Método SST | Intensificando o treino

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@Lucas-H-Meireles]

Meu aniversário hehe ! Preciso mudar a minha rotina e consultoria mas operei em janeiro pernas só depois de 1 mês de leve vamos ver

[@Patricia-yt7dp]

Leandro, SST é o mesmo que strip set?

[@jenilsonpereira8028]

Boa Noite, Leandro, sou Profissional de Educação Física, olhei alguns vídeos a respeito desse método e acabei ficando com muita duvida nas explicações e acabei deixando de ver o vídeo. Mas no seu vídeo eu assistir até o final e sua explicação foi mais especifica foi melhor para o meu entendimento, não que os outros não explicou melhor, talvez eu tive a dificuldade de entender, obrigado pelo vídeo.

[@arodasiora]

SEN SA CIO NAL!!! Estou fazendo academia em casa e não tenho muito peso, essa técnica vai me ajudar muito!

[@wagnerogronoide4448]

Uma das técnicas que sempre dou um jeito de por nos meus treinos.

[@MarceloBrigadeiroOficial]

Sabe muito!

[@rafaelmonteiro1986]

Muito interessante essa técnica, hein Twin! É quase uma mistura de rest'n pause com drop set! Eu fazia o sst só em 3 reps, mas gostei dessa forma, intensidade nível professor Waldemar Guimarães

[@maxmaciel4995]

Mike Mentzer indicava algo parecido para uma unica serie de trabalho primeiro 4s para concêntrica 2s de pico de contração 4s de exentrica quando falhar descansa 10s e vai fazer a falha estática segurando o peso até falhar no pico de contração descansa mais 10s e vai buscar a falha excentrica com a ajuda de um parceiro ele faz a positiva para você e você segura a negativa até a falha. Quando fizer tudo terá atingido a falha total falhando a fase concêntrica, estatica e exentrica do músculo.

[@fabiocaronte]

Eu já adorava o seu conteúdo, mas depois de saber que você gosta do Dead Fish, agora virei seu fã! 👏👏👏. 🤘😎

[@tonycosta9187]

Professor Leandro é um profissional muito esclarecedor, didático, humanista e técnico. Show!

[@Jovemlc_]

Técnica muito boa, vou começar a usar nos meus treinos

[@prometheusjj]

Leandro sempre salvando com seus ótimos vídeos

[@smm38038]

A didática do Leandrão é incrível, né?! Obrigada, Professor ❤

[@vitormatias.]

Faz um vídeo sobre cluster set

[@Black756]

Leandro twin + gratidão. Leandro twin+ role com toguro.Brincadeiras a parte,Twin vc pode fazer um vídeo explicando a técnica "Y3T".

[@BrunnoCarvalho90]

É uma mistura de rest in pause com drop set

[@leandroquintela1191]

Caramba! Eu nuncia tinha reparado como o professor é extremamente forte

[@Q-Bradeirablack1104]

Bacana esse método. Quase igual ao meu, D.T.A - Dor Tortura e Agonia. Abraços !

[@maiarareinertt]

Amei. Vou colocar no meu treino

[@luizhenrique-sz6gk]

Muito boa essa técnica, vou adicionar no meu treino!!!!!

[@Alice.Rodrigues]

Muito boa essa técnica heim

[@julianathalie1665]

Você é demais, cara 😊

[@Wil.jesuss]

Praticando o Twinismo 😉👍🏽

[@viniciusfinatti]

Sensacional!

[@eudesbarber]

É tipo um rest pause misturado com uma pirâmide decrescente.

[@Dre4n]

Faz um video sobre acido aspartico leandro queria entender mais sobre e se ele ajuda para naturais amentar o nivel de testosterona natural. Abraço❤

[@samwinchesterbr]

Leandro, fala sobre pasta de amendoim e banana pra ectomorfos!! Tô vidrado demais nisso de pré-treino, é muito bom, mas não sei dos riscos, se é q tem... Como 1 a 2 colheres de sopa e 1 banana

[@brunofelix01]

No final eu fiquei esperando ele falar, UMA! Tipo Euro treino.

[@WesleyVieiraS]

Fiquei com uma dúvida, por que fazer isso, digo, qual a vantagem?

[@John-fq4hc]

Aumentar volume load

[@amandabrum8473]

Vou tentar fazer porém o treino demorara mais !

[@ctoledojr]

Quando diminuir o peso a primeira repetição TB deve começar depois de apenas 10s?

[@rodrigolopes1854]

Cárdio na máquina?

[@edinhomiranda6488]

Leandro qual a diferença das myo reps? Poderia falar sobre? Não sou vagal. Achei pouco conteúdo no KZbin durante minhas pesquisas

[@AndreLuiz-cz2jo]

Pra mim não rola pois ficar contando e reparando no tempo de descanso me deixa ansioso

[@Codificadormaromba]

Fiquei com dúvida isso tudo é uma série só de um mesmo exercício ? Por exemplo, rosca direto, faço uma série de SST, depois descanso e faço mais séries não SST ? ou SST ?

[@romarioalexandre7195]

💪🏾

[@coexande_]

essa técnica vai dar muito dano muscular

[@joaomiranda29]

Fala Leandro twin, esse tipo de treino se aplica pra Natural?

[@John-fq4hc]

No caso isso é pra aumentar o volume load no caso?

[@cienciadocombate]

Isso é um drop pause 😅

[@MoisesBLeandro1985]

Legal mas, a pessoa precisa ficar o dia todo na academia. Rsrs

[@maiarareinertt]

Não, pq você não vai fazer isso em todos os exercícios

[@italofranco7262]

Mas ai tbm quer matar o cara né, não tem nenhum outro método tão “pesado” quanto esse. Fico me perguntando se o cara fica só pensando em como dificultar cada vez mais, pq sempre tem como dificultar mais aí vamos nos aproximando do impossível e talvez nem seja tão eficiente assim para construção dos músculos

[@lsm18]

Leandro twin + "pau mesmo, sabe? bastante"

[@patysaz]

Primeiraaaaa ❤

[@83303332134]

qual o nome do cupom da growth suplementos?

[@thiagoxp3553]

Leandro sempre salvando com seus ótimos vídeos