حلول المؤخره المترهلة

[@Noranksa83saudi]

بعد سنة تمرين تغير جسمي كله وصار مشدود للبناء العضلي عليكم بالرياضة والصبر والاستمرار

[@SheikhaM.z-ci1vg]

شفت تعليقك بأكثر من فديو، هل تعتقدين أن الرياضة تشد الجسم فعلا؟ انا نقصت تقريبا ١٥ كيلو وصار عندي ترهلات بسيطة او متوسطة معرف صراحة

[@hayatalwani1483]

طيب دكتور دام الحقن مو الحل الوحيد وش الحلول😞

[@ستالحبايب-ق2ض]

هل حقن الدهون يستمر مدى الحياه او الجسم يشفطه

[@ابوكريملازلتالهمواطفش]

فين موقع العياده لو سمحة

[@elzooz2586]

اخي في الله اتقي الله واحذف الموسيقى قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ليكونن قوم من بعدي يستحلون الخمر والمعازف والحر والحرير

[@hanamasoud1418]

من اى بلد دكتور❤

[@عبدوعبدو-ش5غ7ف]

صباح الخير..من مصر

[@igvlv]

سعودي

[@igvlv]

@@عبدوعبدو-ش5غ7فعلى كيفك !؟ 😂

[@عبدوعبدو-ش5غ7ف]

هههههههه جد من السعوديه..والله ما اعرف 🥰

[@عبدوعبدو-ش5غ7ف]

انتى من السعوديه 🥰

[@شيري-ر6ت]

يا دكتور انا هستناك عاوزه احقن بس نرعوبه من الالم وكمان زوجي راجع من السفر بعد شهر

[@عبدوعبدو-ش5غ7ف]

صباح الخير..حقنتي ولا لا

[@shanondee6110]

جماعه قولولي بصراحة هل الرياضه ترفع المؤخره فعلا 💔🥴 ولا كلام فاضي . انا نحيفه وما عندي مشكلة في الحجم الكبير بالنسبة ليا مش حلو اصلا مافي انوثه ما بحبه فراضيه جداا عن الحجم المشكلة في الترهل مرره مترهله ماهي مشدوده وفي سولوليت وسمرا كمان مررررره حاسه بالاحراج😢 ، انا في العشرينات .

[@bothloveme]

اي بالمداومة ترفعها وتشدها وفي عاليوتيوب اجنبيات ابتدوا تمرين مكثف وبعد ثلاث شهور صوروا النتيجة. ولكن التمرين لازم يكون معاه نظام غذائي يحتوي على بروتين عالي لان بالبروتين تبني العضل. ومن مصادر البروتين اللحوم والبيض والعدس وجبنة القريش واللوز ولازم تاكلي خضار وفواكه .

[@Noranksa83saudi]

اييي كل جسمك يشد و يصير قاسي و يروح السلوليت و تكبرين اي عضلة تبين بس يبي استمرار و صبر

[@nosaymatraqiya3620]

نعم تفيد تمارين مقاومة وبعدها وجبة بروتين وكربوهيدرات معقدة لكن انصحك تابعي قنوات اجنبية مو عربية

[@OlaAAbdo-g9h]

ممكن اسم القناه الاجنبيه​@@bothloveme