الوسواس القهري - كتاب لي باير

حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/...
مراجعة كرتونية لكتاب: الوسواس القهري علاجه السلوكي والدوائي - المؤلف: لي باير
اهم نقاط الحلقة:
1- طقوس الاستحواذ
2- ماهو الوسواس القهري - امثله على الالحاحات القهرية وما يسببه المرض من اضرار
3- خطوات العلاج السلوكي
4- التسمية ( اعادة تسمية الوساوس باسمها الحقيقي)
5- النسب ( نسب الالحاحات القهرية للوسواس القهري وليس لنفسك)
6- التركيز والانتقال من نشاط لاخر
7- صورة ذهنية (حفظ مرجع ذهني قوي عن النشاط)
8- التوقع والتقبل ( لا تجعل الوسواس القهري يهزك من الداخل)
Getting Control: Overcoming Your Obsessions and Compulsions book review
book by Lee Baer, Ph.D.
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 141
a5dr.com
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر - محمد أسامة

[@a5drcom]

ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور حمله وقولنا رأيك

[@SHADOW-mq8sd]

شكرا من القلب ❤🙏

[@AA-tm9sb]

كلها تفس الشعور وهوا ليس شي يستحق ان نخاف من مشاعرنا او نقرر من خلالها

[@abuyaser6196]

سوف يخلد التاريخ جهودك و ذكرك يابطل استمر بهذا التميز التوفيق والنجاح حليفك دائما.

[@user-vt6qp5xz4c]

Abu yaser 😂😂👍🏻

[@shahadhmeed9672]

انا مريضه بالوسواس قهري اعتقد اصعب مرض ممكن الانسان يواجه بحياتي وخاصه انو اني بعدني شابه وراح اخسر شبابي بسبب هذا المرض يلي ارهقني وتعبني يارب اشفيني ما اعدت اكدر اتحمل

[@Long35shadow]

فاي موضوع يجيك الوسواس القهري اختي ..والله يشفيك حاولي تجربي كل الطرق والله هو الشافي

[@shahadhmeed9672]

mia OcChi وسواس نظافه شخصيه ونظافه البيت وترتيب بشكل كبير واغتسال يدين كثيرا والله تعبت لدرجه ياخذ كل وقتي وشكرا يارب يشافيني

[@Long35shadow]

@@shahadhmeed9672 الله يشفيكي انا كنت اظن انو حب نظافة بهاذي الطريقة شطارة لكن شكلها تعباتك ..الله يشفيكي اختي ...❤ ابقي تحاولي حتى تكوني احسن ان شاء الله❤

[@hashimswedaan7392]

Shahad Hmeed شهد انا كمان

[@SouadEnface]

مرض. صعب جدا جدا كان الله في عوننا علي هذا المرض

[@moussaouimohamedrafik325]

شكرا لك نريد المزيد من ملخصات كتب علم النفس مثل كتاب " الابتزاز العاطفي " و كتاب " هل أنت جيد بما يكفي "

[@sanaajalloul886]

لازم صبر وإذا ساويت لحاجة خلاص ساويتها ماراح عيدها لازمو صبر وشغل دماغك الله يشفي الكل وشكرا صاحب قناة تحية من المغرب❤

[@rashadalzhrani1057]

مرض خطير جدا امي تعاني منه من ٣ سنوات واكثر الله يعين يارب ويشفيها ويشفي جميع المرضى

[@bintelnoba8351]

انصح بدكتور احمد هارون اسمع له تيبوات رائع

[@euphoria-6641]

عاااش اخضر استمر👏💖

[@auditbook2864]

kzbin.info/www/bejne/eZ26hqGaiLtnp5I سادتي الأفاضل هذه تجربتي لقراءة رواية زوربا اليوناني على هذا الرابط تفضلوا بالأستماع وأبداء الرأي لو أمكن شاكرا لكم سلفا

[@manaladwan2983]

ما شاء الله ... عمل رائع ... رغم اني بقرأ في التعليقات بعض الاقتراحات للهجة و الصوت و لكن صراحة بالنسبة لي برتاح لاسلوب القاء حضرتك سواء اللهجة او الصوت ... مريح ... بشبه قصة ما قبل النوم ... مع العلم اني مش مصرية مع احترامي لمصر طبعا و عادة بحب الفصحة ... بس صراحة اسلوبك مريح ما شاء الله بالنسبة الي ... استمر ... بالتوفيق يا رب

[@aboamir9817]

لم تميز بين وسواس قهري مادي ووسواس قهري فكري وهو الاخطر

[@aamaal84]

Abo Amir ممكن تشرح لنا عنه

[@iamlamarf]

@@someone7926 انا فيني فكري وفعلي واشوف ان الفعلي اصعب لان لو ماسويتي الشي المطلوب راح تنقهرين وتضلين تفكرين فيه ومااختلف معك الفكري صعب بعد

[@mennamostafa9062]

عندك حق انا عندي فكري بحس بالمراقبة😐😓

[@AA-tm9sb]

الوهم لا احد يتحكم به على حد علمي

[@ssaa2963]

انا مصاب بالفكري واتمنى شفائي منه اليوم قبل بكرة. لأنه ما تقدر تتحكم فيه وتقتحم تفكيرك

[@محمدالفضلي-ذ2خ]

الدكتور مثنى عطار افضل دكتور يعالج الوسواس القهري

[@thakeb_ngem]

إبداع على إبداع يا أخضر… شكرا" لقلبك الأخضر، الذي يقدم هذه المعلومات المفيدة الماتعة.

[@aboabo6912]

متميزين كالعادة.. قناة اخضر الرائعة.. مزيدا من التقدم لفريق القناة المبدعين..

[@halamukahal7969]

حلقة رائعة استمرو 👏🏻👍🏻 ولكن لدي تعليق (تكتب نظافة قهرية و ليس نضافة)

[@saraabdelhaleem749]

تسلم ايدك، متألق كالعادة🌸.

[@zeinab24]

أنصحكم بمشاهدة السلسلة الرئيسية والفيديوهات التابعة لها للمستشار والمعالج النفسي مثنى عطار. إسم القناة :علاج الوسواس القهري Ocd Expert

[@كنمعالله-ك8ر]

هل تحسنت حالتك النفسية؟

[@zeinab24]

@@كنمعالله-ك8ر نعم الحمدلله أصبحت أفضل

[@كنمعالله-ك8ر]

@@zeinab24 كم مدة العلاج لكي تتحسن مساراة الدماغ ؟

[@zeinaa.z.1833]

@@كنمعالله-ك8ر فقط اعرفي مشكلتك واستوعبيها وخلال ساعات اذا حشيتي بوعي الادراك للمشكله راح تتغير عندك اشياء كثيرة

[@مصطفىعدنانصاحبعبدالله]

ممتاز مثنى العطارعلى اليوتيوب الحمدلله تحسنت كنت موسوس

[@nadaaurellya2087]

رائع 👍🏻 أتمنى لك التوفيق 🌸

[@yousmo2961]

رائع جدا ...بارك الله فيكم جميعا

[@سارةدرويش-ه1ذ]

جزاك الله خيرا بجد ❤️🌸

[@الحمدلله-ك2ط7ع]

ماشاء الله تبارك الله بجد استمر ، فيديوهاتك رائعة

[@malakrafy380]

كلكم بتحكو عن الوسواس القهري من نوع واحد فيه وسواس قهري فكري افكار تتكرر في عقله ومخاوف وما اله دخل في تكرار فعل معين وهدا النوع اخطر بكتير لانو ما حد بعرف انو مريض لانو وسواس فكري داخلي

[@samohamhmoha4552]

هدا هو مرضي تعبانة

[@34aliya98]

لُه دخل كسلوك و أفكارك حتعيدها

[@husseinx9012]

@مجرد إنسان والله ياخي ما اعرف بالضبط بس افضل طريقة هي انك تفكر بينك وبين نفسك لفتره دون اي تشويش والصلاة والقران ايضا والدعاء اهم شي

[@husseinx9012]

@مجرد إنسان والله ياخي ما اعرف ان كان هذا وسواس ام لا بس حرفيا صرت اخاف من اي شي اكتبه فالله اعلم احتمال شخص يقرا تعليقي ويفعل مايخشاه وياذيه ويصير كله برقبتي

[@husseinx9012]

@مجرد إنسان امين اخوي الغالي شكرآ جزيلا

[@ziadsaleh9314]

دعوه ٤٠ غريب مستجابه انا مريض بالوسواس ومدمرني تماما ياريت تدعولي عشان مدمر 😔🙏

[@reemsham1761]

الله يشفيك

[@milson2030]

تقبل الله منك

[@abonawafphp6948]

شكراً لك على المعلومات القيمة ، في سؤال أخي الفاضل هل مريض وسواس الوضوء ينطبق عليه نفس الطريقة في العلاج . وأتمنى شرحها بالتفصيل الممل لكي أستفيد منها ويستفيد غيري منها . بارك الله فيك وجزاك الله خيراً

[@901Mix]

abonawaf php راجع كتاب،{ اغاثة اللهفان من مصائد الشيطان،} لابن القيم رحمه الله صفحات وساوس الطهارة واسئل الله لك الشفائ وكل مرضئ المسلمين

[@901Mix]

abonawaf php راجع كتاب اغاثة اللهفان من مصائد الشيطان لابن القيم رحمه الله صفحات وساوس الطهارة واسئل الله لك الشفائ وكل مرضئ المسلمين

[@amrfarouk5301]

تحياتي ليك يا بطل ... استمر 💪

[@منوعاترائعةومفيدة-ع7م]

قناتك رائع شكرا على المحتوى المفيد

[@وعي-س1ج]

الله يعطيك العافية استمر قناتك مفيدة 👍👍

[@user-vt6qp5xz4c]

ريم المطيري ‏صدقتي يا أختي اللهم آمين

[@kareemshakra6579]

بحبك... يسلموووو عراسي خيي

[@RezguiNacer-z9k]

ربي يوفقك و يسعدك

[@RB-sk5ps]

انت مبدع!شكرا على كل شئ

[@عوادحمدان-ك5د]

على فكرة انتا استاذ ورئيس قسم استمر يا غالي ربنا يحميك

[@zeinab24]

شكرا جزيلا،فيديو مفيد

[@zahermas8699]

صار كل الناس يعرفوا انه كان عندي وسواس نضافه وكل ماخطبت رفضوني بسبب هذه السمعه مافيني عيب والله شاهد لكن الشكوى لله تعالى نفسى ألقى انسانه نفس وضعي تتقبلني وأتقبلها 😢

[@reemsham1761]

الله يشفيك

[@embashr2906]

اخوتي الأعزاء أيها الموسوسون ابشروا باذن الله شايفة اني معكم رح نلاقي هدا الصبر يوم القيامة لانو مامنقدر نرتاح باللحظة نسينا شو يعني السعادة تعبنا والله تعبنا.. بس معليش هاد مرض متل كل الامراض اذا ماكان اصعب وكل ماحاولت توصل لهدفك في الحياة بيزيد الضغط على الدماغ كانو هالمرض بقولنا وين رايحين انتوا مالكن طبيعيين نسيتوا شو معكم مستحيل تعيشوا حياة طبيعية اتمنى مع تقدم العمر نخلص من هالمرض ولكن ابشروا ياحبايب هاد الصبر ان شاء الله رح يكون دخولنا إلى الجنة يااااااارب لكن مع الصلاة والاذكار وقراءة القرآن

[@user-vt6qp5xz4c]

الفقيرة إلى الله ‏اللهم آمين يا رب العالمين لا اله الا الله

[@عطرالبنفسجالاسدي]

اختي اني بنت ممكن اتكلم معك عن الوسواس جدا محتاجه الكلام معك رجاءا

[@embashr2906]

@@عطرالبنفسجالاسدي حاضر أختي اكتبي لي رقمك

[@عطرالبنفسجالاسدي]

@@embashr2906 حبي خل نتراسل هنا

[@embashr2906]

@@عطرالبنفسجالاسدي مثل مايدك

[@أموزوجةوربةمنزل]

مبدع كالعادة 👏

[@Россия-р9г]

يارب تزيل الوسواس القهري

[@eslamelgendy3377]

تسلم اخضر بجد

[@saifalsareh8592]

انا اعاني من الوسواس القهري اتاكد من الباب مقفول ١٢ مره ونقطة الكهرباء مطفيه ٩ مرات وجاي احاول اتخلص من المشكله بس ما اكدر

[@bintelnoba8351]

انصح بالعلاج لانه ده نقص ماده السرتونين بالمخ وكمان العلاج النفسى جلسات تابع د احمد هارون

[@Multifandomguy]

تصدق جنت كاعد ابحث عن الوسواس بقوقل و لمن دخلت اليوت لكيت هذا الفيد بالمقترحات

[@روز-ش6ظ]

اخي عمره 11 سنة ولديه مرض الوسواس القهري كيف اتعامل معه و كيف يمتنع عن الاغتسال بكثرة ؟!

[@NoorAli-iv3rm]

شاهد فديوات الدكتور مثنى عطار حول الوسواس ستساعدك كثيرا ان شاء الله

[@Rwi-wk1pd]

كان عندي بشكل بسيط وتخلصت من ٧٠٪؜ لاني تحطيت بمواقف جبرتني اغير

[@zinebmaryam2170]

زي ايه مواقف ؟

[@swedenelias723]

الوسواس فكرة خاطئة سببها أن الشخص يوسوس لنفسه وإذا إستجابة الشخص لتلك الفكرة الخاطئة وصدقها تصبح سلوك لذالك لايجب أن يستجيب لها

[@5rabesh]

شكرا أخضر فيديو مفيد جداً جداً

[@هناءمحمود-ذ6و]

اكثر من رائع يا اسامة يا فخر مصر👍⚘انا قريبا منة ابوطالب المتابعة دائما لك لظروف خارجة عن ارادتها اغلقت قناتها وحذفت حسابها لكنها مشتركة معك من هاتف اخر ولا تقدر علي كتابة تعليق لك وستعود قريبا بقناة للتواصل علي يوتيوب⚘

[@megomagdy5781]

جزاك الله خيراً

[@haythamsalama739salama8]

الله يجزيك خير د/ محمد اسامه

[@asdsa123]

رااائع 💚

[@love1d384]

انا عمري 16 سنة و اعاني مل الفكري بتجيني أفكار قهرية جدا طب اعمل ازاي ارجوك قولي 😢

[@ايمانياتالخير]

love 1D السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحه الصلاة وقراءة القران الكريم سورة البقره والمعوذات والفاتحه وتذكر ان هذي مجرد افكار طنشها لاتجادلها فكر باشياء ثانيه اشغل وقتك وركز خل عندك وعي قول هذي اوهام وخلك واثق من نفسك وطنش الافكار ارفضها وتابع مثنى العطار وتعوذ بالله من الشيطان الرجيم والله يشافيك

[@love1d384]

شكرا جدا شكرا

[@ايمانياتالخير]

love 1D راحت ان شاء الله وهل من كلامي ولا تابعت مثنى العطار ؟

[@yzndbk7264]

مااااا قصرت لا زود عليك بارك الله فيك

[@yousefbassiouny3177]

شكراً علي مساعدتك

[@Dark_Knight99]

استمر♥

[@marwasebaa9625]

تشكرات👐

[@wildfire3989]

في نوع ماذكرتيه يكون عنف او جنس افكارفقط واذا عندك صديق تجيله الحاله لاتحاول تتدخل في طقسه! شي اخر مهم انهم غير خطرين ابدا!

[@RAYAN-rv2pe]

كيف اخلص منو تكفى 😭

[@wildfire3989]

@@RAYAN-rv2pe شوف يوتيوب Chrissie hodges/pure ocd العلاح اسمه علاج معرفي يساعد

[@saaiedshaaban]

انا عايز اعرف انت بتجيب الكتب دي منين عشان انا مبحبش ال pdf وشكرا جدااا ليك 😍

[@ياسرالجبوري-ف8ب]

جيد جدا شرح مفصل

[@alandlosroty7045]

جزاكم الله خيرا

[@امانىمحمد-ط6ي]

عااااش🎖

[@مصطفىعدنانصاحبعبدالله]

الحمدلله تحسنت كنت موسوس انصحكم تابعوا مثنى العطار عل اليوتيوب نصيحة لوجه الله تعالى أخوكم مصطفى تحبون اساعدكم بالخدمة

[@صلاحالجلاح]

استمر ربي يسعدك

[@ccjgfd215]

احسن فديووووووووووووووووه

[@geshbenrewand1778]

جزاك الله خير

[@amonaqueen1503]

اصعب مرض 💔💔💔💔

[@user-vt6qp5xz4c]

amona Queen ‏أنا اشهد وبقوه لا اله الا الله

[@أسامةحميدبنالأشهر]

فكرة البرنامج والمادة التى تتناولها ممتازة و هدفك نبيل وربنا يبارك فى جهودك وعلمك، ملاحظتى الوحيدة هى ان تحاول تغيير طريقة الاداء والإلقاء لديك ربما بتجربة اللغة العربية الفصحى او تسمح لاحد اخر بمشاركتك تقديم والقاء الحلقة....واتمنى لك مزيدا من التألق والابداع.

[@ammeralasde2533]

ممكن يا اخضر. تسهل افكار حلقاتك. من العراق

[@melissabadaoui3102]

حبيتا ❤️

[@DRAGON-ju4vf]

عاااش

[@Hope-rm2vs]

شكرا على التوضيح🌷⁦☀️⁩

[@alifathy1154]

ماشاء الله تبارك الله تمام ياكبير

[@محمدأشرف-ي1ص1س]

شكرااا لله يحفظك شكرا جدا

[@rehamshoeb4593]

رائع جدا

[@ahmedmahmoud-co3is]

العلاج 6:55

[@mostafahammad8751]

تسلم دماغك

[@mu97x]

اعاني منه 😶

[@user-ns1ek8om7f]

🖤✨فاعلة خير تابعو مثنى العطار عندو سلسلة بقوائم التشغيل عن الوسواس القهري وايضا نوبات الهلع راح انت تصير دكتور نفسك أبدا معه من الصفر وراح يعلمك العلاج السلوكي المعرفي واتعلم انك عندما تعرف خطة خصمك يسهل عليك التغلب عليها والنتصار كذلك الوسواس القهري

[@tymaaalhariri9649]

جميل

[@6af1]

طيب اخي انا عندي وسواس قهري فكري تتداخل عليا الافكار السلبية كثيرا والافكار غير المنطقية وصراحة بت اخاف من الجنون

[@34aliya98]

روح دكتور نفسي محد حتى أنا بقدر أفيدك للأسف..

[@6af1]

34 Aliya اشكرك

[@klof33920]

احبك استاذي

[@aamaal84]

جميل 👍🏻

[@slimmansour9196]

عالمي

[@gggfgggh6245]

معظم كلامك ينطبق على..!

[@ايمنالبرناوي-ت4ش]

برافو عليك

[@Poh_7]

انا مريض وسواس قهري واكتئاب وحالياً اتعالج

[@naserphilo7842]

لابد من شرح معنى التجاهل لمرضى الوسواس القهري حتى يستطيع فهمه، هل التجاهل هو محاربة الفكرة الوسواسية أم تنفيذها كسلوك او ماذا؟

[@سندريلا-ر6ث]

تابع مثنى العطار

[@hamzeehamzee8733]

هناك الوسواس القهري المادي وهناك الوسواس القهري الفكري، الإثنان خطيران ولكن الثاني هو اخطر فهو يستحوذ الشخص بفكرة بعيدة عنه تماما َيصطاد شيئا الشخص مذعور منه، مثلا كأن يقول له أنت مجنون او أنت فيك شيء غريب وغير جيد، وإعلم انه يأتي بهذة الفكرة منك أنت لا من تلقاء نفسه، أنصحك أن تتجاهلها وقبل أن تبدأ بالتجاهل إفتح حوارا خفيفا معه وقل في نفسك أنت لست كما تقول هذه الأفكار أنت تماما عكس هذا وعليك ان تطمئن نفسك وان تفنع نفسك ان هذه الافكار ليست حقيقة ابدا وان تلك الحجج التي ستأتيك بها تلك الأفكار اقوى من حججك وغلبت عليك لكن اعلم انك اذا قمت بتحليل بسيط ستجد عكس ذلك، وتجاهلها ولا تخلق معها حوار ابدا صحيح سيغلبك مرات قليلة بشيء مستفر وتضطر لفتح حوار لكن لابأس فورا اغلقه ستمر بأسبوع عصيب او شهر عصيب ولكن يخفّ تدريجيا ثم يتلاشى وتنساه، ولا تأخذ كلامي سطحيا كان يجب الشرح مطولا لكن حاول ان تفهم كلامي أعمق بكثير، الوسواس يأتي منك ومن مشاعرك السلبية على نفسك، وأحذرك من الافلام الاباحية فهي تحدث اضطرابا كبيرا في العقل فتجنبها واتركها وتوكل على الله

[@عطرالبنفسجالاسدي]

اخي ممكن اتكلم معك جدا ضروري رحمه الله والديك

[@محمدالتميمي-س9ط4ن]

زين الشك بالشريك والخوف والخ هاي من الوسواس القهري لو لا

[@yzndbk7264]

التدخين يندرج تحت هذا المرض

[@rmashmam4009]

ياكريم يارب يارررب

[@muhammadnabil3692]

واو الكتاب رائع، يشرح الكثير

[@31nawras313]

مثل صوت شريف جابر الي لاحظ لايك

[@lenakamaal]

لعلاج الوسواس القهري انصحكم بمتابعة مثنى عطار

[@lenakamaal]

@@خليكإيجابي-ي5ب 😀😁

[@abdullahhasan5878]

انا لدي وسواس قهري فكري يجب تفسير اي شيء يخطر ببالي واذا طنشت مراح اكدر اركز بالشي الاريدة وهالشي اثر ع دراستي ورسبت سنتين واخشى انها الثالثه 💔

[@maldifmaldif1145]

اتعافيت منو؟

[@محموداسامه-غ5ن]

طريقه جفري شوارتز.

[@lumalolo311]

شكرا كتير كتير..افدتني

[@حيدرضياءالدين-غ1ص]

I have it great

[@مصطفىراضي-و8غ]

شايفك يال عندك وسواس تقراء التعليفات 😂😂

[@tyutyu8197]

فعلن انا من ليبيا وسواسي في اني نخاف من ان الناس لايفهمو مااقصده وعندي شك في كل ما اقوله للناس وهذا الشي يسببلي ضغط نفسي شديد وهو واحد من ستين عرض للمرض فيا

[@fatma1005]

@@tyutyu8197 زييه😭😭

[@user-vt6qp5xz4c]

قلبي يؤلمني حزن فتاه ‏لا حول ولا قوة الا بالله الله يشفيك يا أختي

[@magiclowerdracula9236]

نظافة قهرية وليس نضافة قهرية. نرجوا الانتباه الأخطاء الإملائية بما انه فديو تعليمي. تثقيفي

[@slmaslama7180]

نظافة قهرية مو نضافة قهرية

[@hananmohamed910]

الحمد لله تم شفائي بفضل الله وبمساعدة سفيرة السعاده أحلام الحناوي بتساعد الناس والله العظيم مجانا

[@craytary2613]

متعرض نقضك الخاص لكل كتاب فى الاخر وتعرض كمان اللى عجبك فيه لانه مش معقول تعرض افكار كتاب بغير موضوعية وانحياز وتطرحه بالطريقة دى اكانك منحاز لفكرة و بتعرضها علينا ومبتحترمش افكارنا و ميولنا فلما تعرض اللى عاجبك و اللى مش عاجبك فى الكتاب هتبقى فى صف الاتنين اللى هما بيتفقوا وبيختلفوا ع لموضوع الكتاب انما انت كدة بتسئ لافكار معظم الناس و الصراحة فيه احتمال ان اللى بيتفرج عليك يكون مش فاهم حاجة مع انك مبسطها على كد ما تقدر وانا بقدر مجهودة بس خليك موضوعى و محايد دة هيخلى المشاهدات تعلى صدقنى ومتعملش زى السياسيين وتقول قل للناس مايريدوان يسمعوه قول الصراحة علطول بس خليك محايد على كد ما تقدر اامل انك قريت الموضوع و شكرا

[@angeltrenton8743]

اني عندي وسواس اني مو جاي اباوع فلم يجي ويكلي لاتكمله علمود لاظوج

[@dr.mustafa8833]

راحت حياتي🤧