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Wir erklären Dir, was die häufigsten Symptome und Ursachen sind und geben wertvolle Übungen gegen Deine Beschwerden an die Hand!
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#lumboischialgie #übungen #ergotopia #gesundheit #schmerzfrei
Was ist eigentlich eine Lumboischialgie? Sportwissenschaftlerin Nina verrät Dir typische Symptome, häufige Ursachen und zeigt Dir hilfreiche Übungen gegen Deine Beschwerden.
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Einleitung
0:29 Was ist eine Lumboischialgie?
1:38 Symptome & häufige Ursachen
3:39 Wann zum Arzt?
Übungen
4:13 Dehnübung Nr. 1
5:50 Dehnübung Nr. 2
7:27 Entspannungsübung Nr. 1
8:33 Entspannungsübung Nr. 2
9:03 Kräftigungsübung
10:33 Zusatztipp gegen Deine Schmerzen
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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