মেডিটেশন বা Yoga কীভাবে বিষণ্ণতায় কাজ করে?

মেডিটেশন বা Yoga কীভাবে বিষণ্ণতায় কাজ করে?
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
📍See My Other Videos:
আমরা Perfect Couple নই! 👉 • আমরা Perfect Couple নই...
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉 • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাই...
যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉 • যদি প্রেমে করতেই হয় তব...
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা - রাত ১০ টা
WhatsApp: [phone]
Like | Comment | Share | Subscribe
#drkushal #psychiatrist #mindfulness
-------------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:
Website: www.lifespringint.com/
Facebook: / sayedulashraf
Instagram: / sayedul_ashraf
Tiktok: cutt.ly/YKWBmmh
LinkedIn: cutt.ly/1LRkMbJ
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
-------------------------------------------

[@IamDr.Kushal]

Join my telegram channel to get regular posts on mental well being : t.me/+ucd1OY68eEU5YjY9

[@IamDr.Kushal]

Basic video on guided meditation : kzbin.info/www/bejne/poabYXV7oplmgK8si=SyuvWV2AfkzzdFgD

[@MoniraKhatun-cl2cw]

Sir,nijer brain control kora niye vedio chai.

[@andromac2021]

বাংলা ভাষায় মাইন্ডফুলনেসের জন্য গাইডেড মেডিটেশন ভিডিও চাই।

[@monsur29]

❤❤আমি প্রতিদিন ২ ঘন্টা মাইন্ডফুলনেস করি, কুরআন তেলাওয়াতের মাধ্যমে। এই সময় আমি সবচেয়ে বেশি প্রশান্তি অনুভব করি।

[@IamDr.Kushal]

Nice

[@LDL014]

@@IamDr.Kushal ..hello sir Ami abroad taki Apnar sathe ki telephn jugajug korte pari ..amr kisu besoy Jana joruri

[@nasrinafrin4270]

Ma Sha Allah!

[@kanaakther478]

Ekmot Aamio..🥰🥰

[@Sagor1796]

you dont read quran you just post and promote quran😂😂😂in an ajaira way😊😊

[@sumanachakraborty4103]

Thik thik akdom Swamiji bolechen jokhon je kaj korbo khub mondiey korbo WHEN YOU ARE DOING ANY WORK DONT THIK ANYTHING BEYOND

[@santoshdeb4463]

Helpful advice on controlling mind. Thanks 😊 ❤

[@mdnazimuddin2451]

Thank you,sir❤

[@IamDr.Kushal]

Always welcome

[@rowshanarakhan1468]

Thank you so much sir.

[@IamDr.Kushal]

Most welcome

[@atakiamar99-hs1bj]

Darun mash Allah Video edid wow

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@chyafrin]

খুব সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ সাজেশন,,

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@user-tw2ll5he9r]

ধন্যবাদ স্যার

[@IamDr.Kushal]

Pleasure

[@fahimhasan5919]

A lot of thanks, Sir ❤❤👍👍

[@IamDr.Kushal]

Most welcome

[@DrShusamaReza]

nice

[@IamDr.Kushal]

Thanks

[@tanveer1919]

Bhaia, your recent videos are very helpful.

[@IamDr.Kushal]

Glad you like them!

[@alqamarmedia296]

beneficial!

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@nexbro969]

স্যার আমি একজন এডমিশন ক্যান্ডিডেট। আমার এখনো স্যার কোথাও চান্স হয় নি। যখন আমি নিজের কি কি ভুল ছিল এটা নিয়ে বসলাম দেখলাম প্রিপারেশন নিয়ে আমার কোনো সমস্যা ছিল না। সমস্যা ছিল আমি বর্তমানে থাকতে পারি না।।সবসময় ওভারথিনকিং করতে থাকি। এমনকি স্যার এক্সাম ইজি কুয়েশ্চন ভুল করার পিছনে এইটাই দায়ী। এক্সামের টাইমেও আমি বর্তমানে থাকতে পারি নাই🥺। আমার কি করা উচিত স্যার একটু জানালে ভালো হয়

[@nusratjahanmim5713]

thank you so much sir....

[@IamDr.Kushal]

So nice of you

[@olioliver4508]

We need more video on mindfulness

[@IamDr.Kushal]

Noted well

[@user-hj1wq3rh5i]

Thank you sir?

[@IamDr.Kushal]

Any time

[@KoushikAhmed--PC]

We need more video on mindfulness.

[@IamDr.Kushal]

Sure

[@user-gq5fi2sf3w]

ডাঃ সাহেব ব্রেইন ফগে কি কোন মেডিসিন খেতে হয়?

[@purnaghosh704]

Thank you so much sir! Good mental health is very much important. I am suffering from some mental health issues like self doubts, overthinking, procrastination etc. I want to do counseling under a good psychiatrist or psychologists but due to money constraints i can't able to do it 😔.Ami apnake you tube a onek din dhorei dekhi.Amar session gulo shune khubi valo laage..apnar kache counseling korate chai if possible!

[@IamDr.Kushal]

Thank you purna 🤍

[@tamimsultana]

Love from India ❤

[@IamDr.Kushal]

Thank you 🤍

[@princeofficials7961]

হেল্পফুল স্যার।আপনার ভোকাল শুনলেই আমার বিষণ্ণতা ৫০% কমে যায়।

[@sharminbohny998]

mindfulness নিয়ে আরও ভিডিও চাই

[@IamDr.Kushal]

Ok

[@user-gq5fi2sf3w]

আমার হাসবেন্ডকে নিয়ে ব্রেইন ফগ সমস্যায় সাফার করছি। এর জন্য কোন মেডিসিন আছে কি?

[@nilufaryeasmin1054]

খুব শিক্ষনীয় আলোচনা,ধন্যবাদ

[@IamDr.Kushal]

Thank you

[@user-em9wo6ew4c]

অনেক ধৈর্য নিয়ে সম্পুর্ন ভিডিও টি দেখলাম।

[@IamDr.Kushal]

Thanks. Did it help you ?

[@MdYousuf-ow7es]

Sir ami onek bosor dore einxity and Dioressen bogce,,ami saudi arob probase,,kibave apnar maddome sikitsha nibo,,akto reply diye janaven plz....

[@IamDr.Kushal]

U can consult with professionals from lifespring online by calling 09638505505

[@sksajol508]

স্যার মাইন্ডফুলনস এর লিংকটা পাচ্ছিনা প্লিজ লিংকটা দেন আমাকে

[@AussieBDtimeline]

“Does positive thinking lead to becoming optimistic through mindfulness?”

[@IamDr.Kushal]

Yes but regular practise needed.

[@AussieBDtimeline]

@@IamDr.Kushal thanks 😊

[@daizyjahan1468]

Onek Onek DORKARI UPOKARI BOKTOBBO

[@IamDr.Kushal]

Thanks

[@MohammadMobarak675]

দুইটা প্রশ্নের ২য়টা আমার প্রায়ই হয়

[@IamDr.Kushal]

Let's try mindfullness

[@tahaminakhanom632]

আপনার চেম্বার কোথায়? চিটাং এ কোথাও বসেন কি?

[@reviewbym.a]

আমি কোয়ান্টাম মেথডের অনলাইনভিত্তিক অডিও শুনে মেডিটেশন করি । এটা কতটুকু ইফেক্টিভ হবে স্যার যদি জানাতেন খুব উপকৃত হতাম ।

[@IamDr.Kushal]

Regular kore upokar paben

[@lubabahasan7041]

Sir ami 6 years dhore anxiety, depression, panic attack e vhugsi.medicine khassi.medicine khele valo thaki.jhokhon physiatrist medicine doj komiye ba bondho kore den aber sick hoye jai.ami susto hote chai plz plz.ar nite parsi na sir.akhon amer ki counselling na physiotherapy proyojon?

[@Vvbvvbbv]

boyosh koto apnar and ki koren

[@NusratJahan-ww1ym]

স্যার আমার সিজোফ্রেনিয়া ছিল ৩ বছর আর আমি লাস্ট ১ বছরের ও বেশী সময় ধরে পড়াশোনা করতে পারি না, আমার আবার এখন ডিপ্রেশন আছে, ওষুধ চলছে। স্যার আমার প্রশ্ন আমি কিছুতেই পড়তে পারি না কেন? এটা কি রোগ? আমি এখন কি করতে পারি পড়াশোনা ছেড়ে দিব?😢আমি তাহলে সুইসাইডাল হয়ে যাব। পড়াশোনা করতে পারি না কেন মানসিক রোগে এ নিয়ে একটা ভিডিও করবেন প্লিজ.

[@IamDr.Kushal]

Continue your medicines and work on your lifestyle

[@md.mozafforhosen8963]

bipolar a manik+Dipretion er osud ki aki na alada, chikitsa vinno kina

[@IamDr.Kushal]

Different

[@ShahriarShanto-jh6pg]

স্যার পড়াশোনার জন্য কিকি কাজ করা উচিৎ না আর কিকি কাজ করা উচিৎ??

[@IamDr.Kushal]

Sleep well, use mobile less and exercise 15 minutes daily

[@facts5552]

স্যার,গুগলে একটা Syndrome এর লক্ষ্মণ সম্পর্কে সার্চ দিছিলাম। দেখি এই ভয়াবহ Syndrome এর সবগুলো লক্ষ্মণ যেন আমার সাথে মিলে গেছে। তবুও এই Syndrome হওয়া আমার উচিত নয়, আমি সুস্থ। তাই এ নিয়ে ডিপ্রেশনে আছি।

[@IamDr.Kushal]

Don't search google. Consult a doctor and listen to his suggestions with patience

[@rafsanabedin6642]

Kusal vi amr ekta questions ache ta holo Anxiety nd ADHD Ei 2ta ki ekjon manuser ekshte hote pare???😢

[@IamDr.Kushal]

It can. But anxiety can result in adhd like symtoms. Proper diagnosis is necessary

[@rafsanabedin6642]

@@IamDr.Kushal via Ei 2tar Symtoms e amr moddhe ache 😓 unfortunately ami desher bahire😓

[@user-fx1jn9dv8z]

মানসিক শান্তি একমাত্র নামাজের মধ্যে দিয়েই পায়😊❤

[@IamDr.Kushal]

Good for u

[@misseshaque6778]

স্যার আমি উত্তরায় থাকি।আপনি উত্তরায় কোথায় চেম্বার করেন জানালে উপকৃত হব। আপনাকে দেখাতে চাই। প্লিজ স্যার,,

[@IamDr.Kushal]

As Salamualikum, Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 3 pm to 5 pm during ramadhan days.

[@mdrashedulislamrashed5731]

স্যার এই দুইটা সমস্যা আমার গত কয়েক বছর যাবত আমার জীবনের অংশ হয়ে গেছে.............

[@IamDr.Kushal]

You can practise mindfullness regularly

[@mdnadim9974]

​@@IamDr.Kushal স্যার আপনার সাথে দেখা করতে চাই

[@shabahasan8007]

এসব বা‌দ দেন আল্লাহকে ডাকেন আল্লাহই সব ডিপ্রেশন নিয়ে যাবে। এই ডাক্তারের কোন ইমার নেই এর জন্য কখনোই বলে না যে আল্লাহই সবকিছু ঠিক করে দেয় ‌ ডিপ্রেশন বলতে কোন রোগ নাই। যার ঈমান নাই সেই ডিপ্রেশনে ‌ ভোগে ‌ ঈমান মজবুত করলে কোন ডিপ্রেশন‌ থাকে না । আর এসব ডাক্তাররাও হাজার টাকার ইনকাম করতে পারে না।

[@eahsuntamim1765]

Apnar recommended Mindfulness ta passi na

[@mitushorker]

Me too ​@@eahsuntamim1765

[@misorythreepis]

স্যার পাঁচ বছর দরে চলা ডিপ্রেশন থেকে কি পুরাপুরি শেরে উঠা সম্বব ? স্যার আশাকরি কমেন্টের রিপ্লে দিবেন ৷

[@IamDr.Kushal]

Yes definitely if it's treated well.

[@user-qq2mv7gx2m]

Sir, amr nam Sadia.Amk aktu help koren.HSC exam er age amr syllabus sesh na hoyer ami khub tension e chilam,exam chola kalin amr khalato bon ter meye k niya operation korate amdr basay ashe...ate amr exam aro baje hoy....asara ami sara jibon sorkari school e poralekha koreci hotat besorkari college e vorti hoye ato pressure e ami pray proti raat e kanna kortam....ato portam tao result vlo hoto na...ami onk raat jege o poreci kintu akhon amr poralekha e korte ischa kore na..r ami keno jani kisuee mone rakhte pari na....ami hotat korei onk rag kori....basay kono manush ashle amr vlo lage na....kintu ami akdom e amon chilam na.. Sir ami ki korbo.. Apnar hoyto bujhte kosto hobe amr kotha gula ami onk alomelo vabe boltesi..ami akhon kotha gusiye o bolte pari na.....ki korbo sir...help koren amk

[@FreelancerLiveSupportpranto]

❤

[@CHANDBIBIKHATUN]

Religious ocd - er karone ki depression hote pare ?

[@IamDr.Kushal]

Yes. Correcting ocd will correct the depression

[@fawadneer6209]

Kono manush jodi amar help kore tahole amar kharap lage, amar mone hoi tader ke ki ami help korte parbo , nijeke rini mone hoi , kisu eita ami shojjo korte parsi na , ekhon ami ki korte pari

[@IamDr.Kushal]

U can always help others if u want. We all need help too

[@siamislam1090]

স্যার সব বাংলা সাবটাইটেল করে দেন কারণ প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ 😓

[@IamDr.Kushal]

Noted

[@eahsuntamim1765]

Mindfulness meditation er link ta passi na

[@IamDr.Kushal]

There are manu videos available in You tube

[@mdsharifulislamshayon9357]

Apni ki online e appointment koren?

[@IamDr.Kushal]

No dear

[@Salahuddin330]

স্যার, আপনার বইটা কিভাবে পেতে পারি!!

[@IamDr.Kushal]

U can order from rokomari

[@Salahuddin330]

@@IamDr.Kushal Zajakallah

[@atifaSultanaradi]

Maybe mainfullness amar namaze kaje lagbe thank you sir

[@IamDr.Kushal]

Good luck

[@MoniraKhatun-cl2cw]

ভাই, মনকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় কি?

[@IamDr.Kushal]

Long talk

[@MoniraKhatun-cl2cw]

@@IamDr.Kushal এ নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করেন প্লিজ।

[@user-mz7cu1cx5m]

Sir,kew kono neshai hardly addicted holeh takeh kon Doctor er kacheh jaoa uchit & oita jodi suicide er dikeh choleh jai? Kindly apnr kono email contact dileh onk upokito hotam.

[@IamDr.Kushal]

Psychistrist

[@user-wn6de8dh3i]

ভাই কুসাল আর ইয়াহিয়া আপনারা কি জমজ?

[@IamDr.Kushal]

No, we are business partners nothing else. I love him.

[@np42654]

Onek din zabot suffer korsi Esse kore more zai

[@IamDr.Kushal]

Kindly seek help. My love for u

[@mdbaccu862]

আফনার চেব্বারটা কো

[@IamDr.Kushal]

Panthapath/uttara/banani/chittagong 09638505505

[@sukanyasdiary9448]

number 1 hoy na number 2 ta majhe majhe hoy

[@IamDr.Kushal]

Practise mindfullness in any form

[@liliarjumanbegam5206]

স্যার মেডিটেশন এর সাথে ইসলাম এর কোনো সম্পর্ক নাই শুনেছি বড়ো আলেম দের ভিডিও থেকে Law of attraction ta ki ???? এই ব্যাপার এ ইসলাম কি বলে??? একটু জানালে ভালো হয়.......

[@IamDr.Kushal]

Not all meditation is allowed but a lot are. Chose well.

[@mdnadim9974]

স্যার আপনার নাম্বার টা দিলে অনেক উপকার হল আমার

[@IamDr.Kushal]

09638505505

[@liliarjumanbegam5206]

Sir meditation naki Islam a allow noi

[@IamDr.Kushal]

Not all are Allowed