Mâncare rapidă cu NĂUT pentru SLĂBIT și MASĂ MUSCULARĂ

Instagram:
/ toma.stoleru
Muzică:
Song: Peyruis - Feelin' Me (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Peyruis - Feelin' Me (...

[@mihalachepatasanu7296]

hai cu mai multe retete💪

[@MythicalOrange]

Foarte fain. Am incercat reteta, farfuriile au fost linse :)

[@TomaStoleru]

Haha, mă bucur să aud asta 😁

[@nitamihaistefan]

o sa incerc reteta in perioada urmatoare, o sa te urmaresc cu interes si pentru alte retete

[@silviavasiliche5465]

Rețetă inedită bună și ușor de făcut.

[@danaantille6366]

Bravo, o combinatie interesanta, asiatica sau nu, important e sa puneti legume !👍 Si nu uitati sa beti APA, sunt fibre 😉

[@claudiabutnaru9866]

Foarte interesant ......cu siguranță, o să fac și eu rețeta!

[@oxanaodobescu511]

Da este adevarat, eu an vre'o 3 luni am slabit cu 5 kg dupa asa reteta.

[@UrSRulez]

Cred ca am facut cel putin de 5 ori pana acum si nu ne mai saturam 😁Insa, asteptam sa ne mai incanti si cu alte secrete culinare.

[@TomaStoleru]

Super tare, mă bucur să aud asta. Am o perioada foarte încărcată acum, dar imediat ce mă eliberez, voi posta și alte rețete șmechere și simple de preparat. 👍

[@90v9v3]

gofundme.com/f/... -macar sa ne rugam,cine poate,cine nu,macar sa ne rugam pt ei.Ca este aproape Pastele si sa facem o fapta buna.Doamne ajuta! gofundme.com/f / ... -at least let's pray, who can, who can't, at least let's pray for them. It's almost Easter and let's do a good deed. God help!

[@magdalenacolcer4680]

Felicitări, îmi place naurul și legumele chinezești, o să încerc 👏

[@FanaZarafescu]

Minunată rețetă!

[@liliaistratii2305]

Chiar acum gătesc! Nu mai am răbdare! Sunt foarte pofticioasă👍😂

[@vioricarosu8109]

Bravo ție, dragule!

[@sorinmarcu1282]

Am sa incerc reteta! Multumesc!

[@bogdancoroian8488]

Aștept alte rețete de genul vegane❤️😘

[@liliaistratii2305]

Super! Mersi de sfat!

[@mymy4523]

Cred că soția/prietena ta e fericita cu tine,făcând tu mâncare🤣🤣🤣.....Rar bărbați să ii vezi la cratiță....Felicitări 😉

[@ФросяАрапу]

Sa stiti ca,barbatul cel mai gustos pregateste.

[@filipvladcatalin]

Super buna!

[@danasecas1717]

Buna mancare ,felicitari !

[@gabrielablaga1245]

Asteptam si alte retete👍👍

[@TomaStoleru]

Mai am unele faine pe canal și curând vor mai urma și altele 👍

[@mariatiterlea1967]

Super!

[@mariatiterlea1967]

Foarte bun năutul!

[@botadelia8481]

Waw ce fain arata

[@andreizavoiu3910]

Îmi place mâncarea 👌

[@TomaStoleru]

Mă bucur, vor mai încărca clipuri cu rețete. 👍

[@doinamarginean9320]

O s o gătesc , sigur o sa mi placa

[@dorinaursu2854]

e super faina dar cred ca se poate face mancarea asta si cu 2 conserve cu fasole ...

[@valentinadan3579]

Chiar e adevărat? Năutul ajuta la slăbit? Mulțumesc mult!!!

[@TomaStoleru]

Năutul este un aliment nutritiv, bogat în fibre și relativ slab caloric, putând fi foarte util într-o alimentație care are ca obiectiv pierderea în greutate. Dar atenție, nu năutul în sine ne ajută să slăbim, ci încorporarea lui într-o dietă care pune corpul în deficit caloric. Cu alte cuvinte, pentru a slăbi trebuie consumate mai puține calorii pe parcursul zilei (însumate din toate alimentele). Mult spor!

[@valentinadan3579]

@@TomaStoleru mulțumesc mult, și mai am o întrebare, ce pot consuma înainte de antrenament și cât timp ar trebui sa treacă de la zisa masă? Mulțumesc!

[@delialupescu8677]

Are multe proteine ..

[@rebecagrosu4351]

Câte calorii are pe 100g ?

[@raulnan940]

Super bun

[@arsenalemyrates]

salut..merge mancata seara sau pe la pranz ?

[@TomaStoleru]

Da, ambele variante.

[@gabrielgabriel4192]

Poftă bună la pesticide

[@danaantille6366]

In orice gasim pesticide, mai putin in bio ...pofta buna!

[@dorinaursu2854]

i ceci sono buonissimi ma si puo fare questa ricetta anche con fagioli in scatola ?hai neso aglio in polvere si puo mettere anche aglio fresco ??🧅🧅🥕🧄🧄🌶🌶🧄🥦🥔🥬🥦

[@dorinaursu2854]

ce legume contine punga de mixt chinezesc? ardei morcovi !ceapa telina pastarnac patrunjel ?? sau alte legume ?

[@TomaStoleru]

Conține ardei, morcovi, ciuperci, bambus și altele. Nu este mixul pentru supă care are pătrunjel. Acum la Lidl i-au schimbat denumirea si nu se mai cheamă Chinesse mix, se găsește sub denumirea de Vegetables mix, dar este același lucru.

[@almasangeorgianaionela5811]

👏

[@veravranau903]

Ce folositi daca nu aveti mix chinezesc?

[@TomaStoleru]

Merge cu orice mix de legume congelate. Dacă au în compoziție ardei sau ceapă este și mai bine. 👍

[@dorinaursu2854]

ce ai facut tu e vegan dar se pot adauga carnati sau carne bocconcini ?? magri ??

[@TomaStoleru]

Da, se poate adăuga și carne sau alte preparate. 👍

[@ФросяАрапу]

Nu adauga atita sare baiatule.

[@elenabratosin4035]

Nu s-a legat deloc,esuat

[@TomaStoleru]

Îmi pare rău să aud. Dacă mai încerci rețeta să te asiguri că folosești o tigaie non-aderentă, poate asta a fost cauza.

[@90v9v3]

gofundme.com/f/... -macar sa ne rugam,cine poate,cine nu,macar sa ne rugam pt ei.Ca este aproape Pastele si sa facem o fapta buna.Doamne ajuta! gofundme.com/f / ... -at least let's pray, who can, who can't, at least let's pray for them. It's almost Easter and let's do a good deed. God help!