Рет қаралды 13,941
الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @user-id-kawthers-sanad
حجز الاستشارات : kawtharsanad.com/
رقم واتساب ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
ليه ضحية النرجسي بتتأرجح بين القوة ووالضعف وامتى حتستقري نفسيا ؟
انا تعافيت وبقيت تمام هو مش فارق معايا ووجوده زي عدمه والحمد لله عملت التشافي ولو قالوا لي اتجوز مش فارق ، او هو أصلا اتجوز وانا ارتحت منه ولكن لسة بييجي لي أوقات احس بالحزن واحس كأني انتكست ويمسكني البكاء بدون أي أسباب وبعدين فترة وارجع تاني تمام وكويسة ، ليه التأرجح دة بين القوة والضعف
نوبات الحزن والبكاء اللي بتيجي للمتعافية لها أسباب كتير ، خلينا نكون واضحين وصادقين مع نفسنا ، دلوقتي انتي عايشة مع شخص غير ملبي لاحتياجاتك النفسية والعاطفية وفاقدة للحب والتعاطف تماما من الشريك ودة معناه ان هرموناتك محتاجة تتظبط طول الوقت وخصوصا بقى ان كل مرحلة عمرية عند المرأة بيكون فيها تغيرات هرمونية ودة بيحتاج بئة سوية عشان تقدر تتجاوز اللخبطة اللي بتحصل لها نتيجة تغيرات الهرمونات دي وطبعا بيئة النرجسي مفهاش دة فعشان كدة بنقول لازم لاتقطعي خطوات التشافي ابدا ابدا هي لازم تكون أسلوب حياة ولازم كمان عقلك يكون مشغول ابدا ابدا مايفضاش يعني مشغول يعني مشبع عارفين الاشباع العقلي؟ دي من ضمن هرم الاحتياجات الإنسانية بتاع ماسلو خليني أقول لك حكايته بسرعة. ، ماسلوا دة عالم نفسي عظيم عمل لنا حاجة اسمها هرم الاحتياجات وقال لنا ان احتياجات البني ادم بتبدأ من الاحتياجات اللي تخليه يبقى على قيد الحياة ويحافظ على وجوده وهي الاكل والشرب والنوم ودي كانت قاعدة الهرم ودي اللي كل البشر بيحصلوا عليها وبعدين لو البني ادم امن البقاء على قد الحياة بيبدأ يأمن مكان وفلوس ويحاول يحقق الأمان فتاني مستوى في هرم ماسلو الحاجة للامان وبعدين الحاجة للانتماء والحب ودة اللي بنحس بيه لو حسينا بالأمان يعني انتي لو النرجسي بخيل ومجوع اولادك وقافل باب المطبخ بالمفتاح تفتكري عمرك حتدوري ع الإحساس بالأمان معاه ؟ ولو كل شوية بيطردك من البيت وهادم أصلا احساسك بالأمان تفتكري حتدوري على الحب والانتماء له ؟ طيب بعدين الاحتياج اللي بنحسه بعد ماناخد الحب والانتماء بندور بقي ع التقدير بتحبني قدرني ، احترمني ودة الطبيعي عند الناس الاسوياء الحب بيلازمه الانتماء وبيلازمه الاحترام والثلاثة دول ماينفعش يتفرقوا او بالاصح لو مفيش احترام وتقدير يبقى مفيش حب لكن ممكن يكون فيه احترام وتقدير بدون حب ؟ اه طبعا لكن مستحيل حب بدون احترام وتقدير ، طيب بعد مانحصل هع الاحترام والتقدير ، بنبدأ بقى نحس بالاحتياج للاشباع العقلي وتطوير الذات ودة بالعلم والقراءة والمعرفة والاحتياج الأخير ودة في الهرم المعدل لماسلو ،وهو الاشباع الروحي ، طيب احنا حكينا الهرم دة عشان اوصلك للاشباع العقلي ودة انتي محتاجاه جدا ولازم توصلي له لانه حيعمل اتزان لروحك ونفسك في حياتك مع النرجسي وطبعا الاشباع الروحي دة القرب من رب العالمين ودة السند الحقيقي بس خلينا نمشي واحدة واحدة ، دلوقتي انتي استمريتي مع النرجسي عشان هرم الاحتياجات دة بس مش كله هو حيحقق لك اول احتياجين فقط لكي انتي واولادك الاكل والشرب والنوم والأمان المادي والسكن وبس لكن مش الأمان النفسي طبعا ، طيب باقي الاحتياجات دي حنجيبها منين ،الحب والانتماء والاحترام واحترام الذات والاشباع العقلي والروحي حنوصل لهم ازاي؟
أولا الأمان النفسي حييجي لوحده مع الاشباع الروحي ، وتقدير الذات حييجي لوحده مع الاشباع العقلي ،طيب احنا ازاي حننط الهرم كدة هو ينفع ؟ طبعا ينفع بعد ماسلو اختلف علماء النفس مع نظريته من حيث ترتيب الاحتياجات وقالوا ان ممكن نحصل على الاشباع العقلي او الروحي او أي احتياج قبل التاني مش شرط اننا نحقق احتياج معين عشان نوصل للتاني ، طيب تعالي بقى نشوف الاشباع العقلي دة نشبعه ازاي بالعلم تاني؟ تاني وتالت وعاشر ،العلم ثم العلم ثم العلم ، القراءة اول امر نزل في رسالتنا السماوية من رب العالمين اول كلمة نزل بيها الوحي اقرأ حصل؟ ،اقرأي واعملي لنفسك اشباع عقلي في أي مجال تحبي تعرفي عنه وابدأي بسماع الفيديوهات وحتلاقي مخك بيتتقوى عضلاته زي عضلات جسمك ما الجيم بيقويها المعلومات بتدخل تعمل تقوية لعضلات المخ وتخليكي تبدأي ترغبي في معرفة المزيد وتقرأي وتتعلمي اكتر ، طيب ايه علاقة الاشباع العقلي بالتأرجح بين القوة والضعف وبالتشافي ؟ حقول لك احنا اتفقنا ان دي احتياجات وانتي مش ملبى لكي غير احتياجين فقط منهم في حياتك الغير سوية مع النرجسي وانتي لازم تلبي باقي احتياجاتك بنفسك وانتي مفتقدة احتياج مهم جدا اللي هو التقدير والاحترام من شريك الحياة فدة انتي حتحصلي عليه بنفسك من نفسك لما توصلي للاشباع العقلي وبعدين الاشباع العقلي والعلم والنور حيوصلوكي للاشباع الروحي اللي منه حتحصلي على الاحتياج للحب والانتماء اللي برضه مش متوفرين في حياتك مع النرجسي فحتاخديهم من الاشباع الروحي اللي هو القرب من ربنا وبكدة بتتحقق احتياجاتك الأساسية كإنسان وبتصبحي انسان قوي على الدوام بشكل دائم بدون ارجحة ،الارجحة بين القوة والضعف بتحصل بسبب نقص الاحتياجات مع وجود منغص اسمه النرجسي عمال يحسسك اكتر بنقص الاحتياجات دي وخصوصا لو متجوز وبيدي كل احتياجاتك لغيرك غيظا فيكي او بيديها لاخته او امه برضا غيظا فيكي وانتي محتاجاها فتضعفي وتحزني لكن لو انتي بتلبي احتياجاتك بنفسك ولا حتتهزي ولا حتحزني ولا حتشوفي أصلا لا النرجسي ولا اللي معاه
#صحةـنفسية #القوة #الاكتئاب #النرجسي #النرجسية