מתח למתחילים - איך להתחיל מתח מאפס? (ולהגיע לעליות כוח)

[@galhfit]

הסבר מעולה 👏

[@DanFitnessz]

תודה אלוף

[@שלושטרן-פ4ד]

גל אני חולה עליך

[@מביתאבא]

תודה. ממש מלמד.

[@israel.n5783]

אני עושה בערך 20 מתח חלק ו10 עליות כוח אבל אתה עזרת לי מאוד תודה רבה אין עלייך!!!!❤️

[@Bachar177]

שמע אתה סוס אחי

[@israel.n5783]

@@Bachar177 תודה יאח 🙏❤️

[@Omriorilov8]

אחי תודה רבה זה לא מובן מאליו אתה עוזר לי בהכל מאמן אותי ותודה רבה

[@DanFitnessz]

באהבה

[@DanFitnessz]

אני ממש מקווה שעזרתי לכם! צפו עד הסוף ושתפו עם לפחות 3 חברים שילמדו גם לעשות מתח =] סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב! לחצו לצפיה עכשיו ◀️ dan-fitness.com/caliseminar33/

[@אהודוגנר]

סרטוןן מדהים דן אני כבר בשלב של עלית הכוח הרבה בזכות הסרטונים שלך אל תפביק לעולם!

[@DanFitnessz]

בכיף מלך

[@נתנאלמצקר-ה3ש]

אתה טוב וגם מבינים תודה

[@DanFitnessz]

בכיף תודה שאתה צופה!

[@יעקבדסטה-י8ט]

הראת לי טכניקה טובה מאוד למתח רחב ומתח צר תותח על ישר כוח נתת לי המון כוח מוטיבציה גם התרגיל לגב התחתון תישמע אתה אלוף האלופים אין עלייך ימלך אחד אני מרגיש יותר טוב היה לי כאבים בגב הוליכה לא מאוזנת לא יציבה בזיגזג מתנדנד כזה נתת לי חיזוק מאוד אדיר עוצמתי וחזק שאפו 👍♥️💪 עשית לי תיום ושינת לי תחיים לטובים תצליח גיבור שמח שיש אנשיים כמוך שעוזרים 😉😉😉

[@yotamchannen2102]

דן יא מלך אוהב אותך.אני מחפש מלאא זמן איך לשלב תכניות אימון של קליסטניקס אתה יכול אולי לעשות על זה סרטון

[@1234g]

אין עליו את זה חיפשתי שנים על גבי שנים למה אני לא מצליח מתח 1 כל הזמן אז תודה רבה לך טל דן כל כך מגיע לו אין סוף רישומים ואין סוף לייקים וסבים ובמיוחד במיוחד מינויים אין סוף בגלקסיה של ציפיות

[@1234g]

תודה רבה טל דן

[@יוחנןכהן-ל3ק]

השידור בכורה רק עוד 19 שעות! אז איך אתה יכול לכתוב את זה????

[@DanFitnessz]

מלך אתה

[@1234g]

תודה רבה טל דן

[@gabyfreud]

עליות שכמה

[@songokusay5082]

מודה לך מאד זה המדריך הכי טוב שראיתי עד עכשיו מלך אתה💪🏼👑.רק יש לי שאלה אין לי את הגומיה הסגוחה והשחורה יש לי רק את הירוקה,אני יכל פשוט להמשיך איתה ולהגיע ל 20 חזרות ואז ישר לעבור למתח בגב עקור?

[@אורזאב]

עוד מעט עשר אלף סאבים

[@DanFitnessz]

נכון, תודה! שתף עם חברים את הערוץ כדי שנגיע לזה

[@אורזאב]

@@DanFitnessz אל אל תדאג שיתפתי וגם חברים שלי מתאמנים איתי במשקל גוף

[@amitayfatepixel7457]

7

[@kobilevi5195]

אני עושה עליות מתח לומד עכשיו עליות כח

[@DanFitnessz]

אלוף העולם

[@ראייןקאביל]

אני בקושי מצליח להתלות בערך חמש שניות 😢 גם בזה צריך לעשות סוג של סטים וכאלה?

[@עירדרנן]

להתעלות על המתח בצורה טובה, הכוונה לאחוז בו מבלי שמגע יכאב לך?

[@yossi1616w]

אני כבר בשלב של עליית כוח

[@DanFitnessz]

מלך