猫背対策ストレッチ【7分間】
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Күн бұрын
@KU-qw9tr 2 ай бұрын
背中のストレッチで呼吸がしやすくなった気がします。ありがとうございます
@selfcare_maeda 2 ай бұрын
ありがとうございます。 猫背のひとつの特徴として、呼吸が浅くなることがあります😣 少しでもお身体の役に立てれば幸いです🙏
@ゆきだるまま-z5u Жыл бұрын
あぐらをかくとき、猫背だからなのか背もたれがほしいって感じです辛いです。もしくはひざもってないと辛いです。今このストレッチをやったら少しあぐらが楽になりました。やっぱり猫背なんだなあと思いました。ありがとうございます😊
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 気づきのきっかけになれば嬉しいです！ 無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね☺
@樋口伸江-u4s 11 ай бұрын
分かりやすく、気持ち良いです
@selfcare_maeda 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 わかりやすさを大事にしているので嬉しいです☺
@FR-bs9ip 2 жыл бұрын
今夜から始めてみます！！
@selfcare_maeda 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 はじめの一歩が大事ですね！ 動画が少しでもお役に立てれば嬉しいです。 今後ともよろしくお願いします。
@IMTT9255 Жыл бұрын
太ももとおしりの筋肉伸ばし凄く効きました❗️継続してみます✨️
@selfcare_maeda 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の状態を実感されていて素晴らしいです✨ 一緒に継続頑張りましょう！
@zayazaya-i5c Ай бұрын
ありがとうございます😅 ちょっと、せなかがらくになりました😊
@selfcare_maeda Ай бұрын
ありがとうございます。 お役に立てれば嬉しいです！
@sumim512 10 ай бұрын
毎日続けてやっています。継続することがとてもいいようです。いつもわかりやすくてありがたいです。
@to4mine929 10 ай бұрын
効果って出てますか？後どれくらい続けてますか？教えて欲しいです🙇♂️
@selfcare_maeda 10 ай бұрын
@sumim512 さま コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 はじめることと継続することが大事ですね！
@selfcare_maeda 10 ай бұрын
@to4mine929 さま コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 個人差はありますが、まずは2週間を目安に毎日継続してみてください👍
@to4mine929 10 ай бұрын
@@selfcare_maeda はい。今日から継続して続けてみようと思います。疑うような失礼なことを言ってしまいすみませんでした💦
@user-mk4xb8bb2e 11 ай бұрын
背中が気持ちいい。股関節のストレッチと組み合わせてやっています。
@selfcare_maeda 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 土台の股関節に加えて猫背対策は素晴らしい組み合わせですね👏 ぜひ動画と一緒に継続しましょう！
@わがまま部 Жыл бұрын
今日からスタートします😀😀😀
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつ自分のペースでいきましょう👏 2週間継続してどんな変化があったか、教えて欲しいです！
@taronational 9 ай бұрын
このストレッチって 側弯症のひとも効果がありますか？
@selfcare_maeda 9 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 残念ながら、科学的な根拠を配慮しても側弯症をストレッチで治すことはできません😥 うまく付き合っていくために予防と対策として取り入れると考えていただければ幸いです。
@user-kg8uv9ey1j 6 ай бұрын
今日から始めます！絶対治す！ ①5月4日 ◯ ②5月9日 ◯ サボっちゃったのでか明日から頑張ります！ ③5月10日 ◯ ④5月17日 ◯ ⑤5月22日 ◯
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 一緒にコツコツがんばりましょう💪
@barikataman 3 ай бұрын
正座して肩甲骨を伸ばすストレッチ気持ちいいですな お風呂でやってます
@selfcare_maeda 3 ай бұрын
ありがとうございます！ お風呂ついでにセルフケア素晴らしいです🛀
@akakon7 Жыл бұрын
今日から始めてみたいと思います！毎日何回ぐらいどんな時にやれば良いですか？
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 すきま時間におこなうのがオススメです！ デスクワークの後など身体と頭を切り替える意味でおこなってみてください。
@ねるおよく 6 ай бұрын
昨日から始めています 67歳男性
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日のセルフケアにご活用ください！
@ZZ-jv8mb Ай бұрын
私もはじめました 22歳男性
@金泉裕子-p4j 2 жыл бұрын
教えていただけますか、小６の子供にやっても大丈夫な内容でしょうか？ また子供にやる場合に気を付けることなどありすか？
@selfcare_maeda 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 もちろん、お子様でもおこなっていただける内容です。 無理をせずに一緒に楽しみながらおこなってみてください。 お風呂上りなど、身体が温まったタイミングがオススメです！
@五月の雨-d7u 4 ай бұрын
きのうから始めました。
@selfcare_maeda 4 ай бұрын
ありがとうございます！ 一緒にコツコツ続けましょう👍
@sevenvictorize Жыл бұрын
これをどのくらい続ければ猫背は治りますか？ あと正座は猫背になりやすいって聞きましたが本当でしょうか？
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 まずは2週間程度継続して、変化を見てみてください🤔 姿勢を維持するためには一定の筋肉量と運動量が必要になるので、 コツコツ運動をつづけていきましょう！
@すこーぴお-s9l Жыл бұрын
猫背がひどいので、上体反らしの時顎が床から2、3センチしか上がりません。上体反らしの前段階になるような運動を教えて頂けますか？
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 上体反らしの前には背中のストレッチがオススメです！ kzbin.info/www/bejne/oJnYZnanjrKgrqc
@すこーぴお-s9l Жыл бұрын
ありがとうございます。頑張って挑戦してみます。
@nei..ko0614 11 ай бұрын
猫背って治りますか？
@selfcare_maeda 10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 姿勢の改善にはトレーニングとストレッチの両方が必要になります。 まずはコツコツ2週間継続してみてください💪 筋トレ動画はこちらです！ kzbin.info/www/bejne/o3-9ZZt4abOloZY
@野田よし子-p7q Жыл бұрын
８０才のおばさんも頑張っています
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 素晴らしいですね！ 成果を教えていただけると嬉しいです！ 動画と一緒にがんばりましょう👍
@五月の雨-d7u 4 ай бұрын
😊
@クラムボン-y1u 8 ай бұрын
若さだけが頼りなのに痛すぎる
@selfcare_maeda 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 今のうちからスタートすると、近い将来が楽に過ごせる可能性が高くなります💡 あせらずコツコツいきましょう！
@靖彦庄原 6 ай бұрын
きや