암세포 씨를 말리는 최고의 음식, 의사들도 정말 깜짝 놀랍니다 (박현아 교수)

[@lucky_tv]

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[@최고해운대]

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[@최고해운대]

😊😊😊😊

[@woolennon]

저희 어머니는 하루 삼시세끼 드시고 98세까지 건강 하게 사셨네요.그리고 짠음식 좋아 하셨습니다 .

[@jeongahkim3327]

저희 할머니는 담배도 피우셨는데 104살에 돌아가심. 그런데 식사는 소식 하시고 담배도 심심해서 60세에때부터 식후 한대씩 하셨음

[@elsaqueen7925]

우리 할아버지도 밥대신 과자 입에 달고 담배피우시는데 93세 정정하심

[@lky0918]

저는 14 10 간헐적 단식이 잘 맞던데 그냥 박교수님이 말씀하신 6시 이후 안먹으면 세끼 먹는거랑 똑같네요. 그리고 소금 먹어야 한다 하고 과일은 과당 때문에 조심해야 한다고 합니다. 약간 뉘앙스는 다르지만 짠 음식과 탄 음식 암 예방을 위해 과하면 안되겠네요. 영상 잘 보았습니다.

[@이순신제자]

"짜게 먹지마라" 저는 싱겁게 먹어서 해로움을 겪은 사람입니다. 그래서 가급적이면 조금 짜게 먹습니다. 다만, 속이 쓰리게 하는 결정적인 원인은 짜게 먹는 것 보다는, 식사후 3시간 안에는 절대로, 사생 결단으로 잠자지 않습니다. 위장에 염증이 생기고 나서 싱겁게 먹는 것이 중요한 것이 아니라, 위장에 염증이 안 생기게 하는 것이 중요할 뿐, 위장에 염증이 생기드라도 싱겁게 먹는 것은 더욱더 해롭다는 것을 겪었습니다. 물론 위에 염증이 있을 때는 지나치게 짜게 먹지는 않습니다. 백문이 불여일견이라고 하듯이, 경험만큼 중요한 것은 없습니다. 싱겁게 먹어서 소화가 심하게 안되고, 물을 마시면 한 시간 안에 마신 물이 그대로 오줌으로 배출되어버리고, 소화가 안되는 것과 마셔라는 물이 곧바로 배출되어버리는 것은 매우 중요한 문제라는 것을 겪어본 사람으로서 절실히 느꼈습니다. 짜게 먹지마라고 한다고 해서 싱겁게 먹으면 더욱더 해롭다는 것. 과유불급이라고 했듯이, 너무 싱거워도, 너무 짜도 안좋고, 맛있는 정도의 소금 양념이 가장 좋다는 경험을 하였습니다. 한 때는 짜게 먹는 것은 건강에 최악이라는 듯이, 한국인은 절임 식품이 많아서 나트륨 섭취가 심각하다는 것으로 난리였는데, 한국의 전통적인 식단은 아주 좋다는 것을 경험으로 체득했습니다. 저는 커피에도 소금을 넣습니다.. 다만, 맹물 만은 소금을 안넣습니다. 미숫가루 먹을 때도 당연히 소금을 넣고, 그러니까, 몸의 켠디션이 좋아지더군요. 싱겁게 먹으면 자다가도 소변보러 일어나야합니다. 싱겁게 먹으면, 온 몸의 물기가 쫙 빠져버립니다. 그러면 피부도 쪼글쪼글해지지요. 소위 전문가분들의 학설은 한 번씩 바뀌더군요. 그래서 저는, 전문가들의 건강학을 귀담아 듣지만, 결국은 경험하여 비로소 확인합니다. 학설은 불완전 하다는 것을 절실히 깨닫습니다.

[@Sandpost371]

소금 은 짠음식 은 교수님 말씀 이 맞습니다. 염증 이 그냥 생기는갓이 아니라. 짠음식 이위벽의 보호막 을 손상시켜서, 염증 이 되고…그 염증 을 치료하는 regerative stem cell 을 죽이기 때문에, 염증 이 더 심하게 만들어요. 위염, 장누수증, 암 으로 진행됩니다. 0.4% 소금 과 5% 소금 으로 연구한 datas 있어요.

[@user-eh9vg2mp5n]

저는 짠음식 먹으면 확실히 손이 부어요 싱겁게 먹는것이 컨디션에 훨씬 좋더라구요

[@user-dz6kl3ob2z]

사람마다 다 다르겠지만 저 또한 싱겁게 먹는게 더 안좋다는데에 동감합니다 암환자 소변 염도수치를 재보면 0.5이하논 나온다고 하죠? 저 또한 싱겁게 먹어왔고 암걸린후 염도수치를 재보ㄴ0.5이하로 나오더군요 아무리 물을 많이 마셔도 흡수가 안되나 화장실만 자주가고 입술은 계속 트고 피부도 건조했었는데 죽염,융융소금을 물에 타먹고 나서부터는 비염 전신근육통 아토피포함해서 모든 수분부족 증상 다 없어지고 취침중에서도 화장실 가는일 없어져서 수면의 질도 좋아젔네요 이미 암이 걸렸다면 소변 염도수치0.7정도가 좋다고 하고 일반인은 0.9~1정도가 좋다고 합니다 저염으로 먹다가 갑자기 소금양을 많이 올리면 붓기가 생길수 있기 때문에 소량씩 늘려서 먹었는데 염증은 소금이 문제가 아니라 저품질?탄수화물이 문제죠

[@jiyoungkang3573]

너무 저염식하면 무기력증도 생겨요

[@은채-i8m]

저에게도 저염식이 안맞아요 단음식이 훨씬 안좋다고 생각해요

[@yonk4260]

6시이후 금식 ❤

[@user-gp8fg1rn3g]

효과는 있을지 모르나 제목처럼 씨를 말리는 이라는 이런제목 좀 지향하시지요!!! 제목만 보면 못 고칠 병이 없을것 같은데 내용은 모두 거기서 거기 같습니다.

[@울랄라1009]

지향 X , 지양O

[@이효선-g4i]

잴좋은채소하고 야채하고 고기하고골고루드세여 장수식단은별거아닙니다 좋은하루건강하세여

[@msdqqq]

저는 년초부터 아침식사를 단백질 야채 탄수화물 순서로 충분히 먹고, 센트룸과 비타민 C 메가도스 물섭취, 오후 4시에 식물성 단백질과 방울토마토와 야채 위주 간편식을 하며, 오후 6시에 수영 1시간으로 94kg에서 79kg으로 16시간 간헐적 단식으로 15kg 감량했습니다. 앞으로도 계속 간헐적 단식을 유지하는 데 어려움은 없을 듯 합니다.

[@부산언니-k3y]

식사순서는 단백질보다는 순서가 더 좋아요~ 야채 먼저 먹어야 에너지 흡수를 더디게 할 수 있고 살도 찌지 않습니다. 잉여 혈당이 우리 몸에 지방으로 축적되는 것을 막기 위해서 탄수화물을 가장 마지막에 먹어야 혈당이 천천히 올라요~^^ 꾸준히 화이팅 입니다~ 저녁을 자기전 4시간 전에는 간단히 마무리하는것도 중요~

[@CarCat2023]

올해 초에 20kg 감량하고 12시간 단식으로 몸무게 유지 잘 하고 있습니다! 영상에서 교수님이 추천하신 저녁먹고 다음 날 아침까지 굶는 수준이지만 효과 참 좋습니다! 살이 많이 쪘을 때는 야식으로 라면, 빵, 과자, 콜라 등을 엄청 먹었었기에 12시간 단식하는 시간 동안 그런 음식들을 안 먹는 것 만으로도 체중 유지, 건강 개선이 가능한 것 같아요. 그리고, 간헐적 단식이 좋은게 회식이나 만남으로 저녁 식사를 늦게 까지 하는 경우, 다음 날 아침식사만 패스하고 최종 12시간 공복 시간 유지하면서 운동 살짝해 주면 체중이 금방 회복되더라구요. 아침 마다 굶주린 배를 부여잡고 7시(식사 시간)을 기다리는게 힘들 때도 있지만 별탈 없으면 12시간 단식은 평생 할 생각입니다.

[@user-qy2qm1dn1f]

말씀도예뿌게 잘하시네요

[@five_colors]

교수님 너무 인상도 좋으시고 말씀 조곤조곤 잘 해주셔서 이해가 쏙쏙됩니다~^^ 40대 중반이 되어보니 건강을 지켜야겠단 생각이 많이 들고 기본적으로 내가 먹는 건강한 음식의 중요성을 느끼게 됩니다~ 책 꼭 읽어보겠습니다. 좋은 컨텐츠 올려주신 김작가님~ 구독자 입장에서 궁금한거 쏙쏙 질문해주셔서 감사합니다^^

[@행복디자이너-n6e]

저도 간혈적 단식을 해 봤지만 교수님 말씀 대로 간혈적 하는 시간에 폭식비스하게 하는 느낌~ 이라 살은 빠지지 않았습니다 3끼를 다 먹되 좀 가볍게 야채과일식으로 하고~ 2주정도 (아침은 8시반 저녁은 늦어도 6시쯤) 했어요. 몸무게 감량뿐 아니라 몸이 가벼워진 느낌 입니다 간형적 단식이던 3끼를 다 먹든 저녁시간 관리가 중요한것 같아요 좋은 정보 나눠 주셔서 감사합니다~

[@user-ii2fe3hi4u]

딱 저와같은 생각이고 살찌지 않아요

[@권복희-j7e]

박현아교수님 최고에요!!!

[@mistyarea4512]

인물도 좋으시고 학식도 뛰어나시네요

[@금강송-x9i]

채소 과일 항산화영양소

[@김보석-v5d]

잠은 일많이하면. 그냥 골아떨어져요 밤새도록 티브이켜놓구. 불켜놓구 잔적두있어요

[@이효선-g4i]

재밤새도록티브이놓구잠그냥맛없재

[@HyunilMoon-l4p]

너무옛날이론이다. 선생님 미국심장학회의 후원금은 거대식품회사들 주머니에서 나옵니다 미국심장학회마크가있음 잘팔리니까요

[@cosmoshan2227]

저염식이 염증의 원린입니다 우리 조상들의 지혜로움을 믿습니다

[@aurahh16]

간헐적 단식에 싱겁게 먹으면 건강 해치는 지름길입니다. 잘못된 다이어트로 저염식 오래 해본 일인으로써.... 저염 오래하면 알 수 없는 두통에 시달릴 겁니다.

[@user-dz6kl3ob2z]

저염이 건강에 좋다는 말에 신뢰도 하락

[@insight2024]

떡볶이에 삶은 계란 들어가 있습니다.

[@인생은추억이다]

감사합니다 조은 정보 유익했어요^❤^

[@cmk5240]

6시 이후, 물외에 안 먹는다. 살 빠집니다.

[@user-xq8wu4fl8l]

교수님 충남 대학교 이계호교수님 께서 소금 천일염 먹으라고 하시던데요 그것도 천일염 소금 먹으라고 하시던데요 싱겁게 먹는것이 만병의 원인이랍니다요

[@쟁이17]

왕좌의 게임 볼때 한동안 계속 악몽을 꾸었다는..

[@도슨-o2x]

옛날 지식으로만 살아가시는 의사네요 함익병 의사처럼요 세상이 많이 변했어요 간헐적 단식을 제대로 이해하지 못한 사람들을 예로들면 안되죠

[@user-jk7yw5le4l]

제발 가족들 얘기하지아시고 요점만 얘기하세여

[@parksh6911]

사람이 나고 가는 것은 이치인데 뭘 그리 장수에 연연하는지, 내 집안에 암 가족력이 있으면 젊을 때부터 관리를 잘해서 건강히 살다가면 그만이고. 가족력이 없어도 때론 힘들게, 주변의 환경적 요소 덕분에 암에 걸려서 가게되면 순응하고 때가 돼 가면 그만인 것을,, 못다한 꿈과 못보고 가는 것에 대한 미련은 그냥 한낮 욕심일뿐이요. 50넘은 인구가 몇이요? 젊은 세대들이 쫌 더 잘살수 있게 죽을 병 걸렸으면 그냥 주변정리 잘하고 갑시다. 치료후에 생존율 3, 5년.. 그런 건 후세가 누려야할 건강보험료 쌓인 돈 깎아먹거나 보럼료 인상에 기여할뿐 아무런 도움도 안되니 그냥 갑시다.

[@워크문-w2y]

이런인간이 병걸리면 더 난리치고 발버둥침

[@레몬트리-i6r]

이런걸 꼴값이라고 하는거죠

[@thegoldbean]

그니까 님 말대로 젊었을 때부터 관리를 잘 할려고 이런 영상 참고하면서 노력하는 거 아님?😂

[@rea3896]

병에 걸려서. 바로 죽는다면 뭐가 걱정 일까요 그 이후 비용부담이크고 가족에게 피해주고 삶이질이 떨어지니까 미리 관리하는거죠

[@이덕범-y3b]

개도 안물어갈 개똥철학 아니지 철학도 아니지...그냥 개똥

[@백천-n2f]

간단히 핵심만 설명해야지 뭐라는거야

[@menachemyang3353]

소금 적당히 잘 먹어야 합니다. 그리고 비타민제 적당히 알아서 먹어야지~! 영양정보 홍수 시대~! 듣고나면 흘러가버리는 것들~! 교통사고로 죽지말고~! 코로나 백신 맞아야 한다고 사람들에게 설득했으면 당신은 악인이지~!

[@이은영-q5x]

맞습니다

[@user-op1cc4yx5k]

박현아 교수님 너무 무식해요 . 유기농과 아닌것이 다 똑 같다고요? 황당한 사람이고 김작가님도 좀 책임있는 진행과 왜 꼭 유기농이여야 하는 채소와 과일들이여야 하는지

[@WJH-hk5cx]

요즘 약사의사우후죽순같이유투버쏟아져나와 자기들만의기준으로얘기 중요한건 본인체질에맞게 적당히하는게 최고좋죠

[@user-kz8sr7qj4k]

뺀지리 의사.. 다음 생 에서는 좋지않은 인생으로 윤회. 환생 하겠지..

[@cleanboy]

❤😂❤🎉🎉😅😅😊😊

[@홍희순-p9e]

[살아계신 하나님] * 구원의 실제 "너희가 어찌하여 매를 더 맞으려고 더욱 더욱 패역하느냐 온 머리는 병들었고 온 마음은 피곤하였으며 발바닥에서 머리까지 성한 곳이 없이 상한 것과 터진 것과 새로 맞은 흔적뿐이어늘 그것을 짜며 싸매며 기름으로 유하게 함을 받지 못하였도다" (이사야1:5~6) * 삼성교회 TV (정동석목사님,36년생) * 현승원 TV 살아계신 하나님 구원의 하나님을 찬양합니다!! 할렐루야!!

[@yrj7990]

아침,점심을 하루 견과 하나나 과일 하나로 대충 떼우고~ 저녁은 정상적?으로 먹는 생활을 2년 정도 하고 있는 71년생 남자입니다~ 체중이 10키로 정도 빠졌고~ 모든 지표들이 극적으로 좋아졌네요~ 짠음식 일부러 먹고 설탕쪽은 아예 안먹고~ 비타민C는 10,000mg이상 섭취중입니다~ 담배 술은 군시절부터 애용중이고요~ 퇴근 시간이 기다려지고 뭘 먹을까하는

[@user-eh9vg2mp5n]

짠음식은 안좋습니다~

[@young-yb5uw]

아침이나 점심을 정상적으로 먹어야 건강 유지 할것 같아요 짠음식 안좋아요 적당히 짜야 맛있어요ᆢ

[@user-uh9ll4jk3r]

적당히 짜게 먹어야 건강해요

[@Questions269]

미국심장협회는 씨리얼이랑 국수가 심장건강에 좋다고 나옴 믿을걸 믿어라