Músculos Flexores de Codo | Biomecánica de la Flexión de Codo

Hoy os presentamos los músculos flexores de codo en conjunto y cómo se relacionan dependiendo de la flexo-extensión y prono-supinación.
Como no todo es blanco o negro en cuestiones anatómicas complejas, puede haber desacuerdo dependiendo de la bibliografía que consultéis.
Esto sólo pretende ser un recopilación y representación gráfica de los principales autores.
Es, sin duda, el video que más veces he vuelto a renderizar hasta quedar satisfecho 😅
Espero que os resulte aclaratorio 😉
APARTADOS :)
0:00 Músculos principales
0:30 Factores determinantes
1:30 Dirección fuerza
1:58 Componente tangencial y centrípeto
2:28 Codo en extensión
3:20 Codo en semiflexión
3:54 Ángulo de máxima eficiencia
4:14 Ranking por AST y Ventaja mecánica
5:28 Prono-supinación del antebrazo
Esqueleto utilizado en el video:
amzn.to/3R7hdr0
Más información aquí:
physiotopics.wordpress.com/20...
Gracias a Anatomylearning por permitirnos utilizar su excelente modelo 3D:
anatomylearning.com/
BIBLIOGRAFÍA:
1. Kapandji AI. Fisiologia Articular / Articular physiology: Miembros Superiores / Upper Limb. Editorial Medica Panamericana Sa de; 2007. 342 p.
2. Hamill J, Knutzen KM. Biomechanical Basis of Human Movement. Lippincott Williams & Wilkins; 2006. 486 p.
3. Hall Susan J. Basic Biomechanics [Internet]. 2018. Disponible en: www.mheducation.com/highered/...

[@jorgegarciachaparro4805]

Me ha encantado el video, super interesante y genial explicadoo🥰🥰🥰

[@Physiotopics]

Gracias por tu apoyo Jorge 😬

[@zeta9028]

practico arm wrestling y les agradezco de verdad con todo el alma la explicacion de los angulos donde los flexores son mas efectivos, he estado haciendo siempre mal, yo solia usar mas los flexiores a mucho menos de 90 grados pensaba que cuanto mas cerca del cuerpo generaba mas fuerza

[@Physiotopics]

Me alegro de que te sirviera zeta9028 😊

[@tamaracardenasespinoza8950]

Puedes hacer un video de intercambio gaseoso porfis 🙌🏻

[@Physiotopics]

Buenas Tamara!! La fisiología era una de mis asignaturas favoritas durante la carrera, y me gustaría hacer más videos sobre ello en el canal. Ahora no ando muy bien de tiempo, y las siguientes subidas serán sobre anatomía y biomecánica, poque ya los tengo hechos. A ver si dentro de unos meses me pongo otra vez con ello e incluyo más de fisiología 💪 Hace unos meses hice uno sobre la mecánica de la respiración y tienes razón al decir que falta uno sobre el intercambio y transporte de gases. Así que tu petición queda apuntada para el futuro ;) Mientras tanto, te comento que mi libro preferido de fisiología es el de Silverthorn: books.google.es/books?id=X5sKQuyd8q0C&printsec=frontcover&hl=es#v=onepage&q&f=false Y este tema se explica en el capítulo 18 de forma magistral. Un saludo 😉

[@franciscorojasescarate8465]

Hola, muchas gracias por este video. Componente tangencial es sinonimo de rotacional? Y centripeto de compresivo? Agradeceria mucho tu respuesta, me gustaria tener clara esas nomenclaturas

[@Physiotopics]

Buenas Francisco!! Efectivamente lo que denominamos en este video como componente centrípeto ilustra el vector de fuerza que va hacia el centro de la articulación, por tanto, genera una compresión de la articulación. Toda esta fuerza, no generará movimiento. El vector tangencial, que suele ser perpendicular al eje del hueso, ilustra la fuerza que provocará el movimiento rotatorio de la articulación. Un saludo ;)

[@franciscorojasescarate8465]

@@Physiotopics Muchas gracias, un crack

[@efrainunzuetav8115]

Encontre este video porque estoy investigando la postura de Kapandji sobre la eficacia del biceps braquial en pronación, es bastante curioso, ustedes que opinan?

[@Physiotopics]

Buenas Efrain!! El guion de este video fue elaborado siguiendo 3 libros de biomecánica (los tienes en la bibliografía de la descripción), entre los cuales está el Kapandji. Leyendo los 3 con atención, observé que había puntos en los que se contradecían, o al menos no coincidían del todo, sobre todo al mencionar rangos específicos en los que uno u otro músculos eran más fuertes. Lo que has visto en el video es lo que acabé entendiendo yo de todos ellos y resumiendo de forma gráfica y fácil de entender. Probablemente encuentres información mucho más específica si te paras a buscar estudios concretos sobre fuerza de distintas posiciones de pronosupinación del antebrazo, pero para este video quise reflejar aquellas ideas en las que hubiera un cierto consenso. Un saludo ;)

[@efrainunzuetav8115]

@@Physiotopics muchas gracias por la respuesta! El mismo Kapandji dice que a 90 grados de flexión el bíceps se encuentra en su punto de tracción mas fuerte pero tambien dice que en pronación a 180 grados es su punto más fuerte de tracción, pienso que tal vez no especifico bien en su libro, ya que si ponemos el brazo en pronación a 90 es una posicion mas incómoda para el biceps pero si observamos a los que hacen escalada todos flexionan en pronacion a 180, pienso que tal vez el factor de la coaptación pueda influir en la fuerza del bíceps, kapandji suele hacerte deducir y enlazar sus textos por tu propia cuenta y talvez por eso pareceria que se contradice

[@zeta9028]

tengo otra pregunta: en que posición del brazo en general (ejemplo: antebrazo en supinación, pronación, neutro), ángulo del codo, extensión/flexión del hombro), los 3 flexores pueden generar mas fuerza usandose en conjunto, osea 3 flexiores del codo al mismo tiempo?? yo creo que segun lo del video la capacidad maxima de los flexores seria: hombros en cierto angulo flexion, antebrazo en leve supinación, y un ángulo del brazo a 95 grados.

[@Physiotopics]

Buenas zeta9028!! Es conveniente entender que en biomecánica las cosas no son blancas o negras; más bien una escala de grises. No hay (o es muy difícil) saber la posición en la que todos los flexores trabajan de forma óptima ya que esta será distinta dependiendo de los factores individuales de cada persona y las características particulares de cada músculo. Al mismo tiempo es bastante difícil de estudiar, lo que en un modelo artificial o un cadáver pueda sugerir una cosa, puede luego no trasladarse a un caso real en la que influyen más variables y es más difícil de medir. Lo que damos en el video es una aproximación, de acuerdo a los principales autores y libros de referencia, que en ocasiones tampoco coinciden entre ellos al 100%. Por tanto, es una buena referencia, pero tampoco es absoluta ni hay que creérsela a ciegas, ya que podría cambiar con datos de nuevos estudios e investigaciones.

[@danielhernandezcastro9309]

Hola tengo placa en codo lo podre flexionar.?

[@Physiotopics]

Buenas Daniel!! Pues depende del tipo de fractura y de la localización de la placa… La mayoría de los pacientes q suelen acudir a rehabilitación tras una fractura suelen recuperar la mayor parte de la movilidad, si bien en ocasiones no queda exactamente igual que el miembro sano. Aún así suelen ser miembros muy funcionales. Un saludo 😉

[@jorgegarciachaparro4805]

Pd: Me lo he visto mientas me preparo el examen de PG, ampliando conocimientos JAJAJAJ

[@Physiotopics]

Jajaj Está genial que te intereses por distintos temas 💪🏼 Mucha suerte en el examen!! 🍀

[@zeta9028]

tengo una pregunta, el biceps genera mas fuerza estando el hombro en flexion o en extension?

[@Physiotopics]

El único de los tres flexores que atraviesa el hombro es el bíceps, por lo que la flexión de hombro lo coloca en ligero acortamiento. Sin embargo, los músculos son capaces de contraerse con un poco más de fuerza cuando están ligeramente estirados, aunque sin pasarse, y que este estiramiento los llegue a colocar en una posición de desventaja mecánica por otros factores/articulaciones que atraviesan.

[@squal77]

​@@Physiotopicspero si el bíceps se inserta en el hombro al levantar el hombro estará más contraído no estirado

[@Physiotopics]

@squal77 es verdad! No sé en qué estaría pensando 😅 Lo corrijo 😉