ไม่อยากหัวล้าน ป้องกันผมร่วง ให้กิน 15 สุดยอดอาหารช่วยบำรุงผมนี้

Рет қаралды 25,912

MuniqueClub

Күн бұрын

Пікірлер: 16

@sirirut 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะลองไปทานตามนี้นะคะ❤

@rsv889 Ай бұрын

แพ้ถั่วทำไงดีคะ

@NCJ4603 6 ай бұрын

ผมร่วงเยอะมากเลยค่ะ ต้องลองปรับอาหารบ้าง ขอบคุณนะคะ

@aseza654 2 ай бұрын

ของทอด ของมัน ของอร่อยนี่มีส่วนครับ

@อรุณรัตน์-ป5พ 3 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@Nisa-yw9nf Ай бұрын

ไม่ต้องกินถั่วก็ได้ น้ำมันงาขี้ม้อนสกัดเย็น เพราะผมเคยร่วงทรงผมบางเห็นหนังศีรษะหลาย 10 ปี พอกินน้ำมันงาขี้ม้อนสกัดเย็นวันละ 1 ช้อนโต๊ะก็หยุดร่วง

@PWapa65 Күн бұрын

กินถั่วหลากหลายอร่อยกว่า นอกจากกรดไขมันดีแล้ว ยังได้โปรตีน และ แร่ธาตุอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็น แคลเซัยม แมกนีเซียม โปตัสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก (จากเมล็ดฟักทอง) หาซื้อถั่วหลากชนิด อบแห้งไม้ใส่เกลือ มาติดบ้านไว้ เลือกที่สดใหม่ ไม่เก็บนานจนหืน กินวันละ 1-2 กำมือ ก็พอแล้ว กินกะผลไม้สด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงแก้วขมิ้น (ที่ให้เบต้าแคโรทันสูงๆ) หรือ ผลไม้ที่หวานน้อย ก็ได้แพ็คสารอาหารดีๆ จากผลไม้เพิ่มเป็นคอมโบไปอีก

@สมศักดิ์ฮู 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับอธิบายได้อย่างชัดเจนจะนำไปปฏิบัติน่าจะมีรายละเอียดเป็นข้อๆเป็นตัวหนังสือ

@pimthanaporn1012 6 ай бұрын

ตอนนี้ร่วงจนท้อเลยค่ะ

@aseza654 2 ай бұрын

ใส่วิค ครับแนะนำ55

@jaarainakna 2 ай бұрын

5 หมวด 1. โปรตีน : ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากนม 2. ไบโอติน (วิตามิน B7) : ตระกูลถั่วเปลือกแข็ง (ถั่วลิสง, อัลมอนด์, พิตาชิโอ,เม็ดมะม่วงหิมพานต์), เมล็ดดอกทานตะวัน, อะโวคาโด 3. วิตามิน A และ C : แครอท, ผักโขม, สตอเบอรี่ 4. วิตามิน D : แสงอาทิตย์อ่อนๆยามเช้า, ไข่แดง, ปลาแซลมอน 5. โอเมก้า3 : วอลนัท, เมล็ดเซีย, เมล็ดแฟลกซ์

@rudischafer1381 Ай бұрын

ให้สังเกตุ คนเกิดภาคอิสานกับภาคใต้ผมดกดำหนา เค้ากินอะไรกันปลาร้าข้าวเหนียวเป็นหลัก ใต้อาหารทะเลเป็นหลัก กรรมพันธุ์มาจากรุ่นปู่ย่าด้วยหมัย

@PWapa65 Күн бұрын

กินไม่เคยเว้น สลับๆ จับคู่กันไปในแต่ละวัน แต่ละมื้อ มิน่า ปูนนี้ละ ผมยังหงอกน้อยมาก 😋 ส่วนแชมพู ทำใช้เองมาเกิน 10 ปี ไม่ใช้น้ำหอม ใช้ essential oil ฉ่ำๆ สารทำความสะอาดแบบอ่อนโยน ปรับสูตรได้ตามใจชอบ 😁