猫背や巻き肩を解消！肩甲骨をほぐすヨガで肩こり解消効果も！

[@88-chan]

ヨガ歴20年ですが、ポジションのポイントを丁寧に解説して下さっているのでたくさんの気付きがありました！ 今回もとても気持ちよく前向きになれるヨガをありがとうございます🙏🏼 PS:恐らくヨガ時は誰も履いていないであろうズボン👖のチャックを閉める表現、独特でイイです😂

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 yoga journeyの動画からいろんな気づきを得ていただけて嬉しいです！ 「ズボンのチャックを閉める」は、下腹の締め方についてイメージが伝わるようにと思い、使っているガイドです😊

[@megumii8642]

ヨガの途中、身体から何かが抜けて軽くなった様な感覚になりました😊 いつもありがとうございます♪

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 体が軽くなったようで良かったです😊

[@四つ葉-h7l]

寒くて身体が縮こまっていました。途中からポカポカ。汗も滲んできました。解放感を感じられました😊。ありがとうございました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 冬になると寒いというだけで体が縮こまって肩こりにもなりやすいので、こちらの動画がお役に立ててよかったです🙌

[@sachikogallagher1318]

Kayo先生こんばんは😊いつも為になる動画をありがとうございます。朝ヨガですが今日はがどうしてもハイランジの練習がしたくて夜やりました。途中のハイランジポーズから汗がびっしょりになり太ももは血流がめぐりプルプルしましたが最後までやり遂げることができて満足です。これからももっとハイランジのポーズ練習していきたいです。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 こちらの動画は肩甲骨ほぐしですが、しっかり動く内容でしたので、プルプル💦汗だくでしたね💦 頑張って練習していただけて嬉しいです！

[@168k.3]

急に寒くなり、身体がガチガチになっていましたが、肩がほぐれて気持ちよくなりました。いつもありがとうございます(^_^)

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 冬になると寒いというだけで肩こりになりやすいので、こちらの動画がお役に立ててよかったです🙌

[@gillianlam4238]

👍🍀