Méditation: enchaînement de Mudras

Un très joli exercice de méditation venant allier conscience du souffle et pratique des mudras.
Un mudra est une gestuelle particulière faite avec les mains et / ou les doigts afin de sceller l’énergie et d’aider sa circulation dans le corps. Bien que subtil, ils sont très puissants.
Ce rituel est un enchaînement de mudras qui évoquent puissance, conscience et présence.
Nous traversons les chakras, ces magnifiques roue d’énergie, en partant de la base pour ensuite faire le chemin inverse pour redescendre à la source.
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[@stephanieazimigordon9007]

Quelle magnifique découverte hier matin. Au son de la voix de Delphine, on se laisse porter doucement vers une plénitude mélangée à une energie folle. Je ne connaissais pas l'integralité de ces mudras donc j'en suis sortie grandie, encore une fois. 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Waouh !!! merci beaucoup Stéphanie pour ton commentaire qui me touche 😍

[@sabrinapierre8234]

C’est une méditation très ludique et inspirante, j’ai adoré Delphine 🤩

[@delphinemarieyoga]

Merci Sabrina 😊

[@mireilletonti3965]

Merci Delphine, c'est beau. Pour ma part, je le fais au ralenti pour goûter davantage à cette beauté (et aussi parce que cela allait tellement vite pour moi que je faisais n'importe quoi). Encore merci!

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour ! Tu as bien raison de ralentir pour mieux savourer chaque mouvement, l'important est d'aller à ton rythme. Ravie que la séance t'ait plu malgré la rapidité initiale 😊🙏

[@anne-gaele]

Mais quel délice ! Je pratique cette séance ce soir après une journée émotionnellement trop chargée , comme hier , je le savais . Pour profiter de mes deux jours de repos , j ai été attirée par cette médiation que je connaissais , un régal , un bien être étonnant par ces simple « mouvement des mains « j ai même aperçu, derrière mes paupières closes les couleurs des chakras , il me semble que le plexus était fermé , coincé au début puis une fluidité s est installée ! Je l ai partagé a une de mes amies pour qui la journée a été éprouvant ( pour les mêmes raisons que moi ) Connaissant les madras par cœur je me relance sur une musique spéciale nettoyage chakras fréquences solfège sacré …. Je vais peut être finir en lévitation ! Merci merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Tu fais bien d'écouter tes envies 😀

[@chantaldhooghe6378]

Bonjour ☺ J'ai décidé de me mettre au yoga et a la méditation depuis une semaine avec un grand défis personnel et c'est avec toi que je commence. Je suis très très contente de t'avoir trouver car t'es vidéo m'aide beaucoup et m'encourage. Matin et soir pour ma pratique ! Merci beaucoup ! Que du bien être depuis je sans un changement radical depuis ! je te soutiens !! Au top ! Namaste 😉

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici 🙏

[@Cath7218]

Merci Delphine Grande découverte pour moi Je n’ai pas vu la séance passer Concentration maximale Merci pour cette belle découverte

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Catherine de me faire confiance pour découvrir d'autres facettes du Yoga !

[@cissou3560]

Merci Delphine pour cette belle méditation. J'ai eu mal au dos pendant la pratique, est-ce que j'aurais dû mettre un coussin sous mes fesses?

[@delphinemarieyoga]

Effectivement, tu aurais pu !

[@louloulm5200]

Bonjour Delphine et merci infiniment de me faire connaître cette séance de Mudras .. extraordinaire la puissance que cela a sur soi ! Je t avoue que j étais sceptique et à la fois très très intéressée et là en conclusion c'est top je le fais tous les jours . On se recentre et à la fois il y a une belle énergie . Encore merci

[@delphinemarieyoga]

Oh mais c’est génial 👍, bravo d’avoir laissé de côté tes aprioris pour partir à la découverte !

[@richardvilliette6702]

Très belle séance et séance découverte. Merci beaucoup Delphine, belle nuit.

[@delphinemarieyoga]

Génial que tu découvres encore d'anciennes séances !

[@embzaza4243]

Whaou ça fait tellement de bien ! J'ai des larmes qui ont coulé, c'est normal ? 🤔

[@delphinemarieyoga]

Les larmes signifient sans doute que tu as réussi à lacher prise et ... bravo pour cela 👍

[@crazyworld1715]

Hyper apaisant, merci beaucoup ! Pour ma part et sans surprise, blocage et fort ressenti au niveau du chakra sacré (féminin) 😥 Namasté 😊💫🌸

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour 😊, eh oui le chakra sacré est aussi le siège de nos émotions, de notre féminité ... tu pourrais, si tu le souhaites, essayer la séance "20 minutes de Yoga pour augmenter votre énergie sexuelle" autour du chakra sacré !

[@crazyworld1715]

@@delphinemarieyoga Ooh merci beaucoup du conseil, c'est exactement ce qu'il me faut !

[@natachagarco1690]

Très belle expérience et découverte de bon matin! Merci

[@delphinemarieyoga]

Super 👌, très belle journée à toi !

[@anne-gaele]

Superbe , et si vous aviez une petite musique avec le son de chaque chakras avec un rythme de respiration classique? Moi mes inspiration et expirations sont plutôt longues mais même si je devais diminuer là longueurs de mes expire et inspire ça serait l’idéal ! Alors évidement c’est une idée , cette vidéo m’a convenue à 100% , j ai pu mettre une information sur le blocage d un de mes chakras Namaste

[@delphinemarieyoga]

Merci Anne-Gaëlle de partager des propositions !

[@anne-gaele]

@@delphinemarieyoga merci , j avais peur que vous le premier pour une critique non objective ! Tous les sens sont en éveil et du coup les sons de chaque chakras , le rythme que vous prenez sur cette séance sont parfaites , donc voilà pourquoi j ai osé vous le dire ... je vous connais depuis hier et j adoooore vos vidéos , je me fais des plannings en fonction de mes horaires celle ci était parfaite , et je continue ! 🤣 Si mes commentaires vous aident j en suis ravie car j’aime partager mes ressentis , avec un prénom comme le mien vous allez vite me repérer j écris souvent 🤣

[@delphinemarieyoga]

@@anne-gaele ha ha tu fais bien de partager tes ressentis !

[@magaliblondeau9577]

Merci Delphine ! J'ai adoré 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@laetitiacalmon7821]

Une découverte pour moi, merci! :)

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@Flowmoonlight]

J'ai adoré c'était génial ! Merciii

[@delphinemarieyoga]

Oh merci 😊

[@veroniquedenis1459]

Merci Delphine pour ce flow ! J’adore pratiquer les mudras, cela m’apaise énormément ! Je ne sais pas si tu connais le livre de Locana Sansregret "Mudra le yoga des doigts, un super livre, je m'en sers souvent ! 🙏😻

[@delphinemarieyoga]

Non je ne connais pas merci pour ce conseil de livre!

[@rachelsabot9572]

Waouh, Génial! Je n'avais jamais pratiqué, j'ai beaucoup aimé! J'ai bien ressenti l'énergie circuler et le poids plus important sur plexus solaire et chakra coeur!! Toooop!! Merciiii Delphine Marie pour cette pratique du jour! La prochaine fois je me rajoute un peu d'encens et une petite musique douce!

[@delphinemarieyoga]

Merci Rachel pour ton retour qui me fait plaisir 😊, merci également pour ton soutien sur Tipeee 🙏

[@lesliedanvoye7018]

Merci Delphine! J’ai fait cette méditation la semaine passée, curieuse mais un peu septique, jusqu’à ce que, sans rien voir venir, j’éclate en sanglots. Chakra de la gorge je pense… je me sentais si bien après, détendue, confiante et optimiste!

[@delphinemarieyoga]

Waouh ! Bravo Leslie d’avoir lâché prise, cela fait tellement de bien 🤩. Belle soirée à toi !

[@paulbonidon2115]

J'adore🤩 Yaël

[@delphinemarieyoga]

Merci Yaël 😀

[@melissameslier135]

Merci Delphine, après cette pratique j'ai pris conscience de l'importance de la bonne circulation des énergies à travers les chakras pour mettre en lumière certains blocages. En effet je me sens beaucoup mieux, merci pour ces beaux partages :)

[@delphinemarieyoga]

Oh merci à toi Mélissa pour ton partage 🙏

[@esperluette2548]

Merci beaucoup Delphine pour cette pratique. Je découvre de plus en plus les mudras. Comme quoi il n'est toujours nécessaire de faire de grands mouvements avec tout son corps pour faire circuler l'énergie.

[@delphinemarieyoga]

tout à fait !

[@nena2006bx]

Superbe meditation merci Delphine, travailler les Chakras les mudras et le souffle c'est un parfait combo, manque plus qu'un petit chant mantra pour clore la séance 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oui, ça viendra peut être un jour :)

[@elo.b.qelotom9621]

C'était une première et j'ai adoré. Envahie par une chaleur venant de l'intérieur. Très chouette pratique et très apaisant. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Génial ! merci pour ton retour 🙏

[@juliemerlo2545]

Quelle magnifique méditation. 😍 Je suis très sensible aux mudras, j'adore les ressentir, et la sensation peut être vraiment très forte. À se laisser guider par ce que l'on ressent, on se laisse aussi toujours surprendre par les correspondances entre ces sensations physiques, énergétiques, et ce que l'on est en train de vivre en-dehors du tapis. C'est très libérateur. Les chakras du bas et celui du cœur sont restés tout à fait silencieux aujourd'hui, mais les trois derniers avaient beaucoup de choses à exprimer !

[@delphinemarieyoga]

Waouh 😀, merci Julie pour ton joli partage !

[@sabrinab5789]

Les méditations avec mudras ! J'aime tellement ça ! :D. Merci Delphine. Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

ha ha génial ! Merci à toi Sabrina 🙏

[@MarineBrnd]

La méditation du total lâcher prise ! J'ai passé une soirée difficile, le chakra du cœur avait beaucoup de choses à me dire. Namaste 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Bravo Marine d'avoir pris ce temps pour toi !

[@SuperSade88]

Merci Delphine. J’adore ces pratiques. Cela me fait beaucoup de bien.🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Sabrina 😊

[@christelle9677]

Merci Delphine pour toutes ces nouvelles pratiques que tu nous fait découvrir, un vrai bonheur 😊 Merci 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Christelle 😊

[@lucgrzelka196]

Delphine, tu es un amour de yogi! Merci, et gratitude💕😘

[@delphinemarieyoga]

Merci Luc !

[@catherinezabus-baudart5086]

Quelle beauté cet enchaînement de Mudra ! Merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Merci Catherine pour ta bienveillance 🙏

[@guntertnatacha758]

Merci Delphine 🙏🏼🙏🏼 Apaisant et relaxant✨✨

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci à toi Natacha 🙏🏼

[@florencedeville9080]

Quelle super idée! 🤩🤩J’ai très hâte de la faire! 💖 merci Delphine 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Tu me raconteras Florence, en attendant le croise les doigts 🤞

[@florencedeville9080]

@@delphinemarieyoga j’ai adoré! J’ai toujours du mal à rester concentrée pendant les méditations et le temps me semble long: là le fait de « tracer » un chemin et de changer les mudras m’ont bien aidé à rester concentrée et le temps est vite passé! C’est une super idée de méditation! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖

[@suryanamaskar4753]

Merci Delphine, un vrai moment de détente et de plénitude

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Surya !

[@kalinkajade2939]

Une belle découverte 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial, je suis contente 😀

[@nadiahidalisings]

Merci 🙏🏼 ❤️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😀

[@genedebons774]

Très belle pratique, une petite question ❓ insp et expire à chaque mudra ou on monte tous les chracras dans l'insp et à l'expiration on redescend tout les chacras. Merci d'avance pour votre réponse.

[@delphinemarieyoga]

Idéalement on monte sur une inspiration on descend sur une expiration mais pas forcément évident au début donc fait à ton rythme!

[@kalinkajade2939]

C'était une première pour moi, et j'ai beaucoup aimé. Je me suis mise à avoir très chaud, au point de transpirer, et me suis demandé si cela venait de cette pratique. Puis, tu as parlé d'une chaleur pouvant venir. Merci Delphine, c'était comme toujours, super d'apprendre et de pratiquer avec toi 🙏🙏🙏🤍

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup Jade !