اليوم ال 8️⃣ في تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊بدون نشويات🥔🌽❌️هنخس بدون حرمان 👍 Mon.8/7

اليوم السابع غي تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊بدون نشويات🥔🌽❌️هنخس بدون حرمان 👍 Mon.8/7
فراخ مشويه
شرائح بتنجان
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

[@lolonour5161]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@Doaa-77-b5r]

الله يكرمك يا حبيبتي ❤ يارب ان شاء الله اوصل للوزن المثالي ❤❤

[@daliachoukry8880]

السلام عليكم .. ازيك يا احلي دودو .. أنا 444 .. ايه رايك في الحلبة كمشروب وقت الصيام .. و كمان خل التفاح قبل النوم

[@abdosalah8240]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو اسعدك الله. نجاة 44 فطرت طعمية دايت وسلطة وقطعة جبنة صغيرة والغداء شربة خضار وفراخ. تمام انا يثبت الحمد لله صحتي في تحسن بعد المرض

[@lolonour5161]

حبيبتي دودو أنا حبابه اشارك معاكم وجباتي اليوم أنا رقم 24 الفطار زي فاطر دودو بالظبط الوجبه الثانيه بوله باميه وقطعة لحم واتنين بتنجان مخلل في الايرفراير المشروبات مج شاي بربع كوب لبن والباقي ماي لترين ماي ديوتكس نعناع اخضر مقطع وليمون وخيار وشاي اخضر ولترين ديوتكس تفاح وبرتقاله ورشه قرفه واكلت موزة وبدأت صيام متقطع بوسه كبيرة مني لاحلى دودو حبيبه ❤❤❤❤❤

[@ahmedmagdy2129]

حبيبتي يا دودو انا منال ٢ وحشتيني قوي تسلم ايدك يا حبيبتي على كل جميل بتقدميه بوسة كبيرة لدودو حبيبتي

[@اسيلاسلام]

438 أحلي دودو يارب تكوني بالف خير..بطلب منك تدعي لبابا بالشفاء العاجل لأنه تعبان 😢.. وجباتي مكنتش متظبطه النهاردة..الفطار بيضه بالخضار وكوب شاي بربع لبن..الغدا بيضه و فاصوليا خضرا واخدت شاي بلبن تاني بربع لبن..كنت هبطانه ومفيش عندي نشاط خالص مهبطه اخدت بوله آيس كريم مع الاولاد و بلحه والحمدلله.❤.بحبك يا دودو ❤

[@aichataoufik9857]

صباح الخير والمحبة حبيبتي دودو أنا اليوم أكلت مع البيض مسلوق نصف افوكادو هل صحيح رقم ١٩٩ وسلطة في المساء زيك مع الخضر بوسة كبيرة ليك أحبك ❤❤❤

[@soraelnaieem8631]

السلام عليكم يادودو القمر الله يحفظك ويبارك فيك ويجزاك كل خير.. انا نزلت بياناتي في نظام شهر٧ رجاء ضيفيني فطاري بيضتين مسلوقين وخياره الغداء ان شاء الله صدر دجاجه ٣ملاعق رزوسلطه الاسناك مكسرات وكوب شاي بسكر استيفيا العشاء كاسة زبادي

[@MHMDAlmastr]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم جميعن حبايب كلبي شلونك دودو❤

[@SapahtawfekTawfek]

صباح الفل يادودو تسلمي انت مدياني طاقه ايجابيه فطاري امبارح 3 ملاعق فول معاها سلطه والغدا كان بولة سلطه وبولة شربه وبولة ملوخيه و2 قطعه لحمه متوسطين وفي الليل كوب زبادي لان انا وزن فوق ال100 وباخد علاج العظم انا صباح رقمي 178

[@MarwaMamdoh-w2o]

صباح الخير يادودو انا وزنت نزلت كيلو فعلا متحرمش منك ياقلبي الفطار فول وبتنجان مشوى وخياره الغدا ان شاء الله ٢قطعه بانيه وبتنجان مشوى وسلطه رقمي ٤٢٤

[@karim2190]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ انا بشكرك جدا على تعديل وجبتي شكرا لتعبك ربنا يجزيكي خيرا ويبارك في صحتك وفي وقتك وجبتي النهارده الساعه ٧ ينسون وكوب ميه دافيه والساعه ٩ كوب قهوه بدون سكر والفطار الساعه ١ جبنه قريش مع ٢بيضه اومليت بالفلفل مع خيار وطماطم وشاي بلبن والغد ا الساعه ٦ أجنحة في الفرن بالخضار ومولخيه وشوربه كوسه بدنجان وميه ديدوكس بالشاي الأخضر والنعناع وليمون ٢ لتر وقهوه بربع لبن والباقي ميه والحمد لله على كل حال واسفه للاطاله بوسه كبيره ليكي

[@saharashry7884]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته حبيبه قلبي يادودو يارب تكونى بخير أن شاءالله انا صايمه صيام اسلامى وهيكون فطارى بيتزا بيض وطحينه مضافه إليها كفته وسلطه زبادى وفضل ونعمه❤❤❤❤❤

[@lolonour5161]

بالف هنا وشفا يا حبيبتي ❤❤❤❤❤

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

دودو ياقلبي انا عملت اليوم بيتزا دودو بالظبط عايزه اقولك مشبعه جدا جدا جدا بس اكلتها الساعه الرابعه والساعه التاسعه اكلت ٢ بيض مسلوق واخد موزه والحمدلله ياقلبي وتسلم ايدك البيتزا روعه روعه روعه

[@الحاجهأمل-خ4ي]

ربنا يسترها معاكي ومع ولادي يارب يكفيكو شر طريقو انتي وولادي وولاد المسلمين اجمعين❤❤

[@dodorecipes4248]

آمين يارب العالمين

[@magdamohamed7622]

صباح الخير دودو

[@الحاجهأمل-خ4ي]

ماشاء الله بنتي تسلم ايدك❤❤❤

[@فياضعطيه]

حبيبتي احلي دودو واحلى فديو ❤❤

[@hananrefaat8362]

السلام عليكم يا دودو بارك الله فيك شكرا علي كل ماتقدمينه لنا

[@ساحرهالبادية]

ازيك يا دودو انا ام عبدالله رقمي 462 الفطار بيضه مسلوقه+معلقة جبنة مع سلطة الغدا خضار مشكل بدون لحوم وشرب ماية كتير

[@zainabaliyassin-ir1cd]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يااحلي دودو انا زينب ورقمي ٧٩ كل سنه وانت طيبه ياحبيبتي وياااارب العام الجديد يكون عام سعيد علينا جميعا ونحقق فيه كل امنياتنا. وربنا يفرج هم اخواننا واهالينا في غزه ويفرح قلوبهم ويثبتهم وينصرهم. ويجمع شملهم كنت عايزه اقولك اني بدات السبت واكلت نشويات صحيه رغيف صغير من خبز الفريك عملته وضفت له دقيق قمح وكان جميل واخظت في الفطار ٢بيضه وملعقه جبنه وزيت زيتون وشرايح خيار وطماطم وفي الغدا ربع فرخه مشويه مع بطاطس في الصينيه وانا بستأذنك عكست الاسبوع ده بدل ماالخبط ويضيع علي خليت السبت والاحد والاتنين نشويات صحيه وهيكون التلات والاربع والخميس بدون نشويات وهصوم الخميس ان شاء الله ايه رأيك وهمشي مظبوط من الاسبوع الجاي ان شاء الله التلات ايام الاولي بدون نشويات والتلات والاربع والخميس نشويات صحيه

[@الحاجهأمل-خ4ي]

صباحك فل يابنتي الحاجه امل❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي يا حاجه امل حضرتك منوراني و الله

[@عادل-ك7و]

صباح الخير والسعادة حبيبتي دودو انا منال رقمي 95 شكرا جزيلا ياأحلى دودو اناجربت بيتزا 🍕الطحينه كانت حلوه جدا ومشبعه ياريت يادودو ياقمر ترجعي تعملى تجمعات لوجبات الفطار والغدا زى الاول لأن انا من الناس اللى بتحتار فى عمل الوجبات وبوسه لأحلى دودو بحبك كتيرر ❤

[@karim2190]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@dodorecipes4248]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@عثماناحمد-ث2ع]

دودو ريد تعوتك انتي العيله جميله انا ايمان رقم35ماجعد قدر التزم من العيد حول بس من دون فيده 😢😢مو بيدي دعلي رجع التزم انوه رجعت يزيد وزني

[@محمدالاحمد-ش7ع7ح]

السلام عليكم حبيبتي دودو بعثتلك تعليق من يومين ماشفتي اليوم فطاري ٢بيض وطماطم وثنين لتر مية والعشاء متبل البيتنجان وسلطة ومتبعة الصيام المتقطع رقمي ٤١٨

[@haiamhamdy7940]

تسلم ايدك يا قمر ❤️😘

[@samahfarouk2109]

واحده زبادي ا او ثمره فاكهه انا وزني 62 55 جرام رقم 47 انا بعرفك الوزن دلوقتي عاوز النفسي نص الشهر متسجلين ان شاء الله تسلمي لي يا احلى دودو ادعوا لي لان انا بقيت زهقانه من النظام مش عارفه مالي

[@asmaatamer6768]

حبيبتى يادودو جزاكي الله خيرا على اهتمامك وردك عليه انا بصوم يومين اتنين وخميس وفى الايام العاديه بصوم اوقات١٢اوقات١٤ بوقف اكل اذان المغرب بس ساعات بصحى من التوم جعانه موضوع الرياضه مش هأعرف لان انا شغاله فى محل من ٧الصبح لحد١٠ بالليل وطول النهار واقفه على رجلى

[@om.abdo.89]

أم عبد الحكيم ٢٢٧ السلام عليكم تسلم ايدك حبيبتي يا دودو بحبك كتييير عندي سؤال هل اذا اكلت ع الريق تلت حبات تمر مع مي بيساعد ع الحرق شفت نظام بياخدوا فيه ع الريق تلت حبات تمر كل يوم بوثق فيكي يااريت تجاوبيني

[@MonaAli-h6t]

مساءالخيريادودو بالنسبه لخبرالجبنه القريش ممكن اعمله لوجبه الفطار عادي .كتغيير للفطار ارجوالرد ضروري

[@dodorecipes4248]

ايوه يا قلبي

[@fatmafarrag6670]

لو سمحتي مداد دودو انا لسه عاوزه ابدأ تنصحيني ابدا بأيه

[@عابدالنايف-ن1ر]

دودو حبيبتي انا ام جودي انا ببعتلك من اكونت تاني انا ام جودي رقم ٢٩٦ عايزة اسالك علي فتامين الاومجا ثري عندي منة اخد منو كل يوم حبة بسمع انو بيساعد بردو علي النحافه وبيمنع تخزين الدهون في البطن ♥♥♥

[@lolonour5161]

دودو ليا سوال يا قلبي بما انا بثبت بس انا ماشيه معاكي بالظبط في نظام شهر 7 ينفع امشي يوم كارب ويوم لو كارب ايه رايك ي دودو

[@samahfarouk2109]

مساء الخير يا دودو عامله ايه يا حبيبتي بقول لك يا دودو انا من ساعه ما كانت عليا الدوره لغايه دلوقتي وانا جسمي تعبان فتره الصيام بتاعتي طويله الصبح او بالليل ينفع اتغدى الساعه 5: واكل الساعه 8:

[@shushdudu7918]

يسعد صباحك يادودو أنا عبير رقمي ٤٤٠ أنا بحاول امشي على النظام وخاصا انه حلو جدا وسهل بس عندي مشكلة لما اوزن ولاقي نفسي خسيت بفرح وممكن الغبت كنت قبل كده كل يوم اوزن حاليا وزنت بعد اسبوع ولعبت يومين بس وقفت نفسي وقررت مش هوزن نفسي تاني غير لما تقولي سؤال ينفع افطر بطيخ بالجبنة فقط

[@ميدو-ض4ذ]

دودو حبيبتي انا مونيا رقمي ٤١٩ عيذه اقولك عملت ايه ويارب ما تقولي كده غلط انا عملت طاجن كوسه بشاميل بس عباره عن ٤ كوسه وعليهم عصاج فراخ حته صغيره البشاميل عباره عن نص كوب صغير حمص الشام وكوب الا ربع لبن والباقي ميه اخدت نصه وحته بطه منزوع الجلد متحمره في الايرافير من السدر ومعلقتين سلطه انهارده عملت اوماد الوجبه كانت ٨ المغرب و٤٠ دقيقه كارديو وبس كده طمنيني بالله عليكي عكيت الدنيا ولا ايه مستنيه ردك بفارغ الصبر

[@emanrefaat942]

Mohamed Habiby

[@كريمعمرو-و8ط]

دودو القمرانا رقمى 8 حابه اشكرك واشكر كل من دعا ليا ولكم بالمثل أن الايام دى مش ماشية ع النظام بس بحاول اظبط شوية وباكل نشويات بسيطة جدا وكمان العلاج اللى باخده مهبطنى ودائما دايخة وقرأت ولقيت ف نوعين بيزودو الوزن قوليلى يادودو اعمل اية ولا امشى ازاى اسفة طولت عليكى وبتعبك معايا

[@doaakamal5349]

صباح الخير ❤سوال مهم هو خبز العدس دا بيكون نشويات و عادي ف ايام بدون نشويات و أنا علقت ف فديو شهر 7 بس م اعرفش الاقي رقمي فين ❤

[@monaali3079]

طيب انا معنديش فرخ ولا سمن بلدي ولا زيت الزيتون ايه البديل

[@قناة_لبنانية]

تحية من القنا ة

[@lolonour5161]

دودو مش البليه نشويات مش المفروض محدش يأخذها في الأيام لو كارب ولا ايه هي معانا في الكارب ولو كارب

[@om.abdo.89]

أم عبد الحكيم رقمي ٢٢٧ وزنت بنص الشهر نقصت ٦٠٠ غرام كنت ٦١ و٦٠٠ وقت وزنت طلعت ٦١ برأيك هل هيك طبيعي ولا الحرق عندي قليل وهل شهر ما اجتني الدورة لحد الان هل ممكن يكون تأخر الدورة سبب لنزولي القليل اليوم رايحة الدكتورة لأعرف سبب تأخر دورتي

[@MHMDAlmastr]

رقمي ٤٨٠ 😂 اليوم ماتريكت رسن اخذت وجبت الغده كبت مرك ٣ كبايات وكلاص لبن رايب

[@SalahSalah-cq8dg]

السلام عليكم حبيبتي انا ام روان رقمي ٦٥ ..ياريت تجاوبيني عندي بنتي عمرها ١٣ سنه ..عملت لها تحليل مقاومة الانسولين بدايته نسبته ٨ وبتاع التحليل خوفتنه كالت لازم نظام الغذائي وأمس انه وأبوها صار بيناتنه نقاش حاد هي ما تعاني من شي بس عدها بطن عاليه وهي حاليا فترة العطله الصيفيه نومها مخربط تصحى العصر وتنام عل الصبح والله حايره وأبوها هم معصب علينه

[@omshrok1943]

ازيك يا دودو يا حبيبتي عامله ايه انا رقمي 431 انا زعلانه منك يا دودو عشان مش بتقري تعليقاتي انا كنت صايمه النهارده وفطرت طبق سلطه طبق كوسه وقطعه فراخ كنت عايزه اسالك انا المفروض اثبت على كام يعني ابو وزني الطبيعي كام ويا رب ترد عليا❤❤

[@AmlElsabgha]

صباح الورد ياوردتي الجمييله😘😘❤️❤️

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@الحاجهأمل-خ4ي]

ايه الاومات ده يابنتي انا مش فهمه انا الحاجه امل❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ده نظام الوجبه الواحده في اليوم

[@AbdoMabrok-p3d]

هو يادودو العيش اللي بالبيض والطحينه ده عادي في اليوم اللي غير نشويات

[@dodorecipes4248]

ايوه حبيبتي

[@AbdoMabrok-p3d]

@@dodorecipes4248 حبيبتي يادودو انا انهارده عملت رغيف منه مع تونه وفلفل رومي وجبنه

[@dodorecipes4248]

​تمام يا قلبي

[@AbdoMabrok-p3d]

@@dodorecipes4248 شكرا لزوقك يادودو ياسكر وردك علي الكلام

[@AbdoMabrok-p3d]

@@dodorecipes4248 معلش هو البرغل مينفعش في الايام بدون نشويات انا اخدته انهارده وجبه غدا صح ولا ايه

[@HananMoujtahid]

❤❤❤❤❤❤❤

[@abirraid]

صباح الخير اني اريد ابلش وياج شلون

[@marwaali7099]

شوفى فيديو نظام شهر 7 وابتدى م اول اليوم معانا

[@انسانس-ب3ل]

هلا حبيبتي مدام دودو كيفك انا انس انس رقمي ٤٥٩ ووزني ٩٦ اليوم الدوره اجتني وبكره حعمل تحاليل هرمونات اشوف ايه الخلل العندي لأني اعمل ايام دايت والله وبدون اي نزول اصلأ وبزياده مدام دودو والله ضرفي خاص تليفوني اريد واتساب وماعندي بتليفوني انضمام او جوين

[@انسانس-ب3ل]

حبيبتي مدام دودو الله يوفقك

[@omniahamdi7706]

السلام عليكم ممكن اشترك مع حضرتك أنا ٣٤ سنه وزني ٧٨ كيلو

[@dodorecipes4248]

الطول كام حبيبتي

[@H-couture6]

❤❤