LWS Blockade lösen ➡️ 3 angenehme Übungen gegen Deine Schmerzen

[@uwefreye1775]

❤Dies Übungen wurden in einem guten Tempo erklärt.❤ Vielen Dank dafür.

[@user-wq3tj1bw8o]

Habe schon mehrere Videos angesehen und einige Übungen in meinen Alltag integriert. Super, alles gut erklärt und wirklich gut durchzuführen 👍

[@ithzaktraurigman-fk8dh]

super zum Mitmachen. fühlt sich gut an. Danke!

[@sophiaverena8]

Super!!!! Bin begeistert. Hat mir auch bereits nach einer Anwendung geholfen! Wird jetzt prophylaktisch jeden Tag gemacht.

[@hieristBW]

Diese Übung hat mir aktuell sehr geholfen, danke!

[@alexahightower9874]

Ich danke sehr für die tollen Übung die mir bei meiner Lendenwirbel Zeerung helfen

[@ingridscheller4057]

Mir gefallen die Übungen sehr gut vielen Dank dafür

[@JohannesBKernelBgmWeber]

die Pflanze auf dem Hocker ist der Burner! 🤸

[@r.r.9926]

Gilt das auch bei akutem Lumbago?

[@linalu6756]

Ich habe after Lendenwirbel Probleme und habe einen krummen Rücken seit Geburt wurde mir gesagt gibt es etwas was dagegen hilft denn ich habe das Gefühl das deswegen die Übungen nicht helfen

[@free3772]

Wie viele male soll man jede Übung machen?

[@Cryset376er]

Die erste Übung sieht am besten aus :)

[@markschmitt9708]

tolles Video

[@tijen73]

Schönes Video. Ich habe Schmerzen beim Katzen Buckel. Was kann ich dagegen tun?

[@amazingsmurf6679]

hallo ich hatte die Woche einen bandscheibenvorfall. jetzt möchte ich meinen Rücken Trainieren. welche Übungen sind für mich am besten und wie oft wiederhole ich sie am Tag.

[@katharina4593]

Ich würde mich an einen Physiotherapeuten wenden der mit dir die Übungen erstmal durch spricht in deinem tempo und schmerzempfinden. Du bekommst bestimmt einen Überweisungsschein ausgestellt von deinem behandelnden Arzt. Gute Besserung

[@hyracotherium]

Wie trainiert man den Transversus Muskel? Kann man damit einem Lumbago vorbeugen?

[@susannemordhorst9149]

Wie ist es bei Wirbelgleiten LWS, darf ich die Übungen machen?

[@melaniekant4517]

Hallo, sind diese Übungen auch bei Morbus Scheuermann geeignet?

[@DenizWorldWide]

Hallo zusammen, Ich stehe seit einigen Tagen schief. Unterkörper geht nach rechts und Oberkörper nach links. Die Schmerzen gehen etwas weg wenn ich lange laufe. Sobald ich 2 min sitze und aufstehe bekomme ich den selben Schmerz. Als wären meine Bänder akut verkürzt in der Pause. Ich hatte auch schon einen Bandscheibenvorfall aber das sind wiederum andere Schmerzen. Mittlerweile kann ich das unterscheiden. Was kann ich nun tun? Ich mache die Übungen täglich über Stunden. Kann sein das etwas eingeklemmt ist und ich mich einrenken lassen muss oder wird dadurch alles schlimmer? Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen. Liebe Grüße Deniz

[@Dave23788]

Hallo Deniz, seit 8 Tagen bei mir das gleiche wie du es beschreibst. Der rechte Muskel im Lendenbereich versteift dann einfach und ich bekomme eine schiefstellung wie du sie beschreibst. Was hat dir letztendlich geholfen? Würde mich über eine Antwort sehr freuen. Es nagt an der Psyche! VG Dave

[@xrperformance6425]

@@Dave23788was hat bei euch geholfen? Ich denke mal bei mir Verkürzung des Muskels allgemein plus eine Verspannung die auf den Nerv drückt.

[@Dave23788]

@@xrperformance6425 mir haben die Übungen von KZbin Kanal Liebscher & Bracht geholfen. Besonder das Video mit dem Titel „Schmerzen im unteren Rücken - probiere DIESE 3 Übungen“. Gerade die Übungen mit dem Liegen auf den Büchern hat extrem geholfen.

[@xrperformance6425]

@@Dave23788 ok. Cool. Ich kenne das Video aber das mit den Büchern hatte ich mir nicht getraut. Werde ich mal probieren . Super danke 🙏🏻

[@Dave23788]

@@xrperformance6425 wenn keine Übung hilft muss man sich überwinden und probieren. Schnelle Genesung!

[@PeterBehr82]

Letzte Position kann ich nur nach rechts, nach links blockiert das Becken, so bekomme ich das ja nicht weg 😓

[@Cryogenix666]

An alle die hier nach Rat fragen sei gesagt: Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Geht zum Arzt und zur Physiotherapie und lasst euch die Übungen die zu eurem Rückenleiden passen zeigen. Die Leute hier sind keine Ärzte oder Therapeuten

[@snowblood5991]

hübsch wie immer😀

[@bruuuuuuhhhh]

Simp

[@maikhpunkt2005]

Ich brauche nen Knochenbrecher...bringt mir nach 5 Videos immernoch nix

[@JohannesBKernelBgmWeber]

wer hat denn hier den Daumen nach unten geklickt??? 😠

[@matze86hh]

kuhposition? eher doggy. spass :D

[@Dardania2000]

Immer die gleiche Übungen