محشي الكرنب او الملفوف للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي

وصفة سهلة و سريعة للكيتو دايت | محشي الكرنب او الملفوف | مع الشيف عبير منسي - شاهد طريقة التحضير و المكونات ----
(محشي الكرنب او الملفوف )
--
500 غرام لحمة مفرومة
150 غرام جبنة موزاريلا
بيضة واحدة
6 ورقات ملفوف او كرنب
ملعقة زيت نيتون
----
-----تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #فطور_صباحي_سريع

[@user-mt2hj4rx4u]

وصفاتك تحمس للكيتو ❤ أحسن قناة شيف عبير

[@sobhimohamed8746]

يا ريت ترجعي المعلق القديم وتتشاركو تاني اسلوبة مميز جدا

[@ahmed_s_ammar]

بلا شك مرحبا بعودتك شيف عبير واتمني الاستمرار وواحده من نجاحات القناه كان ميشيل اللي اتمني انه يكون بخير وما يكون في مشاكل واذا عاد يكون رائع🌹🌹

[@hooby4000]

بدنا المعلق الاولاني... الرجال.. بضحكنا اكتر😂😂😂

[@wasfikhasawneh8655]

اه والله حكياته حلوات

[@user-gy2on8zx7w]

اى والله ترانى اتابع من شان الرجال بضحك مرررررة 😂

[@user-tr7du2bw6d]

احنه بالعراق نسمي لهانه بيضه احسنتي ع هاي الوصفات الاكثر من روعه

[@mohsinmohammed2269]

عاشت ايدك حبيبتي شيف عبير .. اتمنى تعملينه بدائل كل الاكل غير الصحي المناسب للكيتو .مثل المعكرونه بالبشمل او الكبسة او انواع المرقة

[@ghniaalameer5126]

نبغى وصفات عصير مسموح في الكيتو

[@mneraali5907]

الصراااااااحه انتي اكثر من رائعه والله كنت افكر اشلون اسويها ربي يعطيج العافيه تحياتي من الكويت 🇰🇼

[@person5791]

يسعدك عبير❤️ قناتك صارت مؤخرًا إدماني لأني توني بادية كيتو دايت… الله يجزاك خير طبقت أغلب وصفاتك❤️❤️

[@yarabyarab5710]

فعلا أفكار رائعة وسهلة لحياة صحية مليئة بالصحة والنشاط

[@user-ft1of1wf7e]

تسلم على الوصفه . احسنت بتجنن الاكله .❤❤❤❤❤ حبيتها. اعملي كمان اكلات كيتو من فضلك...

[@reemwaleed9070]

تحفه

[@Khawla-bi5wz]

أحلى قناة أنا بحبها جدا لأنو فيه مصداقية في كل شيء ... ربنا يسعدك يا عبير منسي

[@SweetHands]

تسلمي حبيبتي

[@daliaali51]

كتير حلوه الوصفه حبييييت

[@monaelsabban1]

الله عليكي يا شيف عبير جزاكي الله كل خير

[@hajeralassad2052]

عاشت الايادي حبيبة قلبي انا معتمدة على وصفاتك مبدعة انتي 😍🌾

[@mohammadal-shahrani7226]

تسلم الأيادي شيف عبير وننتظر منك اكلات كيتو جديدة وكوكيز كيتو

[@ouahidbenghanem7092]

عافية عليك

[@meladmelad3176]

روووعه جدا برافو عند ف مصر اسمه كرنب كل الأمنيات الجميلة ل حضرتك من مصر الجميلة ام الدنيا و ام الحضارة أرق تحياتي

[@user-yd1fg8ht1b]

شكرا.طريقه حلوه وسريعه

[@user-oh9gv9tn4n]

😍😍😍😍❤️ جميل وسهل

[@olafadil4169]

عاشت ايدج شيف...بالعراقي نسمي الملفوف ...لهانه...

[@zainabbasheer1823]

عاشت ايدج راح اجربها واكتبلج

[@enasahmed6512]

تحفه عايزين ماذيد من الوصفات

[@abdulrahmanaljaberi3237]

دائما مبدعه يا شيف عبير

[@rabab_abdallah_Shahrour]

من قبل ما اشوف الفيديو. انتو واحشتونا كتير. ربنا يبارك فيكوا. متابعينكم من مصر. احلى شيف واحلى معلق مع احلي اكل كيتو. بس انا بحوله للو كارب🤭🤭 وبعد ما اتفرجت. تسلم ايديكي حلو اوي مع اللوكارب هازود رز مع اللحمة المفرومة يا رز بسمتي. يا رز اكون ناقعاه ف مياة ساخنة او لفترة طويلة

[@SweetHands]

بس هيك مش كيتو

[@rabab_abdallah_Shahrour]

@@SweetHands ما انا خلصت ٣ شهور الكيتو. مش اكتر من كدة. وحولت لوكارب

[@yousjey2438]

يعطيك العافية اختي

[@julietshamon8588]

ووووواو رهيبة وتحفة يافنانة تسلم ايديك 👌👍🌹😋😋

[@meryemazami8536]

بتجنن 😍😍😍😍😍

[@user-gx2od1gk7m]

شكرا جزيلا

[@user-be7uy5lc1i]

تسلم الأيادي

[@emanatalla3270]

تسلم ايدك وصوتك الجميل حبيبتي شيف عبير 😘

[@SweetHands]

تسلمي كلك ذوق 🥰🥰

[@jejerafaeyl8795]

بتشهي القلب رايحة أعملها يسلموا إديكي يا أحلى شيف

[@SweetHands]

الله يسلمك و صحتين

[@jejerafaeyl8795]

@@SweetHands على قلبك

[@user-bd2xz1qd5l]

لهانة بالعراقي ❤️👍

[@zainabbasheer1823]

بالعراق نسمي لهانه

[@meriembeniyad2022]

مشاء الله عليك شاف

[@warzon]

بالعراق نسميه خس تسلم ايدك و صفة حلوة و بسيطة 😊

[@warzon]

@@user-tz4ri4vj6b ليش شنو الفرق بينهن اشو كلهن نفس الشكل و اللون 😅

[@sarinamalleh4531]

اين راح المعلق؟؟؟

[@asratah862]

مرحبا شيف عبير عمايله مشروبات الكيتو

[@nedaahussen8417]

تحياتي الك من العراق تسلم أيدك حبيبتي 😋

[@SweetHands]

الله يسلمك

[@meryemazami8536]

هذا في بلدي اسمو المكور

[@anasmansi4371]

ادم بحبها كثير هاي الاكله 😂😂😂 صحتين ابو سلمى 😅😉

[@SweetHands]

هههههههه

[@user-yc2vp6tp2d]

تسمى لهانة

[@user-kp7xt6ez8m]

يسلموا ايديكي روعه بس ياريت تكون الوصفات اقتصاديه ولاتكلف كتير.شكرا الك

[@SweetHands]

هاي الوصفة ما كلفت كثير

[@diaarashid1]

شيف عبير طيب ممكن انه هدول يتفرزو برايك قبل ما ينطبخوا يعني كمية اللي ملفوفة صغيرة بتعملها بتكفيني اسبوع اقل اشي. فممكن مثلا يتفرزو قبل ما ينطبخوا وبعدين على حسب الحاجة اذوبها واحطها بالفرن؟

[@user-gp8cp7jx1m]

عاشت ايدك

[@SweetHands]

تعيشي

[@user-hh9gu8iy1g]

طمنونا علي المعلق الاول لعله بخير ايه اخباره هو فين

[@topa-fs8md]

بالعراق لهانه

[@gina1969h]

في حدان علمني استعمل Shia seeds بدل الرز بالمحاشي…… شو رايك؟

[@lilishedid5792]

hi Abir kifk esma b lebnen mlfouf ana bhb wsafatik

[@daliladani9538]

کرم في الجزائر 🇩🇿

[@mustafaalfahaad0683]

بلعراق نسميه لهانه 😬

[@marmar3weda284]

جديدة دى يا بيرو يسلموووووووو ❤

[@user-eg1dl8vn6k]

ياريت ترجعي تشتغلي مع المعلق يلي كان انت شغلك مميز بس كان عامل حركة

[@zeinakahile3240]

عبير شكرا الك لو سمحتي اعمليلنا اسكالوب كيتو . باللبناني اسمها اسكالوب بغير بلدان ما بعرف يمكن بانيه

[@SweetHands]

kzbin.info/www/bejne/e3vMqnijZpWngNk

[@zeinakahile3240]

❤

[@mohsinmohammed2269]

عدنه بالعراقي اسمها لهانه

[@abdikarima7292]

شيف عبير طمنيني عن المعلق عن جد انا تعودت عليه 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-op4dk4tw6s]

اسمها بلعراقي لهانه

[@mshmsh7963]

تسلم ايدج اول مرة نسمع صوتج

[@SweetHands]

الله يسلمك

[@mshmsh7963]

وين الاكلات الذبدة وتسلم ايدج

[@mshmsh7963]

وحشتنا اكلاج الذيذ صراحة انتي اكثر حد اثق ف اكله ويعطيج العافية احلي معمول اكلته هي كانت وصفتج

[@aboodyalabasi7001]

ربع ساعة اللحم مايستوي في الفرن يعني يكون نيء تحت الجبنة

[@SweetHands]

طيب عادي اذا ما استوت خليها ٢٠ دقيقة

[@mneraali5907]

نقدر نطبخ اللحمه بدل ما احطها ني وشكرا

[@SweetHands]

طبعا نقدر

[@BM-oy5vu]

وين المعلق الأساسي؟؟ 🙄🤔

[@user-fb1jn9eq5p]

كم حبه مسموح فيها للاكل للشخص الواحد

[@user-oh9gv9tn4n]

احلا لايك تستاهلين اقول قناه

[@user-mt2hj4rx4u]

أول كومنت ❤🇲🇦🇲🇦

[@user-pp5rk3uf9y]

😍😍

[@nurdalda6179]

من فضلك شيف عبير وين ميشيل طمنينا عليه

[@gabykaabour9849]

قرمية هي الجزء القاسي بالملفوف

[@karimameridji1768]

الكرمب في الجزاير

[@noralemanful]

مبدعه .. ليه وقفتي فيدوهاتك ؟؟؟؟؟

[@fatmatmaa5327]

هلو سمها بالعراق لهانه

[@gabykaabour9849]

اللحمة بتستوي ب15دقيقة أو هي جاهزة

[@SweetHands]

بتستوي

[@user-qz5sz6cj5j]

لهانة عراق

[@SweetHands]

حلو كثير

[@monah2076]

الحم كذا ماراح يستو بسرعه

[@SweetHands]

لا بستوي وبكون مناسب

[@monah2076]

شكرا

[@esasamaemad799]

الفرد ياخد كام قطعه لوجبة الغدا

[@SweetHands]

حسب برنامجه الغذاءي

[@esasamaemad799]

@@SweetHands لو هو ماشى كيتو دايت

[@emalshahid8944]

اسمها ملفوف

[@emalshahid8944]

@رحلة تدبرباذن الله

[@wasfikhasawneh8655]

هاي صارت سندويشة مش ملفوف...وين الحمصي بدنا اياه؟

[@abdikarima7292]

وينو المعلق اللي كان يعلق لفيدوهاتك 😭😭😭