ما هو أقصى مستوى طبيعي يمكن تحقيقه في الرياضة بدون منشطات؟

هل فار جيماوي طبيعي أم مستخدم للمنشطات ؟ ( بناء على طلبكم )
99٪ من أجسام الفتنس التي بتشوفوها على السوشيال ميديا مستخدمين للمنشطات
90% من اللاعبين المحترفين في الرياضات المختلفة في كل المجالات بستخدموا مواد مختلفة و محظورة
اليوم أنا معك عشان احكيلك ما هو اقصى مستوى ممكن تحققه كلاعب طبيعي في مجال لعبتك شو ما كانت !!
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9...
حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
/ abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker

[@ELMOSTAFA-hv9mw]

اللهم اشهد أنني أتنفس حب غزة ( أخوك مصطفى من المغرب )

[@Nutrition_joker]

تشرفت بك يا صديقي ❤️

[@xro_for351]

الكوتش يعكس صورة رائعة جدا عن أهل غزة وعلمهم وثقافتهم وأخلاقهم الله ينصرهم ❤

[@Nutrition_joker]

الله يخليك يا صديقي سلمت ❤️❤️

[@ASDFGH12301]

​@@Nutrition_joker يا كوتش تكلم عن كيفيه بناء جسم بحرف V

[@salahadeen1172]

كوتش عبد الله اقسم بالله لما بشوف فيديوهاتك بزداد فخر إني فلسطيني أنت مثال لكل شخص عاش الأمرين ومستعد يبدأ من الصفر في كل مرة . مع كم متابعة الاخبار إلا إني كنت أشوف الصورة الحقيقية للحرب عن طريقك . الشغلة شغلة جينات ولا شو رأيك ؟؟ ولا الجينات بس جينات عضلية الله يوفقك ويفرجها عليك وعلى أهلنا في القطاع يا رب .

[@jehadkhamees987]

كل الاحترام الك كوتش .. اصدق شخص بالمجال للامانه

[@Nutrition_joker]

يسعد قلبك يا حبيب ❤️❤️

[@user-tp4zx6xm2f]

محتوى نضيف و صادق بدون مبالغة محتوى رياضي يستحق المشاهدة ❤🇹🇳

[@Nutrition_joker]

شهادة أعتز بها كل الحب ❤️❤️

[@dedpool4760]

✨الله أكبر الله أكبر الله أكبر✨ كثرو منها في العشر الأوائل

[@Muslim16572]

الأوائل من ذي الحجة*

[@dedpool4760]

@@Muslim16572 بالغلط 😂😂

[@mohamedstream723]

نجوم هذيك ترمز للصليب ماتحطهمش

[@osamanashwan4255]

الشي اللي خلاني اتابعك على من اني تركت اللعبة هو صبرك على ماوقع فيكم من مصائب وبرغم كل هذا لازلت غير مبالا ويقينك بالله عزوجل ونقاء محتواك والمصداقية

[@Nutrition_joker]

إن شاءالله دائماً نقدر نكون عند حسن ظنكم ❤️💪

[@faroukmuaythai8103]

أفضل صانع محتوى فتنس تغذية كمال أجسام بارك الله فيك على صراحتك الناس لي ما تعرفش رح تقول أنك حاسد و كذا... لا تستمع لهم أكمل بكل فخر

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي الله يكرمك ❤️❤️

[@Youssef_Abdelmohsen]

بارك الله فيك و نصر اهلك اهل فلسطين على الطغات الملاعين 🌹 وكل عام وانتم جميعا بخير و عاد الله علينا وعليكم الايام بالخير و البركات 💝

[@Nutrition_joker]

وأنت بألف خير وصحة وسلامة يارب ❤️🙏🏼

[@ahmedmano5297]

الفيديو كله جمال والله كل سنه وانت طيب ياكوتش.. واخواتنا في غزه في قلبنا وعقلنا ديما♥️♥️♥️♥️♥️♥️ تعدييييييل متبعك من Milano italia 🇮🇹

[@Nutrition_joker]

وأنت طيب وبالصحة والسلامة يا صديقي ❤️

[@nourdalate9852]

نصيحة لوجه الله : المنطقة تحت العورة وفوق الركبة عورة وما بصير تأظهرها بفيديوهاتك سواءً انت او غيرك ،، ومنطقة الركبة والسرة بذاتها مش عورة❤

[@harrisonp.d.m8291]

جزاك الله خير يا كوتش❤

[@user-io6uf2vo6t]

والله إنك صادق يا كوتش استمر ونحن داعمينك

[@mahmoudkamal2798]

ماشاءالله عليك ف الشرح بجد مافي كلمه غلط والله اكبر علي جيناتك وفورمتك الله يوفقك اخوووي 🥰❤️

[@Nutrition_joker]

عشت يا حبيب ❤️💪💪

[@user-ey4ht1fh3q]

والله حلقة مبتكرة ومفيدة ومحفزة بارك الله فيك وفي جهدك لازم ترشيد لهذه اللعبة الجميلة واصل نحن معكم نستفيد ونتطور.

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️💪

[@566yousef7]

تطور جميل جدا في المحتوى وجودة التصوير اتمنى تستمر بالالتزام بتصوير مثل هيك محتوى ❤

[@Nutrition_joker]

بإذن الله وبدعمكم 💪❤️

[@ahmed_nagy_Original]

والله والله يا جوكر انك اقوى شخص انا شوفته في حياتي اقسم بالله حمايتك لاهلك و مثابرتك على البدأ من جديد رغم خسارة كل شيء تستحق رفع كل القبعات و حني كل الرؤوس و الله انك قدوة ليا يا جوكر حفظك الله و وفقك انت و كل اهل غزة الابطال

[@Nutrition_joker]

عشت يا حبيب الله يكرمك يا رب ❤️❤️

[@ahmed_nagy_Original]

@@Nutrition_joker انت مثال على التواضع الاخلاق بصراحة 😅 اي يوتيوبر بيوصل 20 الف مشترك مش ممكن يرد على متابع ليه لان تقريبا الغرور بياكلهم و انت ما شاء الله قريب من نص مليون و بترد على متابعينك تسلم على الدعوة يا جوكر ربنا يبارك لك و يكرمك

[@ahmedaba2488]

الحلقه أفادتنا كثيرا جزاك الله خيرا وبارك فيك على جهودك الطيبة الرائعه يعطيك العافية

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️

[@firasal-houssami3832]

الله يعطيك العافيه حلقة حلوةة ومفيدة ❤❤

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب ❤️❤️

[@MAJDALAWWAD]

بالتوفيق يا كابتن 💙

[@security_workout]

جزاك الله خيرا يا اخي

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً 💐

[@theking-bp1hi]

اريد معلومات عن الفرق بين الشباب و ما بعده من المراحل و القوة في للعضلات وفي العقل و الطاقة . والما الذي تخسره بعد الشباب و ما الذي تكتسبه و مشكور

[@mohammadjabali6147]

احبك في الله اخي عبدالله .. وسلام للإسكندرية

[@auditorking3914]

شكرا لك والله الفيديو مفيد و متعوب عليه استمر يا أسطورة ❤

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم 💪❤️

[@albasha5616]

بارك الله فيك ❤

[@16Mohamad]

يعطيك العافيه اخوي كوش عبدالله❤❤

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب ❤️

[@user-yassin2002]

كلامك مطمئن ياكوتش خصوصا في عصر السوشال الميديا و ضعف ثقة الناس بنفسها

[@munmuaa6130]

ربنا يفرج على اهل فلسطين وعلى كل مظلوم

[@Abdulkarim_LS7]

جزاك الله خيرا

[@islamhendous6696]

ممتعة فيديوهاتك يا جوكر وفقك الله 🫡

[@Nutrition_joker]

❤️❤️

[@Q.G23]

كل يوم حاول تتعلم شيء ف مجالك والصبر والالتزام هو الي بيوصلك 🖤✔️

[@Nutrition_joker]

🔥🔥💪

[@jafaar9867]

بروس لي كان اسطورة وكان جسمو وقوتو في مستوى آخر حتى اذا قارناه مع اي مقاتل بياخد منشطات بس كان تدريبو قاسي جدا الله يعطيك العافية ❤

[@clainmority]

محتواك نقي ورهيب استمر

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم ❤️💪💪

[@nizarmauvemure]

حفضك الله و رعاك يا كوتشنا

[@Ahmed-bs9ox]

الله يبارك فيك يكوتش ويعطيك الصحة والعافية

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب ❤️

[@user-jn9kk3rc6n]

حفظك الله وبارك فيك وبعلمك

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️

[@mostafaakbbach5266]

عيد مبارك سعيد أخ عبدالله❤

[@Nutrition_joker]

علينا وعليكم يارب ❤️❤️

[@abadialbasha7661]

افضل فيديو مفيد عن اللعبة تحيه لك من سان فرانسيسكو والله مع اهلنا في غزه والله بثبتكم وينصركم

[@Nutrition_joker]

تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️

[@1TechKnowledge]

فيديو اسطوري بمعني كلمة ❤️😍

[@Nutrition_joker]

🔥🔥😍

[@mohammedhamdy6022]

انتة شخص محترم ف زمن. بقي اندر شي المحترمين فيه ❤ انا كتبت تعليقي والله قبل ماشوف الفيديو

[@Nutrition_joker]

❤️❤️❤️ عشت يا اخي

[@khaled.prince]

الله ينصر اخواننا في فلسطين وثبتهم اللهم ...جزاك الله خير ياعبدالله 💪❤️

[@Nutrition_joker]

اللهم آمين يارب العالمين 🤲❤️

[@DjebarLyes]

كلامك ذهب 😊

[@hisokamorow545]

اللهم آمين يارب ربنا يصونكم يا غالي

[@lazharikrm5824]

بعيد عن الرياضة ... اللهم يحميكم يا فلسطنيين

[@reivq]

الله يوفقك ويفوق يوسف وبأذن الله انا كمان اتطور واحسن من صحتي

[@halil_bra1458]

واللة اني احبك لأن تنور الموضوع لكل شاب العربي وغير العربي وصفتي عايش في المانية ودارس وعندي خبرة في هادا المجال كلامك كلو صحيح ❤❤❤❤

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي هاد واجبنا ❤️💪

[@user-jv3id9pw6v]

استمرّ يا كوش عبدو❤❤

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم ❤️❤️

[@longlive1737]

أنا محتاج كثير وقت للتطور لكن هذا ما يحفزني كثيرا سوف أتدرب كثيرا لأحصل على نتيجة أساسها التمارين

[@ahmedelsalhy8947]

من اين لكم هذه القوة يا صديقي فبينما نحن نبكي هنا انتم تعملون بجد ولا تستسلمون ولا تكلون ولا تملون انت مثلي الاعلي الان في المثابرة يا صديقي

[@Nutrition_joker]

❤️❤️❤️

[@tamernader]

بالتوفيق يا غالي ❤🍉

[@Nutrition_joker]

عشت يا حبيب ❤️💪

[@hassn82g]

كوتش يا ريت تضل تعمل هيك نوعية من المقاطع ❤

[@Nutrition_joker]

ان شاء الله يا صديقي 💪❤️

[@user-qk1zk1co6z]

محتوى هادف ومفيد

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️

[@Itchijou_Raku]

الصراحة هذا الفيديو ثمين ثمين جداً وانت استحقيت اشتراكي بقناتك بمصداقيتك واحترامك الله يحفظك ويوفقك ويسعدك

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي الله يكرمك ❤️❤️

[@essoesso6983]

الهم امين احببك في الله لانك من اهل غزه

[@ivd4s7]

موفق يا كابتن 🎉🎉

[@Nutrition_joker]

عشت يا حبيب 💪❤️

[@Falah_ALsnjari]

عاشت ايدك ❤

[@A_Saafan]

كل عام وانتم بخير وربنا ينصركم على اعدائكم 🖤

[@Nutrition_joker]

وأنت بألف خير وعافية يارب ❤️

[@kickboxing-el5tw]

جوكر التغذية من افضل المدربين الذي اتابعهم لانو صريح جدا وشخص محترم ❤

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️

[@anas1998]

ولله شكرا يا كوتش عبدالله ولله انت قام توجهنا عل طريق الصحيح خص نص جيل 15 لل 23 سنة لان ضعنا من كمية المعلومات الغلط يلي نشوفها عل إنترنت

[@Nutrition_joker]

ان شاءالله دائما ً عند حسن ظنكم ❤️❤️

[@meslama89]

يسلمو يا بطل يعطيك الف عافية

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب

[@meslama89]

@@Nutrition_joker 😍

[@user-ws6eb9eu5h]

العورة بارك الله فيك ❤

[@dhuhawialmajdi9972]

تحيه من الخليج ❤❤❤❤❤للسودان والشعب السوداني

[@osamamuatasim3933]

قتلت مشاعري يا كابتن لما قلت الطويل صعب جدا يظهر عليه التطور 😢 انتقي الكلمات يرحم والديك .. حبة حبة علينا يا كابتن 😭

[@bkrxgamerx8765]

ناس بدراع واحده والدراع الثاني فيها شلل وبنوا اجسام رهيبه جدا، واحد رجليه الاتنين مشلولين وبنا جسم رهيب جدا، ناس جيناتهم بريالين طويل ورفيع وشكله شبه المقشه وبنا جسم جميل جدا، الفكره كلها في الالتزام والثقه بالنتيجه سواء اخذت منك سنه سنتين او حتى اكثر من ذلك، الالتزاااام

[@osamamuatasim3933]

@@bkrxgamerx8765 يا عم هي ناقصاك انت كمان ؟ تقولي طويل بريالين و رفيع و شكله شبه المقشه .. كثر الله خيرك على جبر الخواطر 🙄

[@user-dx2xd4uq6k]

طولك كام يا صاحبى

[@osamamuatasim3933]

@@user-dx2xd4uq6k 183

[@Nutrition_joker]

🤣🤣🤣

[@abdelrahmanhossam4862]

استمر. محتوى مفيد

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم 💪🔥🔥

[@abdelrahmanhossam4862]

ونحن معك بالدعم والتنفيذ

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب ❤️❤️

[@user-bm8jj1fr2y]

استمر ❤

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم 💪❤️

[@hnnadanho1887]

جاري المشاهدة❤

[@Nutrition_joker]

🔥🔥❤️

[@1day416]

فنان ومثقف في هذا المجال. استمر

[@Nutrition_joker]

مستمرين بدعمكم ❤️❤️

[@user-mh3lm2xf3o]

اقصى شي يعتمد على حسب جيناتگ 🧬 فلا تقارن نفسك بأي شخص بالسوشل ميديا او غيره

[@hamzayaakoubi9450]

فاعل خير: تطبيق نختم كل ما تفتح جوالك تجيك ايه قرآنية تساعدك في ختم القرآن وتربح جبال حسنات

[@mohamedomranofficial]

حلقة مفيدة ومليئة بالمعلومات ياريت تعمل حلقة هل هم طبيعيون هشام المرجوشي وحسين انفورما❤️❤️🔥🔥

[@Nutrition_joker]

ان شاء الله يا صديقي ❤️💪

[@user-qk1zk1co6z]

الله يحفظك ❤

[@user-mb5xp3ou6o]

احبك والله ❤

[@Nutrition_joker]

❤️❤️🔥🔥

[@abdelrhmansaeed3381]

يوسف اشرف شخصية جميلة و باين أوى انه طبيعى مش فاهم الناس بتفكر ازاى

[@user-kn5qk3do2i]

ممكن تعمل فيديو عن الناس الى جيناتها قوية وسرعة نمو عضلاتهم كبيرة بس معندهمش استمرارية ❤

[@mahdi4867]

الله يحفظ ياكوتش

[@user-qk1zk1co6z]

تحيه إلك وإلى اهلنا في غزه ❤

[@dz2624]

ربنا يوفقك

[@youssefalsabsabi571]

الله يعطيك العافية ❤ انفورمة طبيعي ؟؟

[@ibrahimserfe9434]

كابتن اعمل حلقة عن اعلى الاوزان التي ممكن نحققها كلاعبين طبيعيين و هل مايك تايسون في عمر ٢٣ سنة كان طبيعي

[@sofieneketfi203]

عيدك مبارك النصر فلسطين اخوك من الجزائر

[@Nutrition_joker]

تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️

[@Muhand.Z]

معليش ياكابتن لكن رونالدو صعب تقارنه باي شخص لان فيه معلومه عنه هي انه من بدايات مسيرته وهو ملتزم بالغذاء والتمرين ومنضبط جدا وطبيعي هذي هي نتيجه تعبه ولهذا السبب هو قدوه كل لاعب كره قدم

[@islamhendous6696]

إحتمال أنو مستخدم منشطات يتجاوز 90%

[@Eris-7979]

رونالدو 100٪ طبيعي​@@islamhendous6696

[@ATHEORY7]

كان صار فيه زي بوغبا ​@@islamhendous6696

[@dridi5964]

هناك ملايين منظبطين أكل و تمرين و حتى بالهرمونات لن يتحولو إلى كريستيانو رونالدو ، لكن سأقول لك معلومة ، هناك ٱلاف أنواع محسنات الأداء و بدون تلك المحسنات لن ترى ذلك الأداء ، الأداء الرياضي قبل الخمسينات و بعدها فرق شاسع

[@Muhand.Z]

@@dridi5964 ملايين؟ رونالدو غير بأنه يتمرن ومنضبط يلعب كره قدم مع اقوى دوريات العالم وانديه العالم وهو الوحيد المستمر على هذا العمر وعلى كمية المباريات اللي لعبها وكمية الاهداف اللي سجلها ، هل فيه ملايين فعلوها؟

[@WitcherBlade]

المحتوى جيد و مفيد يعطيك العافية. طريقة التقديم تحس فيها شوية تشنج، وصول المعلومة يكون أفضل لو يكون المتحدث أكثر هدوئا و إسترخاءا. بالتوفيق يا كوتش.

[@Nutrition_joker]

الله يعافيك يارب، شكراً لإهتمامك وسنأخذ الملاحظة في عين الاعتبار

[@user-pz1mk6mq4m]

الله يجزيك الخير يا كابتن ممكن اذا كان عندك خبرة في رياضة الكالستنكس تنزل فيديو عنها

[@Nutrition_joker]

ان شاء الله يا صديقي لكنها مش اختصاصنا

[@loayqashmar454]

ربي يجبركم

[@derradjmohamed4608]

كابتن إعمل مقارنة بين workout و gym

[@goat.234]

انت شخص رائع

[@Nutrition_joker]

عشت يا صديقي ❤️❤️

[@Rahmen_gg]

السهر يدمر حياتك كليا دون مبالغة كشخص كان ما يسهر عنده طاقة كبيرة ورغبة في الانتاج و الاستفادة من كل دقيقة في الحياة الى ان ضغطت شوي وصرت الجئ للسهر كي اهرب من الواقع يعني تلعب وتضحك مع اصحابك او اي شيء انت تقتل نفسك بالتدريج خاصة العاب الفيديو خلولها وقت يا خوان ولا تضحوا بنومكم

[@Nutrition_joker]

صحيح 👏

[@AMINE_Dz7]

والله اشتقتلك اخي عبدالله ❤

[@Nutrition_joker]

الله يحييك أخي ❤️❤️

[@MahmoudNasim]

احلى تحية من مصر يخويا❤

[@Nutrition_joker]

تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️

[@Ali_alkrar2005]

انا صارلي سنتين أتمرن و ربي يشهد علية بدون مكملات و لا منشطات حصلت جسم كويس فقط بلأكل ولراحة ولنوم الكافي

[@abdullahal-homam8876]

الصادق الأمين في مجال الرياضه❤❤

[@Nutrition_joker]

❤️❤️💪

[@abdelrahmanamr2144]

اتمني تعمل حلقة عن اداما تراوري لاعب كرة القدم طبيعي ام لا

[@MohammedAbdeltowab]

اول شخض خلص الفيديو❤😮

[@Nutrition_joker]

❤️❤️❤️

[@Mohamed-qh5vp]

الله اكبر ولله الحمد

[@kingOmemoO2005]

بدنا حلقة عن انفورما ودايت اند تشيت

[@AHMAD-fg8hs]

هذا الموضوع كان ببالي انو يعني مثلا كريس بامستد عمل جسمه والاساس وهو عمره17/18ولو تشوف ابطال مستر اولمبيا رح تشوف ان كلهن بدأو بعمر13/14 يعني عملو كثير وهم مراهقين وبعض الاضافات وهم كبار

[@alosheyx7711]

هشام المرجوشي طبيعي او لا نطالب بحلقة يا جوكر❤

[@user-kt3lt4tb2v]

واضح ان رايه هشام مش طبيعي

[@AtqQwe]

انا لما عرفت إن إسلام ابو عوف طبيعي إنصدمت لأني كنت أقول مستحيل هذا الحجم طبيعي بس الحمد لله إنه طبيعي وكلنا قادرين نوصل لحجم خرافي طبيعي