Método de Exercícios para Melhorar Varizes: 14 Dicas!

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Veja o vídeo indicado do momento: bio.amato.io/indicado Na dúvida do que pode fazer de exercício se tem varizes? 14 dicas para exercícios O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br) explica as melhores dicas para doença venosa e exercício. Se quiser saber quais são os exercícios proibidos para varizes, veja esse video: • Saiba sobre os Exercíc...
Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" Veja mais aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exe...
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Esticador de panturrilha: amzn.to/3P3ikb7
EVA Fitness panturrilha: amzn.to/3QO9ZK0
Faixa elástica: amzn.to/3OIECxN
Alongamento de panturrilha: amzn.to/3qDSzVD
BOSU para exercicio: amzn.to/3OGI5N5
00:00 Exercícios para varizes
00:35 Coração periférico
01:30 O que determina o aparecimento das varizes
02:14 Fator principal
02:30 Primeira dica: avaliação com o vascular
03:00 Escute o seu corpo
03:50 Aquecimento
04:30 Caminhadas
05:10 Bicicletas
05:30 Exercícios aquáticos
06:17 7 dica
06:40 8 dica: Outros músculos
07:25 9 dica: Alongamento
07:48 Evitar valsalva
08:30 11 dica
08:50 12 dica
09:16 13 dica
09:40 Tem que usar meia elástica no exercício físico
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é professor de cirurgia vascular da UNISA (2009-2022) e chefe do departamento de cirurgia vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular e Varizes👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário: bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP🎓Médico Assist. Hosp. San Raffaele - Milão 2008 🇮🇹 Prof. da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
Escreveu vários livros (bio.amato.io/livros), e está dando esse de presente para você: bio.amato.io/presente, aproveite
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[@cristovaofigueira7650]

Dicas 1-consultar o médico 2-escute o seu corpo 3-faça um aquecimento 4-caminhadas 5-bicicletas 6-exercícios aquáticos 7-exercite sua panturrilha 8-outros músculos 9-alongamento 10-não prenda a respiração 11-levantamento de peso 12-os exercícios são apenas uma parte do tratamento 13-alterne exercícios de alto impacto com exercícios de baixo impacto 14-devo ou não usar meia elástica durante o exercício físico

[@institutoamato]

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[@miralvajpbrito4660]

👏👏👏👏🙏🙏🙏👍

[@andreiaindia1]

👏👏👏

[@rosangelaancelme4924]

Muito bom 😊

[@CarlosAlberto-ve4cn]

Carlos

[@adrianaraquelfragadesouza9617]

Já tive veias grossas que " dissolveram" com caminhadas...impressionante. Apareceram outras em outro lugar mas como caminho 6 dias na semana, espero que desapareçam também.

[@rafaelrocha6752]

Bom dia. Com a pandemia e o fique em casa resolvemos fazer um envestimento em saúde com uma academia em casa. Bicicleta, esteira e outros aparelhos para melhorar a nossa qualidade de vida.. Nada de exageros apenas exercícios moderados para o bem estar do corpo e da mente..

[@institutoamato]

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[@marlenepinheiro8232]

@@institutoamato v

[@pereira.nanne6791]

Saúde sempre é o melhor investimento!!!

[@institutoamato]

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[@djanilselima9708]

Vdd 👏👏

[@eufemiaperez3544]

Excelentes informações prof. Muito obrigada

[@MouraSilvana]

Nossa, muito esclarecedor! Obrigada!🙏

[@elenicararabrasil4477]

Estou amando suas dicas ! Simples claras. Muito obrigada

[@mariacelia-xy6ei]

Muito obg Dr vç sempre nos ajudando com sua dicas

[@elianaguimaraesmelo6388]

Que ótimo suas informações. Gratidão pelo compartilhamento de tão valiosas dicas.

[@lindamartasantosdiassilva4558]

Obrigada por esse esclerecimento sobre os exercícios gratidão sempre

[@joemiaamaralcouto2899]

Obrigada pela orientação , foi maravilhosa Deus te bencoe sempre o senhor e família .

[@selmafarias3565]

Amo as suas dicas e está me ajudando muito .

[@marianilvamilhomens4836]

Muito bom Dr..Parabéns!!!

[@kellyf.bernardes7165]

Muito Eficaz vídeos Dr.minha gratidão pelas aula e aprendizado 🙏🏻

[@inajarmaria7103]

Amei Doutor sua explicação maravilhosa por tenho muitas veias e não sabia como Mem exercitar🙏

[@claricearaujodebarros9259]

Muito obrigada Dotor, seus vidios são muito esclarecedor

[@mercedessenna9274]

Maravilhosa e suscinta a sua explicação Dr. Amei e muito obrigado

[@TaniaBernardesSP]

Obrigado Doutor.... sua explicação é ótima.... obrigado....

[@marialuciagomes8621]

Dr! Deus abençoe muito ! Eu gostei tanto...que já vou entrar na hidroginástica, que espetáculo de explicação muitassssss felicidades para o senhor com sua família, Deus abençoe sempre.

[@juremaaparecidavicente1631]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

[@marlicoelho8607]

Obrigada,,, muito esclarecedor,, e incentivador,,, 👏

[@mariadasgracasfelix4851]

Boa noite Doutor,sua explicação foi maravilhosa!!!

[@ledaleda1885]

Eu gostei muito e quero lhe agradecer pois pela primeira vez alguém fala sobre exercícios físicos e varizes. Parabéns!

[@paulamaria4869]

Obg doutor pelas dicas🙏

[@laudibrasil3655]

Amei as dicas. Perfeito

[@sorrifazbem4304]

Os vídeo desse Dr e show.. privilégio de ter tantas dicas boas sem pagar consulta 😊❤ obrigado Dr.

[@veraoliveira5621]

Gratidão doutor ,sinto muitas dores nas pernas.🙏

[@denisesilva9076]

Excelente ! !!

[@alvairshishido]

Ótimo vídeo, Dr., gostei muito!!👍👍👍👏👏👏👏

[@darlisantos8269]

Boa tarde! Amei as dicas foram bem esclarecedoras, tenho muitas varizes, cheguei a passar por 5 cirurgias,

[@anamarialopesgomeslopesgom9316]

Muito bom eu tenho varizes é hereditária minha mãe tem e doi muito muito agora sabendo do exercício certo vou por em prática obrigada Doutor 😀

[@Marlidobem]

Maravilha, dr. obrigada!

[@solangefranciscodossantos2098]

Excelente vídeo. Passando conhecimento com excelência e de forma objetiva. Gratidão.

[@nenapires1195]

Hoje vi pela primeira vez seu vídeo e gostei muito, estou com varizes que aumentaram muito pós menopausa.

[@rosanagiorgi8593]

Gratidão, adoro esse canal 💖💖💖👏👏👏👏

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[@ruiibraimrocharocha6481]

Muito bom saber de tudo isso, ajudou bastante! Obrigado

[@ivanipacheco9836]

Amei as dicas dr. Amato? Gratidão 🙏💓

[@mariadelourdessteinmetz4051]

Gratidão Dr. Pela explicação maravilhosa.

[@institutoamato]

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[@sheilateivfik938]

Excelentes explicações , muito obrigada 👏👏👏

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[@sandraguimaraes5950]

Obgda Dr !

[@ANAKIDS_]

Estou gostando muito dos seus vídeos, muito bem explicados...

[@marisagomes1436]

Obrigada por tudo 🙏🙏🙏

[@institutoamato]

Agradeço a audiência! Siga-nos no youtube nesse link: bit.ly/KZbinAmato Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.

[@joanajucineide7781]

Bom Dia Dr parabéns maravilhosa essas dicas

[@institutoamato]

Muito obrigado

[@margaretelavareda2333]

Amei doutor obrigada!

[@martacaldas7183]

Excelente Profissional 🏆👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@orquide7755]

Bom dia Doutor Amato, nossa que explicação abençoada, que Deus o abençoe sempre 🙏

[@institutoamato]

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[@joseanemargotti901]

Muito bom. Sempre tive dúvidas de usar ou não meia elástica durante o exercício. Eu tenho. Doem muito e é herança de família. Obrigada doutor pelas informações.

[@anitapontes2523]

Muito obrigada , doutor Amato!

[@shirleyfranca778]

Amei, que Deus te abençoe sempre, parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@meire366]

Ganhou uma seguidora Dr.....amando os vídeos. E vou colocar em prática....

[@institutoamato]

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[@cristianynascimento864]

Bom dia dr.! Muito obrigada por suas orientações, me ajudou muito! Que Deus te abençoe sempre!

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[@rosangeladasilva948]

Amo assistir seus vídeos , é de grande ajuda pra min.

[@metamorfosedivina5251]

Obrigada Dr.Deus abençoe

[@luisfrancisco2348]

Parabéns! Gostei muito o vídeo! Mais uma aula gratificante! mais um momento de aprendizado!😊

[@institutoamato]

Que bom!

[@giane29]

OBRIGADA DR ,PELO SEU TEMPO ,SEU CONHECIMENTO E SUA DEDICAÇÃO .

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[@krhrisna2525]

Obrigada pela ajuda RJ

[@vaneidedesouzagallo6034]

Gostei muito do seu vídeo maravilhoso

[@Ivanaoliveira15]

Bom dia.muitissimo obrigada pelas valiosas informações. Cada dia aprendo mais, e mais .Deus abençoe poderosamente a sua vida doutor e a sua família.

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[@VeraLuciaSLeal]

Muitíssimo grata, Doutor, veio em boa hora. 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌🙌🌷

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[@elisangelabenke3544]

Que bom saber muito obrigado doutor

[@sileesouza3204]

Obrigada pelas informações muito bom

[@milderibeiro3264]

Eu tenho é preciso fazer cirurgia estou esperando fazer exames pra confirmar que Deus te ajude !esperamos que Deus um dia acabará com todo mal que existe é também dar saúde radiante Isaías 33:24/Apocalipse 21:3,4

[@marisasilva800]

Eu estava procurando uma orientação e você me deu o que precisava.gratidão vou ouvir sempre teus vídeos

[@institutoamato]

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[@missclaudiagones7024]

Muito boa explicação. Obrigado!

[@soniafranco7354]

Muito Bom ouvir suas dicas! E começar a faser exercícios, obrigado Dr.

[@raimundagomes6871]

Raimunda de são Paulo eu tenho flaciti plantar pernas pesada e cansada.

[@kazuehamazaki1286]

Obrigada Dr Alexandre Suas dicas foi excelente.Sigo atentamente tudo que o Sr nos ensina..Gratidão.Deus te dê paz e sabedoria.

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[@Arazsers]

Parabéns pelas dicas amei

[@magdacordeiro8136]

Muito obrigada. Excelente!

[@franciscaramossoares1330]

Boa noite , sou nova no canal , que Deus te abençoe doutor, muito esclarecedor adorei os ensiamentos, todas as bênçãos de Deus em sua vida. Gratidão !

[@institutoamato]

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[@veraluciadeliramarinho7251]

Gostei muito das informações. Vou estar mais atenta durante meus exercícios de musculação! Valeu demais!!!! Obrigada!

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[@elizabetedasilvasouza774]

boa tarde Dr, obrigado pela orientação.

[@katiolanavarro8678]

Excelente explicação!

[@MariaAparecida-qq1gh]

Olá Doutor gostei muito das dicas. É necessario fazer alguns exercícios com a meia? Ou não precisa?

[@marlenecalixto9013]

Gostei muito, tirou minhas dúvidas ❤️ graças a Deus 🖐️ obrigada DR eu tenho que fazer , fiquei mais tranquila 👏🏼👏🏼👏🏼🌹🙏🏼

[@institutoamato]

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[@amadauva]

Amei suas explicações. Grata

[@mariaelomar8475]

Obrigada pelas orientações 🙏🙏

[@raydmaracosta3417]

Já anotada aqui cada indicação...🖊🗒 Muito obrigada, doutor!

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[@martarf5702]

Obrigada por dividir seus conhecimentos , tenho varizes e foi muito esclarecedor seu vídeo obrigada

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[@analucia4345]

Adorei . Obrigada.

[@anadantas5448]

Bom dia Doutor. Belas orientações médicas. Os exercícios melhoram as dores em todo corpo. Faço caminhadas tbm. Que Deus lhe abençoe muitíssimo.

[@institutoamato]

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[@vitalinavalente6327]

Bommm diaaa ☕🌻 Dr tenho um dia abençoado 🙏 sempre um vídeo muito informativo 😊

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[@zaandrade6403]

Gratidão maravilhosa explicação

[@magdabarros7307]

Muito bom 🙌

[@jocivaniasantana1152]

Nossa DOUTOR... Você é uma BENÇÃO de DEUS...🙏🙏🧎‍♀️seus VÍDEOS me ajudaram MUUITOOOO.. QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E TE PROTEGENDO SEEEMPRE...🙏🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️

[@institutoamato]

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[@ritalobo3117]

Mto bom este vídeo! Obrigada Doutor, explicações claras e objetivas! Sofro com mtas varizes e procuro fazer o melhor dentro das minhas possibilidades e estas orientações nos ajudará bastante!

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[@veronicaalvescandeia7482]

Obg, Doutor! Amei as dicas! Deus o abençoe!;

[@thinaferrazdafonseca764]

Mto obrigada pelas dicas.

[@anitamariadeoliveiraolivei1379]

Maravilhoso Dr: esse cometario sobre as varizes. Obrigada pela aula. Para mim foi de grande importância.

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[@paty3441]

Nossa amei...Doutor você é incrível!!! obrigada por compartilhar com a gente 😀

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[@dilmasantana1672]

Dicas maravilhosa!obrigada.

[@institutoamato]

@@dilmasantana1672 Que bom que gostou

[@lurdesmanfreddaros981]

Que bom ouvi está aula

[@marisapereiradesouzagoncal220]

Olá ! Bom dia! Que bela explicação! Muoto obrigado!

[@vaniaazevedo5452]

Parabéns Dr . Show de bola sua explicação, muito explicativa foi uma consulta online.👏👏👏obg.

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[@MarianaSilva-pt5js]

Deus abençoe Doutor por essa explicação 🥰🥰 um conhecimento tão importante que nós ajuda. Grato 💙

[@institutoamato]

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[@mariadarlene1659]

Eu tenho varisse é detrimento na na perna eu posso fazer essa exercício

[@interconsciencia_constela]

Excelentes orientações! Muito obrigada.

[@Helena-cj2sv]

Ótimo vídeo. Gratidão Dr Amato

[@camilaalfreda620]

Adorei as dicas, não sabia que podia usar meias elásticas durante os exercícios, vou passar a usar as minhas.obg

[@LeonardoValleti]

Bom dia Dr. Essas dicas creio que vai me ajudar bastante pois tenho varizes genética Parabéns pelo seu trabalho... Que Deus continue te dando mais e mais sabedoria para ajudar muitas pessoas ... Deus abençoe vc e sua família Sempre... 🙌🙏🙌

[@institutoamato]

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[@enaldaferreira3417]

Gostei, obrigado Dr.

[@tarcisioreisdepaula9788]

Gratidão!🙏

[@marialourenco8015]

Meu sonho é fazer uma consulta com esse médico! Acho que a consulta dele deve ser uns 40, 45 minutos, explicando tudo...e sair do consultório com um tratamento marcado...e me livrar das minhas varizes🥺🥺🥺🥺

[@ivoneborges2713]

Nossa! Acabei de comentar a pouco pelo celular com um amigo sobre problemas vascular, terminei a conversa e liguei o meu computador e adivinhe, apareceu este vídeo rs rs rs. E é claro que já me inscrevi neste canal. Sofro com este problema desde que nasci e tenho muitas dúvidas. Gratidão Dr. Amato.