5 ZDRAVÝCH A RYCHLÝCH SNÍDANÍ + RECEPTY

[@magdalenavolkova6090]

Jeziis, tak aspoň mám tipy na celý týden, děkuju

[@barborakorcakova2611]

Ahoj Luci, typy na recepty jsou skvělý! Víc takových videí prosíím 😀♥️ jsi skvělá, plná pozitivní energie a inspirativní slečna🌺

[@LucieMinarova]

To mám radoost, děkuju za zpětnou vazbu 🥰❤

[@jdetodolu]

Skvělé video 👌😍

[@tdipower210]

Teď jsem tě objevila a hned jsem dala odběr a zvoneček. Moc mi toto video pomohlo a zkusím všechny recepty.

[@svatinkajednotovska1614]

Super receptíky.Velké díky.Jdu na to!

[@kajajaklova4248]

Skvělé video recepty Lucinko💕 Budu velmi ráda pokud budeš natáčet více takových videií a určitě mám v plánu některý z receptů vyzkoušet 😍

[@nataliepeterkova6358]

Strašně super video😻 určitě jsem pro aby jsi natočila další podobné! 🙌🏼❤️

[@zuzanabarabasova6666]

Lucinko tohle video se ti opravdu moc povedlo. 🌼 Já takový typ videí úplně zbožňuju a hodně se tím inspirují. 🥰 Tyhle recepty jsou úžasné, chyběly mi tady ale tvé dokonale jablečné lívance 😱😅 trochu jsem je očekávala ❤️

[@jessicavulganova]

Myslim, ze to je prve video, ktore od teba vidim a uplne si si ma ziskala! Velka symposka ❤️

[@pavlatkacikova7813]

Wow, boží typy!!!! Díky moc za video a recepty

[@alexandrakucerova7620]

Nádherné 💋♥️ děkuji, určitě vyzkouším, ☀️Alex

[@ilonadivis9485]

supr receptíky,prosím o další,oběd,véče děkuji

[@pavlinafrankova6016]

úžasné a nápadité recepty, moc kvituji, super video, mám chuť hned vyzkoušet všechny naráz :D

[@bealin]

Nejlepší video! Tenhle format bych u tebe ráda videla pravidelně :) děkuji za inspiraci

[@lenkahamiltonova8033]

paráda, klidně víc takových videí :) děkuji :)

[@nikolam5961]

Ahoj Lucinko ano ano takove videa určitě,za mě úplně super, moc dekuju za tipy 👍❤🌷😊lehké,krasne,a určitě moc dobre,vyzkouším všechny 😀😀

[@jajsemmonca2463]

Skvělé video!:) jsi velká inspirace a předáváš hromadu pozitivni energie ❤️ jsi úžasná v tom co děláš Luci:)

[@lenkafillova]

Úžasné video 🥰 viac takýchto receptov 🙏🏻 mňami 🤤

[@LucieMinarova]

Juu to mam radost 😍

[@Saragury]

Děkuju za tip na kombinaci cottage + ovoce, to jsem ještě nezkoušela!

[@LucieMinarova]

Neni za coo ❤

[@vlacilka]

áhoj:) díky Ti za inspiraci.. už aby byl víkend a já mohla prubnout lívance 😁👌 video super, ráda bych viděla dalsí kousky 😉

[@karolinamyskova8282]

Ahoj Luci, video je super a určitě bych uvítala i další - obědy, večeře 😊

[@terezaburkova6105]

Lucinko, skvělé video :-) strašně moc se těším, až snídaně vyzkouším :-P

[@moncule7383]

Super video! Připomněla jsi mi ty bananove livance, hned zítra si je udělám☺️🤤

[@Viki_ca]

Super videjko 👌😊 viac takychto videí napríklad typi na obed či na večeru ☺️ určite tieto recepty vyskúšam

[@MsAnca98]

Super inspirativní videjko! A vypadá to na pěkný nákup na aktinu!

[@eliska5340]

Skvělé video! ❤️

[@klarasivicova4964]

Video naprosto skvělý! Víc takových prosíím :)

[@monikaformankova4157]

Víc takovích videí prosím prosím :) A já se jdu najíst, protože jsem z toho dostala hlad :)

[@LucieMinarova]

Hh 😁👩‍🍳

[@lenkakut.2660]

Děkuji za připomenutí, že se mám napít! ❤️ Jinak super video plné typů, skvělé energie a dobrého jídla 😍 určitě něco vyzkouším. Jen tak dál 😊

[@fuckingworldBY]

Skvelé video! Ďakujem za inšpiráciu 🤩😘

[@jitkakristan8144]

Málokdy něco komentuju, ale tohle bylo supr :-D klidně víc receptů- svačiny a obědy do práce prosím, cokoliv ;-)

[@LucieMinarova]

Jeee moc díky Jiti 🙏❤

[@eliskatesarova9841]

mohla bych se zeptat, jak v smoothie chutná špenát? Děkuji

[@kristynarihova3216]

Skvělý video, díky moc za inspiraci, uz se těším na víkend na livance 🥰👍

[@beautylifebyhana1662]

Super video, díky za inspiraci :)

[@vikislachova9160]

Určitě vyzkouším 💘

[@nikolahirckova5649]

Milujeeem tento formát videa ❤️❤️😄

[@ErikaMinarovicova]

Skvele video Lucka ❤😘 ako kazde od teba 😉

[@mariedubova6451]

Moc super video Luci🥞 😀🤤❤️

[@LucieMinarova]

Jee to mam radost! Děkuju ❤

[@janapalatova5714]

Skevely video😍😍😍uz se tesim na rano na snidani😂

[@zuzana805]

Super tipy :)

[@bajules8]

Super video, Luci! ;-)

[@tera8840]

Suprový video Luci! ❤ určitě nějaký z receptů vyzkouším 😍🤤

[@LucieMinarova]

Jaký tě láká nejvíc? 😍

[@nelapavluskova7469]

Ty jsi tak krásně veselá

[@verulife]

overnight oats is dělám dost často, miluju :) určitě vyzkouším snídaňové burrito. Krásně zpracovaný video Luci :) Hezký večer

[@Alex-pc6gt]

Ahoj Luci, super video ❤️ kde si pls zohnala Tropeaka protein? Pokukujem po nom uz dlho ale nikde som ho nevidela

[@LucieMinarova]

Kočko, asi rok zpět jsem si ho objednávala z jejich ofiko stránek z Austrálie, ale to clo a všechno, co jsem pak zaplatila, za to ani tak nestálo 😂😂😭

[@amyfox9667]

Můžu se zeptat jestli tam musí být ten protein? A neslazené mléko ?? děkuji

[@Skotskakralovna89]

Protein být určitě nemusí

[@mirkanovakova6050]

Parádní video, tipů na snídani není nikdy dost :) jen se chci zeptat, koukala jsem, že používáš kokosový olej, tak jaký na něj máš názor? Poslední dobou na něj slyším spíš jen samá negativa s tím, že se brzy přepaluje.....každopádně díky za video :)

[@LucieMinarova]

Ahojky, na tepelnou úpravu je ve větším množství určitě lepší máslo, ghí nebo kvalitní olej řepkový. Já kokosový používám často za studena, do pečení a nebo pak na pánev tento ve spreji, kterého tam nedám snad ani půl gramu, je to opravdu jen prevence, aby se mi pánev nepřilepovala 🙏

[@mirkanovakova6050]

Lucie Minarova Díky moc za vysvětlení ❤️

[@vikusaakusa1729]

Ahoj Lucka mám te rada

[@filipskopek466]

Je to na hubnutí?

[@nicolrosolova6294]

❤

[@monikagujdova9924]

Dobry večer Lucko, recepty hezke, jinak takovych receptu je tady strasne moc... Ale maš snahu a natočiš to pro nas. Chci se zeptat? V jednom videu jsi tvrdila že snidaš radeji vejce protože po ovesny kaši maš do hodiny hlad. Ted tu delaš snidane, kde jsou vetšinou sacharidy, malo tuku, bilkoviny jsou jasne pač silove cvičiš..Jeste na jednu vec jsem se chtela zeptat na kterou stale nemužu na netu najit odpoveđ. Když si dam syrovatkovy protejn do horke kaše, protejn se tam zdrcne a neni to potom dobre..Je to takove sklovite na skus, jakoby nerozpušteny krystalovy cukr.. Jak to tedy delaš ty a ostatni fitnesaci prosim...

[@LucieMinarova]

Ahojky, sama jsem za dobu, co jím zdravě, ušla nějakou cestu. Často o době, kdy jsem se sacharidům vyhýbala, mluvím. Ve videích, v podcastu, na Instagramu. Člověk se mění a to že se nyní stravuji jinak než před 3 lety a že mu to i víc vyhovuje momentálně je podle mě úplne v pořádku 😊

[@LucieMinarova]

Mě tohle protein nedělá, přimíchám ho tam až po vaření vždy. Možná vyzkoušet jinou značku 🙏

[@Saragury]

Ahoj, ten protein ti to udělá v případě, že máš tu kaši mega horkou a rozmícháváš ho pomalu. Takže dávej ho tam jako poslední, ne do uplně horké kaše a rychle rozmíchej. To funguje mně, snad to pomůže :)

[@monikagujdova9924]

Diky, skusim...

[@andreahumlova612]

❤😍

[@LennyMali]

Video je pěkné, ale a nevím proč, při každém vyslovení "přidáme 10 gramů něčeho" se vždycky zamyslím nad tím, jak jsi v podcastu říkala, že jsi z toho venku. Well, i am not sure...

[@LucieMinarova]

Z čeho venku? 😁 Když si otevřeš jakýkoliv recept na internetu, máš to s gramážemi.

[@Ztracenavpraze]

No tak buď se dělají recepty podle hrníčku, lžic nebo podle váhy. Jak jinak si to představuješ? Vždyť spousta lidí vařit neumí a odhad nemají, tak jak si to jinak mají uvařit? A navíc, jak by vypočítala ty údaje? Spousta holek a kluků se stravuje podle toho, kolik to má kalorii a maker. Jsem si jistá, že by jí hned někdo napsal, jestli nemá to nemá někde zapsaný.

[@karolinamyskova8282]

@@Ztracenavpraze Ano, třeba já bych se na to zeptala. 😄

[@ivankagalambova904]

no holka podle tebe si asi neuvařím :D

[@nikolanova8400]

Pardon, ale tohle neni normální. To už se lidi vážně neumí normálně najíst, aniž by si všechno počítali a vážili? Mladý holky z toho akorát blbnou. Ty závodíš, že si pořád počítáš? Protože pokud to děláš jen proto, abys „měla přehled“, tak to už snad máš v oku po tolika letech počítání, ne? Jasně, asi občas přestřelíš, občas ubereš, ale to je absolutně normální a říká se tomu ZDRAVÝ PŘÍSTUP K JÍDLU. Achjo.

[@LucieMinarova]

Nemyslím si, že je něco špatného dát lidem k receptům info o tom, kolik čeho jídlo má, aby měli trošku přehled. Sleduje mě hromada lidí, co se zdravým stravováním začíná a pořád calories in: calories out je docela důležitá rovnice, kterou by lidi měli chápat. To, jak se pak stravuji já, je už dost moje věc, kdyby jsi mě sledovala tak moc, jako mi rozsáhle píšeš tento komentář, možná by jsi věděla, proč si jídlo zapisuji 😊

[@bajules8]

Vždyť je to přece video pro nás :) líbí se mi, že tam to info je takhle přehledně! Navíc, počítání nevylučuje intuitivní stravování, podle mě.. pokud se neřídíš nastavenými makry, ale hladem a potřebami těla, ale udržuješ si přehled, tak na tom nevidím nic špatného.

[@evacepickova7345]

Ahoj, chtěla jsem se zeptat jestli u té ovesné kaše je potreba protein? Jinak SUPER video ❤️❤️❤️❤️

[@Skotskakralovna89]

Protein být určitě nemusí