать приятно, Вас! ❤
@sunday1184
@sunday1184 Жыл бұрын
Так рада, что встретилась с этим врачом на просторах ютюба. Думаешь, ну чуть повышенный холестерин, немного давление поднялось и не обращаешь внимания. А ведь уже и живот висит и жировой гепатоз поставили. А ведь вовремя полученная информация может сильно изменить здоровье в лучшую сторону. Спасибо доктору Елене! Побольше бы таких врачей.
@anatoliydyachenko428
@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын
Львиная доля проблем со здоровьем просто исчезнет, если мы поменяем наши пищевые предпочтения и образ жизни.
@user-cm8ye4hu3q
@user-cm8ye4hu3q Жыл бұрын
Так что изменилось у вас после втречи с врачом? Давление нормализовалось, живот подтянулся? Не очень понятно - люди пишут комментарии после какого то лечения или им просто видео понравилось🙆‍♀️
@user-cv8cy1pl7m
@user-cv8cy1pl7m Жыл бұрын
@@user-cm8ye4hu3q Согласна, пишут в основном, после просмотра .А вот применяют ли????Вопрос
@GalaxyA-cb2xy
@GalaxyA-cb2xy Жыл бұрын
@@user-cv8cy1pl7m спамибо вам большое
@user-jp9fr8gu2l
@user-jp9fr8gu2l Жыл бұрын
​@@user-cm8ye4hu3q в комментарии всё написано. Дочитайте до конца, а то люди не дочитывают, прочитав первую строчку, пишут ответ. 🤷🏼‍♀️
@Gala..._
@Gala..._ Жыл бұрын
Очень нравится ваша подача информации, хотелось бы побольше ваших видео, они отличные.
@tadictastes8545
@tadictastes8545 Жыл бұрын
Как хорошо ,что вы есть, спасибо большое за вашу работу 🤝
@user-vt2kx1bu1i
@user-vt2kx1bu1i Жыл бұрын
Подаете все доступно. За что желаю вам здоровья и вашей семье, вашей маме, которая вас вырастила. Все разжевать для простого человека - это может умный и верующий врач! Спасибо дорогая!!!
@saltanatbeisembaewa2306
@saltanatbeisembaewa2306 Жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваш труд. Я из Казахстана. Два мес. Назад познакомилась с Вами на ютюб. Восхищена. Конечно, подписалась сразу. С новым 2023 Годом всех нас. Мира и благополучия.
@user-ci5ij7ew8w
@user-ci5ij7ew8w Жыл бұрын
Доктор, Вы моя находка на Ютубе! Хотя я и относительно здорова, всё равно слушаю Вас с удовольствием. Чёткая, грамотная речь, мимика, артикуляция, мелодичность голоса, понятное для простых людей ( не медиков) изложение материала, раскрытие темы. Всё нравится! Каждое видео смотрится и слушается на одном дыхании. Успехов Вам и процветания Вашему каналу!!!
@user-qt9sm2dq3w
@user-qt9sm2dq3w Жыл бұрын
!!!!!! Восторг получаем от ваших уроках здрдрья, дорогая Елена Фёдоровна!!!! Наконец то нашла для нас простых людей врача, который бескорыстно просвещает нас, замотанных решением проблем бытовых..., вы наш ангел хранитель!!!!
@user-bu3xg6ll8e
@user-bu3xg6ll8e Ай бұрын
Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу!
@user-fm6fu4pc2q
@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын
Умничка Доктор!!!Все четко грамотно профессионально!!!Все Ваши видео полезны нам.Тепла Добра Здоровья Мира!!!
@user-wu6zr8tc1x
@user-wu6zr8tc1x Жыл бұрын
С огромной благодарностью к вам. Ваши лекции учат правильному питанию подвижному образу жизни❤
@user-yx8er2ho6c
@user-yx8er2ho6c Жыл бұрын
Здравствуйте, всем мира и добра🌿🕊 Подписалась на ваш телеграм канал.Спасибо вам за ваши видео ролики,за развёрнутые объяснения...В поликлиниках много не говорят с нами,а хочется знать в лицо болезнь и как жить дальше.Спасибо и успеха вашему каналу.
@user-ei8iv8em6n
@user-ei8iv8em6n Жыл бұрын
Доброжелательный, грамотный доктор. Спасибо, желаю Вам здоровья
@user-pg5pn1pu4u
@user-pg5pn1pu4u Жыл бұрын
Очень рада, что нашла ваш канал.Вы просто супер доктор.Все ясно и по полочкам.Будьте здоровы.спс
@annaliach7006
@annaliach7006 7 ай бұрын
Вы очень милый,правильный, умный Доктор!❤💖👍🌹🌹🌹🌹🌹 Низкий поклон! Любви и удачи !
@user-nn6kv1ig5e
@user-nn6kv1ig5e 7 ай бұрын
Настоящий ВРАЧ! Молодец!!!
@user-br3jh5yy1v
@user-br3jh5yy1v Жыл бұрын
Здравствуйте! С удоволствием послушала вашу передачу и ре комендации, очень доступно рассказываете, здоровья вам!
@nelia6373
@nelia6373 7 ай бұрын
Благодарю Вас, Доктор, очень нужная информация 👍💥💐💐💐
@nadegdacuznecova7500
@nadegdacuznecova7500 Жыл бұрын
Большое спасибо. Все очень доходчиво и понятно.
@summer-el1en9a71laif
@summer-el1en9a71laif Жыл бұрын
Спасибо! Самое подробное описание симптомов и показателей анализов !
@user-km2lh9pg5y
@user-km2lh9pg5y Жыл бұрын
Благодаря Вам, миленькая докторша, я только сейчас поняла, почему я болею с детства! Почему пятки в трещинах, ходицисто-панкреатит, миома, кисты, головные боли, больные колени и т. д. И т. П.!!!!!!! Загиб желчного пузыря-и хоть бы один врач (!!!) обратил на это внимание! Мне 66лет-и с детства болтаюсь по больницам! Вот раньше наткнулась в интернете на то, что воду горячую по утрам пить-сразу полегше стало! А к врачам ходить бесполезно - у нас их просто нет... Одна мне сказала-сколько вам лет-45?что вы хотите? Трактора железные ломаются, а уменя нет шкафа с запчастями для вас! Вы представляете?! Больше я к ней ни ногой! Она меня всн КальциемД3пичкала! В итоге в моих каленях такие наросты выросли-я с палочкой едва ходила! Пошла, сама сделала платный анализ на биохимию-у меня кальция в два раза больше нормы оказалось! И неудивительно - я тогда корову держала, и куры и огород - все было! Прекратила пить молоко, есть творог, яйца - и куда наросты делись - палочку выбросила, хожу сама! Сейчас пью много воды, ем по полстакана-ушел живот, сброчила лишние кг! Так что Слава интернету, который даёт возможность нам слушать настоящих врачей! Ещё я слушала Бублика-его лекции тоже поучительные!!! Удачи вам, дорогая докторша, здоровья!
@galinakarmazina8725
@galinakarmazina8725 Жыл бұрын
А вы едите по два раза в день, как советует доктор Елена? два раза в день по полстакана?
@ChelSea9111
@ChelSea9111 Жыл бұрын
Как мило: докторша!
@user-xh3pr6yl6n
@user-xh3pr6yl6n Жыл бұрын
За что же вы её так-докторша?!
@user-ur7iw2gi1s
@user-ur7iw2gi1s Жыл бұрын
Чем вам яйца - то не угодили?
@user-zs9pe3gg8d
@user-zs9pe3gg8d Жыл бұрын
@@user-xh3pr6yl6n Очень милое название профессии. Докторша вообще милашка!
@user-zi2zj6wx1i
@user-zi2zj6wx1i Жыл бұрын
Господи! Спасибо доктор! Как я долго искала такой канал.
@user-iw2ss7mx5d
@user-iw2ss7mx5d Жыл бұрын
Благодарю за толковые, понятные беседы, много для себя узнала полезной информации, обязательно поделюсь с друзьями и близкими. Доброго вам здравия
@user-sh8vl1vk3c
@user-sh8vl1vk3c Жыл бұрын
спасибо доктор! Постараюсь прислушаться и соблюсти ваши рекомендации.
@user-ju2gj4gl1j
@user-ju2gj4gl1j Жыл бұрын
Спасибо большое! Чудо-доктор! Дай Бог Вам здоровья!
@user-nl7qt2bc4g
@user-nl7qt2bc4g Жыл бұрын
Доктор просто супер!Спасибо Вам за правду и помощь людям-сейчас это редкое явление!Хотелось бы от Вас услышать -Как же жить тем ,у кого есть всё,а сил на борьбу уже нет!
@DrElena
@DrElena Жыл бұрын
Искать, куда делись силы.. Здравствуйте.
@user-nl7qt2bc4g
@user-nl7qt2bc4g Жыл бұрын
@@DrElena Фибромиалгия-это приговор или нужно бороться(72года)
@DrElena
@DrElena Жыл бұрын
@@user-nl7qt2bc4g с фибромиалгией без психотерапии, без некоторых препаратов не обойтись. Но контролировать боль можно
@user-nl7qt2bc4g
@user-nl7qt2bc4g Жыл бұрын
@@DrElena Спасибо доктор!Хотелось бы подробнее узнать о этом заболевании и прогнозе его лечения!Какой специалист занимается этой проблемой -подскажите!
@ValentinaDmitreivna
@ValentinaDmitreivna Жыл бұрын
Посещайте почаще кладбище и глядишь появится желание заниматься своим здоровьем.
@user-pj6qr7zx9f
@user-pj6qr7zx9f 3 ай бұрын
Елена, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за Ваши видео! Совсем недавно наткнулась на Ваш канал. Каждый раз сморю и удивляюсь, как вы все просто и доходчиво обьясняете. Спасибо за Ваш труд!!!
@user-ko1ed1fr5h
@user-ko1ed1fr5h Жыл бұрын
Вы правы, 1000раз правы. Это еще раз подтверждает поговорку, все в твоих руках, помоги себе сам. Не надо надеяться на чудо таблетки. Благодарю вас, Доктор!👍❤🌹🌹🌹👏👏👏
@user-oq9io5kt1i
@user-oq9io5kt1i Жыл бұрын
Спасибо за урок спасения! Благодарствую за знания о здоровье!
@user-yq3kj6jb1g
@user-yq3kj6jb1g Жыл бұрын
Елена,Вы супер! Для простого человека все понятно.БЛАГОДАРЮ!
@user-bi9fx2du1w
@user-bi9fx2du1w Жыл бұрын
Больше человеческое спасибо 🙏
@irina1760
@irina1760 Жыл бұрын
Очень понравилось видео: четко, понятно, по существу! Огромная благодарность 🙏!
@user-yk1dw8hx5q
@user-yk1dw8hx5q Жыл бұрын
Умница и красавица! Лайк в поддержку!
@user-zs9pe3gg8d
@user-zs9pe3gg8d Жыл бұрын
Док,вы красивая и стройная очаровашка!!!
@Lesnayakikimora
@Lesnayakikimora 14 күн бұрын
Благодарю от всей души! Просто бесценная информация! У одного нутрициолога узнала о метаболическом синдроме, но чтобы узнать подробно, как составлять питание, нужно было купить пособие за немалую сумму, у меня такой возможности нет, из вашего ролика я поняла все основы, чтобы составлять меню👍 Еще раз огромная вам благодарность!
@user-oc1zq6em1v
@user-oc1zq6em1v Жыл бұрын
Добрый вечер, Елена, спасибо вам огромное за ваши видео, за подробные разборы, после которых не остается вопросов. Очень хотелось бы видео про ревматоидный артрит, очень мало информации, тем более от таких грамотных и умеющих донести до пациента информацию врачей.
@user-in5dg8ek3n
@user-in5dg8ek3n 10 ай бұрын
Наконец то грамоно и четко объяснили, благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-dh6te5fg3r
@user-dh6te5fg3r Жыл бұрын
Большое спасибо! Очень актуальная информация для всех людей сегодня
@Natali-100
@Natali-100 Жыл бұрын
Согласна с врачем на все 100%,но как это трудно соблюдать.
@Max-gk7on
@Max-gk7on 9 ай бұрын
Как я рад, что вышел на Ваш канал и имею возможность принять и применить Ваши знания❤ Елена, вы умничка🙏
@user-rc8zb3nu9j
@user-rc8zb3nu9j Жыл бұрын
Спасибо, отличная информация 👍👏🔥
@user-so3qz3gx4p
@user-so3qz3gx4p Жыл бұрын
Благодарю за ценную информацию.
@user-hj3fi3xm2q
@user-hj3fi3xm2q Жыл бұрын
Слушать человека приятно.
@lokachuknadezhda5632
@lokachuknadezhda5632 Жыл бұрын
Спасибо огромное ! Впервые услышала , что такое метаболический синдром . Мне врачи говорят есть часто и маленькими порциями ( есть уже проблемы) Как же тогда я могу есть 2-3 раза в день ? Только сегодня благодаря Вам поняла , что у меня есть этот метаболический синдром . Спасибо за Вашу работу❤️
@user-pr6kv6vc6h
@user-pr6kv6vc6h Жыл бұрын
Вы волшебная не исчезайте💕👍
@user-gb1is4vd9f
@user-gb1is4vd9f Жыл бұрын
И умница, и красавица! Спасибо 😘
@user-kj4vm8sn9w
@user-kj4vm8sn9w Жыл бұрын
Благодарю за Ваш труд и за мегаценную информацию!!!🙏🙏🙏💓🌄
@user-qt7ev3up1l
@user-qt7ev3up1l Жыл бұрын
Огромное спасибо. Жду новых видео.
@lirakuznetsova8060
@lirakuznetsova8060 7 ай бұрын
Спасибо! Всё ясно! Всё понятно! Доходчиво! Вы сама очень приятная и обаятельная! Красавица! Желаю ВАМ здоровья! Успехов ВАМ!
@user-ct4jo6lt1k
@user-ct4jo6lt1k Жыл бұрын
Ой! Как я счастлива что я вас нашла! Спасибо вам за вашу работу!🙏🥰
@anatoliydyachenko428
@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын
Каждый человек, независимо от своего социального положения, может обрести умиротворение.
@user-wx1ux2ii5c
@user-wx1ux2ii5c Жыл бұрын
Огромное вам спасибо доктор Елена за ваши очень полезные доступные и понятные беседы о здоровье. Врачи об этом не говорят на приеме . Много полезного для здоровья узнала у вас , об анализах и их значении для организма. Дай Бог вам здоровья и всем вашим родным и близким. Татьяна 65 лет Москва.
@user-wi8gj9sp2b
@user-wi8gj9sp2b 4 күн бұрын
Леночка,да вы ж просто Мери Поппинз от медицины! Впрочем я бы ошибся,если бы сказал ,что Вы похожи на Мери Поппинз. Скорее Мери Поппинз похожа на Вас! Много ли от неё было проку? Всего лишь блаженство- наблюдать совершенство😉. А от Вас ? От Вас исходит столько спокойствия, столько Боженькой данного таланта вселить в человека уверенность, столько суперполезной информации,такое умение создать атмосферу(Одно из главных свойств,присущих настоящей женщине,как мне кажется).Хоть и атмосферу прикладную,специфическую, тематическую- но тем не менее очень успокоительную...Голосом, безупречной подачей информации,качеством самой информации,очень комфортным построением ее подачи... Как говорили некоторые персонажи на балу у Воланда : " Я в восхищении!"... Никуда не улетайте,даже если переменится ветер😊❤
@user-mj8kh3io8v
@user-mj8kh3io8v Жыл бұрын
Благодарю, все четко ясно и понятно
@Sergey21031978
@Sergey21031978 Жыл бұрын
Елена, очень рад, что Вы вновь стали снимать видео)
@pink_fish
@pink_fish Жыл бұрын
Спасибо Вам, доктор!
@user-jh3er5kk6v
@user-jh3er5kk6v Жыл бұрын
Спасибо большое за Ваши советы! Вчера прозвенело.Так что все очень актуально.
@victoriaantonenko716
@victoriaantonenko716 Жыл бұрын
Да, все врачи должны быть такие как Вы. А то прийдешь к врачу и только от него и слышишь -« ...а что вы хотите у вас уже возраст!!!» эти слова я слышала от врачей в 45 лет . А что они сейчас скажут ? Что мне уже пора в мои 60 !!!!
@user-lg5gv9cy9j
@user-lg5gv9cy9j Жыл бұрын
В том, что врачи плохо лечат нас, виноваты и мы сами. Очень мало людей интересуется своим здоровьем и здоровым образом жизни. К врачу ходят только когда, когда болезнь уже вовсю сигналит. Если врач вам скажет, что можно снизить сахар и холестирин диетой и физ.нагрузкой, вы возмутитесь, т.к это сложно, лучше принять таблетку.
@user-wy7fu8iw7i
@user-wy7fu8iw7i Жыл бұрын
@@user-lg5gv9cy9j К сожалению, наши врачи говорят общие фразы, если даже это "советуют"... Им некогда говорить, только пишут... Обстоятельно и конкретно что-то сказать, не хотят тратить время... В этом виновата система, а не сами врачи... Когда я начала задавать вопросы по своей проблеме, они отвечают: " Что, лекцию читать Вам должны?" Мы для них "поток"...
@973-19
@973-19 Жыл бұрын
Вот-вот , мне тоже самое говорит в 49 лет про возраст. А молодая была " что ты притворяешься..."
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Жыл бұрын
Так не ходите в поликлинику ,ходите в частные
@user-jh8tr6cr6j
@user-jh8tr6cr6j Жыл бұрын
@@user-wy7fu8iw7i я и живу а России и у меня нормальный врач
@figtree2042
@figtree2042 Жыл бұрын
Спасибо! Благодарю вас за полезную информацию! С удовольствием подписалась на ваш telegram-канал.
@user-gr5or1yk4x
@user-gr5or1yk4x Жыл бұрын
Очень хорошие советы буду следовать спасибо
@allgood5069
@allgood5069 4 ай бұрын
Ждём вас на канале, скучаем...
@51wf1lr5lg4k
@51wf1lr5lg4k Жыл бұрын
Доктор спасибо ,полезное видео ) Подписалась в телеграмм !
@user-mq4ki2jt5y
@user-mq4ki2jt5y Жыл бұрын
БлагоДарю, Доктор.🙏🏻🌹
@romeshnarkulov1352
@romeshnarkulov1352 Жыл бұрын
Умница 👍❤ Ееленочка ешё велоспорт очен эфективен я попробывал спасибо за информацию.
@user-zi3sv1pg6n
@user-zi3sv1pg6n Жыл бұрын
Купила велотренажер,хотела сбросить вес. Оказалось,что с венами он противопоказан,они начинали болеть после пяти минут занятий. Несколько раз повторяла попытки, но результат тот же- сильные боли. Думаю,плавание самый лучший вид тренировки.
@romeshnarkulov1352
@romeshnarkulov1352 Жыл бұрын
Нина можетбыт нагрузку дали с первого дня по немношку надо было если вы не занималис спортам до этого конешно любая тринеровка нагрузка в начале весил 104 кг после 25 дней физарядки снизил вес 14 кг очен стало хорошо блогодаря Елене я знаю что это было не просто
@maiajanashiasmith
@maiajanashiasmith Жыл бұрын
Вы такая умница!
@user-zh7ct1dl5x
@user-zh7ct1dl5x Жыл бұрын
Спасибо доктор! Очень нужное видео!!!🌸
@user-sc5cc7qn9z
@user-sc5cc7qn9z Жыл бұрын
Благодарю, спасибо за поддержку.
@larysalarysa4720
@larysalarysa4720 Жыл бұрын
Я в восторге от вас... Умница красавица достойная прекрасная, великое дело делаете для людей низкий вам поклон
@user-jk5py7up4g
@user-jk5py7up4g 9 ай бұрын
Умничка❤❤❤ Благодарю за ценную информацию!🤝
@user-ee7sj8wu6s
@user-ee7sj8wu6s Жыл бұрын
Бесконечно спасибо вам
@galinazankevich6926
@galinazankevich6926 Жыл бұрын
Спасибо, доктор Елена! Я так и предполагала про себя. Ходьбу люблю, но кушаю не совсем то, что надо. Буду менять диету.
@user-jc6nc2ow6q
@user-jc6nc2ow6q Жыл бұрын
Какая умница,к такому ВРАЧУ ХОЧЕТСЯ ПОПАСТЬ НА ПРИЕМ! ДА ЕЩЕ И КРАСАВИЦА! СПАСИБО!
@user-td3tg7kw1y
@user-td3tg7kw1y Жыл бұрын
Мне ни к какому врачу не хочется....
@user-jp8sx2kb7c
@user-jp8sx2kb7c Жыл бұрын
Чудо доктор. Оч приятно слушать. СПАСИБО!!!
@zritel583
@zritel583 Жыл бұрын
Уважаемый доктор, спасибо Вам за видео! К сожалению, человек так устроен, что пока не припрёт, как говорится, ничего менять в своей жизни он не будет. Начинать надо с головы, то есть каких-то установок на здоровый образ жизни. А это самое трудное.
@user-tp6qu6ky7v
@user-tp6qu6ky7v Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию
@olgagoethe5499
@olgagoethe5499 Жыл бұрын
Лучшая ❤
@user-ir7tg2mn7n
@user-ir7tg2mn7n Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Ваши видео, помимо важной информации, оказывают успокаивающее действие, по крайней мере на меня))) Люблю слушать на работе.
@DrElena
@DrElena Жыл бұрын
Благодарю
@user-go2cj5nm2n
@user-go2cj5nm2n 11 ай бұрын
Доктор, благодарю вас за информацию! Очень интересно и очень приятно изложено! Таких докторов как вы- еденицы.! Здоровья вам! Успехов!
@user-tk8zj5oo5m
@user-tk8zj5oo5m Жыл бұрын
Согласна! Все в наших руках, секрет прост: работать над своим телом, своими мозгами.
@npochaeva
@npochaeva Жыл бұрын
Огромное спасибо за информацию
@user-qi3vi6ux1f
@user-qi3vi6ux1f 9 ай бұрын
Спасибо огромное за Ваш труд!
@galiya3496
@galiya3496 10 ай бұрын
Спасибо, большое за ценную информацию!
@user-dx4vi7fq2j
@user-dx4vi7fq2j Жыл бұрын
Классное видео,очень полезное,спасибо!
@inagrafe938
@inagrafe938 Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻🙂
@Anna_k_photo
@Anna_k_photo Жыл бұрын
Спасибо, все правильно говорит доктор, это же советы тем у кого инсулинорезистентность. Дочка сейчас лечится на этих принципах. Добавили спорт. Эффект есть, она спокойно ест 2 раза в день и говорит что пропало вечное чувство голода.
@user-vt9om9sr9b
@user-vt9om9sr9b 4 ай бұрын
Спасибо! Ваше видео раскрыло на многое глаза. Благодаря этой информации мне удалось за пару месяцев похудеть на 5 кг ( с 74 до 69), а обьем талии сильно уменьшился и теперь немного больше 80. Скорректировала питание. Но параллельно изучаю аюрведу. Эту медицину действительно можно назвать "традиционной", тк ей много веков. Там большое внимание уделяется типу конституции человека, учитывается возраст человека и даже время года. С учётом этих факторов и подбирается питание индивидуально для достижения баланса веществ в организме. Т.е. не каждому и не в любое время года полезно есть зелень и много овощей ( особенно сырых). Официальной медицине, называющей себя " тралиционной" , мне кажется, стОит учитывать знания, накопленные аюрведой .
@user-rr4zp1sv2p
@user-rr4zp1sv2p Жыл бұрын
Благодарю за информацию
@user-rp7vd7gj4u
@user-rp7vd7gj4u Жыл бұрын
Спасибо большое
@user-zp4eg9ih8l
@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын
Док. Елена. У меня метаболический синдром. Стараюсь придерживаться правильного питания и всех рекомендаций. Мне кажется необратимым этот процесс,очень хочу быть здоровой. Доверяю вам и надеюсь, что справлюсь, и все у меня будет хорошо.
@lenavladimirova5789
@lenavladimirova5789 Жыл бұрын
Придерживаться одного правильного питания мало,нужна физическая нагрузка по возрасту.Я 2.5 года боролась с этим метаболическим синдромом,я его победила,благодаря не только правильному питанию,но и физической нагрузке.
@user-zp4eg9ih8l
@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын
@@lenavladimirova5789 Лена, конечно, я согласна. Хожу пешком много, пока вес большой 107 кг. Но иду на снижение, шагу назад уже не будет, потому как хочу жить, а не разваливаться! Иногда бывает такое, что кажется болит каждая клетка организма, хоть ты плачь! А иногда вроде терпимо, чувствую, что что то не то. Инсулин понизила с 37 до 19.6 и не останавливаюсь и "ползу" дальше. Незнаю ли получится, надеюсь с Божьей помощью выкарабкаюсь.
@user-nq2kp7ou9t
@user-nq2kp7ou9t Жыл бұрын
@@user-zp4eg9ih8l вам, возможно, стоит попробовать как временную меру кето диету. Она дает фантастические результаты по потере веса без особых усилий, особенно у людей с большим весом, как у вас. И без ущерба для здоровья. А после того, как вес придет в норму, можете перейти на более разнообразное питание (естественно, здоровое низкоуглеводное).
@user-zp4eg9ih8l
@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын
@@user-nq2kp7ou9t я уже думала об этом. Спасибо🙏
@40Virtuoz42
@40Virtuoz42 8 ай бұрын
Я так напишу , бравоооо маэстро 👏👍💪😎
@user-uj2dt8pm6c
@user-uj2dt8pm6c Жыл бұрын
Спасибо, за информацию.
@MsSvetlana13
@MsSvetlana13 Жыл бұрын
Интересно. Полезно. Спасибо!
@user-tq7nz2ro3x
@user-tq7nz2ro3x Жыл бұрын
Молодец всё по делу .отлично
@user-tl2gl1zj9h
@user-tl2gl1zj9h Жыл бұрын
Спасибо Вам доктор 👍💋❤️🌹
@user-tf8xk7wb5w
@user-tf8xk7wb5w 7 ай бұрын
Спасибо Вам доктор, так доступно все объяснили, почему же в поликлинике нам не рассказывают так все понятно и доступно, здоровья Вам и вашим близким.
@DrElena
@DrElena 7 ай бұрын
К сожалению, в поликлиниках и вообще в клиниках, всего этого не расскажешь, так как прием ограничен.
@user-ge2re7wp5b
@user-ge2re7wp5b Жыл бұрын
Какая умница спасибо
Miss Delight show something (Poppy Playtime 3 Animation)
00:11
Я бы Не Прыгнул Туда и За 100 Миллионов 😭
00:20
Глеб Рандалайнен
Рет қаралды 17 МЛН
Реальная причина метаболического синдрома. Откажитесь от этого🙌
13:06
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 242 М.
Лечение (омоложение) сердца при помощи правильного КАРДИО
13:46