【ムー先生と一緒に】五禽戯 日本語版 13分【Stay Home】

先生の背面を見ながら練習できます。
正面は鏡で確認してください。
ご自宅での自主練習に最適です。
はじめは自然呼吸で、ゆったりと動物になり切ると脳もすっきり！
内臓を刺激、気血の巡りを良くして、免疫力をアップしましょう。
五禽戯とは：
三国志・曹操の軍医「華佗」が、虎・鹿・熊・猿・鳥の動きの特徴
をもとに創編した健康法です。
各動物の動作が、それぞれ肝・腎・脾・心・肺に作用し、練功を続
けると心血管および呼吸機能の改善、体力の増加にともない、気持
ちが明るくなります。
ムー先生：
穆子彦（ムー・ズイェン）
北京体育大学卒　中国清華大学元体育講師
中国太極文化学院：
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[@池内茂代]

気功を習いはじめました。鏡と後ろ姿が見えるので、とても分かりやすいです。

[@michieishii6817]

初めまして・・とっても身体に良さそうですね。これから毎日の生活に取れ入れて行きたいと思いました。ありがとうございます🌼

[@midoril.6922]

有日文版阿 哈..太棒了 用鏡子真聰明 看得比較清楚謝謝

[@QigongTaichiYuki]

ムー先生は背が高いように見えますが身長は何センチですか？ 五禽戯の全部の動物が大きく見えます。猿が桃を頑張って取るところが、凄く迫力があります。