Ménopause et graisse corporelle: 5 choses à savoir!

[@DenisFortier]

Ce qu’on ne vous a jamais dit sur la santé de vos os, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/sante-os-osteoporose-densite-osseuse

[@sophiecarre7338]

Merci infiniment Dénis de votre discours ça fait bcp de bien surtout de la part d’un homme !!! Je trouve qu’on est mal informées sur la ménopause personnellement je le suis depuis que j’ai 47 ans jusqu’à 44 ans j’étais en forme olympique et j’ai commencé ma pré ménopause et ça a été très compliqué pdt plusieurs années, je refais du sport et ça va mieux !!! Il faut apprendre à se connaître et accepter de faire différemment de vivre autrement et cela s’arrange… merci pour tout et je me suis abonnée ☺️😊

[@melp.6562]

La ménopause présentée de façon positive et rassurante. Merci de nous aider à affronter cette nouvelle étape de notre vie! Je dirais plutôt, à vivre cette période de notre vie. 😅

[@DenisFortier]

Merci à vous! Je reviendrai sur ce sujet dans de prochaines vidéos, accompagné d'un.e expert.e. Vaste important sujet.

[@chawarma1048]

Merci ! On en parle encore trop peu, idem pour la périménopause ! J'ignore même si je suis déjà concernée ou pas (ayant d'autres soucis de santé digestifs et gynécos).

[@GinetteThibault-d8e]

Bonjour M. Denis, très très éclairant. Chaque fois que j'écoute une nouvelle capsule, j'apprends. Merci beaucoup !

[@claudiaaube6523]

Moi aussi super 👍

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @user-nh9qf4dp5g!

[@DenisFortier]

💛

[@mariannebas5752]

Merci. J'ai remarqué combien ça fait du bien quand on sort à l'extérieur. Et bien manger oui, pour continuer de prendre du plaisir avec intelligence

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @mariannebas5752!

[@marie-laurencelassaux8838]

Merci pour ce rappel indispensable à un tournant assez crucial de la vie féminine et vous encouragez à ne pas abandonner!!

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @marie-laurencelassaux8838!

[@victoireimb1759]

Ces explications sont bien utiles, merci beaucoup. Dommage que certains médecins, notamment le mien, n'a pas jugé utile de me délivrer ce type d'informations.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Victoire!

[@Melanie-fg4ze]

Merci pour votre présence. Pour vos explications. Gratitude 🎉

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Mélanie.

[@marychanbytchoe1886]

je suis contente de savoir que la prise de graisse pendant la ménopause peut être atténuer. j'espère avoir assez santé en ce moment pour rester active autant que je peux. Merci Denis

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Mary!

[@dianeboisvertbedard5285]

Merci beaucoup pour les précieux conseils très utiles et appréciés. Rendue à ma 4 ième année de ménopause, je suis toujours au même poids. Je marche et vais au gym. La nutrition a une importance particulière dans ma vie pour mieux fonctionner. Je ne peux cependant pas courir ayant des faciites plantaires chroniques depuis 6 ans. Je suis donc limitée à 30 minutes de marche par jour. Je suis sous hormontherapie depuis presque 3 ans et pour le moment ça aide grandement.

[@ADPou]

Merci!

[@DenisFortier]

Merci pour votre contribution! 🙂

[@laralara986]

Vos sujets sont très intéressants,Merci Dr.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @laralara986!

[@berenicetillier280]

Galère la ménopause, d'autant que la fatigue très lourde ne me permet plus autant d'entraînements sportifs et pas avec la même intensité. Malgré une surveillance de l'alimentation c'est vraiment difficile de se voir changer comme ça mais les médecins et ma mère m'ont expliqué que ça se rééquilibrait si on garde une bonne hygiène de vie.

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @berenicetillier280!

[@soniarichard8664]

Pour moi, les douleurs musculaires (dues à la diminution des œstrogènes sur les récepteurs des muscles) m’ont beaucoup ralenti et diminué mon niveau d’activité physique. Je suis en train de m’y remettre et ça fait une belle différence.

[@evevouchlovzs9613]

Coucou ! A 42 ans après avoir eux mes deux fils il y a 20 et 17 ans, je suis déjà préménopausée. Et j'ai prise 6 kilos en 1 an malgré mon travail physique. Voilà belle Fin de journée à vous !

[@chawarma1048]

Ca n'est pas si tôt vous restez dans les "moyennes", après comment le savez-vous ? Moi j'ai des doutes.

[@evevouchlovzs9613]

@@chawarma1048 j'ai eux des examens gynécologiques et écho abdo pelvienne

[@DenisFortier]

C’est effectivement en bas le moyenne, en ce qui concerne l’âge. Merci pour ce commentaire. 😉

[@carolelouis1785]

Merci Denis pour vos vidéos on ne s'en lasse pas 😉👍

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Carole!

[@johannefortier3912]

M Fortier Vraiment intéressant! Belle découverte pour moi

[@DenisFortier]

. Bienvenue sur ma chaîne, @johannefortier3912! 🙂

[@yoferdi1720]

Merci pour toutes ses informations précieuses. Très instructives.

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@martine1mart-kd3bu]

Bonjour, merci pour les explications très claires, bonne journée

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Martine!

[@sabah2409]

Merccciiiii beaucoup . Sujet très très important .🌴🙋🏻‍♀️

[@DenisFortier]

Merci à vous ! 😊

[@dogsadventurer1105]

Merci pour cette super vidéo très accessible et motivante 👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @dogsadventurer1105!

[@valdoe1250]

J ai dû arrêter la course à pied, à la pre ménopause, douleurs récurrentes, 15 kg en 7 ans aujourdh hui sport adapté quotidien, repas maison, mais pas de perte de poids malheureusement

[@mariagonzales7881]

Merci beaucoup. J' ai bcp aimé. Bonne continuation . Merci🙏🍀🍀🍀

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @mariagonzales7881!

[@gabriellehinnekens8788]

Merci beaucoup pour cette vidéo, très intéressante et utile.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Gabrielle!

[@ginettelandry706]

Votre numéro 1 , 4:10 il est écrit adaption au lieu de adaptation. Juste pour vous aviser et vous dire merci pour vos excellentes vidéos.

[@DenisFortier]

Merci Ginette. Malheureusement, je ne peux modifier les vidéos une fois mises en ligne.

[@neesousunebonneetoile]

Moi,je suis mince à 62 ans .Mon poids est de 59 kgs pour 1 mètre 66.Il faut faire attention à son alimentation et faire beaucoup de sport.C'est ça le secret de la réussite 👍Merci quand même pour votre vidéo 😊

[@beatrice24encanopee80]

Quel intérêt de déposer un message ou l on se trouve parfait ? De mon côté je suis plus mince que vous…et de ce fait vous n êtes pas si fine que ça … Il va falloir encore travailler 😏

[@sabrinaheullant4928]

Je suis entièrement d'accord avec ce que vous lui avez répondu, qu elle intérêt, bravo à vous .

[@lecomtesylvie3672]

C pas une compétition pfffff​@@beatrice24encanopee80

[@lecomtesylvie3672]

​@@sabrinaheullant4928quel état d esprit

[@gtrqtl1023]

Même sans sport Le plus important c'est l'alimentation et le fait maison 🏠 😊

[@FatnaAkacem-ug3wx]

Merci beaucoup Dénis pour vos conseils très utiles pour nous merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @FatnaAkacem-ug3wx!

[@francoisebrouillet314]

Toujours très intéressant.. Merci bcoup Denis

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @francoisebrouillet314!

[@pinhohelena7812]

Merci beaucoup ❤🙏

[@chantalbarry3023]

Merci pour vos infos je n'arrive pas a maigrir depuis ma ménopause et j'ai deux prothèses de hanches et le canal lombaire étroit disque degeneratifs peut pas trop marcher je fais attention a ce que je mange bonne soirée salutations distinguées de France ❤❤

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @chantalbarry3023! Salutations depuis le Québec. 🙂

[@angebleu3611]

Je n'ai jamais autant bougé depuis la ménopause ! Je suis sportive,,,,,.... Et pourtant j'ai pris énormément de graisse abdominale....

[@souhaila2025]

Bonjour, bonne vidéo et merci d'aller droit au but manger moins de sucre, moins de gras et bouffe transformé, bouger mm avec des douleurs c'est la clé de la perte du poids, merci

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, @souhaila2025!

[@souhaila2025]

@@DenisFortier merci à vous et tous les efforts fournis dans le but de toucher les personnes endoloris, merci encore

[@michaelpillet511]

Merci pour ces informations

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Michael!

[@MiraGenevieve]

Super intéressant! Merci!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-xu1ev6nd6n!

[@yoferdi1720]

👏🙏Merci pour votre travail.

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@whowhat5979]

Bonjour Dr, merci bco!

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @whowhat5979!

[@christinegerard4974]

Merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Christine!

[@horig3684]

Merci ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @horig3684!

[@violettedacosta555]

Merci a vous..

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @violettedacosta555!

[@pastellecreationsfr579]

Je pense que c’est tout à fait vrai car j’ai 59 ans et je fais beaucoup de marche en + d’un travail physique . Pour ma part ,c’est le contraire car je dois faire attention de ne pas perdre trop de poids et donc de manger très sainement et suffisamment. Par contre avec l’âge , je fais plus attention aux aliments que je mange ☺️

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @pastellecreationsfr579!

[@violettedacosta555]

Binjour que faire quand on a une tension labile ?..beaucoup plus souvent haute que basse.malgre le medoc?.merci pour votre réponse

[@moermanjacqueline12]

Je prends un traitement hormonal substitutif et cela m’aide un peu

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @moermanjacqueline12!

[@akrambouzid7559]

J arrive pas a perdre du poids depuis que suis ménopausée

[@Steph6Mc]

Je ne suis pas une spécialiste en santé, par contre certaines choses comme réduire le sucre est un bon départ ; pour une femme c’est environs 6 c.à thé ou 24g/jour.

[@mariellecmoi9655]

Diminuer votre ration calorique de 200 à 250 calories par jour

[@liliroseboheme5468]

Moi jetait comme vous je prenez du poids je ss en ménaupose mais pas totalement j'attends les 12 mois je prenez du poids mais j'ai diminuer l'apport calories et je mange équilibré et j'ai retiré le sucre et je mange 2 carrés de chocolat noir par jour et de l'eau

[@beatricecarre3027]

Dommage toujours les mêmes conseils à n'importe quel âge 😢. Faire un régime, diminuer les calories. Roohhh on est pas des chaudières 😂

[@lhynsedrin]

Je suis comme vous. impossible de perdre les dix kilos que j'ai pris en 4 mois brutalement. Ça fait longtemps maintenant. Pour perdre je ne dois pas dépasser 1000 kilocalories par jour, pas plus de 20gr de sucre, plus de sel, plus de sauce... Bref je finis toujours par remanger un bon petit plat.

[@chantallam.1796]

Je mange sainement. Très peu de sucre. Sportive. Je me suis maintenue dans mon poid jusque l’âge de 60 ans et maintenant en 7 ans j’ai pris 8 kg que je ne préviens pas à perdre.

[@odettetaillandier6275]

C’est bien bouger mais comment fait on quand on est handicapée moteur à plus de 80% au niveau de la jambe gauche…je ne peux ni descendre ni montée une marche et 9 ans de confinement presque pas interrompu ? L’activité physique c’est bien mais en fauteuil roulant ???merci d’avance pour votre réponse 😢 aucune aide en France…je ne suis plus une femme citoyenne mais une sous citoyenne !

[@moermanjacqueline12]

L’exercice, à condition de pouvoir en faire, les douleurs sont malheureusement bien présente

[@DenisFortier]

Bon courage. On ce qui concerne, on peut toujours adapter l'exercice ou l'activité à ses capacités et à la présence de douleur.

[@martineschrotzenberger2457]

🙏💟

[@DenisFortier]

👍

[@christinerichard145]

5 kilos après la ménopause à 57 ans...de la graisse abdominale surtout, très désagréable ! je ne fais pas de sport certes, je ne peux pas faire certains activités sportives suite à un cancer du sein...je marche pas mal, je n'ai pas de voiture.

[@OumAmal-b6v]

👍👍👍

[@mouyonclaudine789]

Comment faire lorsque on ne peut pas faire de sport et en plus ça fait 35 ans que je suis en hypothyroïdie avec un traitement, alimentation équilibré impossible de maigrir.

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, @mouyonclaudine789. Merci!

[@alexiechanteloup1973]

Vrai car quand on est jeune on bouge beaucoup plus, amis , discothèques etc.. une fois mariée on n est un peu plus fainéant..

[@isabellebelair3988]

La baisse d'activité est venue aussi en même temps que ménopause et télé travail... très mauvais cocktail...

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @isabellebelair3988!

[@claudinepetit2059]

Ayant une fibromyalgie, les crises m'handicapent vraiment 😔

[@DenisFortier]

Bon courage, Claudine!

[@claudinepetit2059]

Merci Denis, je vous suis depuis le début et à chaque fois j'apprends 🙏❤️

[@sabah2409]

Relâchement de peau 😒

[@Steph6Mc]

Un cauchemar

[@mimadeux9509]

Je suis pas encore ménopause mais toute façon jai du mal a prendre du poid ...donc tem.mieux et je suis toute façon trop speed ,et je suis tres sporive ..